KONTRIBUSI LATIHAN HEAVY BAG STROKE DAN LATIHAN HORIZONTAL SWING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PUSH PADA ATLET PUTERI UNIMED HOKI CLUB TAHUN 2012.
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah
memberikan rahmat, hidayah serta inayah dan petunjuk-Nya sehingga penulis
dapat menyelesaikan skripsi ini. Selama penyusunan skripsi ini,tentu saja tidak
terlepas dari bantuan, bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu
pada kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih yang sebesarbesarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M. Si, selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. H. Basyarudin Daulay, M. Kes, selaku Dekan FIK UNIMED,
Drs. Suharjo, M. Pd, AIFO, selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED,
Drs. Mesnan, M. Kes, selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED, dan
Dr. Budi Valianto, M. Pd, selaku Pembantu Dekan III FIK UNIMED.
3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M. Pd, selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga FIK UNIMED, dan Drs. Nono Hardinoto, M. Pd, selaku Sekretaris
Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNIMED.
4. Bapak Drs. H.Ibrahim Wiyaka, M. Kes, AIFO, selaku Pembimbing Skripsi
yang telah membantu, membimbing dan mengarahkan penulis hingga skripsi
ini dapat diselesaikan.
5. Seluruh Dosen dan Staf Pegawai di lingkungan Fakultas Ilmu Keolahragaan
UNIMED.
6. Pengurus dan pelatih serta seluruh atlet puteri Unimed Hoki Club.
7. Teristimewa buat Ibunda Nauliyah, S.Ag, dan Ayahanda Surbaini, S.Pd, yang
penulis cintai dan sayangi yang telah mengasuh dan membesarkan penulis
serta selalu membantu, memotivasi dan memberikan dukungan baik moril
maupun materil. Adinda Hery Akhwan, Febry Ramadhan dan Tina Aisyah
tersayang yang telah mendo’akan dan memberikan motivasi bagi penulis.
Mimi Maysarah dan Zakya Ahmad yang telah mendo’akan dan memberikan
motivasi bagi penulis.
8. Rekan-rekan di Remaja Mesjid Al-Hidayah yang senantiasa memberikan
motivasi serta do’a kepada penulis. Dan teman-teman di 3 IPA 4 SMA N 1
Tanjung Morawa stambuk 2003 yang selalu memotivasi serta mendo’akan
penulis, yang tidak bisa penulis sebutkan satu persatu.
9. Sahabat-sahabat tersayang, Wulan, Rina, Azir, Ariz, Muhadi (Arlonci) dan
Gigih yang telah banyak membantu dan berbagi suka dan duka kepada
penulis.
10. Teman-teman satu perjuangan di jurusan PKO FIK UNIMED stambuk 2007
yang telah banyak membantu baik suka maupun duka dalam penyelesaian
skripsi penulis, yang tidak bisa penulis sebutkan satu persatu.
Semua pihak yang telah membantu penulis baik selama masa perkuliahan
sampai pada akhir penulisan skripsi ini yang tidak bisa penulis sebutkan satu
persatu. Semoga kebaikan bapak, ibu, saudara, saudari dapat menjadi amal yang
baik dan mendapatkan balasan yang setimpal dari Allah SWT.
Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang
membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi
semua pihak.
Medan, Agustus 2012
Penulis,
Hasnul Haris
NIM: 071266220149
ABSTRAK
HASNUL HARIS. Kontribusi Latihan Heavy Bag Stroke dan Latihan
Horizontal Swing Terhadap Peningkatan Kemampuan Push Pada Atlet
Puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
(Pembimbing : IBRAHIM WIYAKA).
Skripsi Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2012
Berdasarkan hasil pengamatan yang penulis lakukan selama mata kuliah
coaching clinic, perwasitan, dan hasil dari LIHOMANAS VIII 2011, kemampuan
push
atlet puteri Unimed Hoki Club masih sangat kurang. Banyak terjadi
kesalahan dalam passing bola kepada teman, seperti bola tidak sampai, salah arah
dan lain sebagainya. Hal ini terjadi karena masih kurangnya power otot lengan
dan kelentukan pinggang. Untuk meningkatkan kemampuan passing push perlu
diberikan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan power otot lengan dan
kelentukan (flexibility) pinggang. Dalam hal ini penulis memberikan latihan
plyometric yaitu latihan heavy bag stroke (power otot lengan) dan latihan
horizontal swing (kelentukan pinggang).
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi secara bersama- sama
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing
terhadap peningkatan
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012. Metode yang
digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Dengan pelaksanaan
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing.
Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh atlet puteri
Unimed Hoki Club Tahun 2012 yang berjumlah 18 orang. Jumlah sampel 8 orang
yang diperoleh dengan teknik random sampling atau pemilihan sampel secara
acak. Selanjutnya diberi latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing.
Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dilakukan dengan tes dan
pengukuran, yaitu medicine ball untuk power otot lengan, sit and reach untuk
kelentukan pinggang, dan tes push untuk kemampuan push. Penelitian ini
dilaksanakan selama 4 (empat) minggu dengan latihan 5 (lima) kali dalam
seminggu. Untuk melihat kontribusi dari masing-masing variabel bebas maupun
terikat yang digunakan perhitungan statistik uji-regresi.
i
Dari hasil pengujian hipotesis pertama yaitu kontribusi latihan heavy bag
stroke terhadap peningkatan kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club
Tahun 2012, diperoleh nilai F diketahui Ftabel (2;4) pada ∝ = 0,05 adalah 6,94 dan
Fhitung = -1,40, sehingga Fo < Ft, dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat
kontribusi yang signifikan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012. Dari hasil
pengujian hipotesis kedua yaitu kontribusi latihan horizontal swing terhadap
peningkatan kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012,
diperoleh nilai F diketahui Ftabel (2;4) pada ∝ = 0,05 adalah 18,51 dan Fhitung = 6,01, sehingga Fo < Ft, dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat kontribusi yang
signifikan latihan horizontal swing terhadap peningkatan kemampuan push atlet
puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012. Dari hasil pengujian hipotesis ketiga yaitu
kontribusi latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing terhadap
peningkatan kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012, uji
keberartian koefisien ganda dengan dk (4;2) pada taraf signifikan α = 0,05
diperoleh Ftabel 19,25 dan Fhitung -0,82, maka diketahui bahwa Fhitung < Ftabel, dapat
disimpulkan bahwa tidak terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing terhadap peningkatan
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
ii
DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK ........................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ......................................................................................... iii
DAFTAR ISI ........................................................................................................ v
DAFTAR TABEL .............................................................................................. vii
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... ix
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................... x
BAB I: PENDAHULUAN................................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah ............................................................................ 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................................. 5
C. Pembatasan Masalah ................................................................................. 6
D. Rumusan Masalah ..................................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ...................................................................................... 7
F. Manfaat Penelitian .................................................................................... 7
BAB II: LANDASAN TEORITIS ................................................................... 8
A. Kajian Teoritis ........................................................................................... 8
1. Hakikat Push ...................................................................................... 8
2. Hakikat Latihan .................................................................................. 11
2.1. Hakikat Latihan Heavy Bag Stroke ........................................... 13
2.2. Hakikat Latihan Horizontal Swing ............................................ 16
B. Kerangka Berfikir...................................................................................... 18
C. Hipotesis.................................................................................................... 21
BAB III: METODOLOGI PENELITIAN ...................................................... 25
A. Lokasi dan Waktu Penelitian .................................................................... 22
1.
Lokasi Penelitian ................................................................................ 22
2.
Waktu Penelitian ................................................................................ 22
B. Populasi dan Sampel ................................................................................. 22
1.
Populasi .............................................................................................. 22
2.
Sampel ................................................................................................ 22
C. Metode Penelitian...................................................................................... 23
v
D. Disain Penelitian ....................................................................................... 24
E. Instrumen Penelitian.................................................................................. 24
F. Teknik Analisis Data ................................................................................. 27
G. Pelaksanaan Penelitian .............................................................................. 29
BAB III: HASIL PENELITIAN ...................................................................... 30
A. Deskripsi Data Penelitian .......................................................................... 30
B. Pengujian Hipotesis ................................................................................... 32
C. Hasil Penelitian ......................................................................................... 33
D. Pembahasan Hasil Penelitian .................................................................... 34
BAB V: KESIMPULAN DAN SARAN ........................................................... 37
A. Kesimpulan ............................................................................................... 37
B. Saran .......................................................................................................... 37
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 38
LAMPIRAN ......................................................................................................... 39
vi
DAFTAR TABEL
Tabel
Hal
1.
Daftar Sampel Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 .............................. 23
2.
Disain Penelitian Randomized Pretest – Postest One Group Design ...... 24
3.
Data Pre-Test Power Otot Lengan (Heavy Bag Stroke), Sit & Reach
(Horizontal Swing) dan Kemampuan Push .............................................. 30
4.
Data Pre-Test Power Otot Lengan (Heavy Bag Stroke), Sit & Reach
(Horizontal Swing) dan Kemampuan Push ............................................... 31
5.
Gambaran Data Variabel Heavy Bag Stroke ............................................ 33
6.
Gambaran Data Variabel Horizontal Swing............................................. 33
7.
Gambaran Data Variabel Push ................................................................. 34
8.
Daftar Populasi Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012............................. 39
9.
Data Tes Awal Push ................................................................................. 40
10.
Data Tes Awal Power Otot Lengan Menggunakan Medicine Ball .......... 41
11.
Norma Power Otot Lengan dengan Medicine Ball .................................. 41
12.
Data Tes Awal Kelentukan Pinggul Menggunakan Sit & Reach Test ..... 42
13.
Norma Kelentukan Pinggul Menggunakan Sit & Reach Test .................. 42
14.
Data Pre-Test Power Otot Lengan ( Heavy Bag Stroke ) ........................ 43
15.
Data Post-Test Power Otot Lengan ( Heavy Bag Stroke) ........................ 43
16.
Data Pre-Test Sit & Reach (Horizontal Swing ) ...................................... 44
17.
Data Post-Test Sit & Reach (Horizontal Swing ) ..................................... 44
18.
Data Pre-Test Kemampuan Push ............................................................. 45
19.
Data Post -Test Kemampuan Push........................................................... 45
20.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push .............................................................................. 46
21.
Data Post-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push .............................................................................. 46
22.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ......... 47
23.
Data Post-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ......... 48
vii
24.
Regresi Sederhana X atas Y score Heavy Bag Stroke Terhadap
Peningkatan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri
Unimed Hoki Club 2012 ........................................................................ 49
25.
Pengulangan Terhadap X ......................................................................... 50
26.
Analisis Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi ............................... 52
27.
Regresi Sederhana X atas Y score Horizontal Swing Terhadap
Peningkatan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri
Unimed Hoki Club 2012 ......................................................................... 54
28.
Pengulangan Terhadap X ......................................................................... 55
29.
Analisis Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi ............................... 57
30.
Regresi Sederhana Y atas X1 dan X2 score Heavy bag Stroke dan
Horizontal Swing Terhadap Peningkatan Kemampuan Push
Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 .............................................. 59
viii
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Hal
1.
Teknik Melakukan Push ...................................................................... 10
2.
Otot Lengan.......................................................................................... 14
3.
Pelaksanaan Latihan Heavy Bag Stroke ............................................... 15
4.
Pelaksanaan Latihan Horizontal Swing................................................ 17
5.
Atlet Sedang Melakukan Tes Push ...................................................... 66
6.
Atlet Sedang Melakukan Tolak Bola Medicine ................................... 66
7.
Atlet Sedang Melakukan Sit & Reach Test .......................................... 67
8.
Atlet Sedang Melakukan Pemanasan ................................................... 67
9.
Atlet Sedang Melakukan Latihan Heavy Bag Stroke ........................... 68
10.
Atlet Sedang Melakukan Latihan Horizontal Swing............................ 68
11.
Peneliti Sedang Memberikan Pengarahan............................................ 69
12.
Peneliti Foto Bersama dengan Para Atlet............................................. 69
ix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Hal
1.
Daftar Populasi Atlet Puteri Unimed Hoki Club ............................... 39
2.
Data Tes Awal Push .............................................................................. 40
3
Data Tes Awal Power Otot Lengan dan Norma Power Otot Lengan
dengan Medicine Ball ............................................................................ 41
4.
Data Tes Awal Kelentukan Pinggul dan Norma Kelentukan Pinggul
Menggunakan Sit & Reach Test ............................................................. 42
5.
Data Pre-Test Power Otot lengan dan Post-Test Power Otot lengan.. .. 43
6.
Data Pre-Test Sit & Reach dan Data Post-Test Sit & Reach ................ 44
7.
Data Pre-Test Kemampuan Push dan Data Post-Test
Kemampuan Push .................................................................................. 45
8.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach, dan
Kemampuan Push dan Data Post-Test Power Otot Lengan,
Sit & Reach, dan Kemampuan Push ...................................................... 46
9.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach, dan
Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ............. 47
10. Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach, dan
Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ............. 48
11. Pengujian Hipotesis I ............................................................................. 49
12. Pengujian Hipotesis II ............................................................................ 54
13. Pengujian Hipotesis III .......................................................................... 59
14. Program Latihan Heavy Bag Stroke dan Horizontal Swing ................... 62
15. Dokumentasi Penelitian ......................................................................... 66
x
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Dewasa ini olahraga tidak lagi dipandang sebagai kegiatan yang dilakukan
untuk sekedar mempertahankan hidup ataupun upacara adat. Cara pandang yang
demikian semakin lama terkikis oleh perkembangan zaman, ilmu pengetahuan dan
teknologi yang semakin modern. Pada zaman sekarang olahraga dilakukan dengan
tujuan tertentu, baik itu untuk prestasi ataupun juga prestise. Berolahraga berarti
melakukan suatu aktivitas fisik. Toho Cholik Mutahir (2007:2)
olahraga
didefenisikan sebagai “segala aktivitas fisik yang dilakukan dengan sengaja dan
sistematis untuk mendorong, membina dan mengembangkan potensi jasmani,
rohani dan sosial”.
Untuk
mencapai
prestasi
yang
maksimal,
banyak
faktor
yang
mempengaruhi, salah satunya adalah kemampuan atau kondisi fisik. Menurut
Harsono (2000:4) mengatakan bahwa: “apabila kondisi fisik atlet dalam keadaan
baik, maka ia akan lebih cepat pula menguasai teknik-teknik gerakan yang
dilatihkan”. Sementara itu menurut Sajoto (1988:3) mengatakan bahwa: “salah
satu faktor penentu dalam mencapai prestasi olahraga adalah terpenuhinya
komponen fisik, yang terdiri dari faktor-faktor kekuatan, kecepatan, kelincahan
dan koordinasi, tenaga, daya tahan otot, daya kerja jantung dan paru-paru,
kelenturan, keseimbangan, kecepatan dan kesehatan untuk berolahraga”.
Hoki adalah salah satu cabang olahraga prestasi dari sekian banyak cabang
olahraga yang ada. Permainan hoki dimainkan di lapangan, baik itu lapangan
2
sintetis (karpet) untuk standar internasional atau bisa juga dimainkan dilapangan
rumput. Di Indonesia lapangan sintetis (karpet) hanya ada satu yaitu di Jakarta.
Untuk di Sumatera Utara permainan hoki masih dimainkan di lapangan rumput,
begitu juga di daerah-daerah lainnya.
Permainan hoki dimainkan oleh 11 (sebelas) orang pemain setiap timnya.
Tabrani (2002:1) mengatakan bahwa: “hoki adalah suatu
permainan yang
dimainkan antara dua regu yang setiap pemainnya memegang sebuah tongkat
bengkok yang disebut (stick) untuk menggerakkan sebuah bola”. Tujuan dari
permainan hoki adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya kedalam gawang
lawan dan mencegah bola masuk kedalam gawang sendiri. Pada prinsipnya
permainan hoki dimainkan dengan menggunakan sebuah tongkat (stick sisi yang
sah) dan sebuah bola dengan cara mendrible, passing dan goal shooting untuk
mencetak gol. Setiap pemain hoki harus mampu menguasai teknik-teknik dalam
permainan hoki. Adapun teknik dasar dalam permainan hoki adalah : 1. Dribbling,
2. Hit, 3. Push, 4. Flick, 5. Scoop, 6. Tapping dan 7. Stop Ball.
Hoki adalah permainan tim. (http://rusmana66.wordpress.com)
“Hoki adalah permainan yang dipertandingkan oleh 2 (dua) regu, yang
terdiri atas 11 orang dari masing-masing regu. Seperti dimaklumi satu regu
yang terdiri dari 11 pemain adalah: 1). Penjaga gawang, 2). Back kanan,
3). Back kiri, 4). Gelandang kanan, 5). Gelandang tengah, 6). Gelandang
kiri, 7). Kanan luar, 8). Kanan dalam, 9). Penyerang tengah, 10). Kiri
dalam, 11). Kiri luar.
Dari 11 (sebelas) pemain tiap regunya, kerjasama tim sangat dibutuhkan
dalam permainannya. Salah satu bentuk kerjasama tim yang baik adalah saling
mengoper (passing) bola antar pemain di tiap lininya. Push adalah salah satu cara
Passing bola dalam jarak pendek atau menengah yang biasa digunakan dalam
3
permainan hoki. Dalam menyerang Push dapat dijadikan stategi untuk
memindahkan arah bola dari sisi satu ke sisi yang lain, sehingga dapat
memberikan peluang bagi teman yang lain untuk membuka ruang dan melakukan
Shooting atau Hitting ke gawang lawan. Sementara dalam bertahan, Push bisa
digunakan untuk penguassaan bola (Ball Position) yang berguna untuk mengulur
waktu atau memancing pemain lawan untuk maju kedepan, sehingga membuka
ruang bagi pemain lain untuk melakukan serangan balik ke arah gawang lawan.
Namun dalam melakukan Push adalah hal yang tidak mudah untuk
dikuasai. Karena disamping kemampuan teknik yang baik, kemampuan fisik juga
harus dituntut untuk baik pula. Teknik baik tetapi faktor fisik tidak mendukung,
maka pelaksanaannya pasti kurang berhasil. Akibatnya Passing Push tidak
menemui sasaran, sehingga bola mampu dicuri oleh pemain lawan atau bahkan
bola bisa keluar dari lapangan permainan, sehingga dapat merugikan tim. Untuk
itu perlu memiliki kondisi fisik yang mendukung disamping keterampilan teknik
yang baik pula. Hodder dan Stoughton (1975:325) menyatakan bahwa: “the
fundamental requirements of the hockey game are speed, agility, endurance,
strength, alied to skill in the teqhniques of the game”.
Berdasarkan pengamatan penulis selama mengikuti coaching clinic dan
perwasitan serta diskusi dengan pelatih di salah satu klub hoki di Sumatera Utara
yaitu Unimed Hoki Club, bahwa kemampuan Push atlet puteri Unimed Hoki Club
masih kurang. Ditinjau dari segi prestasi , atlet puteri Unimed Hoki Club juga
mengalami penurunan prestasi. Hal ini terihat jelas pada saat mengikuti Liga Hoki
Mahasiswa Nasional (LIHOMANAS) VII 2008 juara III, Kejuaraan Hoki Indoor
4
Mahasiswa Antar Perguruan Tinggi se Indonesia piala bergilir Menegpora RI V
2010 hanya sampai 8 besar, Kejuaraan Hoki Indoor Mahasiswa Antar Perguruan
Tinggi se Indonesia piala bergilir Menegpora RI VI 2010 juga hanya sampai 8
besar, bahkan pada Liga Hoki Mahasiswa Nasional (LIHOMANAS) VIII 2011
hanya peringkat 3 di pool, sehingga tidak lolos ke babak kedua.
Hasil Push atlet puteri Unimed Hoki Club dalam setiap permainan, masih
sangat kurang (ini dapat di lihat pada tabel 9 di lampiran 2 halaman 40) . Banyak
terjadi kesalahan dalam mengoper (Passing) bola kepada teman, seperti bola tidak
sampai, salah arah dan lain sebagainya sehingga bola mampu diambil oleh pemain
lawan atau bahkan pada saat melakukan Passing, bola keluar dari lapangan
permainan. Padahal jika dilihat dari masa latihan para atlet puteri Unimed Hoki
Club, rata-rata sudah lebih dari satu tahun masa latihan, dimana seharusnya
dengan masa latihan seperti itu seharusnya atlet sudah memiliki kemampuan Push
yang baik. Akan tetapi pada kenyataannya, kemampuan Push atlet puteri Unimed
Hoki Club masih rendah dan tidak sesuai dengan harapan pelatih. Sehingga
prestasi atlet puteri Unimed Hoki Club dari tahun ke tahun selalu menurun.
Dari hasil pengamatan di atas, perlu ditingkatkan kemampuan fisik dalam
permainan hoki pada atlet puteri Unimed Hoki Club khususnya pada Power otot
lengan, sehingga bola pada saat di Push mampu mengalir kencang tanpa bisa
dipotong oleh gerakan lawan. Dan juga halnya dengan kelentukan (flexibility)
pinggang. Dengan pinggang yang lentuk pada saat melakukan Push, sedikit
banyaknya mempengaruhi hasil dari Passing Push itu sendiri. Baik dari segi arah
ataupun ketepatan passing. Sehingga teman mampu menerima hasil dari passing
5
tersebut. Dilihat dari hasil tes awal power otot lengan dan tes kelentukan pinggul,
bahwa power otot lengan dan kelentukan pinggul atlet puteri Unimed Hoki Club
masih dikategorikan kurang (terlampir).
Berdasarkan
uraian
diatas,
penulis
menyimpulkan
bahwa
perlu
diadakannya sebuah penelitian ilmiah. Hal ini dilakukan karena penulis menarik
kesimpulan sementara bahwa kemampuan Passing Push atlet puteri Unimed Hoki
Club masih kurang dan masih belum seperti yang diharapkan. Untuk
meningkatkan kemampuan Passing Push perlu diberikan latihan-latihan yang
bertujuan untuk meningkatkan power otot lengan dan kelentukan (Flexibility)
pinggang. Dalam hal ini latihan yang diberikan adalah Plyometric. Maka penulis
ingin melakukan penelitian dengan judul “Kontribusi latihan Heavy Bag Stroke
dan latihan Horizontal Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet
puteri Unimed Hoki Club 2012”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian pada latar belakang masalah diatas, maka dapat di
identifikasi beberapa masalah yang dihadapi dalam penulisan ini, masalahmasalah yang dihadapi adalah sebagai berikut: Faktor-faktor apa sajakah yang
mendukung peningkatan kemampuan Push? Apakah faktor kondisi fisik dapat
memberikan kontribusi dalam meningkatkan kemampuan Push? Faktor kondisi
fisik apa sajakah yang mendukung kemampuan Push? Bagaimana cara
meningkatkan faktor kondisi fisik tersebut? Apakah dengan meningkatkan
kemampuan fisik mampu meningkatkan kemampuan Push? Apakah latihan
Plyometric mampu memberikan kontribusi dalam meningkatkan kemampuan
6
fisik? Latihan Plyometric manakah yang mampu meningkatkan kemampuan fisik
dan kemampuan Push? Apakah latihan Heavy Bag Stroke memberikan kontribusi
dalam meningkatkan kemampuan Push? Apakah latihan Horizontal Swing
memberikan kotribusi dalam meningkatkan kemampuan push? Apakah ada
kontribusi antara latihan Heavy Bag Stroke dan latihan Horizontal Swing terhadap
peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari kesalahpahaman dan penafsiran serta mempertegas
sasaran yang akan diteliti, maka perlu kiranya dijelaskan pembatasan masalah
yang akan diteliti. Adapun masalah yang menjadi sasaran penulis adalah untuk
mengetahui apakah ada kontribusi latihan Heavy Bag Stroke dan latihan
Horizontal Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri
Unimed Hoki Club 2012.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah, dan pembatasan
masalah, maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan diteliti sebagai berikut:
1. Apakah ada kontribusi latihan Heavy Bag Stroke terhadap peningkatan
kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012?
2. Apakah ada kontribusi latihan Horizontal Swing terhadap peningkatan
kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012?
3. Apakah ada kontribusi latihan Heavy Bag Stroke dan latihan Horizontal
Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed
Hoki Club 2012?
7
E. Tujuan Penelitian
Yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah:
1. Untuk mengetahui kontribusi latihan Heavy Bag Stroke terhadap
peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012.
2. Untuk mengetahui kontribusi latihan Horizontal Swing terhadap
peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012.
3. Untuk mengetahui kontribusi latihan Heavy Bag Stroke dan latihan
Horizontal Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri
Unimed Hoki Club 2012
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini adalah:
1. Sebagai bahan masukan bagi pelatih, dan pembina olahraga hoki,
khususnya di Unimed Hoki Club.
2. Sebagai sumbangan kecil dalam memecahkan satu dari sekian banyak
masalah yang terdapat dalam dunia hoki, khususnya tentang Push.
3. Sebagai penambah wawasan ilmiah ilmu pengetahuan, dan meningkatkan
prestasi Hoki dalam pembinaanya serta pengembanganya.
37
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.
Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan penelitian, maka
peneliti mengambil kesimpulan:
1. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan latihan heavy bag stroke
terhadap kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
2. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan latihan horizontal swing
terhadap kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
3. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama antara
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing terhadap
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
B.
Saran
1. Dalam upaya pengembangan kemampuan atlet kepada pelatih supaya
memperhatikan bentuk-bentuk latihan yang sesuai dengan tujuan akhir
dari latihan.
2. Untuk meningkatkan kemampuan push atlet puteri, kepada pelatih agar
memberikan program yang sesuai sehingga latihan bisa memberikan
peningkatan yang berarti.
3. Kepada para pembaca diharapkan untuk melakukan penelitian lanjutan
dengan sampel yang banyak dalam permainan hoki agar bisa
meningkatkan prestasi atlet puteri hoki di tingkat regional maupun
nasional.
38
DAFTAR PUSTAKA
Barness Mildred J and Kentwell Richard G. R. (1969). Field Hockey. Atlantic
Avenue, Boston, Massachusetts
Bompa, Tudor O. (2000). Total Training For Young Champions. Includes
bibliographical references, United States Of America
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Tomba Kusuma. Bandung
, (2000). Latihan Kondisi Fisik. Jakarta: KONI Pusat
Harsuki. (2003). Pengukuran dan Evaluasi Pelaksanaan Program Latihan
Cabang Olahraga. Rajawali Sport
Hodder dan Stoughton. (1975). Hockey Coaching. London, Sydney Auckland.
Mutahir, Toho Cholik. (2007). Sport Development. PT. Indeks. Jakarta
Pate, Russell R. (1964). Scientifie Foundations Of Coaching. Saunders College
Publishing, United States Of America
Radcliffe and Farentinos. (1997). Explosive Power Training. Human Kinetics
Publishers, Inc.
Ryan, M. (1992). Hockey Coaching Manual. Tecprint, Australia
Sajoto. (1988). Pembinaan Kondisi Dalam Olahraga. Jakarta : Departemen
Pendidikan
Dan Kebudayaan.
Sudjana. (2005). Statistik. Tarsito. Bandung
Sukintaka. (1979). Permainan dan Metodik Buku I. Remadja Karya Offset
Bandung
Tabrani, Primadi. (2002). Hockey Kreattivitas dan Riset Dalam Olahraga. ITB
Bandung
Zulfachri. (2007). Anatomi Manusia. Medan, FIK UNIMED
Google, (http://koranakindonesia.wordpress.com/ )
(http://rusmana66.wordpress.com)
Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah
memberikan rahmat, hidayah serta inayah dan petunjuk-Nya sehingga penulis
dapat menyelesaikan skripsi ini. Selama penyusunan skripsi ini,tentu saja tidak
terlepas dari bantuan, bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu
pada kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih yang sebesarbesarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M. Si, selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. H. Basyarudin Daulay, M. Kes, selaku Dekan FIK UNIMED,
Drs. Suharjo, M. Pd, AIFO, selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED,
Drs. Mesnan, M. Kes, selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED, dan
Dr. Budi Valianto, M. Pd, selaku Pembantu Dekan III FIK UNIMED.
3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M. Pd, selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga FIK UNIMED, dan Drs. Nono Hardinoto, M. Pd, selaku Sekretaris
Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNIMED.
4. Bapak Drs. H.Ibrahim Wiyaka, M. Kes, AIFO, selaku Pembimbing Skripsi
yang telah membantu, membimbing dan mengarahkan penulis hingga skripsi
ini dapat diselesaikan.
5. Seluruh Dosen dan Staf Pegawai di lingkungan Fakultas Ilmu Keolahragaan
UNIMED.
6. Pengurus dan pelatih serta seluruh atlet puteri Unimed Hoki Club.
7. Teristimewa buat Ibunda Nauliyah, S.Ag, dan Ayahanda Surbaini, S.Pd, yang
penulis cintai dan sayangi yang telah mengasuh dan membesarkan penulis
serta selalu membantu, memotivasi dan memberikan dukungan baik moril
maupun materil. Adinda Hery Akhwan, Febry Ramadhan dan Tina Aisyah
tersayang yang telah mendo’akan dan memberikan motivasi bagi penulis.
Mimi Maysarah dan Zakya Ahmad yang telah mendo’akan dan memberikan
motivasi bagi penulis.
8. Rekan-rekan di Remaja Mesjid Al-Hidayah yang senantiasa memberikan
motivasi serta do’a kepada penulis. Dan teman-teman di 3 IPA 4 SMA N 1
Tanjung Morawa stambuk 2003 yang selalu memotivasi serta mendo’akan
penulis, yang tidak bisa penulis sebutkan satu persatu.
9. Sahabat-sahabat tersayang, Wulan, Rina, Azir, Ariz, Muhadi (Arlonci) dan
Gigih yang telah banyak membantu dan berbagi suka dan duka kepada
penulis.
10. Teman-teman satu perjuangan di jurusan PKO FIK UNIMED stambuk 2007
yang telah banyak membantu baik suka maupun duka dalam penyelesaian
skripsi penulis, yang tidak bisa penulis sebutkan satu persatu.
Semua pihak yang telah membantu penulis baik selama masa perkuliahan
sampai pada akhir penulisan skripsi ini yang tidak bisa penulis sebutkan satu
persatu. Semoga kebaikan bapak, ibu, saudara, saudari dapat menjadi amal yang
baik dan mendapatkan balasan yang setimpal dari Allah SWT.
Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang
membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi
semua pihak.
Medan, Agustus 2012
Penulis,
Hasnul Haris
NIM: 071266220149
ABSTRAK
HASNUL HARIS. Kontribusi Latihan Heavy Bag Stroke dan Latihan
Horizontal Swing Terhadap Peningkatan Kemampuan Push Pada Atlet
Puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
(Pembimbing : IBRAHIM WIYAKA).
Skripsi Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2012
Berdasarkan hasil pengamatan yang penulis lakukan selama mata kuliah
coaching clinic, perwasitan, dan hasil dari LIHOMANAS VIII 2011, kemampuan
push
atlet puteri Unimed Hoki Club masih sangat kurang. Banyak terjadi
kesalahan dalam passing bola kepada teman, seperti bola tidak sampai, salah arah
dan lain sebagainya. Hal ini terjadi karena masih kurangnya power otot lengan
dan kelentukan pinggang. Untuk meningkatkan kemampuan passing push perlu
diberikan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan power otot lengan dan
kelentukan (flexibility) pinggang. Dalam hal ini penulis memberikan latihan
plyometric yaitu latihan heavy bag stroke (power otot lengan) dan latihan
horizontal swing (kelentukan pinggang).
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi secara bersama- sama
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing
terhadap peningkatan
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012. Metode yang
digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Dengan pelaksanaan
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing.
Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh atlet puteri
Unimed Hoki Club Tahun 2012 yang berjumlah 18 orang. Jumlah sampel 8 orang
yang diperoleh dengan teknik random sampling atau pemilihan sampel secara
acak. Selanjutnya diberi latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing.
Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dilakukan dengan tes dan
pengukuran, yaitu medicine ball untuk power otot lengan, sit and reach untuk
kelentukan pinggang, dan tes push untuk kemampuan push. Penelitian ini
dilaksanakan selama 4 (empat) minggu dengan latihan 5 (lima) kali dalam
seminggu. Untuk melihat kontribusi dari masing-masing variabel bebas maupun
terikat yang digunakan perhitungan statistik uji-regresi.
i
Dari hasil pengujian hipotesis pertama yaitu kontribusi latihan heavy bag
stroke terhadap peningkatan kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club
Tahun 2012, diperoleh nilai F diketahui Ftabel (2;4) pada ∝ = 0,05 adalah 6,94 dan
Fhitung = -1,40, sehingga Fo < Ft, dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat
kontribusi yang signifikan latihan heavy bag stroke terhadap peningkatan
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012. Dari hasil
pengujian hipotesis kedua yaitu kontribusi latihan horizontal swing terhadap
peningkatan kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012,
diperoleh nilai F diketahui Ftabel (2;4) pada ∝ = 0,05 adalah 18,51 dan Fhitung = 6,01, sehingga Fo < Ft, dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat kontribusi yang
signifikan latihan horizontal swing terhadap peningkatan kemampuan push atlet
puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012. Dari hasil pengujian hipotesis ketiga yaitu
kontribusi latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing terhadap
peningkatan kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012, uji
keberartian koefisien ganda dengan dk (4;2) pada taraf signifikan α = 0,05
diperoleh Ftabel 19,25 dan Fhitung -0,82, maka diketahui bahwa Fhitung < Ftabel, dapat
disimpulkan bahwa tidak terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing terhadap peningkatan
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
ii
DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK ........................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ......................................................................................... iii
DAFTAR ISI ........................................................................................................ v
DAFTAR TABEL .............................................................................................. vii
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... ix
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................... x
BAB I: PENDAHULUAN................................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah ............................................................................ 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................................. 5
C. Pembatasan Masalah ................................................................................. 6
D. Rumusan Masalah ..................................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ...................................................................................... 7
F. Manfaat Penelitian .................................................................................... 7
BAB II: LANDASAN TEORITIS ................................................................... 8
A. Kajian Teoritis ........................................................................................... 8
1. Hakikat Push ...................................................................................... 8
2. Hakikat Latihan .................................................................................. 11
2.1. Hakikat Latihan Heavy Bag Stroke ........................................... 13
2.2. Hakikat Latihan Horizontal Swing ............................................ 16
B. Kerangka Berfikir...................................................................................... 18
C. Hipotesis.................................................................................................... 21
BAB III: METODOLOGI PENELITIAN ...................................................... 25
A. Lokasi dan Waktu Penelitian .................................................................... 22
1.
Lokasi Penelitian ................................................................................ 22
2.
Waktu Penelitian ................................................................................ 22
B. Populasi dan Sampel ................................................................................. 22
1.
Populasi .............................................................................................. 22
2.
Sampel ................................................................................................ 22
C. Metode Penelitian...................................................................................... 23
v
D. Disain Penelitian ....................................................................................... 24
E. Instrumen Penelitian.................................................................................. 24
F. Teknik Analisis Data ................................................................................. 27
G. Pelaksanaan Penelitian .............................................................................. 29
BAB III: HASIL PENELITIAN ...................................................................... 30
A. Deskripsi Data Penelitian .......................................................................... 30
B. Pengujian Hipotesis ................................................................................... 32
C. Hasil Penelitian ......................................................................................... 33
D. Pembahasan Hasil Penelitian .................................................................... 34
BAB V: KESIMPULAN DAN SARAN ........................................................... 37
A. Kesimpulan ............................................................................................... 37
B. Saran .......................................................................................................... 37
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 38
LAMPIRAN ......................................................................................................... 39
vi
DAFTAR TABEL
Tabel
Hal
1.
Daftar Sampel Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 .............................. 23
2.
Disain Penelitian Randomized Pretest – Postest One Group Design ...... 24
3.
Data Pre-Test Power Otot Lengan (Heavy Bag Stroke), Sit & Reach
(Horizontal Swing) dan Kemampuan Push .............................................. 30
4.
Data Pre-Test Power Otot Lengan (Heavy Bag Stroke), Sit & Reach
(Horizontal Swing) dan Kemampuan Push ............................................... 31
5.
Gambaran Data Variabel Heavy Bag Stroke ............................................ 33
6.
Gambaran Data Variabel Horizontal Swing............................................. 33
7.
Gambaran Data Variabel Push ................................................................. 34
8.
Daftar Populasi Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012............................. 39
9.
Data Tes Awal Push ................................................................................. 40
10.
Data Tes Awal Power Otot Lengan Menggunakan Medicine Ball .......... 41
11.
Norma Power Otot Lengan dengan Medicine Ball .................................. 41
12.
Data Tes Awal Kelentukan Pinggul Menggunakan Sit & Reach Test ..... 42
13.
Norma Kelentukan Pinggul Menggunakan Sit & Reach Test .................. 42
14.
Data Pre-Test Power Otot Lengan ( Heavy Bag Stroke ) ........................ 43
15.
Data Post-Test Power Otot Lengan ( Heavy Bag Stroke) ........................ 43
16.
Data Pre-Test Sit & Reach (Horizontal Swing ) ...................................... 44
17.
Data Post-Test Sit & Reach (Horizontal Swing ) ..................................... 44
18.
Data Pre-Test Kemampuan Push ............................................................. 45
19.
Data Post -Test Kemampuan Push........................................................... 45
20.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push .............................................................................. 46
21.
Data Post-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push .............................................................................. 46
22.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ......... 47
23.
Data Post-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach,
dan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ......... 48
vii
24.
Regresi Sederhana X atas Y score Heavy Bag Stroke Terhadap
Peningkatan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri
Unimed Hoki Club 2012 ........................................................................ 49
25.
Pengulangan Terhadap X ......................................................................... 50
26.
Analisis Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi ............................... 52
27.
Regresi Sederhana X atas Y score Horizontal Swing Terhadap
Peningkatan Kemampuan Push Pada Atlet Puteri
Unimed Hoki Club 2012 ......................................................................... 54
28.
Pengulangan Terhadap X ......................................................................... 55
29.
Analisis Uji Kelinieran dan Uji Keberartian Regresi ............................... 57
30.
Regresi Sederhana Y atas X1 dan X2 score Heavy bag Stroke dan
Horizontal Swing Terhadap Peningkatan Kemampuan Push
Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 .............................................. 59
viii
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Hal
1.
Teknik Melakukan Push ...................................................................... 10
2.
Otot Lengan.......................................................................................... 14
3.
Pelaksanaan Latihan Heavy Bag Stroke ............................................... 15
4.
Pelaksanaan Latihan Horizontal Swing................................................ 17
5.
Atlet Sedang Melakukan Tes Push ...................................................... 66
6.
Atlet Sedang Melakukan Tolak Bola Medicine ................................... 66
7.
Atlet Sedang Melakukan Sit & Reach Test .......................................... 67
8.
Atlet Sedang Melakukan Pemanasan ................................................... 67
9.
Atlet Sedang Melakukan Latihan Heavy Bag Stroke ........................... 68
10.
Atlet Sedang Melakukan Latihan Horizontal Swing............................ 68
11.
Peneliti Sedang Memberikan Pengarahan............................................ 69
12.
Peneliti Foto Bersama dengan Para Atlet............................................. 69
ix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Hal
1.
Daftar Populasi Atlet Puteri Unimed Hoki Club ............................... 39
2.
Data Tes Awal Push .............................................................................. 40
3
Data Tes Awal Power Otot Lengan dan Norma Power Otot Lengan
dengan Medicine Ball ............................................................................ 41
4.
Data Tes Awal Kelentukan Pinggul dan Norma Kelentukan Pinggul
Menggunakan Sit & Reach Test ............................................................. 42
5.
Data Pre-Test Power Otot lengan dan Post-Test Power Otot lengan.. .. 43
6.
Data Pre-Test Sit & Reach dan Data Post-Test Sit & Reach ................ 44
7.
Data Pre-Test Kemampuan Push dan Data Post-Test
Kemampuan Push .................................................................................. 45
8.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach, dan
Kemampuan Push dan Data Post-Test Power Otot Lengan,
Sit & Reach, dan Kemampuan Push ...................................................... 46
9.
Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach, dan
Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ............. 47
10. Data Pre-Test Power Otot Lengan, Sit & Reach, dan
Kemampuan Push Pada Atlet Puteri Unimed Hoki Club 2012 ............. 48
11. Pengujian Hipotesis I ............................................................................. 49
12. Pengujian Hipotesis II ............................................................................ 54
13. Pengujian Hipotesis III .......................................................................... 59
14. Program Latihan Heavy Bag Stroke dan Horizontal Swing ................... 62
15. Dokumentasi Penelitian ......................................................................... 66
x
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Dewasa ini olahraga tidak lagi dipandang sebagai kegiatan yang dilakukan
untuk sekedar mempertahankan hidup ataupun upacara adat. Cara pandang yang
demikian semakin lama terkikis oleh perkembangan zaman, ilmu pengetahuan dan
teknologi yang semakin modern. Pada zaman sekarang olahraga dilakukan dengan
tujuan tertentu, baik itu untuk prestasi ataupun juga prestise. Berolahraga berarti
melakukan suatu aktivitas fisik. Toho Cholik Mutahir (2007:2)
olahraga
didefenisikan sebagai “segala aktivitas fisik yang dilakukan dengan sengaja dan
sistematis untuk mendorong, membina dan mengembangkan potensi jasmani,
rohani dan sosial”.
Untuk
mencapai
prestasi
yang
maksimal,
banyak
faktor
yang
mempengaruhi, salah satunya adalah kemampuan atau kondisi fisik. Menurut
Harsono (2000:4) mengatakan bahwa: “apabila kondisi fisik atlet dalam keadaan
baik, maka ia akan lebih cepat pula menguasai teknik-teknik gerakan yang
dilatihkan”. Sementara itu menurut Sajoto (1988:3) mengatakan bahwa: “salah
satu faktor penentu dalam mencapai prestasi olahraga adalah terpenuhinya
komponen fisik, yang terdiri dari faktor-faktor kekuatan, kecepatan, kelincahan
dan koordinasi, tenaga, daya tahan otot, daya kerja jantung dan paru-paru,
kelenturan, keseimbangan, kecepatan dan kesehatan untuk berolahraga”.
Hoki adalah salah satu cabang olahraga prestasi dari sekian banyak cabang
olahraga yang ada. Permainan hoki dimainkan di lapangan, baik itu lapangan
2
sintetis (karpet) untuk standar internasional atau bisa juga dimainkan dilapangan
rumput. Di Indonesia lapangan sintetis (karpet) hanya ada satu yaitu di Jakarta.
Untuk di Sumatera Utara permainan hoki masih dimainkan di lapangan rumput,
begitu juga di daerah-daerah lainnya.
Permainan hoki dimainkan oleh 11 (sebelas) orang pemain setiap timnya.
Tabrani (2002:1) mengatakan bahwa: “hoki adalah suatu
permainan yang
dimainkan antara dua regu yang setiap pemainnya memegang sebuah tongkat
bengkok yang disebut (stick) untuk menggerakkan sebuah bola”. Tujuan dari
permainan hoki adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya kedalam gawang
lawan dan mencegah bola masuk kedalam gawang sendiri. Pada prinsipnya
permainan hoki dimainkan dengan menggunakan sebuah tongkat (stick sisi yang
sah) dan sebuah bola dengan cara mendrible, passing dan goal shooting untuk
mencetak gol. Setiap pemain hoki harus mampu menguasai teknik-teknik dalam
permainan hoki. Adapun teknik dasar dalam permainan hoki adalah : 1. Dribbling,
2. Hit, 3. Push, 4. Flick, 5. Scoop, 6. Tapping dan 7. Stop Ball.
Hoki adalah permainan tim. (http://rusmana66.wordpress.com)
“Hoki adalah permainan yang dipertandingkan oleh 2 (dua) regu, yang
terdiri atas 11 orang dari masing-masing regu. Seperti dimaklumi satu regu
yang terdiri dari 11 pemain adalah: 1). Penjaga gawang, 2). Back kanan,
3). Back kiri, 4). Gelandang kanan, 5). Gelandang tengah, 6). Gelandang
kiri, 7). Kanan luar, 8). Kanan dalam, 9). Penyerang tengah, 10). Kiri
dalam, 11). Kiri luar.
Dari 11 (sebelas) pemain tiap regunya, kerjasama tim sangat dibutuhkan
dalam permainannya. Salah satu bentuk kerjasama tim yang baik adalah saling
mengoper (passing) bola antar pemain di tiap lininya. Push adalah salah satu cara
Passing bola dalam jarak pendek atau menengah yang biasa digunakan dalam
3
permainan hoki. Dalam menyerang Push dapat dijadikan stategi untuk
memindahkan arah bola dari sisi satu ke sisi yang lain, sehingga dapat
memberikan peluang bagi teman yang lain untuk membuka ruang dan melakukan
Shooting atau Hitting ke gawang lawan. Sementara dalam bertahan, Push bisa
digunakan untuk penguassaan bola (Ball Position) yang berguna untuk mengulur
waktu atau memancing pemain lawan untuk maju kedepan, sehingga membuka
ruang bagi pemain lain untuk melakukan serangan balik ke arah gawang lawan.
Namun dalam melakukan Push adalah hal yang tidak mudah untuk
dikuasai. Karena disamping kemampuan teknik yang baik, kemampuan fisik juga
harus dituntut untuk baik pula. Teknik baik tetapi faktor fisik tidak mendukung,
maka pelaksanaannya pasti kurang berhasil. Akibatnya Passing Push tidak
menemui sasaran, sehingga bola mampu dicuri oleh pemain lawan atau bahkan
bola bisa keluar dari lapangan permainan, sehingga dapat merugikan tim. Untuk
itu perlu memiliki kondisi fisik yang mendukung disamping keterampilan teknik
yang baik pula. Hodder dan Stoughton (1975:325) menyatakan bahwa: “the
fundamental requirements of the hockey game are speed, agility, endurance,
strength, alied to skill in the teqhniques of the game”.
Berdasarkan pengamatan penulis selama mengikuti coaching clinic dan
perwasitan serta diskusi dengan pelatih di salah satu klub hoki di Sumatera Utara
yaitu Unimed Hoki Club, bahwa kemampuan Push atlet puteri Unimed Hoki Club
masih kurang. Ditinjau dari segi prestasi , atlet puteri Unimed Hoki Club juga
mengalami penurunan prestasi. Hal ini terihat jelas pada saat mengikuti Liga Hoki
Mahasiswa Nasional (LIHOMANAS) VII 2008 juara III, Kejuaraan Hoki Indoor
4
Mahasiswa Antar Perguruan Tinggi se Indonesia piala bergilir Menegpora RI V
2010 hanya sampai 8 besar, Kejuaraan Hoki Indoor Mahasiswa Antar Perguruan
Tinggi se Indonesia piala bergilir Menegpora RI VI 2010 juga hanya sampai 8
besar, bahkan pada Liga Hoki Mahasiswa Nasional (LIHOMANAS) VIII 2011
hanya peringkat 3 di pool, sehingga tidak lolos ke babak kedua.
Hasil Push atlet puteri Unimed Hoki Club dalam setiap permainan, masih
sangat kurang (ini dapat di lihat pada tabel 9 di lampiran 2 halaman 40) . Banyak
terjadi kesalahan dalam mengoper (Passing) bola kepada teman, seperti bola tidak
sampai, salah arah dan lain sebagainya sehingga bola mampu diambil oleh pemain
lawan atau bahkan pada saat melakukan Passing, bola keluar dari lapangan
permainan. Padahal jika dilihat dari masa latihan para atlet puteri Unimed Hoki
Club, rata-rata sudah lebih dari satu tahun masa latihan, dimana seharusnya
dengan masa latihan seperti itu seharusnya atlet sudah memiliki kemampuan Push
yang baik. Akan tetapi pada kenyataannya, kemampuan Push atlet puteri Unimed
Hoki Club masih rendah dan tidak sesuai dengan harapan pelatih. Sehingga
prestasi atlet puteri Unimed Hoki Club dari tahun ke tahun selalu menurun.
Dari hasil pengamatan di atas, perlu ditingkatkan kemampuan fisik dalam
permainan hoki pada atlet puteri Unimed Hoki Club khususnya pada Power otot
lengan, sehingga bola pada saat di Push mampu mengalir kencang tanpa bisa
dipotong oleh gerakan lawan. Dan juga halnya dengan kelentukan (flexibility)
pinggang. Dengan pinggang yang lentuk pada saat melakukan Push, sedikit
banyaknya mempengaruhi hasil dari Passing Push itu sendiri. Baik dari segi arah
ataupun ketepatan passing. Sehingga teman mampu menerima hasil dari passing
5
tersebut. Dilihat dari hasil tes awal power otot lengan dan tes kelentukan pinggul,
bahwa power otot lengan dan kelentukan pinggul atlet puteri Unimed Hoki Club
masih dikategorikan kurang (terlampir).
Berdasarkan
uraian
diatas,
penulis
menyimpulkan
bahwa
perlu
diadakannya sebuah penelitian ilmiah. Hal ini dilakukan karena penulis menarik
kesimpulan sementara bahwa kemampuan Passing Push atlet puteri Unimed Hoki
Club masih kurang dan masih belum seperti yang diharapkan. Untuk
meningkatkan kemampuan Passing Push perlu diberikan latihan-latihan yang
bertujuan untuk meningkatkan power otot lengan dan kelentukan (Flexibility)
pinggang. Dalam hal ini latihan yang diberikan adalah Plyometric. Maka penulis
ingin melakukan penelitian dengan judul “Kontribusi latihan Heavy Bag Stroke
dan latihan Horizontal Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet
puteri Unimed Hoki Club 2012”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian pada latar belakang masalah diatas, maka dapat di
identifikasi beberapa masalah yang dihadapi dalam penulisan ini, masalahmasalah yang dihadapi adalah sebagai berikut: Faktor-faktor apa sajakah yang
mendukung peningkatan kemampuan Push? Apakah faktor kondisi fisik dapat
memberikan kontribusi dalam meningkatkan kemampuan Push? Faktor kondisi
fisik apa sajakah yang mendukung kemampuan Push? Bagaimana cara
meningkatkan faktor kondisi fisik tersebut? Apakah dengan meningkatkan
kemampuan fisik mampu meningkatkan kemampuan Push? Apakah latihan
Plyometric mampu memberikan kontribusi dalam meningkatkan kemampuan
6
fisik? Latihan Plyometric manakah yang mampu meningkatkan kemampuan fisik
dan kemampuan Push? Apakah latihan Heavy Bag Stroke memberikan kontribusi
dalam meningkatkan kemampuan Push? Apakah latihan Horizontal Swing
memberikan kotribusi dalam meningkatkan kemampuan push? Apakah ada
kontribusi antara latihan Heavy Bag Stroke dan latihan Horizontal Swing terhadap
peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari kesalahpahaman dan penafsiran serta mempertegas
sasaran yang akan diteliti, maka perlu kiranya dijelaskan pembatasan masalah
yang akan diteliti. Adapun masalah yang menjadi sasaran penulis adalah untuk
mengetahui apakah ada kontribusi latihan Heavy Bag Stroke dan latihan
Horizontal Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri
Unimed Hoki Club 2012.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah, dan pembatasan
masalah, maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan diteliti sebagai berikut:
1. Apakah ada kontribusi latihan Heavy Bag Stroke terhadap peningkatan
kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012?
2. Apakah ada kontribusi latihan Horizontal Swing terhadap peningkatan
kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012?
3. Apakah ada kontribusi latihan Heavy Bag Stroke dan latihan Horizontal
Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed
Hoki Club 2012?
7
E. Tujuan Penelitian
Yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah:
1. Untuk mengetahui kontribusi latihan Heavy Bag Stroke terhadap
peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012.
2. Untuk mengetahui kontribusi latihan Horizontal Swing terhadap
peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri Unimed Hoki Club 2012.
3. Untuk mengetahui kontribusi latihan Heavy Bag Stroke dan latihan
Horizontal Swing terhadap peningkatan kemampuan Push pada atlet puteri
Unimed Hoki Club 2012
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini adalah:
1. Sebagai bahan masukan bagi pelatih, dan pembina olahraga hoki,
khususnya di Unimed Hoki Club.
2. Sebagai sumbangan kecil dalam memecahkan satu dari sekian banyak
masalah yang terdapat dalam dunia hoki, khususnya tentang Push.
3. Sebagai penambah wawasan ilmiah ilmu pengetahuan, dan meningkatkan
prestasi Hoki dalam pembinaanya serta pengembanganya.
37
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.
Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan penelitian, maka
peneliti mengambil kesimpulan:
1. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan latihan heavy bag stroke
terhadap kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
2. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan latihan horizontal swing
terhadap kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
3. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama antara
latihan heavy bag stroke dan latihan horizontal swing terhadap
kemampuan push atlet puteri Unimed Hoki Club Tahun 2012.
B.
Saran
1. Dalam upaya pengembangan kemampuan atlet kepada pelatih supaya
memperhatikan bentuk-bentuk latihan yang sesuai dengan tujuan akhir
dari latihan.
2. Untuk meningkatkan kemampuan push atlet puteri, kepada pelatih agar
memberikan program yang sesuai sehingga latihan bisa memberikan
peningkatan yang berarti.
3. Kepada para pembaca diharapkan untuk melakukan penelitian lanjutan
dengan sampel yang banyak dalam permainan hoki agar bisa
meningkatkan prestasi atlet puteri hoki di tingkat regional maupun
nasional.
38
DAFTAR PUSTAKA
Barness Mildred J and Kentwell Richard G. R. (1969). Field Hockey. Atlantic
Avenue, Boston, Massachusetts
Bompa, Tudor O. (2000). Total Training For Young Champions. Includes
bibliographical references, United States Of America
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Tomba Kusuma. Bandung
, (2000). Latihan Kondisi Fisik. Jakarta: KONI Pusat
Harsuki. (2003). Pengukuran dan Evaluasi Pelaksanaan Program Latihan
Cabang Olahraga. Rajawali Sport
Hodder dan Stoughton. (1975). Hockey Coaching. London, Sydney Auckland.
Mutahir, Toho Cholik. (2007). Sport Development. PT. Indeks. Jakarta
Pate, Russell R. (1964). Scientifie Foundations Of Coaching. Saunders College
Publishing, United States Of America
Radcliffe and Farentinos. (1997). Explosive Power Training. Human Kinetics
Publishers, Inc.
Ryan, M. (1992). Hockey Coaching Manual. Tecprint, Australia
Sajoto. (1988). Pembinaan Kondisi Dalam Olahraga. Jakarta : Departemen
Pendidikan
Dan Kebudayaan.
Sudjana. (2005). Statistik. Tarsito. Bandung
Sukintaka. (1979). Permainan dan Metodik Buku I. Remadja Karya Offset
Bandung
Tabrani, Primadi. (2002). Hockey Kreattivitas dan Riset Dalam Olahraga. ITB
Bandung
Zulfachri. (2007). Anatomi Manusia. Medan, FIK UNIMED
Google, (http://koranakindonesia.wordpress.com/ )
(http://rusmana66.wordpress.com)