KOMPETENSI INTI KOMPETENSI DASAR MATERI
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
KOMPETENSI INTI
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
KOMPETENSI
DASAR
Memahami , menerapkan
Menganalisis
, mengalisis pengetahuan
peran aktivitas
faktual
,
Pencegahan
Penyakit
INDICATOR SOAL
jenis
aktivitas
berdasarkan
pencegahan
kesehatan.
ingintahuannya
penyakit dan
ilmu
pengurangan
dan
biaya perawatan
teknologi seni budaya,
dan humaniora, dengan
wawasan kemanuasiaan ,
kebangsaan, kenegaraan,
peradaban
terkait
kesehatan.
SOAL
BENTU
NO
K TES
SOAL
PG
1
Peserta didik dapat menjelaskan Manfaat olahraga sangat banyak sekali diantaranya tertera di
berdampak
pengetahuan
dan
MATERI
fisik dalam
tentang
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
kongseptual,
prosedural,
rasa
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
baik
fisik
yang bawah ini, kecuali ….
terhadap a. kelenturan tubuh yang baik
b. pertumbuhan dan perkembangan bagian tubuh yang
harmonis
c. memperbaiki sirkulasi darah
d. kardiovaskuler/jantung dan paru berfungsi dengan baik
e. memperbaiki denyut nadi
Tuliskan dan jelaskan tipe-tipe aktivitas fisik yang dapat
dilakukan untuk mempertahankan kesehatan ?
Jawab :
1. Ketahanan (endurance)
Aktivitas fisik yang bersifat untuk ketahanan, dapat membantu
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 2013
penyebab fenomena dan
jantung, paru-paru, otot, dan sistem sirkulasi darah tetap sehat
kejadian
dan membuat kita lebih bertenaga. Untuk mendapatkan
serta
: 90 menit
: 10
: Dra.
menerapkan pengetahuan
ketahanan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama 30 menit
prosedural pada bidang
(2. kelenturan (flexibility)
kajianyang
Aktivitas fisik yang bersifat untuk kelenturan dapat membantu
spesifik
sesuai dengan bakat dan
pergerakan lebih mudah, mempertahankan otot tubuh tetap
minatnya
lemas (lentur) dan sendi berfungsi dengan baik. Untuk
untuk
memecahkan masalah
mendapatkan kelenturan maka aktivitas fisik yang dilakukan
selama 30 menit (4-7 hari per minggu)..
3. Kekuatan (strength)
Aktifitas fisik yang bersifat untuk kekuatan dapat membantu
kerja otot tubuh dalam menahan sesuatu beban yang diterima,
tulang tetap kuat, dan mempertahankan bentuk tubuh serta
membantu meningkatkan pencegahan terhadap penyakit
seperti osteoporosis (keropos pada tulang). Untuk
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
mendapatkan kelenturan maka aktivitas fisik yang dilakukan
selama 30 menit (2-4 hari per minggu).
mata sayu, pucat, muka muram badan lemah dan gairah
beraktifitas menurun, hal ini merupakan gejala dari .........
a. stroke
b. kurang tidur
Peserta didik dapat menjelaskan c. narkoba
hubungan
aktivitas
fisik
yang d. liver
kurang dengan kesehatan tubuh
e. darah tinggi
Tuliskan dan jelaskan minimal 3 jenis penyakit yang
diakibatkan oleh kurangnya aktivitas fisk ?
Jawaban :
1. Jantung
2. Stroke
3. Diabetes
PG
2
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
Yang menjadi penyebab utama gangguan kesehatan adalah ...
a. Olah raga yang tidak teratur
b. Gaya hidup dan pola makan
Peserta didik dapat menganalisis
c. Kekurangan vitamin
jenis- jenis aktivitas fisik yang
d. Keseimbangan atara istirahat dan kerja yang kuarang
berdampak baik terhadap kesehatan
e. Terlalu banyak beban pikiran
Menurut anda, aktivitas fisik seperti apa yang dapat
PG
3
PG
4
memberuikan dampak yang baik terhadap kesehatan? Jelaskan
Peserta didik
hubungan
dengan
pendapatmu!
dapat memaparkan Berikut ini cara menghindari terjadinya penyakit, kecuali....
dari
kesehatan
aktivitas
organ
jantung, dan peredaran darah
fisik a.Hindarkanlah kontak langsung dengan sumber penularan
paru, penyakit
b.Menghindari
c.Selalu
d.Bersikap
pergaulan
berpikiran
santai
dan
yang
tidak
baik
berbuat
dengan
baik
tampa
adanya
beban
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
e.Membiasakan diri untuk bersikap disiplin dan selalu mentaati
peraturan yang berlaku
Menurut anda, apakah aktivitas fisik seseorang berpengaruh
terhadap kesehatan sirkulasi darah(peredaran darah manusia)?
Jelaskan alasanmu!
Agar mendapat kualitas hidup yang lebih baik maka
disarankan supaya mengubah …
a. cara berolahraga
Peserta didik
dapat memaparkan b. gaya hidup
klasifikasi aktivitas fisisk dalam c. pola hidup
menerapkan budaya hidup sehat
d. pergaulan
e. konsumsi makanan
Tuliskan dan jelaskan pengklasifikasian aktivitas fisik untuk
menerapkan budaya hidup sehat.?
PG
5
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
: 2013
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
KOMPETENSI INTI
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
KOMPETENSI
DASAR
Memahami , menerapkan
Menganalisis
, mengalisis pengetahuan
peran aktivitas
faktual
,
Pencegahan
Penyakit
INDICATOR SOAL
jenis
aktivitas
berdasarkan
pencegahan
kesehatan.
ingintahuannya
penyakit dan
ilmu
pengurangan
dan
biaya perawatan
teknologi seni budaya,
dan humaniora, dengan
wawasan kemanuasiaan ,
kebangsaan, kenegaraan,
peradaban
terkait
kesehatan.
SOAL
BENTU
NO
K TES
SOAL
PG
1
Peserta didik dapat menjelaskan Manfaat olahraga sangat banyak sekali diantaranya tertera di
berdampak
pengetahuan
dan
MATERI
fisik dalam
tentang
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
kongseptual,
prosedural,
rasa
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
baik
fisik
yang bawah ini, kecuali ….
terhadap a. kelenturan tubuh yang baik
b. pertumbuhan dan perkembangan bagian tubuh yang
harmonis
c. memperbaiki sirkulasi darah
d. kardiovaskuler/jantung dan paru berfungsi dengan baik
e. memperbaiki denyut nadi
Tuliskan dan jelaskan tipe-tipe aktivitas fisik yang dapat
dilakukan untuk mempertahankan kesehatan ?
Jawab :
1. Ketahanan (endurance)
Aktivitas fisik yang bersifat untuk ketahanan, dapat membantu
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 2013
penyebab fenomena dan
jantung, paru-paru, otot, dan sistem sirkulasi darah tetap sehat
kejadian
dan membuat kita lebih bertenaga. Untuk mendapatkan
serta
: 90 menit
: 10
: Dra.
menerapkan pengetahuan
ketahanan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama 30 menit
prosedural pada bidang
(2. kelenturan (flexibility)
kajianyang
Aktivitas fisik yang bersifat untuk kelenturan dapat membantu
spesifik
sesuai dengan bakat dan
pergerakan lebih mudah, mempertahankan otot tubuh tetap
minatnya
lemas (lentur) dan sendi berfungsi dengan baik. Untuk
untuk
memecahkan masalah
mendapatkan kelenturan maka aktivitas fisik yang dilakukan
selama 30 menit (4-7 hari per minggu)..
3. Kekuatan (strength)
Aktifitas fisik yang bersifat untuk kekuatan dapat membantu
kerja otot tubuh dalam menahan sesuatu beban yang diterima,
tulang tetap kuat, dan mempertahankan bentuk tubuh serta
membantu meningkatkan pencegahan terhadap penyakit
seperti osteoporosis (keropos pada tulang). Untuk
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
mendapatkan kelenturan maka aktivitas fisik yang dilakukan
selama 30 menit (2-4 hari per minggu).
mata sayu, pucat, muka muram badan lemah dan gairah
beraktifitas menurun, hal ini merupakan gejala dari .........
a. stroke
b. kurang tidur
Peserta didik dapat menjelaskan c. narkoba
hubungan
aktivitas
fisik
yang d. liver
kurang dengan kesehatan tubuh
e. darah tinggi
Tuliskan dan jelaskan minimal 3 jenis penyakit yang
diakibatkan oleh kurangnya aktivitas fisk ?
Jawaban :
1. Jantung
2. Stroke
3. Diabetes
PG
2
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
Yang menjadi penyebab utama gangguan kesehatan adalah ...
a. Olah raga yang tidak teratur
b. Gaya hidup dan pola makan
Peserta didik dapat menganalisis
c. Kekurangan vitamin
jenis- jenis aktivitas fisik yang
d. Keseimbangan atara istirahat dan kerja yang kuarang
berdampak baik terhadap kesehatan
e. Terlalu banyak beban pikiran
Menurut anda, aktivitas fisik seperti apa yang dapat
PG
3
PG
4
memberuikan dampak yang baik terhadap kesehatan? Jelaskan
Peserta didik
hubungan
dengan
pendapatmu!
dapat memaparkan Berikut ini cara menghindari terjadinya penyakit, kecuali....
dari
kesehatan
aktivitas
organ
jantung, dan peredaran darah
fisik a.Hindarkanlah kontak langsung dengan sumber penularan
paru, penyakit
b.Menghindari
c.Selalu
d.Bersikap
pergaulan
berpikiran
santai
dan
yang
tidak
baik
berbuat
dengan
baik
tampa
adanya
beban
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.
: 2013
e.Membiasakan diri untuk bersikap disiplin dan selalu mentaati
peraturan yang berlaku
Menurut anda, apakah aktivitas fisik seseorang berpengaruh
terhadap kesehatan sirkulasi darah(peredaran darah manusia)?
Jelaskan alasanmu!
Agar mendapat kualitas hidup yang lebih baik maka
disarankan supaya mengubah …
a. cara berolahraga
Peserta didik
dapat memaparkan b. gaya hidup
klasifikasi aktivitas fisisk dalam c. pola hidup
menerapkan budaya hidup sehat
d. pergaulan
e. konsumsi makanan
Tuliskan dan jelaskan pengklasifikasian aktivitas fisik untuk
menerapkan budaya hidup sehat.?
PG
5
KISI-KISI PENULISAN SOAL SEMESTER GENAP
SMK KARTIKA XX-I WIRABUANA MAKASSAR
Jenis Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Sem
Marlina
Kurikulum
: SMK
: Penjaskes
: X/ 2
: 2013
Alokasi Waktu
Jumlah soal
Penulis
: 90 menit
: 10
: Dra.