diberikan kepada para ibu hamil
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak diketahui sebagai bahan obat tradisional asli Indonesia. Temulawak merupakan salah satu
tanaman temu-temuan, yakni tanaman. berbentuk akar dan rimpang (batang di bawah tanah) yang
digunakan untuk membuat obat. Temulawak hidup didaerah dengan ketinggian 5 – 750 meter diatas
permukaan laut.
Sebagai tanaman herbal, tentunya temulawak memiliki
segudang manfaat, namun hati-hati saat membedakan kunyit dengan temulawak karena keduanya
terlihat sama. Mari kita bahas manfaat temulawak yang menakjubkan.
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, berikut ini adalah beberapa diantara
manfaat temulawak tersebut :
1. Memelihara Fungsi Hati
Katagoga dalam temulawak memiliki khasiat menjaga kesehatan fungsi hati. Katagoga memproduksi
empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Dalam uji klinik yang dilakukan
pada temulawak, memberikan hasil enzim yang dapat berguna untuk menurunkan kadar SGOT dan
SGPT dalam dosis 15-30 mg kurkumin.
2. Mengurangi radang sendi
Kandungan kurkumin dalam temulawak sama dengan 100 mg fenibutazon yang mengurangi radang
sendi dan nyeri. Cara kerjanya yakni dengan melakukan penghambatan perpindahan sel-sel leuksit
kepada daerah radang atau dangan penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang
yaitu prostagladin. Hasil pengujian memberikan hasil perbaikan pada penderita radang sendi.
Di India, telah lama menggunakan tanaman herbal selama ribuan tahun untuk mengobati dan mencegah
peradangan seperti arthritis. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam Journal of Alternative
and Complementary Medicine , pasien yang diperiksa bermasalah pada radang sendi lutut
meminum ekstrak temulawak dan ibuprofen setiap hari selama enam minggu. Pada akhir penelitian, para
peneliti menemukan bahwa ekstrak temulawak bekerja sama dengan baik oleh ibuprofen, untuk
mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis tanpa mengalami efek samping yang merugikan.
3. Masalah pencernaan
Zat di dalam temulawak, mampu merangsang produksi empedu di kandung empedu, yang dapat
membantu meningkatkan pencernaan. Khasiat temulawak memberikan dukungan terhadap berbagai
masalah pencernaan termasuk gangguan pencernaan, kembung, gas dan dispepsia seperti manfaat
kunyit.
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology dan Hepatology, para
pasien yang memakai suplemen kunyit setiap hari mengalami tingkat kekambuhan yang jauh lebih
rendah dibandingkan pasien yang memakai plasebo selama enam bulan.
4. Membantu Menurunkan Lemak Darah
Manfaat temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak temulawak, untuk
membantu menurunkan kadar kolesterol total dan memberikan peningkatan pada kadar kolesterol HDL
Zat kurkumaid diduga berperan dalam menurunkan lemak darah, yang tentu saja berdampak baik pada
kesehatan jantung dan berdampak baik sistem kardiovaskuler dalam tubuh.
5. Melawan Kanker
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam jurnal ilmiah “The Prostat,” menemukan bahwa
curcumin secara
signifikan
dapat menghambat pertumbuhan
kanker prostat dan berpotensi
untuk mencegah perkembangan kanker hormon lainnya. Meskipun percobaan lanjutan terhadap manusia
masih diperlukan sebelum dokter dapat merekomendasikan temulawak.
University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa, tanaman herbal dapat bekerja menghentikan
pertumbuhan pembuluh darah yang memasok pertumbuhan kanker dan merupakan efek pencegahan
yang mungkin berasal dari aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
1.
2.
Manfaat keladi tikus
Manfaat buah naga
3.
Manfaat paprika
4.
Manfaat mengkudu
5.
Manfaat kunyit putih
6.
Manfaat sari buah merah
7.
Manfaat bawang putih
8.
Manfaat air lemon
9.
Manfaat daun afrika
10.
Manfaat semut jepang
Manfaat Temulawak Bagi Pengobatan
Sebagai tanaman herbal temulawak banyak digunakan dalam tips pengobatan tradisional, berikut
diantaranya :
6. Obat penyembuhan hepatitis
Siapkan 2 jari temulawak, lalu cuci dan kupas. Iris dan rebus dengan ½ liter air dan tambahkan sedikit
gula aren. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Minum ramuan ini dua kali sehari.
7. Meredakan derita asma
Siapkan ½ rimpang temulawak, kemudian cuci bersih. Kupas dan iris temulawak. Rebus dengan 5 gelas
air dan campurkan gula aren secukupnya. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Larutan herbal ini
diminum tiga kali sehari.
8. Pengobatan untuk sakit ginjal
Temulawak dicuci bersih dan dikupas. Siapkan 4 gelas air lalu rebuslah temulawak dengan segenggam
daun kumis kucing dan segenggam daun meniran. Rebus sampai airnya tersisa setengah. Rebusan ini
diminum sebanyak tiga kali sehari.
9. Menyembuhkan bisul
Temulawak yang sudah dicuci bersih, lalu dikupas. Rebus temulawak dengan 2 gelas air dan sedikit gula
aren. Rebuh hingga airnya setengah lalu angkat. Tambahkan seibu jari asam jawa. Tunggu agak dingin,
kemudian disaring dan diminum sekaligus.
10. Temulawak juga efektif mengatasi mual terutama morning sickness
Seperti yang kami kutip dari http://authoritynutrition.com/ temulawak juga efektif untuk mengatasi morning
sickness serta rasa mual lainnya
11. Mengurangi kelelahan otot
Temulawak juga efektif untuk membantu mengatasi kelelahan otot, terutama bagi anda yang melakukan
latihan serius saat fitness.
Selain 11 hal di atas, temulawak juga dapat berperan dalam berbagai bidang kesehatan seperti :
Sebagai Antioksidan
Mencegah darah kotor
Melancarkan haid
Obat untuk jerawat
Obat untuk komedo
Membersihkan wajah
bahan herbal kecantikan
Meningkatkan mood
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah insomnia
Efek Samping Temulawak
Temulawak tampaknya aman bagi kebanyakan orang ketika digunakan pada jangka waktu yang singkat,
hingga 18 minggu. Tapi temulawak mungkin tidak aman bila digunakan dalam jumlah besar atau untuk
jangka waktu yang lama. Hal itu dapat menyebabkan iritasi lambung dan mual. Peringatan khusus pada
pemakaian oleh ibu hamil menyusui, karena tidak cukup diketahui tentang penggunaan temulawak
ini selama kehamilan dan menyusui. Tetap agar lebih aman, hindari penggunaannya.
Dosis yang tepat untuk konsumsi temulawak ini,
tergantung pada beberapa faktor seperti usia
pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup
untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk temulawak. Perlu diketahui bahwa produk alami
mungkin tidak selamanya aman dan ini penting untuk diketahui sebelumnya. Pastikan untuk mengikuti
petunjuk yang relevan pada label produk dan lakukan konsultasi pada apoteker atau para profesional
kesehatan sebelum menggunakan obat olahan temulawak.
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak diketahui sebagai bahan obat tradisional asli Indonesia. Temulawak merupakan salah satu
tanaman temu-temuan, yakni tanaman. berbentuk akar dan rimpang (batang di bawah tanah) yang
digunakan untuk membuat obat. Temulawak hidup didaerah dengan ketinggian 5 – 750 meter diatas
permukaan laut.
Sebagai tanaman herbal, tentunya temulawak memiliki
segudang manfaat, namun hati-hati saat membedakan kunyit dengan temulawak karena keduanya
terlihat sama. Mari kita bahas manfaat temulawak yang menakjubkan.
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, berikut ini adalah beberapa diantara
manfaat temulawak tersebut :
1. Memelihara Fungsi Hati
Katagoga dalam temulawak memiliki khasiat menjaga kesehatan fungsi hati. Katagoga memproduksi
empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Dalam uji klinik yang dilakukan
pada temulawak, memberikan hasil enzim yang dapat berguna untuk menurunkan kadar SGOT dan
SGPT dalam dosis 15-30 mg kurkumin.
2. Mengurangi radang sendi
Kandungan kurkumin dalam temulawak sama dengan 100 mg fenibutazon yang mengurangi radang
sendi dan nyeri. Cara kerjanya yakni dengan melakukan penghambatan perpindahan sel-sel leuksit
kepada daerah radang atau dangan penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang
yaitu prostagladin. Hasil pengujian memberikan hasil perbaikan pada penderita radang sendi.
Di India, telah lama menggunakan tanaman herbal selama ribuan tahun untuk mengobati dan mencegah
peradangan seperti arthritis. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam Journal of Alternative
and Complementary Medicine , pasien yang diperiksa bermasalah pada radang sendi lutut
meminum ekstrak temulawak dan ibuprofen setiap hari selama enam minggu. Pada akhir penelitian, para
peneliti menemukan bahwa ekstrak temulawak bekerja sama dengan baik oleh ibuprofen, untuk
mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis tanpa mengalami efek samping yang merugikan.
3. Masalah pencernaan
Zat di dalam temulawak, mampu merangsang produksi empedu di kandung empedu, yang dapat
membantu meningkatkan pencernaan. Khasiat temulawak memberikan dukungan terhadap berbagai
masalah pencernaan termasuk gangguan pencernaan, kembung, gas dan dispepsia seperti manfaat
kunyit.
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology dan Hepatology, para
pasien yang memakai suplemen kunyit setiap hari mengalami tingkat kekambuhan yang jauh lebih
rendah dibandingkan pasien yang memakai plasebo selama enam bulan.
4. Membantu Menurunkan Lemak Darah
Manfaat temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak temulawak, untuk
membantu menurunkan kadar kolesterol total dan memberikan peningkatan pada kadar kolesterol HDL
Zat kurkumaid diduga berperan dalam menurunkan lemak darah, yang tentu saja berdampak baik pada
kesehatan jantung dan berdampak baik sistem kardiovaskuler dalam tubuh.
5. Melawan Kanker
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam jurnal ilmiah “The Prostat,” menemukan bahwa
curcumin secara
signifikan
dapat menghambat pertumbuhan
kanker prostat dan berpotensi
untuk mencegah perkembangan kanker hormon lainnya. Meskipun percobaan lanjutan terhadap manusia
masih diperlukan sebelum dokter dapat merekomendasikan temulawak.
University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa, tanaman herbal dapat bekerja menghentikan
pertumbuhan pembuluh darah yang memasok pertumbuhan kanker dan merupakan efek pencegahan
yang mungkin berasal dari aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
1.
2.
Manfaat keladi tikus
Manfaat buah naga
3.
Manfaat paprika
4.
Manfaat mengkudu
5.
Manfaat kunyit putih
6.
Manfaat sari buah merah
7.
Manfaat bawang putih
8.
Manfaat air lemon
9.
Manfaat daun afrika
10.
Manfaat semut jepang
Manfaat Temulawak Bagi Pengobatan
Sebagai tanaman herbal temulawak banyak digunakan dalam tips pengobatan tradisional, berikut
diantaranya :
6. Obat penyembuhan hepatitis
Siapkan 2 jari temulawak, lalu cuci dan kupas. Iris dan rebus dengan ½ liter air dan tambahkan sedikit
gula aren. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Minum ramuan ini dua kali sehari.
7. Meredakan derita asma
Siapkan ½ rimpang temulawak, kemudian cuci bersih. Kupas dan iris temulawak. Rebus dengan 5 gelas
air dan campurkan gula aren secukupnya. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Larutan herbal ini
diminum tiga kali sehari.
8. Pengobatan untuk sakit ginjal
Temulawak dicuci bersih dan dikupas. Siapkan 4 gelas air lalu rebuslah temulawak dengan segenggam
daun kumis kucing dan segenggam daun meniran. Rebus sampai airnya tersisa setengah. Rebusan ini
diminum sebanyak tiga kali sehari.
9. Menyembuhkan bisul
Temulawak yang sudah dicuci bersih, lalu dikupas. Rebus temulawak dengan 2 gelas air dan sedikit gula
aren. Rebuh hingga airnya setengah lalu angkat. Tambahkan seibu jari asam jawa. Tunggu agak dingin,
kemudian disaring dan diminum sekaligus.
10. Temulawak juga efektif mengatasi mual terutama morning sickness
Seperti yang kami kutip dari http://authoritynutrition.com/ temulawak juga efektif untuk mengatasi morning
sickness serta rasa mual lainnya
11. Mengurangi kelelahan otot
Temulawak juga efektif untuk membantu mengatasi kelelahan otot, terutama bagi anda yang melakukan
latihan serius saat fitness.
Selain 11 hal di atas, temulawak juga dapat berperan dalam berbagai bidang kesehatan seperti :
Sebagai Antioksidan
Mencegah darah kotor
Melancarkan haid
Obat untuk jerawat
Obat untuk komedo
Membersihkan wajah
bahan herbal kecantikan
Meningkatkan mood
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah insomnia
Efek Samping Temulawak
Temulawak tampaknya aman bagi kebanyakan orang ketika digunakan pada jangka waktu yang singkat,
hingga 18 minggu. Tapi temulawak mungkin tidak aman bila digunakan dalam jumlah besar atau untuk
jangka waktu yang lama. Hal itu dapat menyebabkan iritasi lambung dan mual. Peringatan khusus pada
pemakaian oleh ibu hamil menyusui, karena tidak cukup diketahui tentang penggunaan temulawak
ini selama kehamilan dan menyusui. Tetap agar lebih aman, hindari penggunaannya.
Dosis yang tepat untuk konsumsi temulawak ini,
tergantung pada beberapa faktor seperti usia
pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup
untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk temulawak. Perlu diketahui bahwa produk alami
mungkin tidak selamanya aman dan ini penting untuk diketahui sebelumnya. Pastikan untuk mengikuti
petunjuk yang relevan pada label produk dan lakukan konsultasi pada apoteker atau para profesional
kesehatan sebelum menggunakan obat olahan temulawak.
Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan
Lengkuas digunakan secara luas oleh masyarakat Indonesia sebagai bumbu dasar berbagai macam
kuliner nusantara. Seperti, bumbu pelengkap untuk olahan daging, sayuran dan ikan. Lengkuas adalah
tanaman rempah-rempah yang termasuk dalam genus alpina. Tanaman yang berasal dari thailand ini di
daerah timur tengah dijadikan sebagai ramuan obat herbal.
Kandungan Zat dalam Lengkuas
Satu porsi (-/+ 64 g) lengkuas mengandung 45 kalori dan 2 g serat. Tanaman herbal ini juga kaya akan
kandungan :
sodium
zat besi
vitamin A
vitamin C
flavonoid
fitonutrien
emodin
beta-sitosterol
quercetin
galangin
Selain itu, Lengkuas memiliki juga mengandung anti-inflamasi dan anti-oksidan yang dapat mengurangi
resiko peradangan tertentu. Baru-baru ini, para ilmuwan Korea menyatakan bahwa semua senyawa yang
terkandung dalam lengkuas mampu menghambat oksida nitrat (NO), dan produksi lipopolisakarida (LPS).
Sejumlah manfaat lengkuas ini, berasal kandungan zat yang berkhasiat seperti berikut :
Kesehatan
1. Memberikan rasa nyaman di perut
Makan lengkuas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di perut yang disebabkan oleh
peradangan atau penyakit lain. Sehingga dapat dipergunakan untuk membantu mengurangi, muntah,
mabuk perjalanan serta dapat mengurangi gejala diare. Selain itu, di Cina lengkuas digunakan sebagai
obat cegukan, dimana penggunaannya di kombinasikan dengan manfaat ginseng.
2. Menurunkan deman
Lengkuas mengandung analgesik dan antipiretik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit seperti
demam, serta dapat mengurangi infeksi akibat bakteri dan jamur. Selain itu, batang bawah dari galangal
ini, telah menunjukkan efek penghambatan in vitro pada banyak bakteri patogen seperti anthrax bacillus,
hemolitik streptokokus dan berbagai strain staphylococcus.
3. Mengurangi gangguan pernafasan
Lengkuas dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti bronkitis
kronis dan batuk. Hal ini seperti di temui pada :
manfaat jahe
manfaat cengkeh
manfaat daun salam
4. Menjaga kesehatan mulut
Ekstrak akar lengkuas dapat digunakan sebagai obat kumur sehingga dapat mengurangi sariawan,
radang gusi dan radang lainnya di mulut dan tenggorokan dan dapat digunakan untuk menghilangkan
bau mulut (halitosis).
5. Mengurangi resiko kanker
Sebuah
studi
yang
dilakukan
para
peneliti
dari
Inggris
menunjukkan
bahwa
lengkuas
mengandung manfaat flavonoidgalangin. Galangin terbukti memiliki anti-oksidatif untuk menangkal radikal
bebas. Zat ini dapat memodulasi enzim kegiatan dan menekan genotoxicity bahan kimia. Selain itu,
lengkuas juga memiliki kandungan minyak atsiri. Para peneliti telah menunjukkan minyak atsiri ini bisa
meningkatkan permeasi kulit dari fluorouracil.
6. Menurunkan lipid
Kandungan flavonoid utama yang ada di lengkuas seperti galangin, quercetin dan kaempferol bisa
menghambat lemak asam.
7. Dapat menurunkan resiko rematik
Di negara-negara Timur Tengah, lengkuas digunakan sebagai bahan ramuan untuk mengobati reumatik
dan arthritis.
Kulit
1. Mencegah penuaan dini
Jus lengkuas dapat diterapkan untuk berbagai pengobatan penyakit kulit. Kandungan lengkuas terdiri dari
40 manfaat antioksidan yang membantu melindungi kulit terhadap penuaan.
2. Mempertahankan keremajaan kulit
Kandungan antioksidan dalam lengkuas mampu menghilangkan racun-racun dari tubuh dan
meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini menyebabkan pelepasan nutrisi ekstra untuk jaringan kulit,
sehingga mampu mencegah radikal bebas yang merusak kulit, serta menjaga keremajaan kulit.
3. Mengobati bekas luka bakar
Ramuan lengkuas dapat berguna sebagai alternatif penyembuhan kulit terbakar. Ketika ramuan ini
dioleskan pada kulit yang terbakar, ia dapat meringankan rasa sakit dan dapat juga untuk
menyembuhkannya seperti manfaat minyak kelapa. Anda juga dapat menggosok irisan segar lengkuas
pada kulit 2 sampai 3 kali setiap hari untuk mengurangi bekas luka.
4. Membersihkan bekas jerawat
Lengkuas dapat bertindak sebagai pembersih antiseptik yang dapat membantu menjaga kulit agar tetap
terlihat bersih, cerah dan halus. Ramuan ini berfungsi untuk merevitalisasi dan mencerahkan kulit. Selain
itu, lengkuas juga dapat menjadi obat alami untuk penyembuhan jerawat. Kandungannya dapat
mengurangi pembentukan jerawat dengan membersihkan bakteri dari kulit.
Rambut
1. Obat penyakit rambut
Lengkuas dapat digunakan sebagai obat Ayurvedic untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan
rambut dan kulit kepala.
2. Mengoptimalkan pertumbuhan rambut
Minyak hasil olahan lengkuas dapat membantu proses pertumbuhan rambut. Penggunaan lengkuas pada
kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah, dengan demikian dapat membantu pertumbuhan rambut.
Kandungan asam lemak lengkuas juga sangat membantu rambut tipis, yaitu dengan cara mencampurkan
ramuan lengkuas dengan minyak jojoba lalu diterapkan pada rambut yang mulai menipis.
3. Perawatan rambut kering dan rapuh
Kandungan senyawa penting seperti manfaat vitamin, zinc dan fosfor memperkuat akar rambut dan
membuatnya lebih bersinar, sehingga rambut tidak mudah kering dan juga rapuh.
4. Mengurangi rambut bau
Selain dapat memperkuat rambut, ekstrak lengkuas juga akan membantu mengurangi bau rambut yang
tidak enak.
5. Mengatasi kerusakan pada rambut
Ekstrak lengkuas juga dapat digunakan untuk pengobatan berbagai kondisi buruk pada rambut seperti
ketika rambut terkena polusi, terlalu sering terkena panas, maupun jenis kerusakan yang lain.
6. Menghilangkan ketombe
Ketombe merupakan masalah yang umum terjadi di kulit kepala. Ekstrak lengkuas yang bertindak
sebagai antiseptik akan sangat membantu dalam menyingkirkan ketombe secara permanen. Minyak yang
diekstrak dari lengkuas dapat diterapkan pada kulit kepala. Atau, campurkan dengan manfaat minyak
zaitun maupun minyak wijen.
Selain itu, ekstrak lengkuas juga dapat dicampur dengan jus lemon untuk diterapkan pada kulit kepala
untuk mengobati ketombe.
Lima Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
Jahe merupakan tanaman herba yang kerap dipercaya masyarakat dapat
mengatasi berbagai kondisi, mulai dari mual, batuk, nyeri otot hingga
penanganan kanker. Jika ditinjau dari segi medis, setidaknya ada lima manfaat
jahe yang baik bagi tubuh.
Jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa menimbulkan efek positif di lambung
dan usus. Tidak hanya itu, senyawa ini mungkin bisa meredam rasa mual dengan cara
memberikan efek di otak dan sistem saraf.
Berikut lima kondisi yang mungkin efektif jika diatasi dengan mengonsumsi jahe:
Pusing. Kondisi ini membuat Anda merasa seperti berputar (vertigo) atau kepala terasa
ringan (lightheadedness). Dapat juga terasa seperti kehilangan keseimbangan atau
terasa melayang. Jahe diduga dapat meringankan pusing dengan cara merangsang
aliran darah ke otak. Selain itu jahe dipercaya dapat meringankan mual.
Nyeri menstruasi. Bagi para wanita yang sering merasa nyeri saat menstruasi, bisa
coba mengonsumsi ekstrak jahe dengan dosis empat kali sehari selama tiga hari di
awal menstruasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa
membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi. Khasiat jahe sepertinya dapat
disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat.
Mencegah morning sickness. Kondisi mual dan muntah ini kerap dialami oleh
beberapa wanita di awal masa kehamilan. Sepertinya kondisi tersebut dapat
diminimalisasi dengan mengonsumsi jahe. Namun ingat, ibu hamil tidak boleh
sembarang mengonsumsi asupan tertentu, khususnya obat-obatan tradisional. Oleh
karena itu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi jahe.
Osteoarthritis. Menurut sejumlah penelitian, rasa sakit akibat kondisi ini
dapat diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe. Senyawa kimia pada jahe
dapat mengurangi zat kimia yang memicu peradangan sendi. Selain itu, jahe
juga bisa merangsang tubuh memproduksi asam salisilat, yaitu sebuah zat
yang bisa meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Mual dan muntah usai operasi. Mengonsumsi jahe sebelum operasi
sepertinya bisa mengurangi rasa mual dan muntah setelah operasi. Selain
dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe pada pergelangan
tangan juga sepertinya bisa mencegah mual.
Apakah Anda pernah mendengar klaim yang menyatakan bahwa jahe dapat
mencegah mabuk darat dan laut? Menurut pengalaman beberapa orang,
mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa membuat mereka merasa lebih
baik. Tapi sayangnya terdapat kemungkinan bahwa jahe tidak efektif
mengatasi hal tersebut. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan
khasiatnya. Begitu pula dengan klaim manfaat jahe yang berkaitan dengan
penurunan berat badan.
Efek Samping Mengonsumsi Jahe
Sepertinya jahe aman untuk dikonsumsi oleh kebanyakan orang, namun
tetap ada efek samping ringan yang dapat ditimbulkan, seperti diare,
membuat perut tidak nyaman, dan nyeri di ulu hati. Jika diaplikasikan pada
kulit, kemungkinan tanaman ini bisa menyebabkan iritasi.
Ada beberapa kalangan yang harus berhati-hati atau sebaiknya tidak
mengonsumsi jahe. Mereka adalah ibu hamil dan menyusui, penderita
diabetes, memiliki gangguan pendarahan dan organ hati.
Dari segi medis manfaat jahe memang belum ada yang benar-benar terbukti
efektif. Meski begitu, Anda bisa mencobanya untuk mengatasi kondisi yang
telah disebutkan di atas. Ada baiknya untuk mengonsultasikan terlebih
dahulu kepada dokter sebelum memasukkan zat apa pun yang ditujukan
untuk pengobatan.
Kebenaran Manfaat Kunyit Ditinjau Dari
Segi Medis
Kunyit dikenal sebagai bahan pelengkap makanan yang memiliki
cita rasa dan warna khas. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu
dapur, masyarakat kerap memanfaatkannya untuk mengatasi
berbagai kondisi kesehatan. Tapi yang jadi pertanyaan, apakah
klaim manfaat kunyit sudah teruji dari segi medis?
Kunyit memiliki senyawa kimia bernama kurkumin. Zat tersebut berpotensi
untuk membantu proses penyembuhan pada tubuh. Berikut beberapa
manfaat yang mungkin dapat didapatkan dari kunyit:
Osteoarthritis. Kunyit ditengarai dapat membantu mengurangi nyeri pada
penderita osteoarthritis, yaitu sebuah kondisi yang menyebabkan sendi menjadi
nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya. Sebuah penelitian menyatakan kinerja
kunyit sebanding dengan obat ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis. Jika ingin
mencoba mengurangi rasa sakit akibat osteoarthritis, Anda bisa mengonsumsi
ekstrak kunyit dosis 500 mg dua kali sehari.
Kulit gatal. Berdasarkan sebuah penelitian awal, kulit gatal bisa diatasi
dengan mengonsumsi produk yang mengandung kurkumin yang dikombinasikan
oleh ekstrak lada hitam atau cabe jamu (long pepper).
Ruam
kulit. Kondisi
kemerahan
pada
kulit
ini
bisa
diatasi
dengan
mengonsumsi produk tertentu yang mengandung unsur kimiawi kunyit.
Masalah Menstruasi. Pasti Anda sering melihat iklan minuman yang
mengandung kunyit dan diklaim bisa mengatasi rasa sakit akibat menstruasi.
Benar,
menurut
beberapa
penelitian,
mengonsumsi
ekstrak
kunyit
bisa
meringankan rasa sakit tersebut. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut
untuk membuktikan hal ini.
Tukak lambung. Beberapa penelitian awal menyatakan sakit tukak lambung
dapat diatasi dengan mengonsumsi kunyit.
Dispepsia (Maag). Kunyit dapat merangsang kantong empedu untuk
menghasilkan empedu. Hal tersebut dianggap bisa membantu meningkatkan
pencernaan.
Menurut
penelitian,
mengonsumsi
kunyit juga
bisa
membantu
mengurangi gejala perut kembung pada penderita dispepsia.
Kanker
kolorektal
(usus
besar). Tidak
hanya
mengobati,
menurut
beberapa penelitian, kunyit juga bisa dipakai untuk mencegah orang yang berisiko
terkena kanker usus besar dengan cara mengurangi jumlah kelenjar prakanker di
tubuh orang tersebut. Penanda-penanda tumor kanker usus besar ditemukan
menurun pada beberapa penelitian memakai kunyit.
Efek Samping Kunyit pada Tubuh
Pengonsumsian kunyit sebaiknya tidak melebihi 500 mg tiap harinya. Hindari
mengonsumsinya dalam jumlah 1.500 mg atau lebih guna meminimalisasi
efek samping. Menurut sebuah laporan, kunyit yang dikonsumsi dalam
jumlah berlebihan dapat membuat detak jantung menjadi abnormal. Efek
samping lain yang ditimbulkan dari pemakaian kunyit secara tidak wajar
yaitu:
Reaksi alergi.
Gangguan pada kantung empedu.
Perdarahan.
Gangguan hati.
Kontraksi uterus.
Gangguan perut dan pencernaan.
Mengurangi kesuburan pada pria.
Sebaiknya pengonsumsian kunyit dilakukan secara hati-hati atau dihindari
oleh ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes, penderita gangguan
pendarahan, pria yang ingin memiliki anak, orang yang kekurangan zat besi,
dan kalangan yang ingin melakukan operasi.
Manfaat kunyit memang belum bisa pastikan sepenuhnya. Namun
mengingat sudah ada penelitian yang memberi nilai positif pada khasiatnya,
tidak ada salahnya mencoba melakukan pengobatan dengan tanaman herba
ini. Meski begitu, sebelum mengonsumsi kunyit sebagai obat konsultasikan
terlebih dahulu kepada dokter.
Manfaat Kencur Untuk Kesehatan
Manfaat kencur yang utama adalah sebagai tanaman herbal atau disebut juga tanaman apotik hidup.
Kencur merupakan jenis tanaman temu-temuan (Zingiberaceae ). Tanaman kencur dapat mudah tumbuh
di daerah dataran pegunungan yang tanahnya gembur. Tumbuh menggeletak pada permukaan tanah
dan tumbuh dengan helaian daun yang jarang. Pada artikel ini akan kita bahas mengenai Manfaat
Kencur sebagai bahan racikkan pada obat-obatan tradisional.
Kandungan Kencur
Analisa laboraturium menghasilkan bahwa serimpang kencur terkandung zat lebih dari 23 jenis. Berikut
beberapa di antaranya :
Zat Pati
Mineral
Kamphane
Borneol
Asam metal kanil
Asam cinnamic
Ethyl aster
Paraeumarin
Alkolid
Gom dan sebagainya.
Kandungan methanol pada kencur juga dapat digunakan untuk melawan sejenis cacing parasit yang
menyebabkan penyakit toksokariasis. Zat ini efektif melawan spesies penyebab penyakit sistem saraf
pusat dan juga melawan bakteri penyebab infeksi mata.
Manfaat Kencur Untuk Kesehatan
Dalam dunia pengobatan, manfaat kencur telah terbukti dapat mengobati berbagai macam penyakit.
Berikut beberapa resep tradisional menggunakan kencur.
1. Obat untuk masuk angin
Cuci bersih satu rimpang kencur, makan kencur bersama garam dapur lalu minumlah air hangat. Lakukan
dua kali sehari untuk mencegah masuk angin.
2. Menghilangkan darah kotor
Siapkan empat rimpang kencur, dua lembar daun trengguli, dua biji cengkeh kering dan adas
secukupnya. Cuci bersih semua bahan tersebut, lalu rebus dengan satu liter air sampai mendidih,
kemudian disaring. Minumlah dua kali sehari secara teratur.
3. Mengobati radang lambung
Dua rimpang kencur dicuci bersih. Kupas kencur lalu dikunyah. Telan airnya dan buang ampasnya.
Lakukan pengobatan ini hingga sembuh.
4. Mengobati keseleo
Satu rimpang kencur lalu di cuci bersih. Rendam segenggam beras kemudian campurkan rimpang
kencur. Tumbuk keduanya hingga halus. Balurkan pada bagian tubuh yang keseleo.
5. Mengobati mulas pada perut
Cuci satu rimpang kencur hingga bersih. Parut kencur tersebut lalu tambahkan dua sendok air masak dan
sedikit garam. Lalu saring ramuan tersebut dan ambil airnya. Minum air tersebut 2-3 kali sehari
6. Sebagai obat batuk
Dua rimpang kencur di cuci bersih. Parut kencur lalu campurkan dengan segelah air hangat. Aduk rata
dan disaring, lalu ambil airnya. Tambah sedikit garam dapur dan minum air ramuan tersebut sampai
habis. Untuk perawatan, lakukan satu kali sehari.
7. Mengobati diare
Tumbuk dua rimpang kencur dengan dua siung barang merah sampai halus. Siapkan daun pisang dan
bungkus ramuan yang sudah ditumbuk. Bakar sampai hangat ramuan tersebut. Oleskan ramuan tersebut
pada bagian perut.
Selain manfaat di atas, kencur juga dipercaya dapat menjadi salah satu herbal yang berperan penting
bagi tubuh manusia seperti
1.
2.
Anti kanker
Baik untuk pencernaan
3.
Bumbu masakan
4.
Baik untuk kulit
5.
Mengobati peradangan usus
6.
Membutuh bakteri dalam usus
7.
Melancarkan peredaran darah
8.
Membuang racun dalam tubuh
9.
sebagai anti oksidan
10.
Menjadi sumber serat
Selain untuk kesehatan, kencur juga memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan. berikut adalah
beberapa manfaat kencur untuk kecantikan yang dapat anda rasakan sangat cepat dalam membantu
berbagai permasalahan kulit dan wajah serta isu kecantikan terkait.
Menghilangkan Jerawat
Mengencangkan kulit
Memutihkan wajah
Anti aging
Baik untuk melembutkan dan membuat kulit lebih bercahaya.
Digunakan untuk berbagai campuran masker pemutih kulit
Efek antioksidan mencegah penuaan pada kulit
Memberikan nutrisi bagi kulit.
Kencur merupakan jenis tanaman herbal yang dapat dijadikan bumbu berbagai jenis masakan di
indonesia, selain itu khasiatnya bagi kesehatan juga tidak kalah baik yang dapat membantu berbagai
masalah pengobatan.
Temulawak diketahui sebagai bahan obat tradisional asli Indonesia. Temulawak merupakan salah satu
tanaman temu-temuan, yakni tanaman. berbentuk akar dan rimpang (batang di bawah tanah) yang
digunakan untuk membuat obat. Temulawak hidup didaerah dengan ketinggian 5 – 750 meter diatas
permukaan laut.
Sebagai tanaman herbal, tentunya temulawak memiliki
segudang manfaat, namun hati-hati saat membedakan kunyit dengan temulawak karena keduanya
terlihat sama. Mari kita bahas manfaat temulawak yang menakjubkan.
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, berikut ini adalah beberapa diantara
manfaat temulawak tersebut :
1. Memelihara Fungsi Hati
Katagoga dalam temulawak memiliki khasiat menjaga kesehatan fungsi hati. Katagoga memproduksi
empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Dalam uji klinik yang dilakukan
pada temulawak, memberikan hasil enzim yang dapat berguna untuk menurunkan kadar SGOT dan
SGPT dalam dosis 15-30 mg kurkumin.
2. Mengurangi radang sendi
Kandungan kurkumin dalam temulawak sama dengan 100 mg fenibutazon yang mengurangi radang
sendi dan nyeri. Cara kerjanya yakni dengan melakukan penghambatan perpindahan sel-sel leuksit
kepada daerah radang atau dangan penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang
yaitu prostagladin. Hasil pengujian memberikan hasil perbaikan pada penderita radang sendi.
Di India, telah lama menggunakan tanaman herbal selama ribuan tahun untuk mengobati dan mencegah
peradangan seperti arthritis. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam Journal of Alternative
and Complementary Medicine , pasien yang diperiksa bermasalah pada radang sendi lutut
meminum ekstrak temulawak dan ibuprofen setiap hari selama enam minggu. Pada akhir penelitian, para
peneliti menemukan bahwa ekstrak temulawak bekerja sama dengan baik oleh ibuprofen, untuk
mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis tanpa mengalami efek samping yang merugikan.
3. Masalah pencernaan
Zat di dalam temulawak, mampu merangsang produksi empedu di kandung empedu, yang dapat
membantu meningkatkan pencernaan. Khasiat temulawak memberikan dukungan terhadap berbagai
masalah pencernaan termasuk gangguan pencernaan, kembung, gas dan dispepsia seperti manfaat
kunyit.
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology dan Hepatology, para
pasien yang memakai suplemen kunyit setiap hari mengalami tingkat kekambuhan yang jauh lebih
rendah dibandingkan pasien yang memakai plasebo selama enam bulan.
4. Membantu Menurunkan Lemak Darah
Manfaat temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak temulawak, untuk
membantu menurunkan kadar kolesterol total dan memberikan peningkatan pada kadar kolesterol HDL
Zat kurkumaid diduga berperan dalam menurunkan lemak darah, yang tentu saja berdampak baik pada
kesehatan jantung dan berdampak baik sistem kardiovaskuler dalam tubuh.
5. Melawan Kanker
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam jurnal ilmiah “The Prostat,” menemukan bahwa
curcumin secara
signifikan
dapat menghambat pertumbuhan
kanker prostat dan berpotensi
untuk mencegah perkembangan kanker hormon lainnya. Meskipun percobaan lanjutan terhadap manusia
masih diperlukan sebelum dokter dapat merekomendasikan temulawak.
University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa, tanaman herbal dapat bekerja menghentikan
pertumbuhan pembuluh darah yang memasok pertumbuhan kanker dan merupakan efek pencegahan
yang mungkin berasal dari aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
1.
2.
Manfaat keladi tikus
Manfaat buah naga
3.
Manfaat paprika
4.
Manfaat mengkudu
5.
Manfaat kunyit putih
6.
Manfaat sari buah merah
7.
Manfaat bawang putih
8.
Manfaat air lemon
9.
Manfaat daun afrika
10.
Manfaat semut jepang
Manfaat Temulawak Bagi Pengobatan
Sebagai tanaman herbal temulawak banyak digunakan dalam tips pengobatan tradisional, berikut
diantaranya :
6. Obat penyembuhan hepatitis
Siapkan 2 jari temulawak, lalu cuci dan kupas. Iris dan rebus dengan ½ liter air dan tambahkan sedikit
gula aren. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Minum ramuan ini dua kali sehari.
7. Meredakan derita asma
Siapkan ½ rimpang temulawak, kemudian cuci bersih. Kupas dan iris temulawak. Rebus dengan 5 gelas
air dan campurkan gula aren secukupnya. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Larutan herbal ini
diminum tiga kali sehari.
8. Pengobatan untuk sakit ginjal
Temulawak dicuci bersih dan dikupas. Siapkan 4 gelas air lalu rebuslah temulawak dengan segenggam
daun kumis kucing dan segenggam daun meniran. Rebus sampai airnya tersisa setengah. Rebusan ini
diminum sebanyak tiga kali sehari.
9. Menyembuhkan bisul
Temulawak yang sudah dicuci bersih, lalu dikupas. Rebus temulawak dengan 2 gelas air dan sedikit gula
aren. Rebuh hingga airnya setengah lalu angkat. Tambahkan seibu jari asam jawa. Tunggu agak dingin,
kemudian disaring dan diminum sekaligus.
10. Temulawak juga efektif mengatasi mual terutama morning sickness
Seperti yang kami kutip dari http://authoritynutrition.com/ temulawak juga efektif untuk mengatasi morning
sickness serta rasa mual lainnya
11. Mengurangi kelelahan otot
Temulawak juga efektif untuk membantu mengatasi kelelahan otot, terutama bagi anda yang melakukan
latihan serius saat fitness.
Selain 11 hal di atas, temulawak juga dapat berperan dalam berbagai bidang kesehatan seperti :
Sebagai Antioksidan
Mencegah darah kotor
Melancarkan haid
Obat untuk jerawat
Obat untuk komedo
Membersihkan wajah
bahan herbal kecantikan
Meningkatkan mood
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah insomnia
Efek Samping Temulawak
Temulawak tampaknya aman bagi kebanyakan orang ketika digunakan pada jangka waktu yang singkat,
hingga 18 minggu. Tapi temulawak mungkin tidak aman bila digunakan dalam jumlah besar atau untuk
jangka waktu yang lama. Hal itu dapat menyebabkan iritasi lambung dan mual. Peringatan khusus pada
pemakaian oleh ibu hamil menyusui, karena tidak cukup diketahui tentang penggunaan temulawak
ini selama kehamilan dan menyusui. Tetap agar lebih aman, hindari penggunaannya.
Dosis yang tepat untuk konsumsi temulawak ini,
tergantung pada beberapa faktor seperti usia
pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup
untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk temulawak. Perlu diketahui bahwa produk alami
mungkin tidak selamanya aman dan ini penting untuk diketahui sebelumnya. Pastikan untuk mengikuti
petunjuk yang relevan pada label produk dan lakukan konsultasi pada apoteker atau para profesional
kesehatan sebelum menggunakan obat olahan temulawak.
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak diketahui sebagai bahan obat tradisional asli Indonesia. Temulawak merupakan salah satu
tanaman temu-temuan, yakni tanaman. berbentuk akar dan rimpang (batang di bawah tanah) yang
digunakan untuk membuat obat. Temulawak hidup didaerah dengan ketinggian 5 – 750 meter diatas
permukaan laut.
Sebagai tanaman herbal, tentunya temulawak memiliki
segudang manfaat, namun hati-hati saat membedakan kunyit dengan temulawak karena keduanya
terlihat sama. Mari kita bahas manfaat temulawak yang menakjubkan.
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, berikut ini adalah beberapa diantara
manfaat temulawak tersebut :
1. Memelihara Fungsi Hati
Katagoga dalam temulawak memiliki khasiat menjaga kesehatan fungsi hati. Katagoga memproduksi
empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Dalam uji klinik yang dilakukan
pada temulawak, memberikan hasil enzim yang dapat berguna untuk menurunkan kadar SGOT dan
SGPT dalam dosis 15-30 mg kurkumin.
2. Mengurangi radang sendi
Kandungan kurkumin dalam temulawak sama dengan 100 mg fenibutazon yang mengurangi radang
sendi dan nyeri. Cara kerjanya yakni dengan melakukan penghambatan perpindahan sel-sel leuksit
kepada daerah radang atau dangan penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang
yaitu prostagladin. Hasil pengujian memberikan hasil perbaikan pada penderita radang sendi.
Di India, telah lama menggunakan tanaman herbal selama ribuan tahun untuk mengobati dan mencegah
peradangan seperti arthritis. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam Journal of Alternative
and Complementary Medicine , pasien yang diperiksa bermasalah pada radang sendi lutut
meminum ekstrak temulawak dan ibuprofen setiap hari selama enam minggu. Pada akhir penelitian, para
peneliti menemukan bahwa ekstrak temulawak bekerja sama dengan baik oleh ibuprofen, untuk
mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis tanpa mengalami efek samping yang merugikan.
3. Masalah pencernaan
Zat di dalam temulawak, mampu merangsang produksi empedu di kandung empedu, yang dapat
membantu meningkatkan pencernaan. Khasiat temulawak memberikan dukungan terhadap berbagai
masalah pencernaan termasuk gangguan pencernaan, kembung, gas dan dispepsia seperti manfaat
kunyit.
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology dan Hepatology, para
pasien yang memakai suplemen kunyit setiap hari mengalami tingkat kekambuhan yang jauh lebih
rendah dibandingkan pasien yang memakai plasebo selama enam bulan.
4. Membantu Menurunkan Lemak Darah
Manfaat temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak temulawak, untuk
membantu menurunkan kadar kolesterol total dan memberikan peningkatan pada kadar kolesterol HDL
Zat kurkumaid diduga berperan dalam menurunkan lemak darah, yang tentu saja berdampak baik pada
kesehatan jantung dan berdampak baik sistem kardiovaskuler dalam tubuh.
5. Melawan Kanker
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam jurnal ilmiah “The Prostat,” menemukan bahwa
curcumin secara
signifikan
dapat menghambat pertumbuhan
kanker prostat dan berpotensi
untuk mencegah perkembangan kanker hormon lainnya. Meskipun percobaan lanjutan terhadap manusia
masih diperlukan sebelum dokter dapat merekomendasikan temulawak.
University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa, tanaman herbal dapat bekerja menghentikan
pertumbuhan pembuluh darah yang memasok pertumbuhan kanker dan merupakan efek pencegahan
yang mungkin berasal dari aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
1.
2.
Manfaat keladi tikus
Manfaat buah naga
3.
Manfaat paprika
4.
Manfaat mengkudu
5.
Manfaat kunyit putih
6.
Manfaat sari buah merah
7.
Manfaat bawang putih
8.
Manfaat air lemon
9.
Manfaat daun afrika
10.
Manfaat semut jepang
Manfaat Temulawak Bagi Pengobatan
Sebagai tanaman herbal temulawak banyak digunakan dalam tips pengobatan tradisional, berikut
diantaranya :
6. Obat penyembuhan hepatitis
Siapkan 2 jari temulawak, lalu cuci dan kupas. Iris dan rebus dengan ½ liter air dan tambahkan sedikit
gula aren. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Minum ramuan ini dua kali sehari.
7. Meredakan derita asma
Siapkan ½ rimpang temulawak, kemudian cuci bersih. Kupas dan iris temulawak. Rebus dengan 5 gelas
air dan campurkan gula aren secukupnya. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Larutan herbal ini
diminum tiga kali sehari.
8. Pengobatan untuk sakit ginjal
Temulawak dicuci bersih dan dikupas. Siapkan 4 gelas air lalu rebuslah temulawak dengan segenggam
daun kumis kucing dan segenggam daun meniran. Rebus sampai airnya tersisa setengah. Rebusan ini
diminum sebanyak tiga kali sehari.
9. Menyembuhkan bisul
Temulawak yang sudah dicuci bersih, lalu dikupas. Rebus temulawak dengan 2 gelas air dan sedikit gula
aren. Rebuh hingga airnya setengah lalu angkat. Tambahkan seibu jari asam jawa. Tunggu agak dingin,
kemudian disaring dan diminum sekaligus.
10. Temulawak juga efektif mengatasi mual terutama morning sickness
Seperti yang kami kutip dari http://authoritynutrition.com/ temulawak juga efektif untuk mengatasi morning
sickness serta rasa mual lainnya
11. Mengurangi kelelahan otot
Temulawak juga efektif untuk membantu mengatasi kelelahan otot, terutama bagi anda yang melakukan
latihan serius saat fitness.
Selain 11 hal di atas, temulawak juga dapat berperan dalam berbagai bidang kesehatan seperti :
Sebagai Antioksidan
Mencegah darah kotor
Melancarkan haid
Obat untuk jerawat
Obat untuk komedo
Membersihkan wajah
bahan herbal kecantikan
Meningkatkan mood
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah insomnia
Efek Samping Temulawak
Temulawak tampaknya aman bagi kebanyakan orang ketika digunakan pada jangka waktu yang singkat,
hingga 18 minggu. Tapi temulawak mungkin tidak aman bila digunakan dalam jumlah besar atau untuk
jangka waktu yang lama. Hal itu dapat menyebabkan iritasi lambung dan mual. Peringatan khusus pada
pemakaian oleh ibu hamil menyusui, karena tidak cukup diketahui tentang penggunaan temulawak
ini selama kehamilan dan menyusui. Tetap agar lebih aman, hindari penggunaannya.
Dosis yang tepat untuk konsumsi temulawak ini,
tergantung pada beberapa faktor seperti usia
pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup
untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk temulawak. Perlu diketahui bahwa produk alami
mungkin tidak selamanya aman dan ini penting untuk diketahui sebelumnya. Pastikan untuk mengikuti
petunjuk yang relevan pada label produk dan lakukan konsultasi pada apoteker atau para profesional
kesehatan sebelum menggunakan obat olahan temulawak.
Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan
Lengkuas digunakan secara luas oleh masyarakat Indonesia sebagai bumbu dasar berbagai macam
kuliner nusantara. Seperti, bumbu pelengkap untuk olahan daging, sayuran dan ikan. Lengkuas adalah
tanaman rempah-rempah yang termasuk dalam genus alpina. Tanaman yang berasal dari thailand ini di
daerah timur tengah dijadikan sebagai ramuan obat herbal.
Kandungan Zat dalam Lengkuas
Satu porsi (-/+ 64 g) lengkuas mengandung 45 kalori dan 2 g serat. Tanaman herbal ini juga kaya akan
kandungan :
sodium
zat besi
vitamin A
vitamin C
flavonoid
fitonutrien
emodin
beta-sitosterol
quercetin
galangin
Selain itu, Lengkuas memiliki juga mengandung anti-inflamasi dan anti-oksidan yang dapat mengurangi
resiko peradangan tertentu. Baru-baru ini, para ilmuwan Korea menyatakan bahwa semua senyawa yang
terkandung dalam lengkuas mampu menghambat oksida nitrat (NO), dan produksi lipopolisakarida (LPS).
Sejumlah manfaat lengkuas ini, berasal kandungan zat yang berkhasiat seperti berikut :
Kesehatan
1. Memberikan rasa nyaman di perut
Makan lengkuas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di perut yang disebabkan oleh
peradangan atau penyakit lain. Sehingga dapat dipergunakan untuk membantu mengurangi, muntah,
mabuk perjalanan serta dapat mengurangi gejala diare. Selain itu, di Cina lengkuas digunakan sebagai
obat cegukan, dimana penggunaannya di kombinasikan dengan manfaat ginseng.
2. Menurunkan deman
Lengkuas mengandung analgesik dan antipiretik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit seperti
demam, serta dapat mengurangi infeksi akibat bakteri dan jamur. Selain itu, batang bawah dari galangal
ini, telah menunjukkan efek penghambatan in vitro pada banyak bakteri patogen seperti anthrax bacillus,
hemolitik streptokokus dan berbagai strain staphylococcus.
3. Mengurangi gangguan pernafasan
Lengkuas dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti bronkitis
kronis dan batuk. Hal ini seperti di temui pada :
manfaat jahe
manfaat cengkeh
manfaat daun salam
4. Menjaga kesehatan mulut
Ekstrak akar lengkuas dapat digunakan sebagai obat kumur sehingga dapat mengurangi sariawan,
radang gusi dan radang lainnya di mulut dan tenggorokan dan dapat digunakan untuk menghilangkan
bau mulut (halitosis).
5. Mengurangi resiko kanker
Sebuah
studi
yang
dilakukan
para
peneliti
dari
Inggris
menunjukkan
bahwa
lengkuas
mengandung manfaat flavonoidgalangin. Galangin terbukti memiliki anti-oksidatif untuk menangkal radikal
bebas. Zat ini dapat memodulasi enzim kegiatan dan menekan genotoxicity bahan kimia. Selain itu,
lengkuas juga memiliki kandungan minyak atsiri. Para peneliti telah menunjukkan minyak atsiri ini bisa
meningkatkan permeasi kulit dari fluorouracil.
6. Menurunkan lipid
Kandungan flavonoid utama yang ada di lengkuas seperti galangin, quercetin dan kaempferol bisa
menghambat lemak asam.
7. Dapat menurunkan resiko rematik
Di negara-negara Timur Tengah, lengkuas digunakan sebagai bahan ramuan untuk mengobati reumatik
dan arthritis.
Kulit
1. Mencegah penuaan dini
Jus lengkuas dapat diterapkan untuk berbagai pengobatan penyakit kulit. Kandungan lengkuas terdiri dari
40 manfaat antioksidan yang membantu melindungi kulit terhadap penuaan.
2. Mempertahankan keremajaan kulit
Kandungan antioksidan dalam lengkuas mampu menghilangkan racun-racun dari tubuh dan
meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini menyebabkan pelepasan nutrisi ekstra untuk jaringan kulit,
sehingga mampu mencegah radikal bebas yang merusak kulit, serta menjaga keremajaan kulit.
3. Mengobati bekas luka bakar
Ramuan lengkuas dapat berguna sebagai alternatif penyembuhan kulit terbakar. Ketika ramuan ini
dioleskan pada kulit yang terbakar, ia dapat meringankan rasa sakit dan dapat juga untuk
menyembuhkannya seperti manfaat minyak kelapa. Anda juga dapat menggosok irisan segar lengkuas
pada kulit 2 sampai 3 kali setiap hari untuk mengurangi bekas luka.
4. Membersihkan bekas jerawat
Lengkuas dapat bertindak sebagai pembersih antiseptik yang dapat membantu menjaga kulit agar tetap
terlihat bersih, cerah dan halus. Ramuan ini berfungsi untuk merevitalisasi dan mencerahkan kulit. Selain
itu, lengkuas juga dapat menjadi obat alami untuk penyembuhan jerawat. Kandungannya dapat
mengurangi pembentukan jerawat dengan membersihkan bakteri dari kulit.
Rambut
1. Obat penyakit rambut
Lengkuas dapat digunakan sebagai obat Ayurvedic untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan
rambut dan kulit kepala.
2. Mengoptimalkan pertumbuhan rambut
Minyak hasil olahan lengkuas dapat membantu proses pertumbuhan rambut. Penggunaan lengkuas pada
kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah, dengan demikian dapat membantu pertumbuhan rambut.
Kandungan asam lemak lengkuas juga sangat membantu rambut tipis, yaitu dengan cara mencampurkan
ramuan lengkuas dengan minyak jojoba lalu diterapkan pada rambut yang mulai menipis.
3. Perawatan rambut kering dan rapuh
Kandungan senyawa penting seperti manfaat vitamin, zinc dan fosfor memperkuat akar rambut dan
membuatnya lebih bersinar, sehingga rambut tidak mudah kering dan juga rapuh.
4. Mengurangi rambut bau
Selain dapat memperkuat rambut, ekstrak lengkuas juga akan membantu mengurangi bau rambut yang
tidak enak.
5. Mengatasi kerusakan pada rambut
Ekstrak lengkuas juga dapat digunakan untuk pengobatan berbagai kondisi buruk pada rambut seperti
ketika rambut terkena polusi, terlalu sering terkena panas, maupun jenis kerusakan yang lain.
6. Menghilangkan ketombe
Ketombe merupakan masalah yang umum terjadi di kulit kepala. Ekstrak lengkuas yang bertindak
sebagai antiseptik akan sangat membantu dalam menyingkirkan ketombe secara permanen. Minyak yang
diekstrak dari lengkuas dapat diterapkan pada kulit kepala. Atau, campurkan dengan manfaat minyak
zaitun maupun minyak wijen.
Selain itu, ekstrak lengkuas juga dapat dicampur dengan jus lemon untuk diterapkan pada kulit kepala
untuk mengobati ketombe.
Lima Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
Jahe merupakan tanaman herba yang kerap dipercaya masyarakat dapat
mengatasi berbagai kondisi, mulai dari mual, batuk, nyeri otot hingga
penanganan kanker. Jika ditinjau dari segi medis, setidaknya ada lima manfaat
jahe yang baik bagi tubuh.
Jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa menimbulkan efek positif di lambung
dan usus. Tidak hanya itu, senyawa ini mungkin bisa meredam rasa mual dengan cara
memberikan efek di otak dan sistem saraf.
Berikut lima kondisi yang mungkin efektif jika diatasi dengan mengonsumsi jahe:
Pusing. Kondisi ini membuat Anda merasa seperti berputar (vertigo) atau kepala terasa
ringan (lightheadedness). Dapat juga terasa seperti kehilangan keseimbangan atau
terasa melayang. Jahe diduga dapat meringankan pusing dengan cara merangsang
aliran darah ke otak. Selain itu jahe dipercaya dapat meringankan mual.
Nyeri menstruasi. Bagi para wanita yang sering merasa nyeri saat menstruasi, bisa
coba mengonsumsi ekstrak jahe dengan dosis empat kali sehari selama tiga hari di
awal menstruasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa
membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi. Khasiat jahe sepertinya dapat
disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat.
Mencegah morning sickness. Kondisi mual dan muntah ini kerap dialami oleh
beberapa wanita di awal masa kehamilan. Sepertinya kondisi tersebut dapat
diminimalisasi dengan mengonsumsi jahe. Namun ingat, ibu hamil tidak boleh
sembarang mengonsumsi asupan tertentu, khususnya obat-obatan tradisional. Oleh
karena itu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi jahe.
Osteoarthritis. Menurut sejumlah penelitian, rasa sakit akibat kondisi ini
dapat diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe. Senyawa kimia pada jahe
dapat mengurangi zat kimia yang memicu peradangan sendi. Selain itu, jahe
juga bisa merangsang tubuh memproduksi asam salisilat, yaitu sebuah zat
yang bisa meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Mual dan muntah usai operasi. Mengonsumsi jahe sebelum operasi
sepertinya bisa mengurangi rasa mual dan muntah setelah operasi. Selain
dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe pada pergelangan
tangan juga sepertinya bisa mencegah mual.
Apakah Anda pernah mendengar klaim yang menyatakan bahwa jahe dapat
mencegah mabuk darat dan laut? Menurut pengalaman beberapa orang,
mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa membuat mereka merasa lebih
baik. Tapi sayangnya terdapat kemungkinan bahwa jahe tidak efektif
mengatasi hal tersebut. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan
khasiatnya. Begitu pula dengan klaim manfaat jahe yang berkaitan dengan
penurunan berat badan.
Efek Samping Mengonsumsi Jahe
Sepertinya jahe aman untuk dikonsumsi oleh kebanyakan orang, namun
tetap ada efek samping ringan yang dapat ditimbulkan, seperti diare,
membuat perut tidak nyaman, dan nyeri di ulu hati. Jika diaplikasikan pada
kulit, kemungkinan tanaman ini bisa menyebabkan iritasi.
Ada beberapa kalangan yang harus berhati-hati atau sebaiknya tidak
mengonsumsi jahe. Mereka adalah ibu hamil dan menyusui, penderita
diabetes, memiliki gangguan pendarahan dan organ hati.
Dari segi medis manfaat jahe memang belum ada yang benar-benar terbukti
efektif. Meski begitu, Anda bisa mencobanya untuk mengatasi kondisi yang
telah disebutkan di atas. Ada baiknya untuk mengonsultasikan terlebih
dahulu kepada dokter sebelum memasukkan zat apa pun yang ditujukan
untuk pengobatan.
Kebenaran Manfaat Kunyit Ditinjau Dari
Segi Medis
Kunyit dikenal sebagai bahan pelengkap makanan yang memiliki
cita rasa dan warna khas. Tidak hanya digunakan sebagai bumbu
dapur, masyarakat kerap memanfaatkannya untuk mengatasi
berbagai kondisi kesehatan. Tapi yang jadi pertanyaan, apakah
klaim manfaat kunyit sudah teruji dari segi medis?
Kunyit memiliki senyawa kimia bernama kurkumin. Zat tersebut berpotensi
untuk membantu proses penyembuhan pada tubuh. Berikut beberapa
manfaat yang mungkin dapat didapatkan dari kunyit:
Osteoarthritis. Kunyit ditengarai dapat membantu mengurangi nyeri pada
penderita osteoarthritis, yaitu sebuah kondisi yang menyebabkan sendi menjadi
nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya. Sebuah penelitian menyatakan kinerja
kunyit sebanding dengan obat ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis. Jika ingin
mencoba mengurangi rasa sakit akibat osteoarthritis, Anda bisa mengonsumsi
ekstrak kunyit dosis 500 mg dua kali sehari.
Kulit gatal. Berdasarkan sebuah penelitian awal, kulit gatal bisa diatasi
dengan mengonsumsi produk yang mengandung kurkumin yang dikombinasikan
oleh ekstrak lada hitam atau cabe jamu (long pepper).
Ruam
kulit. Kondisi
kemerahan
pada
kulit
ini
bisa
diatasi
dengan
mengonsumsi produk tertentu yang mengandung unsur kimiawi kunyit.
Masalah Menstruasi. Pasti Anda sering melihat iklan minuman yang
mengandung kunyit dan diklaim bisa mengatasi rasa sakit akibat menstruasi.
Benar,
menurut
beberapa
penelitian,
mengonsumsi
ekstrak
kunyit
bisa
meringankan rasa sakit tersebut. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut
untuk membuktikan hal ini.
Tukak lambung. Beberapa penelitian awal menyatakan sakit tukak lambung
dapat diatasi dengan mengonsumsi kunyit.
Dispepsia (Maag). Kunyit dapat merangsang kantong empedu untuk
menghasilkan empedu. Hal tersebut dianggap bisa membantu meningkatkan
pencernaan.
Menurut
penelitian,
mengonsumsi
kunyit juga
bisa
membantu
mengurangi gejala perut kembung pada penderita dispepsia.
Kanker
kolorektal
(usus
besar). Tidak
hanya
mengobati,
menurut
beberapa penelitian, kunyit juga bisa dipakai untuk mencegah orang yang berisiko
terkena kanker usus besar dengan cara mengurangi jumlah kelenjar prakanker di
tubuh orang tersebut. Penanda-penanda tumor kanker usus besar ditemukan
menurun pada beberapa penelitian memakai kunyit.
Efek Samping Kunyit pada Tubuh
Pengonsumsian kunyit sebaiknya tidak melebihi 500 mg tiap harinya. Hindari
mengonsumsinya dalam jumlah 1.500 mg atau lebih guna meminimalisasi
efek samping. Menurut sebuah laporan, kunyit yang dikonsumsi dalam
jumlah berlebihan dapat membuat detak jantung menjadi abnormal. Efek
samping lain yang ditimbulkan dari pemakaian kunyit secara tidak wajar
yaitu:
Reaksi alergi.
Gangguan pada kantung empedu.
Perdarahan.
Gangguan hati.
Kontraksi uterus.
Gangguan perut dan pencernaan.
Mengurangi kesuburan pada pria.
Sebaiknya pengonsumsian kunyit dilakukan secara hati-hati atau dihindari
oleh ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes, penderita gangguan
pendarahan, pria yang ingin memiliki anak, orang yang kekurangan zat besi,
dan kalangan yang ingin melakukan operasi.
Manfaat kunyit memang belum bisa pastikan sepenuhnya. Namun
mengingat sudah ada penelitian yang memberi nilai positif pada khasiatnya,
tidak ada salahnya mencoba melakukan pengobatan dengan tanaman herba
ini. Meski begitu, sebelum mengonsumsi kunyit sebagai obat konsultasikan
terlebih dahulu kepada dokter.
Manfaat Kencur Untuk Kesehatan
Manfaat kencur yang utama adalah sebagai tanaman herbal atau disebut juga tanaman apotik hidup.
Kencur merupakan jenis tanaman temu-temuan (Zingiberaceae ). Tanaman kencur dapat mudah tumbuh
di daerah dataran pegunungan yang tanahnya gembur. Tumbuh menggeletak pada permukaan tanah
dan tumbuh dengan helaian daun yang jarang. Pada artikel ini akan kita bahas mengenai Manfaat
Kencur sebagai bahan racikkan pada obat-obatan tradisional.
Kandungan Kencur
Analisa laboraturium menghasilkan bahwa serimpang kencur terkandung zat lebih dari 23 jenis. Berikut
beberapa di antaranya :
Zat Pati
Mineral
Kamphane
Borneol
Asam metal kanil
Asam cinnamic
Ethyl aster
Paraeumarin
Alkolid
Gom dan sebagainya.
Kandungan methanol pada kencur juga dapat digunakan untuk melawan sejenis cacing parasit yang
menyebabkan penyakit toksokariasis. Zat ini efektif melawan spesies penyebab penyakit sistem saraf
pusat dan juga melawan bakteri penyebab infeksi mata.
Manfaat Kencur Untuk Kesehatan
Dalam dunia pengobatan, manfaat kencur telah terbukti dapat mengobati berbagai macam penyakit.
Berikut beberapa resep tradisional menggunakan kencur.
1. Obat untuk masuk angin
Cuci bersih satu rimpang kencur, makan kencur bersama garam dapur lalu minumlah air hangat. Lakukan
dua kali sehari untuk mencegah masuk angin.
2. Menghilangkan darah kotor
Siapkan empat rimpang kencur, dua lembar daun trengguli, dua biji cengkeh kering dan adas
secukupnya. Cuci bersih semua bahan tersebut, lalu rebus dengan satu liter air sampai mendidih,
kemudian disaring. Minumlah dua kali sehari secara teratur.
3. Mengobati radang lambung
Dua rimpang kencur dicuci bersih. Kupas kencur lalu dikunyah. Telan airnya dan buang ampasnya.
Lakukan pengobatan ini hingga sembuh.
4. Mengobati keseleo
Satu rimpang kencur lalu di cuci bersih. Rendam segenggam beras kemudian campurkan rimpang
kencur. Tumbuk keduanya hingga halus. Balurkan pada bagian tubuh yang keseleo.
5. Mengobati mulas pada perut
Cuci satu rimpang kencur hingga bersih. Parut kencur tersebut lalu tambahkan dua sendok air masak dan
sedikit garam. Lalu saring ramuan tersebut dan ambil airnya. Minum air tersebut 2-3 kali sehari
6. Sebagai obat batuk
Dua rimpang kencur di cuci bersih. Parut kencur lalu campurkan dengan segelah air hangat. Aduk rata
dan disaring, lalu ambil airnya. Tambah sedikit garam dapur dan minum air ramuan tersebut sampai
habis. Untuk perawatan, lakukan satu kali sehari.
7. Mengobati diare
Tumbuk dua rimpang kencur dengan dua siung barang merah sampai halus. Siapkan daun pisang dan
bungkus ramuan yang sudah ditumbuk. Bakar sampai hangat ramuan tersebut. Oleskan ramuan tersebut
pada bagian perut.
Selain manfaat di atas, kencur juga dipercaya dapat menjadi salah satu herbal yang berperan penting
bagi tubuh manusia seperti
1.
2.
Anti kanker
Baik untuk pencernaan
3.
Bumbu masakan
4.
Baik untuk kulit
5.
Mengobati peradangan usus
6.
Membutuh bakteri dalam usus
7.
Melancarkan peredaran darah
8.
Membuang racun dalam tubuh
9.
sebagai anti oksidan
10.
Menjadi sumber serat
Selain untuk kesehatan, kencur juga memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan. berikut adalah
beberapa manfaat kencur untuk kecantikan yang dapat anda rasakan sangat cepat dalam membantu
berbagai permasalahan kulit dan wajah serta isu kecantikan terkait.
Menghilangkan Jerawat
Mengencangkan kulit
Memutihkan wajah
Anti aging
Baik untuk melembutkan dan membuat kulit lebih bercahaya.
Digunakan untuk berbagai campuran masker pemutih kulit
Efek antioksidan mencegah penuaan pada kulit
Memberikan nutrisi bagi kulit.
Kencur merupakan jenis tanaman herbal yang dapat dijadikan bumbu berbagai jenis masakan di
indonesia, selain itu khasiatnya bagi kesehatan juga tidak kalah baik yang dapat membantu berbagai
masalah pengobatan.