Dokumen Standard Sekolah Rendah Pendidikan Jasmani SJKC Thn 2
DRAF
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
小学标准体育课程
PENDIDIKAN JASMANI
体育
TAHUN DUA
二年级
SEPTEMBER 2011
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
小学标准体育课程
PENDIDIKAN JASMANI
体育
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM
2011
家原则
们的
家马来西亚
民更紧密的团结
公
的社会，公
心致力: 达致全体人
护民
分享
家教育哲学
生活方式
家
富
创
确保
一个
同而丰富的文化传统，获得宽大的对待
内各种
一个
代化科学和工艺的进
因
，
力，遵照以
建立
马来西亚的教育是一项持续性的
致力于全面及综合地发展个人潜质
在信奉及遵
从
精神
苍的
于
们马来西亚全体人民誓言同心协
德
信奉
苍
目标
础
，塑
和身心方面都能
社会
原则来达致以
业，它
就
衡
一个在智力
和谐发展的人
有丰富的学识
积极的态
情感
目标在
崇高的品
任感，并有能力达致个人幸福的大马公
民，从而
家庭
社会及
家的和谐
繁荣作
献
忠于君
护宪法
尊崇法治
养德行
ii
目录
序
项目
页数
1.
目录
iii
2．
前言
1
3．
宗
2
4．
目标
2
5．
科目焦点
2
6．
内容组织
3
7.
时间分配建议
6
8．
标准一
7
9．
标准
11
10．
标准
14
11．
标准四
16
12．
标准五
18
iii
前言
标准体育课程是根据学生须掌握和达到的标准内容和标准学 所制定的 标准内容是明确的说明关于学生应
该知道和在一段 课期限内能够做的 项， 中包括了技能 知识和 值 标准学 是每一项标准内容所规定应
达到的指标
在制定小学标准体育课程时， 保持小学新体育课程纲要(KBSR)的原则 同时以 International Council for
Health, Physical Education, Recreational-Sports and Dance (ICHPER-SD) 所 版 的 Standard Antarabangsa Untuk
Pendidikan Jasmani dan sukan murid sekolah 作 指南
小学标准体育课程依然保留 大教育领域即 作技能 知
识应用和道德 值
人
制定标准体育课程是 了
家教育哲理以塑
课程使学生 备健康 活跃的人力
一个在智力
情感
心理
生理方面都能
衡
和谐的
马来西亚卫生部研究显示有 60.1%的
人民没有进行活跃的活 ，以及面对各类遗传性疾病的风险和非传
性疾病，如心脏病 糖尿病和高血压 Noncommunicable Disease Section-Disease Control Divison, 2006
因
，学生应及 通过体能的 践 知识以提高体能水
据
教
级标准体育课程的教师必须拥有 作技能和体能技能的 本技能和知识， 作技能和体能技能是根
作的学
作的发展
力学 肢体适应 运 生理学 运 心理学 运 社会学 审美学和 值 在注
全的前提 ，小学标准体育课程 能够在快乐的气氛 进行教学
1
宗
小学标准体育课程的目的是通过肢体活
向和谐的生活
，塑 一个充满活力 健康 有技能
知识和道德 值观的学生，以朝
目标
学生
了
1. 根据
级标准体育课程教学后能够
作概念来进行
确的 本技能
2. 发展移 的能力和肌肉运 的技能
3. 在进行活 时，确定肢体处于
确的位置
4. 确定能够提升敏捷 的活
5. 了解定期进行肢体活
的 要性
6. 进行肢体活
负 任的态
时，展
7. 在愉快的气氛和 全的 境
进行肢体活
8. 当进行肢体活 时，遵 规则和 践
9.
全措施
践健康的生活方式以朝向和谐
科目焦点
级标准体育课程的 个焦点是 在进行肢体活 时，建立 本
念
养 全元素，个人 任感和社交
作 肌肉运 技能 介绍有关健康的体能概
2
内容组织
式
标准体育课程文 是一份根据小学标准课程所拟定的一个学 模组式学 文
每个模式的学 内容包含学生必须掌握及达致的知识 技能和道德 值
级标准体育课程是
标准一
于以
几个模
五项标准所设立的技能模组和体能模组:
作技能
通过标准一，学生掌握各种所需要的 作形式和肌肉运 技能以进行各种肢体活 ，
标准
模组学 文 分
1．
作概念
2．
及
3．
本体操
4．
本水 运
5．
遣
本的移位 作
移位
作 操纵用 和有节奏的
中包括
作
闲
应用知识于
作中
通过标准 ，学生能在学 中应用知识于
括
1．
作概念
2．
及
3．
本体操
4．
本水 运
5．
遣
本的移位 作
作概念 原则
移位
策略，并在进行肢体 作时，发展
作 操纵用 和有节奏的
作技能， 中包
作
闲
3
标准
体能提升健康
通过标准 ，学生能提升和保持体能水
1．
2．
标准四
以 持健康和运
表 ，
作概念
以健康
础的体能部分， 中有肺活量
韧性 肌肉的力量和耐力和身体的构
应用知识以增强体能
通过标准四，学生能够应用概念 原则和策略的知识来增强体能以
1．
2．
标准五
中包括
运
持健康水
和运
表 ，
中包括
作概念
以健康
础的体能部分， 中有肺活量
韧性 肌肉的力量和耐力和身体的构
教育
通过标准五，学生有能力通过
1．
管理
2．
个人的 任
3．
社交
4．
团队精神
全元素
社会学和心理学概念 原则和策略来巩固体育教育以有效地进行肢体活
全
课程的排列是 了简化课程的组织 因 要达到
级标准体育课程文 内的每一项标准， 标准内容和
学 标准都列于 表中的纵向 纵向中的标准内容包含了学生应该学 的内容，而纵向中的学 标准是学生应该
掌握及达到的
4
行教学指南
在体育课程教学中，
教师可同时使用模式
标准
四和五 在
级 标准体育课程内容相等于达致
1 的标准一
和五以教
作技能
知识应用和道德
值等目标
技能的部分，而体能的部分则可同时使用模式
影响所规定的综合标准 ，教师可
2
的
分先后的教 技能部分或体能部分
课程列表如
模式 1
技能
模式 2
体能
标准一
作技能
标准
应用知识于
作中
标准五
运
标准
体能提升健康
标准四
应用知识以增强体能
标准五
运
教育
教育
5
时间分配建议
模式
标准内容
技能
标准一和
节数
作概念
本
6
作
22
有节奏的 作
4
本体操
本水 运
体能
遣
闲
标准
和四
1. 教
或
4
体能概念
4
肺活量
4
韧性
2
肌肉的力量和耐力
4
身体的构
2
总节数
备注
8
体育时，教师可选择教
该设备及符合
的教师
60
本水 运 或 遣
闲 若选择 本水 运 ，学校周围须有
2. 标准五在技能 体能的教学模式中进行
6
级
标准一
作技能
标准内容
作概念
1.1 有能力根据移
种移
方式
移位
作的
1.2 能够
学
1.1.1 前往开放式的空间
概念，进行各
本
作
1.3 能够
作
移
确地进行各种移位
跑
跑马
确地进行各种
复
1.3.1 进行弯腰
移位
侧滑
跳
单脚跳
踏跳和跳跃的
作
1.2.2 跳过一个距离，以双脚着地，膝部和脚踝微曲
1.2.3 在两个同伴
作
进行活
时的
1.2.1 进行走
作
移位
1.1.2 增
标准
1.3.2 将各种
伸展
移位
1.3.3 将各种移位
作
转
荡及
扭
子时进行跳
作串连
移位
拉
衡
作
连贯活
作串连
连贯活
7
级
标准一
作技能
标准内容
操纵用
1.4 能够
学
1.4.1 抛球
确的操纵用
滚球
踢球
停接球
拍球
掷球
标准
抓球
打球及运球
1.4.2 将球滚一段距离
1.4.3 将球掷一段距离
1.4.4 以缓
的方式接球
1.4.5 轻踢慢滚的球
1.4.6 围捕滚
1.4.7 以拍
的球
物如球拍，往
1.4.8 以圆柱体的拍
往前打气球
物如垒球棒，打置放于球
的球
1.4.9 用手运球
1.4.10 用脚运球
有节奏的
作
1.5 有能力根据节奏进行各种移
1.5.1 跟着旋律进行连贯式的移位
1.5.2 跟着旋律以用
作和
移位
作
进行连贯式的移位
作和
移位
作
的形式
8
级
标准一
作技能
标准内容
本体操
跳跃
1.6 能够
学
1.6.1 跳跃和着地时，双手在
着地
1.6.2 从跳箱
确地进行跳跃
标准
同的方向
跳跃，双脚着地时膝部微曲
着地的
作
制身体和支撑
1.7 能够进行需要
1.7.1 在线和用
衡和支撑身体
进行
衡活
1.7.2 两人一组，进行身体的
个支撑点
的活
1.7.3 随着旋律，进行连贯的移位
旋转
1.8.1 进行侧滚翻活
1.8 能够 确地进行旋转的
作
两个支撑点及一个支撑点的
作和静态式
衡活
衡活
1.8.2 进行前滚翻活
9
级
标准一
作技能
标准内容
本水 运
在水中的信心
学
1.9.1 遵
全
在泳池周围
泳池
标准
的规则
1.9.2 进行仰卧浮水活
1.9 掌握在水中建立信心
全的
1.9.3 以浮水活
站立在水中
技能
游泳的
1.10 掌握
1.10.1 进行浅打水活
确游泳技能的
遣
1.11 参
础
闲
遣
闲的活
础
1.11.1 以时钟的概念
方向，指引进行郊游和
1.11.2 在进行
时，进行各种适合的移位技能和
遣活
游
移位技能，例如
过河游
(Galah Panjang)
1.11.3 进行
垒球
( rondas )或
抛掷罐子
tuju tin
传统游 时，应用移位技能
移位
技能和操纵适合的用
10
级
标准
应用知识于
作中
标准内容
学
作概念
2.1 根据 作概念，有能力进行各
种
作
本
移位
作
2.1.1 根据空间分辨
作
2.1.2 跟着节拍分辨
作
2.1.3 确定可提升
的
2.2.1 确定移位
作和
移位
作
2.2 有能力运用知识于移位 作
作
作和
移位
作的特点
2.2.2 确定微曲在移位
作和
移位
2.2.3 说明进行移位
标准
作和
移位
作中的
要性
作时身体的姿势
移位 作中
操纵用
2.3 了解操纵用
2.3.1 说明力量的应用
的概念
本原
则
2.3.2 进行操纵用
的关系
技能时，确定身体的位置
2.3.3 确定被拍打或被踢物体的接触点
2.3.4 确定用手
有节奏的
物体移
作
2.4 根据节奏，应用
脚和用
2.4.1 跟着节拍分析适合的
来移
作概念
和停
物体的
作
作
移位
作
作
2.4.2 根据节拍，确认适合的移位
11
级
标准
应用知识于
作中
标准内容
学
本体操
跳跃
2.5.1 确定跳跃
着地时身体的姿势
着地
2.5 了解跳跃
着地的概念
制身体和支撑
2.6 了解在
作中
2.6.1 确定支撑点面积的
制身体的概
2.6.2 确认
衡
2.6.3 说
日常生活中
旋转
2.7.1 说
侧滚翻的
本水
及
2.7.2 进行前滚翻活
运
2.8.1 确认泳池的规则
2.8 了解水中信心
全
全概念
衡的移位活
化
作中的旋转概念
水中的信心
要性
支撑点的关联
念
2.7 了解在
标准
时，确定身体的
确姿势
2.8.2 进行仰卧浮水活
时，确定身体的姿势
2.8.3 进行仰卧浮水活
后，确定站立的技巧
12
级
标准
应用知识于
作中
标准内容
游泳的
础
2.9 了解游泳的
遣
学
2.9.1 浅打水时，确认身体的
标准
确姿势
本技能
闲
2.10 有创意地进行
2.10.1 确定时间的概念，运用方向指引进行郊游或
遣
闲活
2.10.2 在进行郊游或
2.10.3 列
在
遣活
游
游
时，分析资料
和传统游
中的移位技能
移位技能
13
级
体能提升健康
标准
标准内容
体能概念
学
3.1.1 进行能够提升体温
呼吸频率
标准
脉搏率和肌肉的伸缩性的活
3.1 能够根据体能概念进行肢体活
体能的组
部分
3.2.1 在规定的时间内进行可增
肺活量的活
肺活量
3.2 能够进行增
肺活量的活
韧性
3.3 能
确地进行
确的姿势进行
要肌肉的静态性
态性伸展活
3.4 .1 以
确的姿势进行肌肉耐力和肌肉力量的活
韧性的活
肌肉的力量和耐力
3.4 能
3.3.1 以
确地进行提高肌肉耐力和
强肌肉力量的活
跟
半蹲
，包括仰卧起坐，伏地挺身
以爬行姿势做后弯腰和以爬行姿势做向
3.4.2 手抓横杆进行
荡和过
原地提脚
提腿
活
14
级
标准
体能提升健康
标准内容
身体的构
3.5 可确定身体的构
学
标准
3.5.1 测量体高和体
3.5.2 根据体高和体
记录个人的
长
15
级
标准四
应用知识以增强体能
标准内容
体能概念
4.1 当进行体能活
时，掌握所应
用的体能概念
学
4.1.1 说
热身运
体温
呼吸频率及脉搏率的关联
4.1.2 说
松弛活
体温
呼吸频率及脉搏率的关联
4.1.3 说明在进行肢体活
4.1.4 说
体能的组
部分
肺活量
4.2 掌握肺活量的
本概念
韧性
4.3 掌握 韧性的
标准
之前
4.2.1 比较
提供能量和有
同的肢体活
活
时和活
长的食物
对提升呼吸频率的影响
4.2.2 比较进行肢体活
前
4.2.3 说明进行肢体活
时的心率
4.3.1 确定进行
时身体所伸展的
韧活
后对水的需求
后的脉搏率
呼吸频率
要肌肉
本概念
16
级
标准四
应用知识以增强体能
标准内容
学
肌肉的力量和耐力
4.4 了解肌肉的力量和耐力的
本
标准
4.4.1 进行肌肉力量和肌肉耐力活
时，说明所应用的
4.4.2 说
的
进行肌肉力量和耐力活
要肌肉
要性
概念
身体的构
4.5 了解身体的构
4.5.1 认识体形
4.5.2 以
4.5.3 说
长表比较个人的身高和体
身体结构有关联的健康问题
17
级
标准五
运
教育
标准内容
管理
5.1 遵
学
全
和
5.1.1 根据所进行的活
践管理
全的元
素
个人的
任
5.2 有自信和负
5.1.2 在
全使用的用
5.1.4 根据用
的使用常规
5.1.5 遵
地点的
活
5.2.1 积极地参
任地进行肢体活
5.2.2 接
社交
自身准备
适合的衣着
进行活
5.1.3 确定可
5.2.3
5.3 进行肢体活
全的空间
，说
标准
能，
确地使用用
全规则
活
挑战及开心地进行活
面地接
游
中的胜利
5.3.1 在进行肢体活
时，
失败
同伴
老师和组员沟通
时，能够以各种
方式沟通
团队精神
5.4 能够 立小组和在组别中合
作
5.4.1 自己选择同伴组
团队
5.4.2 开心地进行双人和组别活
5.4.3 在组别中互相合作
18
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
小学标准体育课程
PENDIDIKAN JASMANI
体育
TAHUN DUA
二年级
SEPTEMBER 2011
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
小学标准体育课程
PENDIDIKAN JASMANI
体育
KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM
2011
家原则
们的
家马来西亚
民更紧密的团结
公
的社会，公
心致力: 达致全体人
护民
分享
家教育哲学
生活方式
家
富
创
确保
一个
同而丰富的文化传统，获得宽大的对待
内各种
一个
代化科学和工艺的进
因
，
力，遵照以
建立
马来西亚的教育是一项持续性的
致力于全面及综合地发展个人潜质
在信奉及遵
从
精神
苍的
于
们马来西亚全体人民誓言同心协
德
信奉
苍
目标
础
，塑
和身心方面都能
社会
原则来达致以
业，它
就
衡
一个在智力
和谐发展的人
有丰富的学识
积极的态
情感
目标在
崇高的品
任感，并有能力达致个人幸福的大马公
民，从而
家庭
社会及
家的和谐
繁荣作
献
忠于君
护宪法
尊崇法治
养德行
ii
目录
序
项目
页数
1.
目录
iii
2．
前言
1
3．
宗
2
4．
目标
2
5．
科目焦点
2
6．
内容组织
3
7.
时间分配建议
6
8．
标准一
7
9．
标准
11
10．
标准
14
11．
标准四
16
12．
标准五
18
iii
前言
标准体育课程是根据学生须掌握和达到的标准内容和标准学 所制定的 标准内容是明确的说明关于学生应
该知道和在一段 课期限内能够做的 项， 中包括了技能 知识和 值 标准学 是每一项标准内容所规定应
达到的指标
在制定小学标准体育课程时， 保持小学新体育课程纲要(KBSR)的原则 同时以 International Council for
Health, Physical Education, Recreational-Sports and Dance (ICHPER-SD) 所 版 的 Standard Antarabangsa Untuk
Pendidikan Jasmani dan sukan murid sekolah 作 指南
小学标准体育课程依然保留 大教育领域即 作技能 知
识应用和道德 值
人
制定标准体育课程是 了
家教育哲理以塑
课程使学生 备健康 活跃的人力
一个在智力
情感
心理
生理方面都能
衡
和谐的
马来西亚卫生部研究显示有 60.1%的
人民没有进行活跃的活 ，以及面对各类遗传性疾病的风险和非传
性疾病，如心脏病 糖尿病和高血压 Noncommunicable Disease Section-Disease Control Divison, 2006
因
，学生应及 通过体能的 践 知识以提高体能水
据
教
级标准体育课程的教师必须拥有 作技能和体能技能的 本技能和知识， 作技能和体能技能是根
作的学
作的发展
力学 肢体适应 运 生理学 运 心理学 运 社会学 审美学和 值 在注
全的前提 ，小学标准体育课程 能够在快乐的气氛 进行教学
1
宗
小学标准体育课程的目的是通过肢体活
向和谐的生活
，塑 一个充满活力 健康 有技能
知识和道德 值观的学生，以朝
目标
学生
了
1. 根据
级标准体育课程教学后能够
作概念来进行
确的 本技能
2. 发展移 的能力和肌肉运 的技能
3. 在进行活 时，确定肢体处于
确的位置
4. 确定能够提升敏捷 的活
5. 了解定期进行肢体活
的 要性
6. 进行肢体活
负 任的态
时，展
7. 在愉快的气氛和 全的 境
进行肢体活
8. 当进行肢体活 时，遵 规则和 践
9.
全措施
践健康的生活方式以朝向和谐
科目焦点
级标准体育课程的 个焦点是 在进行肢体活 时，建立 本
念
养 全元素，个人 任感和社交
作 肌肉运 技能 介绍有关健康的体能概
2
内容组织
式
标准体育课程文 是一份根据小学标准课程所拟定的一个学 模组式学 文
每个模式的学 内容包含学生必须掌握及达致的知识 技能和道德 值
级标准体育课程是
标准一
于以
几个模
五项标准所设立的技能模组和体能模组:
作技能
通过标准一，学生掌握各种所需要的 作形式和肌肉运 技能以进行各种肢体活 ，
标准
模组学 文 分
1．
作概念
2．
及
3．
本体操
4．
本水 运
5．
遣
本的移位 作
移位
作 操纵用 和有节奏的
中包括
作
闲
应用知识于
作中
通过标准 ，学生能在学 中应用知识于
括
1．
作概念
2．
及
3．
本体操
4．
本水 运
5．
遣
本的移位 作
作概念 原则
移位
策略，并在进行肢体 作时，发展
作 操纵用 和有节奏的
作技能， 中包
作
闲
3
标准
体能提升健康
通过标准 ，学生能提升和保持体能水
1．
2．
标准四
以 持健康和运
表 ，
作概念
以健康
础的体能部分， 中有肺活量
韧性 肌肉的力量和耐力和身体的构
应用知识以增强体能
通过标准四，学生能够应用概念 原则和策略的知识来增强体能以
1．
2．
标准五
中包括
运
持健康水
和运
表 ，
中包括
作概念
以健康
础的体能部分， 中有肺活量
韧性 肌肉的力量和耐力和身体的构
教育
通过标准五，学生有能力通过
1．
管理
2．
个人的 任
3．
社交
4．
团队精神
全元素
社会学和心理学概念 原则和策略来巩固体育教育以有效地进行肢体活
全
课程的排列是 了简化课程的组织 因 要达到
级标准体育课程文 内的每一项标准， 标准内容和
学 标准都列于 表中的纵向 纵向中的标准内容包含了学生应该学 的内容，而纵向中的学 标准是学生应该
掌握及达到的
4
行教学指南
在体育课程教学中，
教师可同时使用模式
标准
四和五 在
级 标准体育课程内容相等于达致
1 的标准一
和五以教
作技能
知识应用和道德
值等目标
技能的部分，而体能的部分则可同时使用模式
影响所规定的综合标准 ，教师可
2
的
分先后的教 技能部分或体能部分
课程列表如
模式 1
技能
模式 2
体能
标准一
作技能
标准
应用知识于
作中
标准五
运
标准
体能提升健康
标准四
应用知识以增强体能
标准五
运
教育
教育
5
时间分配建议
模式
标准内容
技能
标准一和
节数
作概念
本
6
作
22
有节奏的 作
4
本体操
本水 运
体能
遣
闲
标准
和四
1. 教
或
4
体能概念
4
肺活量
4
韧性
2
肌肉的力量和耐力
4
身体的构
2
总节数
备注
8
体育时，教师可选择教
该设备及符合
的教师
60
本水 运 或 遣
闲 若选择 本水 运 ，学校周围须有
2. 标准五在技能 体能的教学模式中进行
6
级
标准一
作技能
标准内容
作概念
1.1 有能力根据移
种移
方式
移位
作的
1.2 能够
学
1.1.1 前往开放式的空间
概念，进行各
本
作
1.3 能够
作
移
确地进行各种移位
跑
跑马
确地进行各种
复
1.3.1 进行弯腰
移位
侧滑
跳
单脚跳
踏跳和跳跃的
作
1.2.2 跳过一个距离，以双脚着地，膝部和脚踝微曲
1.2.3 在两个同伴
作
进行活
时的
1.2.1 进行走
作
移位
1.1.2 增
标准
1.3.2 将各种
伸展
移位
1.3.3 将各种移位
作
转
荡及
扭
子时进行跳
作串连
移位
拉
衡
作
连贯活
作串连
连贯活
7
级
标准一
作技能
标准内容
操纵用
1.4 能够
学
1.4.1 抛球
确的操纵用
滚球
踢球
停接球
拍球
掷球
标准
抓球
打球及运球
1.4.2 将球滚一段距离
1.4.3 将球掷一段距离
1.4.4 以缓
的方式接球
1.4.5 轻踢慢滚的球
1.4.6 围捕滚
1.4.7 以拍
的球
物如球拍，往
1.4.8 以圆柱体的拍
往前打气球
物如垒球棒，打置放于球
的球
1.4.9 用手运球
1.4.10 用脚运球
有节奏的
作
1.5 有能力根据节奏进行各种移
1.5.1 跟着旋律进行连贯式的移位
1.5.2 跟着旋律以用
作和
移位
作
进行连贯式的移位
作和
移位
作
的形式
8
级
标准一
作技能
标准内容
本体操
跳跃
1.6 能够
学
1.6.1 跳跃和着地时，双手在
着地
1.6.2 从跳箱
确地进行跳跃
标准
同的方向
跳跃，双脚着地时膝部微曲
着地的
作
制身体和支撑
1.7 能够进行需要
1.7.1 在线和用
衡和支撑身体
进行
衡活
1.7.2 两人一组，进行身体的
个支撑点
的活
1.7.3 随着旋律，进行连贯的移位
旋转
1.8.1 进行侧滚翻活
1.8 能够 确地进行旋转的
作
两个支撑点及一个支撑点的
作和静态式
衡活
衡活
1.8.2 进行前滚翻活
9
级
标准一
作技能
标准内容
本水 运
在水中的信心
学
1.9.1 遵
全
在泳池周围
泳池
标准
的规则
1.9.2 进行仰卧浮水活
1.9 掌握在水中建立信心
全的
1.9.3 以浮水活
站立在水中
技能
游泳的
1.10 掌握
1.10.1 进行浅打水活
确游泳技能的
遣
1.11 参
础
闲
遣
闲的活
础
1.11.1 以时钟的概念
方向，指引进行郊游和
1.11.2 在进行
时，进行各种适合的移位技能和
遣活
游
移位技能，例如
过河游
(Galah Panjang)
1.11.3 进行
垒球
( rondas )或
抛掷罐子
tuju tin
传统游 时，应用移位技能
移位
技能和操纵适合的用
10
级
标准
应用知识于
作中
标准内容
学
作概念
2.1 根据 作概念，有能力进行各
种
作
本
移位
作
2.1.1 根据空间分辨
作
2.1.2 跟着节拍分辨
作
2.1.3 确定可提升
的
2.2.1 确定移位
作和
移位
作
2.2 有能力运用知识于移位 作
作
作和
移位
作的特点
2.2.2 确定微曲在移位
作和
移位
2.2.3 说明进行移位
标准
作和
移位
作中的
要性
作时身体的姿势
移位 作中
操纵用
2.3 了解操纵用
2.3.1 说明力量的应用
的概念
本原
则
2.3.2 进行操纵用
的关系
技能时，确定身体的位置
2.3.3 确定被拍打或被踢物体的接触点
2.3.4 确定用手
有节奏的
物体移
作
2.4 根据节奏，应用
脚和用
2.4.1 跟着节拍分析适合的
来移
作概念
和停
物体的
作
作
移位
作
作
2.4.2 根据节拍，确认适合的移位
11
级
标准
应用知识于
作中
标准内容
学
本体操
跳跃
2.5.1 确定跳跃
着地时身体的姿势
着地
2.5 了解跳跃
着地的概念
制身体和支撑
2.6 了解在
作中
2.6.1 确定支撑点面积的
制身体的概
2.6.2 确认
衡
2.6.3 说
日常生活中
旋转
2.7.1 说
侧滚翻的
本水
及
2.7.2 进行前滚翻活
运
2.8.1 确认泳池的规则
2.8 了解水中信心
全
全概念
衡的移位活
化
作中的旋转概念
水中的信心
要性
支撑点的关联
念
2.7 了解在
标准
时，确定身体的
确姿势
2.8.2 进行仰卧浮水活
时，确定身体的姿势
2.8.3 进行仰卧浮水活
后，确定站立的技巧
12
级
标准
应用知识于
作中
标准内容
游泳的
础
2.9 了解游泳的
遣
学
2.9.1 浅打水时，确认身体的
标准
确姿势
本技能
闲
2.10 有创意地进行
2.10.1 确定时间的概念，运用方向指引进行郊游或
遣
闲活
2.10.2 在进行郊游或
2.10.3 列
在
遣活
游
游
时，分析资料
和传统游
中的移位技能
移位技能
13
级
体能提升健康
标准
标准内容
体能概念
学
3.1.1 进行能够提升体温
呼吸频率
标准
脉搏率和肌肉的伸缩性的活
3.1 能够根据体能概念进行肢体活
体能的组
部分
3.2.1 在规定的时间内进行可增
肺活量的活
肺活量
3.2 能够进行增
肺活量的活
韧性
3.3 能
确地进行
确的姿势进行
要肌肉的静态性
态性伸展活
3.4 .1 以
确的姿势进行肌肉耐力和肌肉力量的活
韧性的活
肌肉的力量和耐力
3.4 能
3.3.1 以
确地进行提高肌肉耐力和
强肌肉力量的活
跟
半蹲
，包括仰卧起坐，伏地挺身
以爬行姿势做后弯腰和以爬行姿势做向
3.4.2 手抓横杆进行
荡和过
原地提脚
提腿
活
14
级
标准
体能提升健康
标准内容
身体的构
3.5 可确定身体的构
学
标准
3.5.1 测量体高和体
3.5.2 根据体高和体
记录个人的
长
15
级
标准四
应用知识以增强体能
标准内容
体能概念
4.1 当进行体能活
时，掌握所应
用的体能概念
学
4.1.1 说
热身运
体温
呼吸频率及脉搏率的关联
4.1.2 说
松弛活
体温
呼吸频率及脉搏率的关联
4.1.3 说明在进行肢体活
4.1.4 说
体能的组
部分
肺活量
4.2 掌握肺活量的
本概念
韧性
4.3 掌握 韧性的
标准
之前
4.2.1 比较
提供能量和有
同的肢体活
活
时和活
长的食物
对提升呼吸频率的影响
4.2.2 比较进行肢体活
前
4.2.3 说明进行肢体活
时的心率
4.3.1 确定进行
时身体所伸展的
韧活
后对水的需求
后的脉搏率
呼吸频率
要肌肉
本概念
16
级
标准四
应用知识以增强体能
标准内容
学
肌肉的力量和耐力
4.4 了解肌肉的力量和耐力的
本
标准
4.4.1 进行肌肉力量和肌肉耐力活
时，说明所应用的
4.4.2 说
的
进行肌肉力量和耐力活
要肌肉
要性
概念
身体的构
4.5 了解身体的构
4.5.1 认识体形
4.5.2 以
4.5.3 说
长表比较个人的身高和体
身体结构有关联的健康问题
17
级
标准五
运
教育
标准内容
管理
5.1 遵
学
全
和
5.1.1 根据所进行的活
践管理
全的元
素
个人的
任
5.2 有自信和负
5.1.2 在
全使用的用
5.1.4 根据用
的使用常规
5.1.5 遵
地点的
活
5.2.1 积极地参
任地进行肢体活
5.2.2 接
社交
自身准备
适合的衣着
进行活
5.1.3 确定可
5.2.3
5.3 进行肢体活
全的空间
，说
标准
能，
确地使用用
全规则
活
挑战及开心地进行活
面地接
游
中的胜利
5.3.1 在进行肢体活
时，
失败
同伴
老师和组员沟通
时，能够以各种
方式沟通
团队精神
5.4 能够 立小组和在组别中合
作
5.4.1 自己选择同伴组
团队
5.4.2 开心地进行双人和组别活
5.4.3 在组别中互相合作
18