44. Kapasiti Aerobik Kalisternikar

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 5
Tarikh
Kelas
Masa
Modul
Tajuk
Fokus
Standard Kandungan
Standard Pembelajaran

Objektif Pembelajaran

Aktiviti
EMK
BBM
Penilaian P&P

Refleksi

Kemahiran (Kecergasan)
44. Kapasiti Aerobik Kalisternikar
Berkebolehan
melakukan
aktiviti
yang
boleh
meningkatkan kapasiti aerobik.
3.2, 4.2, 5.4
3.2.1, 4.2.1, 4.2.2, 5.4.7
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid akan dapat:1. Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik
berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan.
2. Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ (frequency, intensity, time,
and type) dalam meningkatkan kapasiti aerobik.
3. Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa,
dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
aerobik.
4. Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti.
1. Memanaskan badan

2. Penyampaian standard pembelajaran
3. Permainan kecil atau persembahan
4. Menyejukkan badan
5. Pentaksiran
Kreativiti dan inovasi
Pemain cakera padat dan cakera padat (CD) lagu.
Murid dapat melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan
kapasiti aerobik.
Pada akhir pengajaran;

______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan
______ murid yang tidak mencapai objektif akan diberi
bimbingan khas dalam sesi akan datang.
PdP ditunda
kerana…………………………………………................................
....
……………………………………………………………………………
…………………….