RPP, Silabus, Prota, Promes PJOK Kurikulum 2013 Kelas 7 8 9 Edisi Revis 2017 | Ilmupendidikan88 KLS 7

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
1.1 Mempraktikkan
teknik dasar
salah satu nomor
olah raga bola
besar beregu
lanjutan serta
nilai kerja sama,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman dan
keberanian **)

: ..............................
: VII (Tujuh)
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: 1 (satu)
: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pembelajaran
Sepak Bola

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Teknik
Tes praktik
(Kinerja)

Ps Aspek Psikomotor
 Mengumpan,me
nggiring dan
menahan bola
menggunakan
kaki bagian
dalam dan luar
serta menahan
dengan telapak
kaki secara
berpasangan
atau kelompok
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi

Penilaian

Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja

 Mengumpan, menggiring
dan manahan bola
menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta
menahan dengan telapak
kaki
 Bermain dengan
Tes tertulis
Pilihan
peraturan yang
ganda/uraian
dimodifikasi
singkat

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentukbentuk mengumpan,
menggiring dan manahan
bola menggunakan kaki
bagian dalam dan luar
serta menahan dengan
telapak kaki

Aspek Afektif


K
erja sama, toleransi,
memecahkan masalah,

observasi

Lembar
observasi

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

3x2x40 Buku teks,
 Lakukan teknik
menit Buku
dasar
refernsi, bola
mengumpan
kaki, lapangan
bola
sepakbola
menggunakan
kaki bagian dalam

!
 Apa yang
membedakan
antara
menggiring dan
mengumpan bola
dengan kaki
bagian dalam !
 Lakukan bermain
sepakbola
dengan peraturan
yang
dimodifikasi !

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*
menghargai teman dan
keberanian

Bola Voli

Psi Aspek Psikomotor

 Melakukan passing atas
dan bawah
bolavoli
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi

Teknik

Penilaian
Bentuk
Instrumen

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

 Lakukan teknik
dasar passing
passing atas dan
bawah bolavoli !

Tes tertulis

Pilihan
ganda/uraian

singkat

 Posisi kedua
lengan saat
passing atas,
adalah ....
a. diluruskan dan
rapat
b. ditekuk dan
rapat
c. disilang dan
rapat
d. diduluskan dan
dibuka

Aspek Kognitif


Mengetahui bentuk-bentuk
passing atas dan bawah

 Passing atas dan
pada permainan bola voli
bawah dalam
bola voli secara Aspek Afektif
berpasangan

K
atau kelompok
erja sama, toleransi,
memecahkan masalah,
menghargai teman dan
Tes
keberanian
observasi
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi

Tes praktik
(Kinerja)

Bola Basket

Psi Aspek Psikomotor

 Melakukan passing bola

Contoh
Instrumen

Lembar
observasi

Tes Contoh
Kinerja

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

3x2x40 Buku teks,
menit Buku
refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan
bolavoli

 Melakukan kerja
sama, toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman dan
keberanian
 Lakukan teknik
dasar passing
bola dari (dada,
pantul dan atas
kepala) !

3x2x40 Buku teks,
menit Buku
refernsi,
Bolabasket,
lapangan
bolabasket

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*
dari (dada, pantul dan
atas kepala)
 Bermain bola basket
dengan peraturan yang
dimodifikasi

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentukbentuk passing bola dari
(dada,pantul dan atas
kepala)

Aspek Afektif


K
erja sama, toleransi,
memecahkan masalah,
menghargai teman dan
keberanian

 Passing bola dari
(dada,pantul dan
atas kepala)

Penilaian
Alokasi
Bentuk
Contoh
Waktu
Teknik
Instrumen
Instrumen
Pilihan
 Posisi kedua
Tes tertulis ganda/uraian
lengan setelah
singkat
melakukan
passing bola
basket, adalah ....
a. diluruskan ke
depan
b. ditekuk di
depan badan
c. disilang di
depan badan
d. diduluskan ke
samping
Tes
observasi

Lembar
observasi

 Melakukan kerja
sama, toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman dan
keberanian

Sumber
Belajar

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Teknik

Penilaian
Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

secara
berpasangan atau
kelompok

 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
memupuk siksp
menghargai lawan

1.2 Mempraktikkan
teknik dasar
salah satu nomor
olah raga bola
kecil beregu dan
perorangan,
serta nilai
kerjasama,
kejujuran dan

Bulu Tangkis

Psi
Psi Aspek Psikomotor

 Memegang raket,  Memegang raket untuk
servis dan pukulan
pukulan servis
forehand
danpukulan
 Bermain bulu tangkis
forehand,
dengan peraturan yang
berpasangan atau
dimodifikasi
kelompok
 Bermain dengan

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

Lakukan teknik
dasar memegang
raket, servis, dan
pukulan forehand

2x2x40
menit

Buku teks,
buku
refernsi,bulu
-tangkis, net,
raket,
sutlecokc,
lapangan
bulutangkis.

Kompetensi
Dasar
menghormati
lawan **)

Materi
Pembelajaran

Tenis Meja

Tennis

Penilaian
Alokasi
Bentuk
Contoh
Waktu
Teknik
Instrumen
Instrumen
peraturan yang
Tes tertulis
Pilihan
Bentuk gerakan
Aspek Kognitif
dimodifikasi untuk  Mengetahui bentukganda/uraian tangan saat
menanamkan nilai
singkat
melakukan servis
bentuk memegang raket,
kerja sama dan
forehand, adalah ...
pukulan servis danpukulan
toleransi
forehand,
Tes
Lembar
Kerjasama,
Aspek Afektif
observasi
observasi
kejujuran dan
 Kerjasama, kejujuran dan
menghormati lawan
menghormati lawan
Kegiatan
Pembelajaran

 Memegang
bat,pukulan
servis, dan
pukulan
forehand,berpas
angan atau
kelompok
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerja sama dan
toleransi

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Aspek Psikomotor

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

Aspek Kognitif

Tes tertulis

Pilihan
ganda/uraian
singkat

Bentuk gerakan
tangan saat
melakukan servis
forehand, adalah ...

Aspek Afektif

Tes
observasi

Lembar
observasi

Kerjasama,
kejujuran dan
menghormati lawan

 Memgang bat untuk servis
dan pukulan forehand
 Bermain dengan peraturan
yang dimodifikasi
 Mengetahui bentukbentuk memegang
bat,pukulan servis, dan
pukulan forehand
 Kerjasama, kejujuran dan
menghormati lawan

Tes praktik Tes Contoh
 Memegang raket Aspek Psikomotor
(Kinerja)
Kinerja

Memegang
raket
dan
dan pukulan
pukulan
forehand
forehand,
berpasangan atau-  Bermain dengan peraturan
yang dimodifikasi
kelompok
Tes tertulis
Pilihan
 Bermain dengan Aspek Kognitif
ganda/uraian
peraturan yang
 Mengetahui bentuk-

Lakukan teknik
2x2x40
dasar memgang bat menit
untuk servis dan
pukulan forehand

Lakukan teknik
dasar memegang
raket, pukulan
forehand !
Bentuk gerakan
tangan saat

2x2x40
menit

Sumber
Belajar

Buku teks,
buku
refernsi,
bad, bola
pingpong,
meja
pingpong,
net

Buku teks,
buku
refernsi,
raket tenis,
bola tenis,
net,
lapangan

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerja sama

Indikator Pencapaian
Kompetensi*
bentuk memegang raket
dan pukulan forehand

Aspek Afektif

 Kerjasama, kejujuran dan
menghormati lawan

Soft Ball

Teknik

Tes
observasi

Penilaian
Alokasi
Bentuk
Contoh
Waktu
Instrumen
Instrumen
singkat
melakukan servis
forehand, adalah ...
Lembar
observasi

Lembar
observasi

tenis

Kerjasama,
kejujuran dan
menghormati lawan

 Menangkap dan
melempar
Aspek Psikomotor
bola,berpasangan
 Menangkap dan melempar
Tes praktik Tes Contoh
Lakukan teknik
2x2x40
atau kelompok
bola (datar, lambung,
(Kinerja)
Kinerja
dasar menangkap
menit
mengulir)
dan melempar bola
 Bermain dengan
 Bermain dengan peraturan
(datar, lambung,
peraturan yang
yang dimodifikasi
mengulir) !
dimodifikasi untuk
Aspek
Kognitif
menanamkan nilai
Pilihan
Posisi lutut saat
keberanian dan  Mengetahui bentukbentuk
menangkap
dan
Tes
tertulis
ganda/uraian
menangkap bola
percaya diri
melempar bola
singkat
bergulir di tanah,
adalah...
Aspek Afektif
a. direndahkan
 Kerjasama, kejujuran dan
b. diluruskan
menghormati lawan
c. disilangkan
d. diputar
Tes
observasi

Sumber
Belajar

Kerjasama,
kejujuran dan
menghormati lawan

Buku teks,
buku
refernsi,
stick, bola
softball,
glove

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Teknik

Penilaian
Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

1.3 Mempraktikkan Lari Jarak Pendek  Berlari dengan
Tes praktik Tes Contoh
Lakukan teknik
2x2x40
Aspek Psikomotor
teknik dasar
50M
(Kinerja)
Kinerja
dasar lari jarak 50 menit
menekankan pa  Melakukan teknik lari
perorangan
m!
da gerakan kaki,
(gerakan kaki, lengan,
atletik, serta nilai
lengan, posisi
posisis badan, pendaratan
disiplin,
Tes tertulis
Pilihan
Posisi badan yang
badan dan
telapak kaki)
semangat,
ganda/uraian
benar saat lari
pendaratan
 Lomba lari dengan
sportifitas,
singkat
jarak pendek,
telapak kaki
peraturan yang dimodifikasi
percaya diri dan
adalah...
Aspek Kognitif
kejujuran **)
a. agak condong
 Lomba lari dengan
 Mengetahui bentuk-bentuk
ke depan
peraturan yang
teknik gerakan kaki, lengan,
b.
ditegakkan
dimodifikasi
posisi badan dan
c. agak miring ke
pendaratan telapak kaki
samping
pada lari jarak pendek
d. agak melenting
Aspek Afektif
ke belakang
 Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya diri dan
Tes
Lembar
Disiplin, semangat,
kejujuran
observasi
observasi
sportifitas, percaya
diri dan kejujuran
Lompat Jauh
Gaya Jongkok

Tes praktik Tes Contoh
Aspek Psikomotor
 Menolak tanpa
(Kinerja)
Kinerja
awalan, posisi di Melakukan teknik dasar
menolak tanpa awalan, di
udara dan
udara, mendarat
mendarat
 Melakukan lomba lompat
 Lomba lompat
Pilihan
jauh dengan peraturan yang Tes tertulis
jauh dengan perganda/uraian
dimodifikasi
aturan yang
singkat
dimodifikasi untuk Aspek Kognitif
menanamkan nilai Mengetahui bentuk-bentuk
percaya diri dan
teknik dasar menolak tanpa
keberanian
awalan, di udara, mendarat

Lakukan teknik
2x2x40
dasar lompat jauh menit
gay jongkok !
Posisi badan yang
benar saat di udara
, adalah...
a. jongkok
a. melenting
b. membulat

Sumber
Belajar
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
start block,
bendera,
stop watch

Buku teks,
buku
refernsi, bak
lompat,
bendera

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Aspek Afektif

 Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya diri dan
kejujuran

Tolak Peluru
Awalan Menyam
ping


Teknik

Tes
observasi

Penilaian
Bentuk
Instrumen

Lembar
observasi

Posisi awalan,
memegang dan P Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
menolak peluru
 Melakukan posisi awalan
(Kinerja)
Kinerja
Lomba tolak
 Melakukan teknik dasar
peluru dengan
memegang peluru dan
peraturan yang
menolak
dimodifikasi unMelakukan lomba menolak Tes tertulis
Pilihan
tuk menanamkan
peluru dengan peraturan
ganda/uraian
sikap menjaga
yang dimodifikasi
singkat
keselamatan diri
Aspek
Kognitif
dan orang lain
 Mengetahui bentuk-bentuk
teknik dasar awalan,
memegang peluru dan
Tes
Lembar
menolak
observasi
observasi

Aspek Afektif

Contoh
Instrumen
c. lurus

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya
diri dan kejujuran

Lakukan teknik
2x2x40
dasar tolak peluru menit
awalan
menyamping !
Posisi badan yang
benar saat awalan
menolak peluru
gaya menyamping ,
adalah...

Buku teks,
buku
refernsi,
peluru,
lapangan,
tali

Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya
diri dan kejujuran

 Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya diri dan
kejujuran

1.4 Memptraktikkan
teknik dasar
salah satu
permainan dan
olah raga
perorangan

Pencak Silat

 Melakukan dasar Aspek Psikomotor
kuda-kuda,dan
 Melakukan teknik dasar
teknik dasar
kuda-kuda
langkah
 Melakukan teknik dasar
 Merangkai teknik
langkah
dasar kuda kuda  Merangkai teknik dasar

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

Lakukan teknik
2x2x40
dasar kuda-kuda
,langkah, dan gerak
rangkai !

Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,

Kompetensi
Dasar
beladiri lanjutan
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
percaya diri dan
menghormati
lawan **)

Materi
Pembelajaran

Penilaian
Bentuk
Contoh
Teknik
Instrumen
Instrumen
dan langkah
kuda-kuda dan langkah
Tes tertulis
Pilihan
Posisi lutut kaki
berpasang- an
ganda/uraian depan saat
Aspek Kognitif
untuk
singkat
melakukan kuda Mengetahui bentuk-bentuk
menanamkan nilai teknik dasar kuda-kuda dan
kuda adalah ...
keberanian dan
langkah
menghormati
Tes
Lembar
Kerjasama,
Aspek Afektif
lawan
observasi
observasi
kejujuran, percaya
 Kerjasama, kejujuran,
diri dan
percaya diri dan
menghormati lawan
menghormati lawan
Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar
matras

Aspek Psikomotor

Karate

Judo

Tes praktik Tes Contoh
Lakukan teknik
2x2x40
 Melakukan teknik  Melakukan teknik dasar
kuda-kuda
dan
langkah
(Kinerja)
Kinerja
dasar
kudamenit
dasar kuda
Merangkai
teknik
dasar
kuda,langkah,
dan
kuda,dan teknik
kuda-kuda dan langkah
gerak rangkai !
dasar langkah
 Merangkai teknik Aspek Kognitif
Pilihan
Posisi lutut kaki
dasar kuda kuda  Mengetahui bentuk-bentuk Tes tertulis
ganda/uraian depan saat
dan langkah
teknik dasar kuda-kuda dan
singkat
melakukan kudaberpasangan
langkah
kuda adalah ...
untuk
Aspek Afektif
menanamkan nilai  Kerjasama, kejujuran,
Tes
Lembar
Kerjasama,
ke- beranian dan
percaya diri dan
observasi
observasi
kejujuran, percaya
menghormati law- menghormati lawan
diri dan
an
menghormati lawan

Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras

Aspek Psikomotor

 Melakukan teknik
 Melakukan teknik dasar
dasar langkah
langkah dan jatuhan
dan jatuhan
 Merangkai teknik dasar
langkah dan jatuhan
 Merangkai teknik

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

Lakukan
teknik2x2x40
dasar
langkah, menit
jatuhan, dan gerak
rakrangkai !

Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Teknik

Penilaian
Bentuk
Instrumen

langkah dan
jatuhan untuk
Aspek Kognitif
menanamkan ni-  Mengetahui bentuk-bentuk
lai keberanian dan teknik dasar langkah dan
Tes tertulis
Pilihan
menghormati
ganda/uraian
jatuhan
lawan
singkat

Aspek Afektif

 Kerjasama, kejujuran,
percaya diri dan
menghormati lawan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Tes
observasi
rvasi

Lembar
observasi

Contoh
Instrumen

Tumpuan yang
benar saat
melakukan teknik
jatuhan ke depan,
adalah ...
Kerjasama,
kejujuran, percaya
diri dan
menghormati lawan

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.

(__________________________)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar
pelindung
badan,
matras

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VII (Tujuh)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

2.1. Mempraktikkan jenis
latihan kekuatan dan
day atahan otot serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab

Kebugaran
Jasma
ni

 Latihan kekuatan
dan daya tahan
oto
kaki,berpasangan
atau kelompok
untuk penanaman disiplin dan
tanggung jawab
 Latihan kekuatan
dan daya tahan
oto
kaki,berpasangan
atau kelompok
untuk penenaman
nilai keberanian
dan tanggung
jawab

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh
 Melakukan latihan
kekuatan dan daya
tahan otot kaki
 Melakukan latihan
kekuatan dan daya
tahan lengan, bahu
dan dada

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentukbentuk latihan
kekuatan dan daya
tahan otot kaki,
lengan, bahu dan
dada

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Lakukan bentuk latihan 2x2x40 Buku teks,
kekuatan, daya tahan otot menit buku
lengan dan kaki
referensi,
Tes tertulis
matras
Pilihan
Bentuk gerakan naik turun
ganda/uraian bangku merupakan
Tes
singkat
bentuk latihan ....
observasi
rvasi
Lembar
Disiplin dan
observasi
tanggungjawab
(Kinerja)

Aspek Afektif

 Disiplin dan
tanggungjawab

Tes

Kinerja

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

2.2. Mempraktikkan
latihan daya tahan
jantung dan paruparu, serta nilai
disiplin dan
tanggungjawab

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Aspek Psikomotor

Penilaian
Teknik
praktik
(Kinerja)

Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja

 Melakukan bentuk
Tes tertulis
latihan kebugaran
jasmani dengan lari
Pilihan
jarak menengah atau
Tes
ganda/uraian
lari 12 menit
observasi
singkat

Contoh
Instrumen
Lakukan tes kesegaran
jasmani (TKJI) !
Apa tujuan dan maksud
dari tes lari 12 menit ?

Aspek Kognitif

 Mengetahui fungsi
dan tujuan tes lari 12
menit

Aspek Afektif

 Disiplin dan
tanggungjawab

 Latihan lari jarak
menengah atau
lari 12 menit dan
untuk
menanamkan nilai
disiplin dan tang
gung jawab

 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )

Lembar
observasi

Disiplin dan
tanggungjawab

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.

(__________________________)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi :
Kompetensi
Dasar

3.1. Mempraktikkan
senam dasar
dengan bentuk
latihan
keseimbangan
bertumpu pada
kaki, serta nilai
disiplin,
keberanian, dan
tanggungjawab

3.2. Mempraktikkan
senam dasar
dengan bentuk
latihan
keseimbangan

:
:
:
:

..............................
VII (Tujuh)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
1 (satu)
3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh

Senam Dasar

(Kinerja)

Kinerja

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Lakukan berdiri dengan 2x2x40
satu
kaki
(sikap menit
melayang)

 Berdiri dengan satu  Berdiri dengan satu
kaki (sikap melayang)
kaki (sikap
Aspek Kognitif
melayang) dan
Tes tertulis
Pilihan
Diskripsikan gerakan
untuk menanamkan  Mengetahui bentu
ganda/uraian belayang 9sikap kapal
latihan sikap
nilai keberanian
singkat
terbang)
melayang,

Aspek Afektif

 Disiplin, keberanian,
dan tanggungjawab

Tes
Lembar
observasi observas
rvasi

Disiplin, keberanian, dan
tanggungjawab

Aspek Psikomotor

 Melakukan sikap lilin
 Berdiri dengan dahi Tes praktik
(Kinerja)
Aspek Kognitif

Senam Dasar

 Melakukan sikap

 Mengetahui bentu
latihan,sikap lilin dan

Tes Contoh
Kinerja

Lakukan) sikap
lilin, 2x2x40
dan berdiri dengan dahi menit
!

Sumber
Belajar

Buku teks,
buku
referensi,
matras

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

bertumpu selain
kaki serta nilai
disiplin,
keberanian dan
tanggungjawab

lilin, dan berdiri
dengan dahi secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanmkan nilai
keberanian dan
tanggung jawab

 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator Pencapaian
Kompetensi*
berdiri dengan dahi

Aspek Afektif

 Disiplin, keberanian,
dan tanggungjawab

Penilaian
Teknik
Tes tertulis

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Pilihan
Posisi kedu telapak
ganda/uraian tangan dan dahi saat
singkat
melakukan kopstand,
adalah ..

Tes
Lembar
observasi observasi

Disiplin, keberanian, dan
tanggungjawab

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.

(__________________________)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar

4.1. Mempraktikkan
teknik dasar
senam irama
tanpa alat, gerak
langkah kaki
mengikuti irama,
serta nilai
disiplin, estetika,
toleransi dan
keluwesan
4.2 Mempraktikkan
teknik dasar
senam irama
tanpa alat, gerak
mengayun satu
lengan mengikuti
irama, serta nilaii
kedisiplinan,
estetika,
toleransi dan

:
:
:
:

..............................
VII (Tujuh)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
1 (satu)
:4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Materi
Pembelajaran

Senam Irama
Tanpa Alat

Kegiatan Pembelajaran

 Melakukan gerak
langkah kaki
biasa,rapat,
keseimbangan,secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
tolerasni dan keluesan

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh 

 Melakukan teknik
dasar langkah kaki
biasa
 Melakukan teknik
dasar langkah kaki
rapat
 Melakukan teknik
dasar langkah
keseimbangan

 Melakukan ayunan
 Melakukan teknik
satu lengan depan
dasar ayunan satu
,belakang dan sam-ping
lengan depan,
secara berpasangan
belakang dan samping
atau kelompok untuk
 Melakukan teknik
menanamkan nilai
dasar ayunan satu
tolerasni dan keluesan
lengan ke samping
 Melakukan teknik dasar
bersamaan
ayunan satu lengan ke
memindahkan berat
samping bersamaan

(Kinerja)

Kinerja

Alokasi
Waktu

2x2x40
menit
Lakukan teknik dasar
gerak langkah kaki
biasa, rapat,
keseimbangan,secar
a!

Lakukan teknik dasar
ayunan satu lengan
depan ,belakang dan
sam-ping !

Lakukan teknik dasar
ayunan satu lengan
ke samping,
belakang dan samping !

Sumber
Belajar

Buku teks,
buku
referensi,
matras,
tape, kaset
atau CD

Kompetensi
Dasar

Materi
Pembelajaran

keluwesa

Kegiatan Pembelajaran
memindahkan berat
badansecara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
tolerasni dan keluesan

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Teknik
Tes tertulis

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentuk
teknik dasar langkah
kaki biasa, rapat,
keseimbangan dan
teknik dasar ayunan
satu lengan depan,
belakang, samping
serta ayunan satu
lengan ke samping
bersamaan
memindahkan berat
badan

Aspek Afektif

 Kedisiplinan, estetika,
toleransi dan keluwesa

 Karakter siswa yang diharapkan :

Penilaian

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Tes
observasi

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Pilihan
ganda/uraia
n singkat Gerakan lutut kaki yang
benar setiap
melakukan langkah
kaki adalah ...

Lembar
observasi
Kedisiplinan, estetika,
toleransi dan keluwesa

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.

(__________________________)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi :
Kompetensi
Dasar
5.1.Mempraktikkan
teknik dasar gerakan
kaki renang gaya
dada serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan

5.2.Mempraktikkan
teknik dasar gerakan
lengan renang gaya
dada serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan

:
:
:
:

..............................
VII (Tujuh)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
1 (satu)
5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Renang gaya  Melakukan
Aspek Psikomotor
dada
gerakan kaki
 Melakukan teknik
renang gaya dada
dasar gerakan kaki
secara
renang gaya dada
berpasangan atau
 Melakukan teknik
kelompok
dasar gerakan lengan
renang gaya dada
 Melakukan teknik
dasar gerakan kaki,
lengan dan
pernafasan

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

 Melakukan
Tes tertulis
Pilihan
gerakan lengan Aspek Kognitif

Mengetahui
bentuk
ganda/uraian
renang gaya
teknik dasar gerakan,
singkat
dada secara
lengan dan
berpasangan atau
pernafasan
kelompok

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Lakukan teknik dasar 2x2x40
gerakan kaki,lengan menit
dan
pernafasan
renang gaya dada !

Posisi badan yang
benar saat melakukan
renang gaya dada
adalah ...
a telungkup
b telentang
c miring
d membulat

Sumber
Belajar

Buku teks,
buku
referensi,
kolam
renang

Materi
Pembelajaran

Kompetensi
Dasar
5.3.Mempraktikkan
teknik dasar gerakan
kaki, gerakan lengan
dan pernapasan gaya
dada serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

 Melakukan
gerakan
Aspek Afektif
kaki,lengan dan
 Disiplin, keberanian
pernafasan
dan kebersihan
secara
berpasangan atau
kelompok

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Tes
observasi

Lembar
observasi

Disiplin, keberanian
dan kebersihan

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.

(__________________________)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
dalamnya ***)
Kompetensi
Dasar

: ..............................
: VII (Tujuh)
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: 1 (satu)
6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di
Materi
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

6.1. Mempraktikkan
Pendidikan luar  Melakukan
2x2x40
Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh 
pemilihan tempat
kelas
(Kinerja)
Kinerja
menit
identifikasi
Lakukan
identifikasi
 Melakukan identifikasi
yang tepat untuk
tempat untuk
lapangan atau tempat
tempat yang tepat
mendirikan tenda
mendirikan
mendirikan tenda untuk
untuk mendirikan tenda
perkemahan,
tenda perke
perkemahan !
perkemahan
mempraktekkan
mahan secara

 Melakukan pertolongan
teknik dasar
kelompok atau
Lakukan pertolongan (P3K)
(P3K) terhadap luka
pemasangan tenda
regu
terhadap luka lecet, iris,
lecet, iris, memar dan
untuk perkemahan
memar dan tusuk !
tusuk
di lingkungan
secara beregu,
 Melakukan
Aspek Kognitif
serta nilai
Tes tertulis
Pilihan
pertolongan
kerjasama,
ganda/uraian Salah satu bentuk
(P3K) terhadap  Mengetahui bentuk
identifikasi tempat yang
tanggungjawab
singkat
luka
identifikasi yang tepat untuk
dan tenggang rasa
lecet,iris,mema tepat untuk mendirikan
tempat mendirikan tenda
tenda perkemahan dan
r, dan tusuk
adalah ...
pertolongan (P3K)
secara
terhadap luka lecet, iris,
berpasangan
memar dan tusuk
atau kelompo

Sumber
Belajar
Buku teks,
buku
referensi,
peralatan
P3K dan
lingkungan

Materi
Pembelajaran

Kompetensi
Dasar

Kegiatan
Pembelajaran

6.2.Mempraktikkan
penyelamatan dan
P3K terhadap jenis
luka ringan serta
nilai kerjasama,
tanggungjawab
dan tenggang rasa
 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Aspek Afektif

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Tes
observasi

Lembar
observasi

Kerjasama, tanggungjawab
dan tenggang rasa

 Kerjasama,
tanggungjawab dan
tenggang rasa

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.

(__________________________)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar

:
:
:
:

..............................
VII (Tujuh)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
1 (satu)
7.Menerapkan budaya hidup sehat

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

7.1.Memahami Kesehatan
pola makan
sehat

 Melakukan
identifikasi makanan
yang dikonsumsi
serta mengan dung
unsur zat gizi

7.2.Memahami
perlunya
keseimbang
an gizi

 Melakukan
Tes tertulis
identifikasi makanan
Aspek Kognitif
yang dikonsumsi
 Mengetahui
sesuai deng an
identifikasi makanan
kebutuhan tubuh
yang dikonsumsi
serta mengan dung
unsur zat gizi dan
identifikasi makanan
yang dikonsumsi
Tes
sesuai dengan
observasi
kebutuhan tubuh

Aspek Psikomotor Tes praktik

Unsur-unsur makanan
sehat

Manfa
at makanan sehat

Aspek Afektif

 Kerjasama,
tanggungjawab dan

(Kinerja)

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Tes Contoh
Kinerja

Lakukan identifikasi
maakanan apasaja
yang mengandung
unsur gizi dan yang
dapat dikonsumsi
sesuai dengan
kebutuhan tubuh !

Pilihan
ganda/uraian
singkat

Unsur zat makanan
yang mengandung
karbohidrat, adalah ...
a. roti
b. tomat
c. wortel
d. bayam

Lembar
observasi

Kerjasama,
tanggungjawab dan
kebersihan

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

1x2x40 Buku teks,
menit buku refe rensi,ruang
boga

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

kebersihan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 …….
Guru Mapel PJOK.

(__________________________)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VII (Tujuh)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar
8.1 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olah raga beregu
bola besar
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik, serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Sepak Bola

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Aspek Psikomotor
 Mengumpan,menggiri
ng dan menahan bola
menggunakan kaki
bagian dalam dan luar
serta serta menahan
dengan telapak kaki
secara berpasangan
atau kelompok
 Melakukan variasi
teknik dasar

Bermain
dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk
memupuk kerja sama
dan toleransi

Tes praktik
 Mengumpan,
(Kinerja)
menggiring dan
menahan bola
menggunakan kaki
bagian dalam dan luar
serta serta menahan
dengan telapak kaki
 Melakukan variasi
teknik dasar
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentuk
variasi dan kombinasi
teknik dasar
mengumpan,menggiri
ng dan menahan bola
menggunakan kaki

Tes tertulis

Bentuk
Instrumen

Tes Contoh
Kinerja

Pilihan
ganda/uraian
singkat

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Lakukan variasi dan
3x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik
menit Buku
dasar mengumpan,
refernsi, bola
menggiring dan
kaki,
manahan bola
lapangan
menggunakan kaki
sepakbola
bagian dalam dan luar
.
serta menahan
dengan telapak kaki !

Posisi telapak kaki
yang benar saat
menahan bola dengan
telapak kaki, adalah ...
a.
menghadap arah bola
b.

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

bagian dalam dan luar
serta menahan
dengan telapak

Aspek Afektif

Tes
 Kerjasama, toleransi, observasi
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Bola Voli

Lembar
observasi

Aspek Psikomotor

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

Aspek Kognitif

Tes tertulis

Pilihan
ganda/uraian

 Melakukan passaing
atas dan bawah
(penguatan)

Melakukan
servis bawah dan
smash tanpa awalan

Melakukan
variasi teknik dasar
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi

 Mengetahui bentuk

Alokasi
Contoh
Waktu
Instrumen
menyamping arah
bola
c.
memutar arah bola
d.
membelakangi arah
bola
Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Sumber
Belajar

3x2x40 Buku teks,
Lakukan variasi dan
menit Buku
kombinasi teknik dasa
refernsi,
(passing, servis
Bolavoli,net,
,smash tan- pa
lapangan
awalan) !
bolavoli

Posisi telapak tangan
yang benar saat

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

variasi dan kombinasi
teknik dasar passing
atas dan bawah,
servis bawah dan
smash tanpa awalan

Bentuk
Instrumen
singkat

Aspek Afektif

 Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Bola Basket

Aspek Psikomotor

 Melakukan
 Melakukan passing
menggiring, passing
atas dan bawah secara
(dada, pantul, dari atas
berpasangan atau
kepala (penguatan)
kelompok
 Melakukan shooting
 Melakukan servis
satu tangan dari depan
bawah dan smash
dada dan lay- up shoot
tanpa awalan secara
 Melakukan variasi
berpasangan atau
teknik dasar
kelompok

Bermain dengan
 Melakukan variasi
peraturan yang
teknik dasar secara
dimodifikasi
berpasangan atau

Tes
observasi
rvasi

Lembar
observasi

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

Alokasi
Contoh
Waktu
Instrumen
melakukan servis
bawah, adalah ...
a.
menghadap arah bola
b.
menyamping arah
bola
c.
memutar arah bola
d.
membelakangi arah
bola

Sumber
Belajar

Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
3x2x40 Buku teks,
menit Buku
Lakukan variasi dan
refernsi,
kombinasi teknik
Bolabasket,
dasar (passing bola
lapangan
dari dada, pantul dan
bolabasket
atas kepala, shooting
satu tangan dari
depan dada dan layup shoot)

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

kelompok
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Pilihan
 Bermain dengan
 Mengetahui bentuk
ganda/uraian
peraturan yang
variasi dan kombinasi
singkat
dimodifikasi untuk me
teknik dasar passing
nanamkan nilai kerja
(dada, pantul, dari atas
sama dan keberanian
kepala (penguatan)
dan shooting satu
tangan dari depan
dada dan lay- up shoot

Aspek Afektif

 Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Tes
observasi
rvasi

Lembar
observasi

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Posisi lengan yang
benar setelah
melakukan passing,
adalah ...
a. lurus
b. menyilang
c. memutar
d. meneukuk
Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia

Aspek Psikomotor

8.2 Mempraktikkan
Bulu Tangkis
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olah raga beregu
bola keci lanjutan
dengan koordinasi
yang baik, serta
nilai kerjasama,

 Memegang raket untuk
servis dan pukulan
Tes praktik
backhand
(Kinerja)
 Melakukan variasi
teknik dasar
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentuk

Tes Contoh
Kinerja

2x2x40 Buku teks,
menit buku
Lakukan variasi dan
refernsi,bulukombinasi teknik
tangkis, net,
dasar pegengan raket
raket,
dan pukulan servis
sutlecokc,
dan backhand !
lapangan
bulutangkis.

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

Penilaian

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Bentuk
Teknik
Instrumen
variasi dan kombinasi Tes tertulis
Pilihan
teknik dasar megangan
ganda/uraian
raket , pukulan servis
singkat
dan pukulan backhand

Aspek Afektif

 Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Tenis
Meja

Tes
observasi

Lembar
observasi

 Melakukanmenggiring,
Aspek Psikomotor
passing bola dari
 Memegang bat servis
Tes praktik Tes Contoh
(dada,pantul dan atas
dan pukulan
(Kinerja)
Kinerja
kepala) secara
backhand
berpasangan atau
 Melakukan variasi
kelompok
teknik dasar
 Melakukan shooting
 Bermain dengan
satu tangan dari depan
peraturan yang
dada dan lay- up shoot
dimodifikasi
secara berpasangan
atau kelompok
Aspek Kognitif
 Melakukan variasi

Mengetahui bentuk
Tes tertulis
Pilihan
teknik dasar secara
variasi dan kombinasi
ganda/uraian
berpasangan atau
teknik dasar megangan
singkat
kelompok
raket , pukulan servis
 Bermain dengan
dan pukulan backhand
peraturan yang

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Bentuk gerakan
lengan yang benar
saat melakukan
servis backhand,
adalah ...
a. memukul
b. mendorong
c. memutar
d. meneukuk
Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
dasar pegangan bat
pukul an servis dan
back hand !

Bentuk gerakan
lengan yang benar
saat melakukan

2x2x40 Buku teks,
menit buku refernsi,
bad, bola
pingpong,
meja
pingpong, net

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
dimodifikasi untuk
memupuk siksp
menghargai lawan

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Aspek Afektif

 Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Tes
observasi

Lembar
observasi

Aspek Psikomotor
Tenis

 Memegang raket dan
pukulan backhand
 Melakukan variasi
teknik dasar
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikas

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentuk
variasi dan kombinasi
teknik dasar megangan
raket , dan pukulan
backhand

Tes praktik
(Kinerja)

Tes Contoh
Kinerja

Tes tertulis

Pilihan
ganda/uraian
singkat

Aspek Afektif

 Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,

Tes
observasi

Lembar
observasi

Contoh
Instrumen
servis
backhand, adalah ...
a. mengayun
a. mendorong
b. memutar
c. meneukuk
Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
dasar pegangan raket
pukulan servis dan
back hand !
Posisi awal raket yang
benar sebelum
memukul bola dengan
teknik pukulan
backhand, adalah ...

Kerjasama, toleransi,

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Buku teks,
buku refernsi,
2x2x40 raket tenis,
menit bola tenis,
net, lapangan
tenis

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Soft Ball

Aspek Psikomotor

Tes praktik Tes Contoh
 Memgang stick dan
(Kinerja)
Kinerja
memukul (swing dan
 Melakukan pegangan
bunch)
raket , pukulan servis
dan pukulan backhand  Melakukan variasi
teknik dasar
secara berpasangan

Bermain dengan
atau kelompok
peraturan yang
 Melakukan variasi
dimodifikasi
teknik dasar
 Bermain dengan
Aspek Kognitif
peraturan yang
 Mengetahui bentuk
dimodifikasi untuk
Tes tertulis
Pilihan
memupuk kerja sama
variasi dan kombinasi
ganda/uraian
dan toleransi
teknik dasar megangan
singkat
stick , dan pukulan
(swing dan bunch)

Aspek Afektif

 Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Tes
observasi

Lembar
observasi

Contoh
Instrumen
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Lakukan vriasi dan
kombinasi teknik
dasar pegangan stick
pukulan swing dan
bunch !

Posisi badan yang
benar saat
melakukan pukulan
bunch, adalah ...
a. menghadap arah
bola
a. membelakangi
arah bola
b. menyamping
arah bola
c. memutar arah
bola

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Buku teks,
buku refernsi,
stick, bola
2x2x40 softball, glove
menit

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen



8.3 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar atletik serta
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

Memegang bat
servis dan pukulan
backhand secara
berpasangan atau
kelompok
Lari Jarak 
Melakukan
Pendek 50M variasi teknik dasar
secara berpasangan
atau kelompok

Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
keberanian dan kerja
sama

Aspek Psikomotor

 Melakukanteknik start
Tes praktik
jongkok, lari, finish
(Kinerja)
 Melakukan variasi
teknik dasar start
jongkok, lari, finish

Tes Contoh
Kinerja

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentuk
Tes tertulis
Pilihan
variasi dan kombinasi
ganda/uraian
teknik dasar start
singkat
jongkok, lari, finish

Aspek Afektif

 Toleransi, percaya diri,
keberanian, menjaga
keselamatan diri dan
orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Tes
observasi

 Memegang raket dan

Lembar
observas

Contoh
Instrumen
Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan

Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
dasar start jongkok,
lari, finish !

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Buku teks,
buku refernsi,
lapangan,
start block,
bendera
2x2x40 stop watch
menit

Posisi badan yang
benar saat
melakukan lari jarak
pendek, adalah ...
a. condong ke
depan
a. membungkuk ke
depan
b. melenting ke
belakang
c. miring ke
samping
Toleransi, percaya diri,
keberanian, menjaga

Buku teks,
buku refernsi,

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
pukulan backhand
secara berpasangan
atau kelompok
 Melakukan variasi
teknik dasar secara
Tolak Peluru
berpasangan atau
Awalan
kelompok
Menyamping  Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikas untuk me
nanamkan nilai
keberanian dan kerja
sama

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Aspek Psikomotor

 Melakukan teknik
Tes praktik
dasar posisi awalan,
(Kinerja)
memegang peluru,
meletakan peluru dan
menolak
 Melakukan variasi
teknik dasar
memegang peluru,
meletakan peluru dan
menolak
 Melakukan lomba
tolak peluru dengan
peraturan yang
dimodifikasi

Tes Contoh
Kinerja

Aspek Kognitif

 Memgang stick dan
memukul (swing dan
bunch) secara
berkelompok
 Melakukan variasi
teknik dasar
berpasangan atau
kelompok

Contoh
Instrumen
keselamatan diri dan
orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Lakukan variasidan
kombinas teknik dasar
posisi awalan,
Lakukan memegang
peluru, meletakan
peluru dan menolak !

 Mengetahui bentuk
variasi dan kombinasi Tes tertulis
Pilihan
teknik dasar posisi
ganda/uraian
awalan, memegang
singkat
Cara meletekan peluru
peluru, meletakan
yang benar adalah ....
peluru dan menolak

Aspek Afektif

 Toleransi, percaya diri,
keberanian, menjaga
keselamatan diri dan
Tes
orang lain, bersedia
observasi

Lembar
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar
bak lompat,
bendera

2x2x40
menit

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
 Bermaindengan
peraturan yang
dimodifikasi

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

berbagi tempat dan
peralatan

Aspek Psikomotor

 Melakukan teknik
dasar awalan,
Tes praktik
menolak, posisi di
udara, dan mendarat (Kinerja)
 Melakukan variasi
teknik dasar awalan,
meno lak, posisi di
udara, dan mendarat
 Melakukan lomba
lompat jauh gaya
jongkok dengan
peraturan yang
dimodifikasi

Lompat Jauh
Gaya Jongkok

Tes Contoh
Kinerja

Alokasi Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Toleransi, percaya diri,
Buku teks,
keberanian, menjaga
buku refernsi,
keselamatan diri dan
bak lompat,
orang lain, bersedia
bendera
berbagi tempat dan
peralatan

Lakukan variasi teknik
dasar awalan,
menolak, posisi di
udara, dan
mendarat !

2x2x40
menit

Aspek Kognitif



 Mengetahui bentuk
Pilihan
variasi dan kombinasi Tes tertulis ganda/uraian
teknik dasar awalan,
singkat
menolak, posisi di
udara, dan mendarat

Melakukanteknik
start jongkok, lari, finish
secara berpasangan
Aspek Afektif
atau kelompok
 Toleransi, percaya diri,

Melakukan
keberanian, menjaga
Tes
variasi teknik dasar start
keselamatan diri dan observasi
jongkok, lari, finish
orang lain, bersedia
secara

Lembar
observasi

Cara melakukan
awalan lompat jauh
dilakukan dengan ...

Toleransi, percaya diri,
keberanian, menjaga

Buku teks,
buku refernsi,

Kompetensi
Dasar

8.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan olah
raga beladiri
lanjutan dengan
dengan koordinasi
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
berpasangan atau
kelompok

Melakukan
lomba lari dengan
peraturan yang
Pencak Silat
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai disiplin dan percaya di- ri

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

berbagi tempat dan
peralatan

Aspek Psikomotor

 Melakukan variasi dan
Tes praktik
kombinasi teknik
(Kinerja)
dasar menendang
(depan, belakang,
samping, busur depan
dan belakang)
 Melakukan variasi dan
kombinasi teknik
dasar pukulan (depan,
bawah, atas, samping)

Contoh
Instrumen
keselamatan diri dan
orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan

Tes Contoh
Kinerja

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar
lapangan,
pelindung
badan,
matras

2x2x40
menit
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
dasar tenendang dan
pukulan !

Aspek Kognitif

 Melakukan teknik
dasar posisi awalan,
memegang peluru,
meletakan peluru dan
menolak secara
berpasangan atau
kelompok
 Melakukan variasi
teknik dasar secara

 Mengetahui bentuk
Pilihan
variasi dan kombinasi Tes tertulis ganda/uraian
teknik dasar
singkat
menendang (depan,
belakang, samping,
busur depan dan
belakang) dan
pukulan (depan,
bawah, atas, samping)

Posisi lutut kaki yang
benar saat melakukan
tendangan, adalah .. .

Aspek Afektif
 Keberanian,
kejujuran,
menghormati

Tes
observasi

Lembar
observasi

Buku teks,
buku refernsi,

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Karate

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

berpasangan atau
lawan dan percaya diri
kelompok
 Melakukan lomba tolak
peluru dengan
Aspek Psikomotor
peraturan yang
 Melakukan variasi dan
dimodifikasi untuk
kombinasi teknik
menanamkan nilai
dasar tendangan dan
Tes praktik
kebe ranian dan
pukulan
(Kinerja)
percaya diri

Bentuk
Instrumen

Tes Contoh
Kinerja

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentuk
variasi dan kombinasi
teknik dasar
Tes tertulis
Pilihan
tendangan dan
ganda/uraian
pukulan
singkat

Aspek Afektif

 Keberanian,
kejujuran,
Tes
menghormati
observasi
lawan dan percaya diri

Lembar
observasi

Aspek Psikomotor

Judo

 Melakukan variasi
 Melakukan teknik
dan kombinasi teknik
dasar awalan, menodasar bantingan
lak, posisi di udara,
dan mendarat cara ber-  Melakukan variasi dan Tes praktik
(Kinerja)
pasangan atau kelomkombinasi teknik
pok
dasar kuncian
 Melakukan variasi

Tes Contoh
Kinerja

Contoh
Instrumen
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri

Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
dasar pukulan dan
tendangan !

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar
lapangan ,
pelindung
badan,
matras

2x2x40
menit

Posisi lutut kaki yang
benar saat melakukan
tendangan, adalah .. .
Buku teks,
buku refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras

Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri

Lakukan variasi dan
kombinasi teknik

2x2x40
menit

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
teknik dasar cara ber
pasangan atau
kelompok
 Melakukan lomba
lompat jauh gaya
jongkok dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kebe ranian dan
percaya diri

 Melakukan teknik
dasar tenendang
(depan, belakang,
samping, busur depan
dan belakang) secara
ber- pasangan atau
kelompok
 Melakukan teknik

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Aspek Kognitif

 Mengetahui bentuk
variasi dan kombinasi
teknik dasar
bantingan dan
Tes tertulis
kuncian

Pilihan
ganda/uraian
singkat

Aspek Afektif

 Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya diri

Tes
observasi

Lembar
observasi

Contoh
Instrumen
dasar
bantingan dan
kuncian !

Posisi badan yang
benar saat akan
melakukan teknik
bantingan adalah ....

Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
dasar pukulan (depan,
bawah, atas, samping)
secara berpasangan
atau kelompok

 Melakukan teknik dasar
tendangan secara
berpasangan atau
kelompok
 Melakukan teknik dasar
pukulan secara
berpasangan atau
kelompok

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Kompetensi
Dasar

Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi*

 Melakukan teknik dasar
bantingan secara
berpasangan atau
kelompok
 Melakukan teknik dasar
kuncian secara
berpasangan atau
kelompok
 Melakukan variasi
teknik dasar secara
berpasangan atau
kelompok
 Karakter siswa yang diharapkan :
Disip