Markisa Obati Insomnia.
e
17
@
18
O JanO P eb
o
'O S a b tu O
M in g g u
YXWVUTSRQPONMLKJIHGFEDCBA
0 Rabu
K a m i s . 'O J i J m a t
s e ia s a
4
5
6
20
7
21
12
13
14
27
2829
9
10
11
24'
2526
8
22
23
O M a r O A p r O M e ie J lln O J iJ l
O Sap
O Ags
O O kt
15
30
O Nov
31
O D es
Catatan Mahasiswa ~
Markisa Obati Insomnia
DI
ZAM AN
m o d e rn
s a a t in i, k e g ia ta n
se se o ra n g
s e m a k in
dak m em andang
je n is
k e la m in ,
pada
um um nya
bukan
yang
eukup
m e n y ita
tu n y a
s o m n ia
a d a la h
tid u r
b e ru la n g
pada
ada
b e ru p a
k e s u lita n
tid u r
a ta u
tid u rw a la u -
k e s e m p a ta n
itu . G e ja la
b ia s a n y a
dengan
B anyak
u n tu k
te rs e b u t
fu n g s io n a l
In -
g e ja la k e la in a n
u n tu k
d iik u ti
sa-
in s o m n ia .
m e m p e rta h a n k a n
gangguan
in s o m n ia
pada
dan
zat penenang
tu k
b is a
o b a t tid u r
la in n y a
b e ris tira h a t.
s e d a tif
m e m ilik i
p o te n s i
m enyebabkan
g a n tu n g a n
k e te r-
p s ik o lo g is
anggapan
bahw a
un-
Sem ua.
b e ru p a
m e re k a
tid a k
d i d a ta ra n
m a rk is a
( P a s s i fl o r a
M a rk is a
re n d a h .
M em udahkan
M a rk is a
k a y a v ita m in
m enenangkan
yang
m e rile k s k a n
ra f.
se c a ra
k a n m a rk is a
tu
s is te m
O ra n g -o ra n g
S e la ta n
tid u r.
buat
m akan
m e n u ru t
m e m ilik i
pada
s is te m
m a n u s ia
s e h in g g a
p e ra sa a n
te n a n g
anda
a ta u
ju s
m e rile k s k a n
yang
s e b e lu m
m in u m
m e m p e rla n c a r
tid u r
L a lu o b a t a p a y a n g
u n tu k
k e s e h a ta n
pada
kandungan
a d a la h
pende-
Ia w a b a n n y a
m a rk is a !
M a rk is a
kan
a d a la h
tu m b u h a n
yang
b e ra sa l
d a ri
L a tin
te p a tn y a
B ra z il d a n
g o lo n g
ke
genus
tro p is
d i A m e rik a .
d ik e n a l
ra n y a
sub
N am a
S e la ta n
S e la ta n ),
P a s iflo ra
L i l i k o 'i ( H a w a i i ) ,
C hanh
day
dapat
dan
A frik a
(Is ra e l),
dan
L e tie n ,
a re , d a n
n y e ri,
penenang
D a g in g
sa ra f
k o n s e n tra s i,
K andungan
pada
m a rk is a
(k e le tid a k
tid a k
b is a
susah
a n ta ra
H a rm a n ,
h a rm a lin ,
p a s s a flo rin e ,
k a ro te n o id ,
k ris in ,
duga
adanya
d u a je n is m a rk is a ,
y a itu
bahan
a k tif
edu-
flo rin e
dan
tid -
fito k im ia
p o life n o l,
m in e ,
d i-
le m a h ,
dan
u r).
la in
h a rm o l,
h a r-
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
in ila h
D i-
kandungan
b e ru p a
yang
Kllplnl
b e re fe k
D i S u rin a m e ,
g o b a ta n
obat
daun
bunga
d is e n tri,
dan
ju s
b e rk h a s ia t
m a rk is a
ju g a
b e rm a n -
dapat
tu k m e ra n g s a n g
tid u r.
m a rk is a
d ig u n a k a n
g o b a ta n
g e lis a h
b ro n c h ia l
m in e ra l,
in i
bagi
k e s e h a ta n
in s o m -
s a la h
d a ri
M a n fa a t
M a rk is a
B agi K ese-
p e n c e rn a a n ,
b e rs ih .
buah
d im a k a n
S e la in
m e m b a n tu
b a ti p e n y a k it
k is a ju g a
in s o m n ia ,
m a rk is a
pun
k a re n a
yang
dan
a la m i.
tu b u h
m engandung
ta ra
la in
m a lin ,
K andungan
d a la m
banyak
Un pad 2012
yang
sel kan-
dan
ank a ro -
yang
S a la h s a tu
u ta m a
yang
a ir d a n
la ru t
d a la m
a n tio k s id a n
d ite m u k a n
buah
m a rk is a
da-
a d a la h
b e ta - k a ro te n .
B a g i A n d a p e n d e rita
a d a la h
b e rg iz i
dan
asm a, bubuah
yang
sehat yang
d a p a tm e n e n a n g k a n s e ra n g a n
asm a.
S e la in
andung
k a re n a
v ita m in
k is a ta m p a k n y a
m e rn b lo k ir
m e m ilik i
h is ta m in
nyebabkan
m eng-
C , buah
g e ja la
m a re fe k
yang m easm a.
M a n fa a t m a rk is a b e n a r-b e n a r
banyak
apa
bukan?
N ah,
tu n g g u
la g i, a y o k ita m u la i
gonsum si
m a rk is a
m u la i
m end a ri
h a riin i!
fito k im ia
m a rk is a
a n , h a rm o l,
p a s s a flo rin e ,
ju g a
e k s tra k
te rs e b u t
p o life n o l
h a rm
be-
in v itro
fito k im ia
F ito k im ia
p e l-
tu b u h . B u -
m e m ilik i
le m a k .
la m
u n tu k
p e rtu m b u h a n
a n tio k s id a n
sangat
d i a n ta ra n y a
m em bunuh
k e r.
m e m i-
buah
b e rtu g a s
m a rk is a
A n tio k -
sebagai
k u n in g
ah
a h m a rk is a
d a ri ra d ik a l
bahw a
m a rk is a
a d a la h
bahw a
s e l-s e l k a n k e rd a la m
sebagai
o f F lo rid a
m e n d a p a ti
la in
u ra t
P e n e litia n
d i U n iv e rs ity
ge-
k a y a p o life -
d ila p o rk a n
te rm a s u k
te n o id .
obat
gangguan
b e rp e ra n
yang
m a r-
tra d is io n a l
sebagai
D aunnya
ne-
daun
se e a ra
se l k a n k e r.
te -
D i banyak
sy a ra f.
m am pu
m e n u n ju k k a n
m engham bat
h a rm a n
m e n u ru n k a n
lis a h
buah
w a rn a
o ra n y e ,
A n tio k s id a n
m engandung
d i A m e r lk a ,'
s id a n
s e rta
y a n g b e rw a rn a
la in d a u n
a n ta ra
d a ra h .
in d u n g
k u lit b u a h m a r-
ungu
m a rk is a k a y a a k a n a n tio k s id a n .
m e lip u ti
nol yang
b is a
rin g a n .
M a n fa a t
dapat
g a ra
ju g a
segudang
asam
kanan
d a g in g
m engandung
m a rk is a
pencahar
yang
B iji
b is a
la in n y a .
m a rk is a
m a rk is a
m a r-
k is a
sebagai
s e ra t.
m e m ilik i
m a n fa a t
daun
m engo-
usus
dapat
m a rk is a
W a m a -w a m a
h a ta n
dan
A nda
sum ber
B uah
d ija d ik a n
tin g g i.
b e rm a n fa a t
p e n c e rn a a n
buah
s e ra t.
yang
sangat
s a tu
as-
m e m ilik i
se ra t
H al
m e m ilih
(n e rv o u s),
asam
s itra t.
m a rk is a
B unga
fo s-
tia m in ,
asam
kandungan
m e n ja d i
pen-
k a ls iu m ,
n ia s in ,
dan
B uah
a n ta ra
p ro te in ,
k a ro te n ,
rib o fla v in ,
k o rb a t,
un-
n ia .
bas,
s e ra t,
fo r, z a t b e s i,
s a lu ra n
u n tu k
a s th m a ,
g iz in y a
le m a k ,
e n e rg i,
k ris in ,
Sedangkan
la in :
rin g -
m e m b a n tu
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
kandungan
in dan
o b a t,
fa a t se b a g a i o b a t p e n e n a n g
an dan
un-
u ra t sy a ra f,
D i s a m p in g
yang
pen-
y a itu
k a ro te n o id ,
dan
m a rk is a
u n tu k
tra d is io n a l,
d ia re ,
passa-
Humas
daun
tu k m e n e n a n g k a n
s o m n ia .
m e-
tra n s q u il-
d ig u n a k a n
a n tio k s id a n
saat
m e re d a k a n
m akan,
le o
i P a s s i fl o r a
.
d ig u n a k a n
d ig u n a k a n
k ro n is ,
te r-
ungu
a ta u
k is a a s a m
n e u ra s th e n ia
C hanh
m a rk is a
pusat
n u tris i,
p e re d a
k e p a la ,
b a ik
u n tu k
sy a ra f-sy a ra f
liz e r.
d im a n fa a t-
m e rile k s k a n
s a k it
D i In d o n e s ia
(V ie tn a m ).
a ta u
P a s s io n
nenangkan
a lk a lo id ,
m e m iyang
c o litis ,
m a rk is a
u n tu k
n a fsu
anda.
a n ti-ra d a n g .
buah
in i a n ta -
G ra n a d illa
(A m e rik a
dan
la h a n
(P o rtu g is ),
sebagai
u n tu k
d id a s a rk a n
m a rk is a
a n ti-k e ja n g ,
yang
(S p a n y o I),
(In g g ris ),
d a ri
tro p is
la in
buah
m a ra c u ja
F ru it
te r-
ta n a m a n
b e ra sa l
dan
u n tu k
m a ra c u y a
A m e rik a
d a la m
P a s s iflo ra ,
d a e ra h
d im a n a
tid a k
S e g e la s
m a rk is a
b is a a n d a
k h a s ia t
o le h p a ra
in s o rn -
nyenyak.
lik i b a n y a k
in s o m n ia ?
m em -
H a l in i s a n g a t
m e re k a
buah
tid u r
sa ra f
dan
p e n d e rita
tid u r
e fe k
m em buat
d a la m
anda.
m e m b a n tu
n ia
m a r-
in d a h .
m e n g a n tu k
b is a
m em ban-
1 buah
M a rk is a
p irik a n
m a-
tid u r b is a m e m -
m im p i
B uah
tra d is io n a l
u n tu k
k is a s e b e lu m
sya-
A m e rik a
B ahkan
m e re k a ,
B yang
d a n p o ta s s iu m
d a p a t tid u r ta n p a o b a t te rs e b u t.
d ik o n s u m s i
tid -
lik i k e m a m p u a n
k u n in g
d ip e rc a y a
rita
yang
fl a v i c a r v a )
d i d a ta ra n
M a rk is a
s e b a ik n y a
k u n in g
ur
b a n tu
saat bangun.
p e n d e rita
te rg a n tu n g
obat
dapat
s a la h
tid u r a ta u y a n g ju g a
dengan
u n tu k
m e re k a
tu m b u h
dan
tu m b u h
tin g g i d a n
w a k tu
b e rd a m p a k
d ik e n a l
pun
k e s i-
H a l in i te n tu
gangguan
T i-
lis ) y an g
tin g g i,
m a sy a ra k a t
m e m ilik i
s tr e s s y a n g
dapat
d a la m
p a d a t.
u s ia m a u p u n
sangat
s e h a ri-h a ri.
m e m ie u
s e p e rti
d a n ru tin ita s
h a r-
h a rm in e ,
O le h : S e lv ira A n a n d ia
F a k u lta s
F a rm a si
U n iv e rs ita s
P a d ja d ja ra n
I. M .
17
@
18
O JanO P eb
o
'O S a b tu O
M in g g u
YXWVUTSRQPONMLKJIHGFEDCBA
0 Rabu
K a m i s . 'O J i J m a t
s e ia s a
4
5
6
20
7
21
12
13
14
27
2829
9
10
11
24'
2526
8
22
23
O M a r O A p r O M e ie J lln O J iJ l
O Sap
O Ags
O O kt
15
30
O Nov
31
O D es
Catatan Mahasiswa ~
Markisa Obati Insomnia
DI
ZAM AN
m o d e rn
s a a t in i, k e g ia ta n
se se o ra n g
s e m a k in
dak m em andang
je n is
k e la m in ,
pada
um um nya
bukan
yang
eukup
m e n y ita
tu n y a
s o m n ia
a d a la h
tid u r
b e ru la n g
pada
ada
b e ru p a
k e s u lita n
tid u r
a ta u
tid u rw a la u -
k e s e m p a ta n
itu . G e ja la
b ia s a n y a
dengan
B anyak
u n tu k
te rs e b u t
fu n g s io n a l
In -
g e ja la k e la in a n
u n tu k
d iik u ti
sa-
in s o m n ia .
m e m p e rta h a n k a n
gangguan
in s o m n ia
pada
dan
zat penenang
tu k
b is a
o b a t tid u r
la in n y a
b e ris tira h a t.
s e d a tif
m e m ilik i
p o te n s i
m enyebabkan
g a n tu n g a n
k e te r-
p s ik o lo g is
anggapan
bahw a
un-
Sem ua.
b e ru p a
m e re k a
tid a k
d i d a ta ra n
m a rk is a
( P a s s i fl o r a
M a rk is a
re n d a h .
M em udahkan
M a rk is a
k a y a v ita m in
m enenangkan
yang
m e rile k s k a n
ra f.
se c a ra
k a n m a rk is a
tu
s is te m
O ra n g -o ra n g
S e la ta n
tid u r.
buat
m akan
m e n u ru t
m e m ilik i
pada
s is te m
m a n u s ia
s e h in g g a
p e ra sa a n
te n a n g
anda
a ta u
ju s
m e rile k s k a n
yang
s e b e lu m
m in u m
m e m p e rla n c a r
tid u r
L a lu o b a t a p a y a n g
u n tu k
k e s e h a ta n
pada
kandungan
a d a la h
pende-
Ia w a b a n n y a
m a rk is a !
M a rk is a
kan
a d a la h
tu m b u h a n
yang
b e ra sa l
d a ri
L a tin
te p a tn y a
B ra z il d a n
g o lo n g
ke
genus
tro p is
d i A m e rik a .
d ik e n a l
ra n y a
sub
N am a
S e la ta n
S e la ta n ),
P a s iflo ra
L i l i k o 'i ( H a w a i i ) ,
C hanh
day
dapat
dan
A frik a
(Is ra e l),
dan
L e tie n ,
a re , d a n
n y e ri,
penenang
D a g in g
sa ra f
k o n s e n tra s i,
K andungan
pada
m a rk is a
(k e le tid a k
tid a k
b is a
susah
a n ta ra
H a rm a n ,
h a rm a lin ,
p a s s a flo rin e ,
k a ro te n o id ,
k ris in ,
duga
adanya
d u a je n is m a rk is a ,
y a itu
bahan
a k tif
edu-
flo rin e
dan
tid -
fito k im ia
p o life n o l,
m in e ,
d i-
le m a h ,
dan
u r).
la in
h a rm o l,
h a r-
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
in ila h
D i-
kandungan
b e ru p a
yang
Kllplnl
b e re fe k
D i S u rin a m e ,
g o b a ta n
obat
daun
bunga
d is e n tri,
dan
ju s
b e rk h a s ia t
m a rk is a
ju g a
b e rm a n -
dapat
tu k m e ra n g s a n g
tid u r.
m a rk is a
d ig u n a k a n
g o b a ta n
g e lis a h
b ro n c h ia l
m in e ra l,
in i
bagi
k e s e h a ta n
in s o m -
s a la h
d a ri
M a n fa a t
M a rk is a
B agi K ese-
p e n c e rn a a n ,
b e rs ih .
buah
d im a k a n
S e la in
m e m b a n tu
b a ti p e n y a k it
k is a ju g a
in s o m n ia ,
m a rk is a
pun
k a re n a
yang
dan
a la m i.
tu b u h
m engandung
ta ra
la in
m a lin ,
K andungan
d a la m
banyak
Un pad 2012
yang
sel kan-
dan
ank a ro -
yang
S a la h s a tu
u ta m a
yang
a ir d a n
la ru t
d a la m
a n tio k s id a n
d ite m u k a n
buah
m a rk is a
da-
a d a la h
b e ta - k a ro te n .
B a g i A n d a p e n d e rita
a d a la h
b e rg iz i
dan
asm a, bubuah
yang
sehat yang
d a p a tm e n e n a n g k a n s e ra n g a n
asm a.
S e la in
andung
k a re n a
v ita m in
k is a ta m p a k n y a
m e rn b lo k ir
m e m ilik i
h is ta m in
nyebabkan
m eng-
C , buah
g e ja la
m a re fe k
yang m easm a.
M a n fa a t m a rk is a b e n a r-b e n a r
banyak
apa
bukan?
N ah,
tu n g g u
la g i, a y o k ita m u la i
gonsum si
m a rk is a
m u la i
m end a ri
h a riin i!
fito k im ia
m a rk is a
a n , h a rm o l,
p a s s a flo rin e ,
ju g a
e k s tra k
te rs e b u t
p o life n o l
h a rm
be-
in v itro
fito k im ia
F ito k im ia
p e l-
tu b u h . B u -
m e m ilik i
le m a k .
la m
u n tu k
p e rtu m b u h a n
a n tio k s id a n
sangat
d i a n ta ra n y a
m em bunuh
k e r.
m e m i-
buah
b e rtu g a s
m a rk is a
A n tio k -
sebagai
k u n in g
ah
a h m a rk is a
d a ri ra d ik a l
bahw a
m a rk is a
a d a la h
bahw a
s e l-s e l k a n k e rd a la m
sebagai
o f F lo rid a
m e n d a p a ti
la in
u ra t
P e n e litia n
d i U n iv e rs ity
ge-
k a y a p o life -
d ila p o rk a n
te rm a s u k
te n o id .
obat
gangguan
b e rp e ra n
yang
m a r-
tra d is io n a l
sebagai
D aunnya
ne-
daun
se e a ra
se l k a n k e r.
te -
D i banyak
sy a ra f.
m am pu
m e n u n ju k k a n
m engham bat
h a rm a n
m e n u ru n k a n
lis a h
buah
w a rn a
o ra n y e ,
A n tio k s id a n
m engandung
d i A m e r lk a ,'
s id a n
s e rta
y a n g b e rw a rn a
la in d a u n
a n ta ra
d a ra h .
in d u n g
k u lit b u a h m a r-
ungu
m a rk is a k a y a a k a n a n tio k s id a n .
m e lip u ti
nol yang
b is a
rin g a n .
M a n fa a t
dapat
g a ra
ju g a
segudang
asam
kanan
d a g in g
m engandung
m a rk is a
pencahar
yang
B iji
b is a
la in n y a .
m a rk is a
m a rk is a
m a r-
k is a
sebagai
s e ra t.
m e m ilik i
m a n fa a t
daun
m engo-
usus
dapat
m a rk is a
W a m a -w a m a
h a ta n
dan
A nda
sum ber
B uah
d ija d ik a n
tin g g i.
b e rm a n fa a t
p e n c e rn a a n
buah
s e ra t.
yang
sangat
s a tu
as-
m e m ilik i
se ra t
H al
m e m ilih
(n e rv o u s),
asam
s itra t.
m a rk is a
B unga
fo s-
tia m in ,
asam
kandungan
m e n ja d i
pen-
k a ls iu m ,
n ia s in ,
dan
B uah
a n ta ra
p ro te in ,
k a ro te n ,
rib o fla v in ,
k o rb a t,
un-
n ia .
bas,
s e ra t,
fo r, z a t b e s i,
s a lu ra n
u n tu k
a s th m a ,
g iz in y a
le m a k ,
e n e rg i,
k ris in ,
Sedangkan
la in :
rin g -
m e m b a n tu
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
kandungan
in dan
o b a t,
fa a t se b a g a i o b a t p e n e n a n g
an dan
un-
u ra t sy a ra f,
D i s a m p in g
yang
pen-
y a itu
k a ro te n o id ,
dan
m a rk is a
u n tu k
tra d is io n a l,
d ia re ,
passa-
Humas
daun
tu k m e n e n a n g k a n
s o m n ia .
m e-
tra n s q u il-
d ig u n a k a n
a n tio k s id a n
saat
m e re d a k a n
m akan,
le o
i P a s s i fl o r a
.
d ig u n a k a n
d ig u n a k a n
k ro n is ,
te r-
ungu
a ta u
k is a a s a m
n e u ra s th e n ia
C hanh
m a rk is a
pusat
n u tris i,
p e re d a
k e p a la ,
b a ik
u n tu k
sy a ra f-sy a ra f
liz e r.
d im a n fa a t-
m e rile k s k a n
s a k it
D i In d o n e s ia
(V ie tn a m ).
a ta u
P a s s io n
nenangkan
a lk a lo id ,
m e m iyang
c o litis ,
m a rk is a
u n tu k
n a fsu
anda.
a n ti-ra d a n g .
buah
in i a n ta -
G ra n a d illa
(A m e rik a
dan
la h a n
(P o rtu g is ),
sebagai
u n tu k
d id a s a rk a n
m a rk is a
a n ti-k e ja n g ,
yang
(S p a n y o I),
(In g g ris ),
d a ri
tro p is
la in
buah
m a ra c u ja
F ru it
te r-
ta n a m a n
b e ra sa l
dan
u n tu k
m a ra c u y a
A m e rik a
d a la m
P a s s iflo ra ,
d a e ra h
d im a n a
tid a k
S e g e la s
m a rk is a
b is a a n d a
k h a s ia t
o le h p a ra
in s o rn -
nyenyak.
lik i b a n y a k
in s o m n ia ?
m em -
H a l in i s a n g a t
m e re k a
buah
tid u r
sa ra f
dan
p e n d e rita
tid u r
e fe k
m em buat
d a la m
anda.
m e m b a n tu
n ia
m a r-
in d a h .
m e n g a n tu k
b is a
m em ban-
1 buah
M a rk is a
p irik a n
m a-
tid u r b is a m e m -
m im p i
B uah
tra d is io n a l
u n tu k
k is a s e b e lu m
sya-
A m e rik a
B ahkan
m e re k a ,
B yang
d a n p o ta s s iu m
d a p a t tid u r ta n p a o b a t te rs e b u t.
d ik o n s u m s i
tid -
lik i k e m a m p u a n
k u n in g
d ip e rc a y a
rita
yang
fl a v i c a r v a )
d i d a ta ra n
M a rk is a
s e b a ik n y a
k u n in g
ur
b a n tu
saat bangun.
p e n d e rita
te rg a n tu n g
obat
dapat
s a la h
tid u r a ta u y a n g ju g a
dengan
u n tu k
m e re k a
tu m b u h
dan
tu m b u h
tin g g i d a n
w a k tu
b e rd a m p a k
d ik e n a l
pun
k e s i-
H a l in i te n tu
gangguan
T i-
lis ) y an g
tin g g i,
m a sy a ra k a t
m e m ilik i
s tr e s s y a n g
dapat
d a la m
p a d a t.
u s ia m a u p u n
sangat
s e h a ri-h a ri.
m e m ie u
s e p e rti
d a n ru tin ita s
h a r-
h a rm in e ,
O le h : S e lv ira A n a n d ia
F a k u lta s
F a rm a si
U n iv e rs ita s
P a d ja d ja ra n
I. M .