Markisa Obati Insomnia.
RADAR BANDUNG
oA
S e n in
2
18
17
O J a n
•
0
S e la s a
0
R a b u
3
4
5
6
7
( i j ) 20 21 22
o
O P e b
M a r
O A p r
0
K a m is
o
J u m a t
S a b tu
8
9
10 11 12 13
23 24 25 26 27 28
O M e i
e J u n
0
O J u l
A g s
O S e p
29
O O kt
30
O N o v
31
O D e s
I~================~~=========i
Catatan Mahasiswa
Markisa Obati Insomnia
DI ZAM AN
m o d e rn
s a a t in i, k e g ia ta n
se se o ra n g
s e m a k in
dak m em andang
je n is
k e la m in ,
pada
um um nya
yang sangat
H a l in i te n tu
yang
s tr e s s
dapat
gangguan
s o m n ia
a d a la h
tid u r
b e ru la n g
ada
b e ru p a
tid u r
B anyak
gangguan
in s o m n ia
pada
obat
dan zat penenang
la in n y a
b e ris tira h a t.
s e d a tif
tid u r
m e m ilik i
p o te n s i
m enyebabkan
g a n tu n g a n
anggapan
k e te r-'
p s ik o lo g is
bahw a
un-
Sem ua
b e ru p a
m e re k a
tid a k
d i d a ta ra n
m a rk is a
(P a s s ijlo r a
M a rk is a
re n d a h .
M em udahkan
M a rk is a
k a y a v ita m in
m enenangkan
yang
m e rile k s k a n
S e la ta n
se c a ra
k a n m a rk is a
tu
tid u r.
m e n u ru t
in d a h .
m e n g a n tu k
m e m ilik i
pada
s is te m
m a n u s ia
s e h in g g a
p e ra sa a n
te n a n g
anda.
a ta u
b is a
ju s
H a l in i s a n g a t
yang
s e b e lu m
m in u m
m e m p e rla n c a r
tid u r
L a lu o b a t a p a y a n g s e b a ik n y a
u n tu k
k e s e h a ta n
d ik o n s u rn s i
pada
kandungan
a d a la h
m a rk is a !
M a rk is a
yang
ke
genus
tu m b u h a n
d a ri
L a tin te p a tn y a
g o lo n g
kan
a d a la h
b e ra sa l
d a la m
tro p is
sub
N am a
u n tu k
F ru it
S e la ta n
S e la ta n ),
P a s iflo ra
L i l i k o 'i ( H a w a i i ) ,
C hanh
day
(V ie tn a m ).
dapat
a ta u
A frik a
(Is ra e l),
Le t i e n ,
k o n s e n tra s i,
K andungan
pada
m a rk is a
susah
a n ta ra
p a s s a flo rin e ,
m in e ,
k a ro te n o id ,
adanya
bahan
a k tif
flo rin e
dan
tid -
fito k im ia
h a rm a lin ,
duga
e d u -
b is a
H a rm a n ,
k ris in ,
(P a s s ijlo r a
tid a k
p o life n o l,
le o
ungu
(k e le tid a k
dan
u r).
d i-
le m a h ,
m akan,
te ry a itu
sa ra f sa a t
la in
h a rm o l,
h a r-
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
in ila h
D i-
kandungan
b e ru p a
yang
K lip in g
daun
g o b a ta n
tra d is io n a l,
obat
d ia re ,
s o m n ia .
daun
y a itu u n -
d is e n tri,
yang
bunga
pen-
u ra t sy a ra f,
dan
D i s a m p in g
ju s
b e rk h a s ia t
m a rk is a
ju g a
dapat
b e rm a n -
m a rk is a
d ig u n a k a n
g o b a ta n
g e lis a h
b ro n c h ia l
kandungan
g iz in y a
la in :
le m a k ,
e n e rg i,
s e ra t,
m in e ra l,
rib o fla v in ,
k o rb a t,
B uah
m a rk is a
m e m ilik i
se ra t y a n g
H al
in i
bagi
k e s e h a ta n
sangat
p e n c e rn a a n ,
m e m ilih
in s o m -
s a la h
d a ri
B agi
Kese-
dan usus
A nda
dapat
m a rk is a
sebagai
s a tu
sum ber
s e ra t.
buah
m a rk is a
pun
d im a k a n
k a re n a
s e ra t. B u a h
M a rk is a
tin g g i.
b e rm a n fa a t
tid u r. B u n g a
buah
as-
s itra t.
b e rs ih .
pen-
asam
asam
kandungan
fo s-
tia m in ,
n ia s in ,
dan
m e n ja d i
a s th m a ,
M a n fa a t
k a ls iu m ,
un-
u n tu k
a n ta ra
p ro te in ,
fo r, z a t b e s i, k a ro te n ,
pencem aan
(n e rv o u s),
k ris in ,
Sedangkan
s a lu ra n
n ia .
d ija d ik a n
B iji
b is a
m engandung
m a rk is a
ju g a b is a
pencahar
rin g a n .
W a rn a -w a m a k u litb u a h m a r-
h a ta n
S e la in
m e m b a n tu
b a ti p e n y a k it
k is a ju g a
daun
yang
m e lip u ti
a la m i.
tu b u h
m engandung
ta ra
la in
m a lin ,
K andungan
d a la m
O npad
banyak
201~
yang
sel kan-
dan
ank a ro -
a ir d a n
y a n g la ru t
S a la h s a tu
u ta m a
yang
d a la m
a n tio k s id a n
da-
d ite m u k a n
buah
a d a la h
m a rk is a
b e ta - k a ro te n .
B a g i A n d a p e n d e rita
a d a la h
b e rg iz i
dan
asm a, bubuah
yang
sehat yang
d a p a tm e n e n a n g k a n s e ra n g a n
asm a.
S e la in
m eng-
k a re n a
a n d u n g v ita rn in
C , buah
k is a ta m p a k n y a
m e m ilik i
m e m b lo k ir
h is ta m in
nyebabkan
g e ja la
m a re fe k
yang m easm a.
M a n fa a t m a rk is a b e n a r-b e n a r
banyak
bukan?
N ah,
tu n g g u
a p a la g i, a y o k ita m u la i
gonsum si
m a rk is a
m u la i
m end a ri
h a ri in i!
fito k im ia
m a rk is a
a n , h a rm o l,
p a s s a flo rin e ,
ju g a
e k s tra k
te rs e b u t
p o life n o l
h a rm
be-
in v itro
fito k im ia
F ito k im ia
p e l-
tu b u h . B u -
m e m ilik i
le m a k .
la m
u n tu k
p e rtu m b u h a n
a n tio k s id a n
sangat
d i a n ta ra n y a
m em bunuh
k e r.
m e m i-
buah
b e rtu g a s
m a rk is a
A n tio k -
sebagai
k u n in g
ah
a h m a rk is a
d a ri ra d ik a l
bahw a
m a rk is a
a d a la h
bahw a
s e l-s e lk a n k e rd a la m
sebagai
o f F lo rid a
m e n d a p a ti
la in
u ra t
P e n e litia n
d i U n iv e rs ity
ge-
k a y a p o life -
d ila p o rk a n
te rm a s u k
te n o id .
obat
gangguan
b e rp e ra n
yang
m a r-
tra d is io n a l
sebagai
dan
ne-
daun
se c a ra
se l k a n k e r.
te -
D i banyak
D aunnya
m am pu
m e n u n ju k k a n
m engham bat
h a rm a n
m e n u ru n k a n
sy a ra f.
buah
w a rn a
o ra n y e ,
A n tio k s id a n
m engandung
lis a h
s id a n
s e rta
la in d a u n
a n ta ra
d i A m e rik a ,
in d u n g
ungu
m a rk is a k a y a a k a n a n tio k s id a n .
as am
nol yang
yang
d a g in g y a n g b e rw a rn a
M a n fa a t
d a ra h .
g a ra
k is a
segudang
dapat
kanan
m a r-
la in n y a .
m a rk is a
m a rk is a
m engo-
in s o m n ia ,
m e m ilik i
m a n fa a t
bas,
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
rin g -
m e m b a n tu
tu k m e ra n g s a n g
in dan
o b a t,
fa a t se b a g a i o b a t p e n e n a n g
an dan
k a ro te n o id ,
dan
m a rk is a
u n tu k
tu k m e n e n a n g k a n
passa-
H um as
m e-
tra n s q u il-
d ig u n a k a n
a n tio k s id a n
d ig u n a k a n
k ro n is ,
C hanh
m a rk is a ,
D a g in g
n e u ra s th e n ia
b e re fe k
D i S u rin a m e ,
k is a a s a m
m e re d a k a n
D i In d o n e s ia
d u a je n is
m a rk is a
P a s s io n
dan
dan
a re , d a n
a ta u
, d ig u n a k a n
n y e ri,
u n tu k
sy a ra f-sy a ra f
liz e r.
n u tris i,
p e re d a
k e p a la ,
pusat
d im a n fa a t-
m e rile k s k a n
s a k it
b a ik
c o litis , p e n e n a n g
m a rk is a
u n tu k
n a fsu
rn e m iyang
nenangkan
a lk a lo id ,
anda.
a n ti-ra d a n g .
buah
in i a n ta -
G ra n a d illa
(A m e rik a
dan
la h a n
(P o rtu g is ),
sebagai
u n tu k
d id a s a rk a n
m a rk is a
a n ti-k e ja n g ,
yang
(S p a n y o l),
(In g g ris ),
d a ri
tro p is
la in
buah
ra n y a m a ra c u ja
rn a ra c u y a
te r-
ta n a m a n
b e ra sa l
dan
d i A m e rik a .
d ik e n a l
A m e rik a
B ra z il d a n
P a s s iflo ra ,
d a e ra h
d im a n a
tid a k
S e g e la s
m a rk is a
b is a a n d a
k h a s ia t
pende-
in s o m -
nyenyak.
lik i b a n y a k
Ia w a b a n n y a
m em -
m e rile k s k a n
m e re k a
buah
tid u r
sa ra f
dan
p e n d e rita
tid u r
e fe k
m em buat
a n d a d a la m
m e m b a n tu
n ia
m a r-
tid u r b is a m e m -
M a rk is a
p irik a n
m a-
m e rn b a n -
1 buah
m akan
m im p i
B uah
tra d is io n a l
u n tu k
k is a s e b e lu m
buat
sya-
A m e rik a
B ahkan
m e re k a ,
B yang
s is te m
r a f .: O r a n g - o r a n g
lik i k e m a m p u a n
k u n in g
d a n p o ta s s iu m
d a p a t tid u r ta n p a o b a t te rs e b u t.
o le h p a ra
tid ,
d ip e rc a y a
in s o m n ia ?
yang
fla v ic a r v a )
d i d a ta ra n
M a rk is a
rita
k u n in g
ur
b a n tu
saat bangun.
p e n d e rita
b is a
u n tu k
b ia s a n y a
dengan
u n tu k
a ta u
tid u r w a la u -
te rs e b u t
te rg a n tu n g
obat
k e s u lita n
k e s e m p a ta n
fu n g s io n a l
In -
g e ja la k e la in a n
u n tu k
itu . G e ja la
tu k
pada
in s o m n ia .
m e m p e rta h a n k a n
d iik u ti
sa-
tid u r a ta u y a n g ju g a
dengan
pun
dapat
s a la h
b e rd a m p a k
d ik e n a l
d a la m
m e re k a
tu m b u h
dan
tu m b u h
tin g g i d a n
w a k tu
yang
lis )
tin g g i,
m a sy a ra k a t
m e n y ita
tu n y a
T i-
m e m ilik i k e s i-
cukup
m e m ic u
p a d a t.
u s ia m a u p u n
bukan
s e h a ri-h a ri,
s e p e rti
d a n ru tin ita s
h a r-
h a rm in e ,
O Ie h : S e lv ira
F a k u lta s
A n a n d ia
F a rm a si
U n iv e rs ita s
P a d ja d ja ra n
I. M .
oA
S e n in
2
18
17
O J a n
•
0
S e la s a
0
R a b u
3
4
5
6
7
( i j ) 20 21 22
o
O P e b
M a r
O A p r
0
K a m is
o
J u m a t
S a b tu
8
9
10 11 12 13
23 24 25 26 27 28
O M e i
e J u n
0
O J u l
A g s
O S e p
29
O O kt
30
O N o v
31
O D e s
I~================~~=========i
Catatan Mahasiswa
Markisa Obati Insomnia
DI ZAM AN
m o d e rn
s a a t in i, k e g ia ta n
se se o ra n g
s e m a k in
dak m em andang
je n is
k e la m in ,
pada
um um nya
yang sangat
H a l in i te n tu
yang
s tr e s s
dapat
gangguan
s o m n ia
a d a la h
tid u r
b e ru la n g
ada
b e ru p a
tid u r
B anyak
gangguan
in s o m n ia
pada
obat
dan zat penenang
la in n y a
b e ris tira h a t.
s e d a tif
tid u r
m e m ilik i
p o te n s i
m enyebabkan
g a n tu n g a n
anggapan
k e te r-'
p s ik o lo g is
bahw a
un-
Sem ua
b e ru p a
m e re k a
tid a k
d i d a ta ra n
m a rk is a
(P a s s ijlo r a
M a rk is a
re n d a h .
M em udahkan
M a rk is a
k a y a v ita m in
m enenangkan
yang
m e rile k s k a n
S e la ta n
se c a ra
k a n m a rk is a
tu
tid u r.
m e n u ru t
in d a h .
m e n g a n tu k
m e m ilik i
pada
s is te m
m a n u s ia
s e h in g g a
p e ra sa a n
te n a n g
anda.
a ta u
b is a
ju s
H a l in i s a n g a t
yang
s e b e lu m
m in u m
m e m p e rla n c a r
tid u r
L a lu o b a t a p a y a n g s e b a ik n y a
u n tu k
k e s e h a ta n
d ik o n s u rn s i
pada
kandungan
a d a la h
m a rk is a !
M a rk is a
yang
ke
genus
tu m b u h a n
d a ri
L a tin te p a tn y a
g o lo n g
kan
a d a la h
b e ra sa l
d a la m
tro p is
sub
N am a
u n tu k
F ru it
S e la ta n
S e la ta n ),
P a s iflo ra
L i l i k o 'i ( H a w a i i ) ,
C hanh
day
(V ie tn a m ).
dapat
a ta u
A frik a
(Is ra e l),
Le t i e n ,
k o n s e n tra s i,
K andungan
pada
m a rk is a
susah
a n ta ra
p a s s a flo rin e ,
m in e ,
k a ro te n o id ,
adanya
bahan
a k tif
flo rin e
dan
tid -
fito k im ia
h a rm a lin ,
duga
e d u -
b is a
H a rm a n ,
k ris in ,
(P a s s ijlo r a
tid a k
p o life n o l,
le o
ungu
(k e le tid a k
dan
u r).
d i-
le m a h ,
m akan,
te ry a itu
sa ra f sa a t
la in
h a rm o l,
h a r-
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
in ila h
D i-
kandungan
b e ru p a
yang
K lip in g
daun
g o b a ta n
tra d is io n a l,
obat
d ia re ,
s o m n ia .
daun
y a itu u n -
d is e n tri,
yang
bunga
pen-
u ra t sy a ra f,
dan
D i s a m p in g
ju s
b e rk h a s ia t
m a rk is a
ju g a
dapat
b e rm a n -
m a rk is a
d ig u n a k a n
g o b a ta n
g e lis a h
b ro n c h ia l
kandungan
g iz in y a
la in :
le m a k ,
e n e rg i,
s e ra t,
m in e ra l,
rib o fla v in ,
k o rb a t,
B uah
m a rk is a
m e m ilik i
se ra t y a n g
H al
in i
bagi
k e s e h a ta n
sangat
p e n c e rn a a n ,
m e m ilih
in s o m -
s a la h
d a ri
B agi
Kese-
dan usus
A nda
dapat
m a rk is a
sebagai
s a tu
sum ber
s e ra t.
buah
m a rk is a
pun
d im a k a n
k a re n a
s e ra t. B u a h
M a rk is a
tin g g i.
b e rm a n fa a t
tid u r. B u n g a
buah
as-
s itra t.
b e rs ih .
pen-
asam
asam
kandungan
fo s-
tia m in ,
n ia s in ,
dan
m e n ja d i
a s th m a ,
M a n fa a t
k a ls iu m ,
un-
u n tu k
a n ta ra
p ro te in ,
fo r, z a t b e s i, k a ro te n ,
pencem aan
(n e rv o u s),
k ris in ,
Sedangkan
s a lu ra n
n ia .
d ija d ik a n
B iji
b is a
m engandung
m a rk is a
ju g a b is a
pencahar
rin g a n .
W a rn a -w a m a k u litb u a h m a r-
h a ta n
S e la in
m e m b a n tu
b a ti p e n y a k it
k is a ju g a
daun
yang
m e lip u ti
a la m i.
tu b u h
m engandung
ta ra
la in
m a lin ,
K andungan
d a la m
O npad
banyak
201~
yang
sel kan-
dan
ank a ro -
a ir d a n
y a n g la ru t
S a la h s a tu
u ta m a
yang
d a la m
a n tio k s id a n
da-
d ite m u k a n
buah
a d a la h
m a rk is a
b e ta - k a ro te n .
B a g i A n d a p e n d e rita
a d a la h
b e rg iz i
dan
asm a, bubuah
yang
sehat yang
d a p a tm e n e n a n g k a n s e ra n g a n
asm a.
S e la in
m eng-
k a re n a
a n d u n g v ita rn in
C , buah
k is a ta m p a k n y a
m e m ilik i
m e m b lo k ir
h is ta m in
nyebabkan
g e ja la
m a re fe k
yang m easm a.
M a n fa a t m a rk is a b e n a r-b e n a r
banyak
bukan?
N ah,
tu n g g u
a p a la g i, a y o k ita m u la i
gonsum si
m a rk is a
m u la i
m end a ri
h a ri in i!
fito k im ia
m a rk is a
a n , h a rm o l,
p a s s a flo rin e ,
ju g a
e k s tra k
te rs e b u t
p o life n o l
h a rm
be-
in v itro
fito k im ia
F ito k im ia
p e l-
tu b u h . B u -
m e m ilik i
le m a k .
la m
u n tu k
p e rtu m b u h a n
a n tio k s id a n
sangat
d i a n ta ra n y a
m em bunuh
k e r.
m e m i-
buah
b e rtu g a s
m a rk is a
A n tio k -
sebagai
k u n in g
ah
a h m a rk is a
d a ri ra d ik a l
bahw a
m a rk is a
a d a la h
bahw a
s e l-s e lk a n k e rd a la m
sebagai
o f F lo rid a
m e n d a p a ti
la in
u ra t
P e n e litia n
d i U n iv e rs ity
ge-
k a y a p o life -
d ila p o rk a n
te rm a s u k
te n o id .
obat
gangguan
b e rp e ra n
yang
m a r-
tra d is io n a l
sebagai
dan
ne-
daun
se c a ra
se l k a n k e r.
te -
D i banyak
D aunnya
m am pu
m e n u n ju k k a n
m engham bat
h a rm a n
m e n u ru n k a n
sy a ra f.
buah
w a rn a
o ra n y e ,
A n tio k s id a n
m engandung
lis a h
s id a n
s e rta
la in d a u n
a n ta ra
d i A m e rik a ,
in d u n g
ungu
m a rk is a k a y a a k a n a n tio k s id a n .
as am
nol yang
yang
d a g in g y a n g b e rw a rn a
M a n fa a t
d a ra h .
g a ra
k is a
segudang
dapat
kanan
m a r-
la in n y a .
m a rk is a
m a rk is a
m engo-
in s o m n ia ,
m e m ilik i
m a n fa a t
bas,
v ite k s in ,
is o v ite k s in .
rin g -
m e m b a n tu
tu k m e ra n g s a n g
in dan
o b a t,
fa a t se b a g a i o b a t p e n e n a n g
an dan
k a ro te n o id ,
dan
m a rk is a
u n tu k
tu k m e n e n a n g k a n
passa-
H um as
m e-
tra n s q u il-
d ig u n a k a n
a n tio k s id a n
d ig u n a k a n
k ro n is ,
C hanh
m a rk is a ,
D a g in g
n e u ra s th e n ia
b e re fe k
D i S u rin a m e ,
k is a a s a m
m e re d a k a n
D i In d o n e s ia
d u a je n is
m a rk is a
P a s s io n
dan
dan
a re , d a n
a ta u
, d ig u n a k a n
n y e ri,
u n tu k
sy a ra f-sy a ra f
liz e r.
n u tris i,
p e re d a
k e p a la ,
pusat
d im a n fa a t-
m e rile k s k a n
s a k it
b a ik
c o litis , p e n e n a n g
m a rk is a
u n tu k
n a fsu
rn e m iyang
nenangkan
a lk a lo id ,
anda.
a n ti-ra d a n g .
buah
in i a n ta -
G ra n a d illa
(A m e rik a
dan
la h a n
(P o rtu g is ),
sebagai
u n tu k
d id a s a rk a n
m a rk is a
a n ti-k e ja n g ,
yang
(S p a n y o l),
(In g g ris ),
d a ri
tro p is
la in
buah
ra n y a m a ra c u ja
rn a ra c u y a
te r-
ta n a m a n
b e ra sa l
dan
d i A m e rik a .
d ik e n a l
A m e rik a
B ra z il d a n
P a s s iflo ra ,
d a e ra h
d im a n a
tid a k
S e g e la s
m a rk is a
b is a a n d a
k h a s ia t
pende-
in s o m -
nyenyak.
lik i b a n y a k
Ia w a b a n n y a
m em -
m e rile k s k a n
m e re k a
buah
tid u r
sa ra f
dan
p e n d e rita
tid u r
e fe k
m em buat
a n d a d a la m
m e m b a n tu
n ia
m a r-
tid u r b is a m e m -
M a rk is a
p irik a n
m a-
m e rn b a n -
1 buah
m akan
m im p i
B uah
tra d is io n a l
u n tu k
k is a s e b e lu m
buat
sya-
A m e rik a
B ahkan
m e re k a ,
B yang
s is te m
r a f .: O r a n g - o r a n g
lik i k e m a m p u a n
k u n in g
d a n p o ta s s iu m
d a p a t tid u r ta n p a o b a t te rs e b u t.
o le h p a ra
tid ,
d ip e rc a y a
in s o m n ia ?
yang
fla v ic a r v a )
d i d a ta ra n
M a rk is a
rita
k u n in g
ur
b a n tu
saat bangun.
p e n d e rita
b is a
u n tu k
b ia s a n y a
dengan
u n tu k
a ta u
tid u r w a la u -
te rs e b u t
te rg a n tu n g
obat
k e s u lita n
k e s e m p a ta n
fu n g s io n a l
In -
g e ja la k e la in a n
u n tu k
itu . G e ja la
tu k
pada
in s o m n ia .
m e m p e rta h a n k a n
d iik u ti
sa-
tid u r a ta u y a n g ju g a
dengan
pun
dapat
s a la h
b e rd a m p a k
d ik e n a l
d a la m
m e re k a
tu m b u h
dan
tu m b u h
tin g g i d a n
w a k tu
yang
lis )
tin g g i,
m a sy a ra k a t
m e n y ita
tu n y a
T i-
m e m ilik i k e s i-
cukup
m e m ic u
p a d a t.
u s ia m a u p u n
bukan
s e h a ri-h a ri,
s e p e rti
d a n ru tin ita s
h a r-
h a rm in e ,
O Ie h : S e lv ira
F a k u lta s
A n a n d ia
F a rm a si
U n iv e rs ita s
P a d ja d ja ra n
I. M .