3 Cara untuk Memiliki Tekad wiki How (1)

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

Cara Memiliki Tekad
3 Metode:

Mengubah Pemikiran Anda

Membangun Kebiasaan yang Baik

Menjaga Tekad Anda

Memiliki tekad adalah sebuah keahlian yang bisa dipelajari! Caranya adalah
dengan menentukan tujuan dan mempunyai kemauan untuk bekerja keras,
yang pastinya bisa dilakukan. Berlatihlah untuk membangun keyakinan diri
Anda, berpikirlah secara fleksibel, dan berusahalah memandang kegagalan
dan hambatan sebagai kesempatan untuk belajar. Bacalah langkah 1 untuk
memulainya!
Iklan

Google Apps For Work

Gabung 5 Jt Bisnis Lebih Yg Beralih Ke Google. Uji
Coba Gratis 30 hari

Metode 1 dari 3: Mengubah Pemikiran Anda

1

Tentukan arti keberhasilan untuk diri sendiri. Memiliki tekad tidak terjadi begitu
saja. Tekad muncul dari kekuatan karakter yang Anda bangun agar Anda bisa

meraih keberhasilan dengan cara yang Anda inginkan. Ingatlah bahwa pandangan
seseorang tentang sebuah keberhasilan bisa sama sekali berbeda dari pandangan
orang lain.[1]

Mulailah dengan hal­hal yang mendasar bagi Anda. Tentukanlah apa arti
sebenarnya dari keberhasilan. Apakah berhasil berarti memperoleh gelar di
bidang psikologi dan menjadi seorang psikolog anak? Apakah berhasil berarti
menikah dan mempunyai sepuluh orang anak?

Bertanyalah kepada diri sendiri: apa yang muncul pada saat Anda melamun?
seperti apa Anda ingin orang lain melihat Anda? bagaimana caranya agar Anda
bisa menjadi seseorang yang membawa pengaruh bagi dunia? hal­hal apa
yang ingin Anda tinggalkan sebagai masa lalu (kesulitan, atribut, orang­orang,
dan sebagainya)? Pertanyaan­pertanyaan seperti ini akan membantu Anda
untuk menentukan secara lebih jelas apa arti keberhasilan bagi Anda dan tekad
seperti apa yang akan membantu Anda dalam mencapainya.[2]

Pertimbangkan apa yang akan membuat Anda bahagia lebih daripada apa yang
membuat orang tua Anda bahagia, atau teman­teman Anda bahagia, atau
masyarakat bahagia. Jika kebahagiaan bagi Anda adalah mempunyai sebuah
peternakan di suatu tempat entah di mana, mulailah untuk mempertimbangkan
cara untuk membuat keinginan menjadi kenyataan.
Iklan

Melon Download Musik
Download Musik Hits Populer Legal dan Daftar
Sekarang, Gratis!

http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

1/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

2

Tentukan seperti apa tekad yang Anda butuhkan. Ada beberapa macam tekad
yang digunakan oleh orang­orang pada waktu yang berbeda. Tekad yang satu

mungkin lebih berguna daripada yang lain, dan adakalanya bisa digabungkan satu
sama lain.[3]

Tekad untuk mendaki adalah tekad yang dibutuhkan pada saat Anda bekerja
untuk menyelesaikan tugas yang berat tanpa mempertimbangkan banyaknya
atau besarnya rintangan dalam mengusahakan tercapainya tujuan Anda.
Contoh dari tekad seperti ini adalah tekad seorang mahasiswa yang mengambil
lebih banyak mata kuliah dibandingkan mahasiswa yang lain agar bisa lulus

lebih cepat, sambil bekerja pada saat yang bersamaan. Tekad ini berawal dari
adanya keinginan untuk mengatasi rintangan, tapi bisa sangat melelahkan dan
tekad seperti ini tidak akan bisa dipertahankan untuk waktu yang lama.
Tekad untuk menelusuri adalah tekad yang dibutuhkan pada saat Anda
bersedia menunda kesenangan sesaat untuk meraih keberhasilan dari sebuah
tujuan jangka panjang. Tekad seperti ini lebih membutuhkan tindakan daripada
tanggapan, agar Anda bisa membuat keinginan Anda terwujud melalui disiplin
diri dan pemahaman dari apa yang Anda inginkan. Contoh dari tekad seperti ini
adalah sebuah tindakan dari seseorang yang menabung uangnya untuk
melakukan perjalanan panjang. Daripada pergi makan malam (kesenangan
sesaat) mereka menabung uangnya untuk perjalanan panjang ini (keberhasilan
tujuan jangka panjang).
Kedua macam tekad ini sama baiknya dalam caranya masing­masing, dan
keduanya harus digunakan agar dapat saling mendukung satu sama lain. Ada
saatnya Anda perlu menggunakan tekad untuk mendaki lebih daripada tekad
untuk menelusuri, sebab mungkin saja ada rintangan yang tiba­tiba harus Anda
atasi.

3

Tentukan tujuan pribadi. Setelah Anda mengetahui apa arti keberhasilan bagi
Anda, Anda harus menentukan tujuan yang akan membantu Anda mencapai

keberhasilan ini. Yang terbaik adalah jika Anda menggabungkan tujuan yang besar dan
tujuan yang kecil sehingga Anda bisa terus menerus mencapai sesuatu yang akan
mendukung tekad Anda untuk tetap melangkah.
Cara ini juga bisa membantu Anda dalam mencapai tujuan Anda langkah demi
langkah. Jika Anda terlalu terfokus pada gambaran besarnya (tujuan utama,
atau meraih keberhasilan) Anda mungkin akan mulai merasa terbeban
sehingga membuat Anda semakin sulit menjaga tekad Anda.
Contohnya: Jika Anda mengartikan keberhasilan dengan menerbitkan sebuah
novel, tujuan Anda akan mencakup penulisan bukunya sendiri, mengeditnya,
mempelajari tentang industri penerbitan, menentukan agen literer yang akan
dikirimi, menulis sinopsis dan surat pengantar, lalu mengirimkannya ke
beberapa agen dan penerbit.

4

Mengembangkan strategi yang spesifik. Setelah Anda menentukan tujuan yang
ingin Anda capai, maka inilah saatnya untuk menentukan cara­cara yang spesifik

agar Anda bisa mencapai tujuan­tujuan ini. Semakin spesifik rencana dan strategi Anda,
semakin mudah Anda mempertahankan tekad pada saat Anda mempunyai langkah­
langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga agar Anda tetap termotivasi.[4]

Tentukan batas waktu dari tujuan Anda. Catat batas waktu ini di kalender Anda
untuk menjaga agar Anda tetap berada di jalur. Buatlah daftar dari tujuan­tujuan
"besar" jangka panjang dan tujuan­tujuan lebih kecil jangka yang lebih pendek
http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

2/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

yang akan membantu Anda dalam mencapai tujuan yang lebih besar.
Tetaplah fleksibel dalam mencapai tujuan dan batas waktu yang sudah Anda
tentukan. Jangan menghukum diri sendiri jika ternyata Anda membutuhkan
tambahan waktu untuk menyelesaikan sebuah rencana, atau jika Anda

memutuskan bahwa tujuan yang sudah Anda buat ternyata tidak penting bagi
Anda.
Siapkan rencana untuk mengatasi godaan. Akan terjadi hal­hal yang membuat
Anda merasa ingin menyerah, atau ingin beristirahat dulu. Siapkan rencana
untuk mengatasi godaan agar Anda tidak sampai menyerah pada kesenangan
sesaat. Contohnya: seseorang yang sedang merencanakan untuk melakukan
perjalanan panjang akan memasang peringatan tentang rencana perjalanan ini
sehingga pada saat mereka tergoda untuk makan di luar, mereka akan ingat
lagi untuk apa mereka menabung. Selain itu, mereka juga membuat rencana
agar tidak perlu makan di luar pada saat jam makan.

5

Tentukan batasan yang jelas. Memang sulit untuk mencapai sesuatu, sekalipun
Anda sudah memiliki tekad, jika Anda tidak mempunyai ide yang jelas tentang apa

yang sedang Anda selesaikan dan apa yang ada di luar batasan. Ini tidak berarti bahwa
Anda membatasi diri sendiri, sebab Anda tidak akan mau membatasi diri terlalu banyak,
tapi dengan menentukan batasan yang jelas Anda akan lebih mudah menyelesaikan
rencana Anda.

Contohnya: daripada Anda mengatakan saya akan menulis novel saya setiap
hari, tentukan waktu yang spesifik. Misalnya, "Saya akan menulis dari jam 6.00
sampai jam 8.00 setiap pagi." Tidak ada lagi batasan yang samar­samar di sini,
Anda sudah menentukan patokan yang sangat spesifik, yang mudah untuk
diikuti.

6

Gunakan kekuatan Anda. Seringkali, pada saat Anda mendapat umpan balik
atau tugas untuk memperbaiki diri, fokuskan perhatian Anda pada hal­hal yang

perlu diperbaiki. Jangan abaikan hal­hal tersebut, tapi temukan kekuatan Anda, dan
manfaatkanlah untuk mendukung keberhasilan Anda dan gunakanlah tekad Anda untuk
mencapai tujuan Anda.[5]

Tunjukkan keunggulan Anda kepada teman­teman/rekan kerja/keluarga/guru­
guru Anda (pada saat Anda memberdayakan kekuatan Anda). Manfaatkan
situasi sehari­hari yang sifatnya umum untuk menunjukkan keunggulan Anda
dan ciptakan sebuah citra tentang diri Anda dengan memanfaatkan kekuatan
karakter Anda.

Contohnya: jika orang­orang menghargai Anda pada saat Anda berlaku jujur,
atau Anda sudah bekerja sangat keras, atau bisa memberikan jalan keluar dari
suatu masalah dengan cara yang kreatif, gunakanlah hal­hal ini untuk
membentuk citra diri Anda berdasarkan kekuatan tersebut.
Iklan

http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

3/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

Metode 2 dari 3: Membangun Kebiasaan yang Baik

1

Berusahalah menjadi orang yang fleksibel. Belajar untuk menjadi orang yang
fleksibel adalah sebuah kebiasaan yang sangat penting. Menjadi orang yang

fleksibel bukan berarti bahwa Anda hanya sekedar mempunyai tubuh yang sangat
lentur, tapi Anda harus mempunyai kemampuan untuk menghadapi situasi yang tidak
terduga dalam hidup Anda. Jika Anda hanya berpegang pada pandangan bahwa
sesuatu yang seharusnya terjadi, terjadilah, Anda akan lupa memperhatikan
kesempatan­kesempatan yang bisa membawa kejutan bagi Anda.
Tinjau lagi setiap rencana dan strategi yang pernah Anda buat. Jangan hanya
berasumsi bahwa apa yang Anda anggap penting pada saat Anda masih
berusia 24 tahun akan tetap sama pentingnya setelah Anda berusia 34 tahun.
Orang selalu berubah dan berkembang, dan Anda harus memastikan bahwa
apa yang menjadi prioritas dan tujuan­tujuan Anda bisa Anda sesuaikan
dengan kondisi tersebut. Jangan terus bertahan melakukan tindakan tertentu
hanya karena Anda berpikir bahwa Anda harus melakukannya. Jika hal ini tidak
bisa membuat Anda meraih keberhasilan, tinggalkan saja.
Cobalah melakukan kegiatan yang baru. Meninggalkan zona kenyamanan bisa
membuat Anda tetap menjadi orang yang fleksibel dan mempersiapkan diri
Anda dalam menghadapi situasi yang tidak diharapkan. Kesempatan ini juga
bisa Anda manfaatkan untuk menjalankan apa yang sudah menjadi tekad Anda.
Contohnya: jika Anda sama sekali belum pernah melakukan kegiatan di alam
bebas, Anda bisa mencoba melakukan kegiatan berjalan kaki lintas alam,

mulailah secara bertahap sampai Anda bisa mendaki gunung sampai ke
puncaknya, atau bermalam sambil berkemah.
Ubahlah kegiatan rutin Anda yang sudah serba teratur. Cara ini akan membuat
Anda terhindar dari sebuah rutinitas karena kebiasaan yang membuat Anda
tidak bisa lagi bertemu dengan kejutan­kejutan dalam kehidupan Anda. Jika
Anda biasa pulang ke rumah dengan kendaraan pribadi, cobalah naik bis, atau
gunakan sepeda Anda. Lakukan kegiatan yang berbeda setelah Anda selesai
bekerja, atau minum kopi di tempat lain yang tidak biasa Anda kunjungi.

2

Hilangkan pemikiran yang negatif. Cara ini berperan sangat besar dalam
membentuk tekad dan mencapai tujuan Anda. Pemikiran yang negatif akan

membuat Anda terperosok dalam keadaan yang negatif, sehingga akan makin sulit
untuk menghadapi rintangan dan hal­hal yang tidak terduga dalam hidup Anda.
Sebaliknya, pemikiran yang positif akan membuat Anda menjadi orang yang memiliki
kegigihan dalam berusaha.
Perhatikan pikiran­pikiran negatif Anda. Belajarlah untuk mengenali bahasa
yang negatif yang Anda gunakan tentang diri Anda sendiri dan situasi yang
sedang Anda hadapi. Contohnya: Jika Anda menyadari bahwa Anda sedang
berpikir "Betapa lemahnya saya sampai­sampai saya tidak mampu melakukan
latihan push­up walaupun hanya sekali saja," ubahlah pikiran tersebut. Sebagai
gantinya, cobalah berpikir, "Saya ingin menjadi orang yang sangat kuat dan
untuk tujuan itu saya akan berlatih push­up."
Buatlah daftar dari sifat­sifat positif tentang diri Anda yang pernah disampaikan
oleh komunitas Anda. Jika Anda mulai berpikiran negatif tentang diri sendiri,
hentikanlah dan pertimbangkanlah sifat­sifat positif dalam daftar yang sudah
dibuat oleh komunitas Anda.
Anda, dan siapa pun, pasti mempunyai aspek yang masih bisa diperbaiki.
Mungkin Anda masih kurang efektif dalam berbicara atau Anda punya perangai
yang buruk. Tapi kemampuan untuk mengakui bahwa masih ada kemungkinan
untuk memperbaiki diri adalah suatu hal yang sangat baik! Biasanya suatu
http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

4/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

masalah muncul justru karena perhatian yang selalu terfokus pada perilaku ini
dan cara pandang yang terbentuk hanya berdasarkan perangai tersebut.

3

Bangunlah rasa percaya pada diri sendiri. Percaya diri adalah kemampuan
untuk percaya pada diri Anda sendiri, tidak peduli betapa buruk keadaannya.

Orang­orang yang percaya diri akan berusaha menghadapi rintangan dan yakin bahwa
mereka pasti bisa mengatasinya. Pada akhirnya, inilah yang disebut dengan tekad.
Tekad dapat dibayangkan seperti Anda sedang melihat sebuah batu besar menghalangi
jalan dan Anda yakin pasti bisa melewatinya, bukan karena Anda sudah mempunyai
bukti bahwa Anda pernah berhasil melakukannya di waktu yang lalu, tapi karena Anda
tidak bisa membayangkan bahwa Anda tidak berhasil melewati rintangan ini.[6]

Bangunlah kepercayaan diri Anda sampai Anda benar­benar bisa merasa
percaya diri. Biasakan berjalan dengan postur tubuh yang tegak, berdirilah
dalam pose yang tegap dan bersikap sebagai orang yang menguasai keadaan
dan menjadikan diri Anda sebagai orang yang penting (sebab Anda memang
penting). Semakin Anda membiasakan diri bersikap sebagai orang penting,
Anda akan semakin mampu meyakinkan otak Anda untuk percaya bahwa Anda
memang penting.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Anda mungkin merasa
tidak mempunyai tekad seperti kakak perempuan Anda, atau apa yang Anda
raih tidak sebanyak yang dicapai oleh teman baik Anda. Tanyakan kepada diri
Anda apakah hal­hal yang sedang mereka lakukan adalah hal­hal yang penting
bagi Anda. Apa yang ingin Anda lakukan tentunya akan berbeda dari apa yang
teman Anda lakukan. Anda mempunyai tujuan dan arti keberhasilan yang
berbeda dalam hidup Anda. Jangan membatasi diri Anda sendiri dengan
membandingkan pencapaian Anda dengan orang lain.

4

Bersikap realistis. Anda harus memastikan bahwa tujuan yang Anda tetapkan
untuk diri Anda dan batasan waktu yang Anda tentukan benar­benar bisa tercapai.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus tetap bisa mengelola beban yang timbul dari

tujuan Anda, tapi masih cukup menantang sehingga Anda perlu menjaga tekad Anda.[7]
Tentukan pilihan Anda. Jangan berusaha dengan memaksakan diri untuk
mengatasi setiap rintangan dan mencapai semua tujuan Anda. Jika Anda
menemui rintangan yang terlalu besar, sebaiknya Anda berhenti dulu untuk
mempertimbangkan lagi apa alasannya sampai Anda harus terus melangkah
maju.
Contohnya: misalnya Anda mempunyai keinginan yang besar untuk pergi ke
luar angkasa sebagai seorang astronot, tapi Anda mempunyai keterbatasan
karena adanya gangguan kelemahan pada tubuh Anda yang membuat Anda
tidak mungkin berhasil dalam uji ketahanan fisik. Anda mungkin bisa
mempertimbangkan cara lain untuk memenuhi keinginan Anda (misalnya
dengan menjadi seorang ahli astrofisika, atau membuat rancangan pesawat
luar angkasa, atau dalam keterbatasan Anda, Anda bahkan bisa membantu
orang lain untuk pergi ke luar angkasa).
Sebuah contoh situasi dimana Anda bersikap terlalu keras kepada diri sendiri
misalnya: salah satu dari beberapa tujuan Anda adalah menjadi yang terbaik di
kampus Anda, oleh sebab itu Anda mengikuti beberapa mata kuliah yang paling
sulit, sambil mengajari siswa­siwa yang lain, dan pada saat yang bersamaan
Anda juga bekerja. Pada suatu titik, Anda harus memutuskan, apakah berhenti
mengajar atau mengambil mata kuliah yang tidak terlalu sulit.

http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

5/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

5

Buatlah pilihan­pilihan yang baik bagi kesehatan Anda. Adanya pilihan­pilihan
yang baik bagi kesehatan Anda bisa memberikan dukungan yang kuat dalam

mempertahankan kekuatan tekad Anda. Tubuh Anda akan bisa bekerja dengan baik jika
mendapat asupan yang baik, cukup tidur, dan olahraga secara teratur. Semua ini bisa
membantu mengatasi hal­hal yang bisa melemahkan tekad seperti depresi dan
kecemasan.
Tidur adalah faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan mental.
Berusahalah untuk tidur paling sedikit 8 jam setiap malam, dan jangan pergi
tidur terlalu malam. Agar tubuh Anda bisa lebih cepat masuk ke dalam kondisi
tidur, matikanlah semua perangkat elektronik Anda (seperti komputer, ponsel,
iPod) setidak­tidaknya 30 menit sebelum Anda tidur.
Pilihlah makanan yang sehat. Makanlah banyak sayur dan buah­buahan
(khususnya yang berwarna hijau tua dan berwarna cerah, karena lebih banyak
gizinya). Kurangilah konsumsi makanan yang mengandung banyak gula dan
garam, atau makanan olahan, karena akan membuat Anda merasa lesu dan
depresi. Pilihlah sumber karbohidrat yang baik seperti beras merah, havermut,
dan gandum. Tentu saja harus cukup protein (seperti telur, ikan, daging tanpa
lemak, dan lain­lain).
Biasakan berolahraga 30 menit setiap hari. Olahraga akan membuat tubuh
Anda melepaskan hormon seperti hormon endorfin yang bisa membuat Anda
lebih berenergi dan merasa lebih bahagia. Olahraga bisa dilakukan dengan
cara memutar lagu dan berdansa, atau berlari jarak jauh.
Iklan

Metode 3 dari 3: Menjaga Tekad Anda

1

Belajar dari rintangan. Orang­orang yang memiliki tekad dan memberdayakan
tekad mereka adalah orang­orang yang tidak pernah mengenal adanya

"kegagalan." Rintangan dan kesempatan untuk belajar dari pengalaman akan selalu
muncul dalam perjalanan Anda tidak peduli seberapa siapnya Anda. Seringkali,
rintangan dan "kegagalan" sesungguhnya adalah kesempatan (ungkapan ini terdengar
sangat klise).
Kenali lagi masalahnya. Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan
mempertimbangkan apa "alasannya." Sebagai contoh, jika Anda diminta
membangun jembatan di atas sungai lalu Anda bertanya mengapa Anda harus
membangun jembatan ini. Jawabannya mungkin saja "karena Anda harus bisa
menyeberangi sungai." Tapi, tentu saja ada beberapa cara lain untuk
menyeberangi sungai (dengan feri, terowongan, naik balon udara, dan lain­
lain). Adanya alasan mengapa harus ada jembatan akan membawa Anda
kepada peluang­peluang berikutnya (mengapa Anda harus menyeberangi
sungai? materi bangunan apa saja yang tersedia, dan lain­lain). Akan muncul
banyak peluang dengan mengajukan pertanyaan­pertanyaan ini.
Tanyakan kepada diri Anda apa yang sudah Anda pelajari dari apa yang
disebut "kegagalan." Apa cara lain yang akan Anda lakukan di kemudian hari?
Apa saja faktor­faktor yang menyebabkan terjadinya "kegagalan" ini? Apakah
kegagalan benar­benar buruk seperti yang Anda takutkan?
http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

6/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

Takut akan kegagalan adalah penyebab utama yang membuat orang­orang
berhenti sebelum mencapai tujuan mereka, betapapun besarnya tekad mereka.
Melihat "kegagalan" sebagai kesempatan untuk belajar akan membuat Anda
tidak lagi merasa takut menghadapinya, sehingga Anda akan lebih mudah
mencapai tujuan Anda.

2

Temukan solusi kreatif. Pola pikir yang kreatif akan sangat membantu Anda
untuk tetap berada di jalur dan mencapai tujuan Anda. Cara ini akan sangat

bermanfaat jika Anda menemui rintangan, sebab adanya solusi yang kreatif akan
memberikan jalan yang mungkin sebelumnya tidak pernah terpikirkan oleh Anda.
Melamun sebenarnya merupakan cara yang sangat bermanfaat. Jika Anda
sedang menghadapi masalah, sempatkan untuk melamun dan biarkan pikiran
Anda bebas memikirkan masalah ini tanpa batasan. Waktu yang tepat untuk
melamun adalah sebelum tidur malam, tapi Anda bisa melakukannya kapan
saja.
Bertanyalah kepada diri Anda beberapa pertanyaan untuk menemukan
pemecahan masalah yang kreatif: jika Anda memiliki sumber­sumber dalam
kehidupan Anda, bagaimana Anda akan menyelesaikan masalah? Jika tidak
ada kemungkinan gagal, apa yang ingin Anda coba lakukan? Jika Anda tidak
perlu khawatir tentang anggaran, sumber­sumber apa saja yang ingin Anda
manfaatkan? Jika Anda bisa meminta bantuan seseorang, siapa yang akan
Anda minta?

3

Gunakan visualisasi. Meskipun kedengarannya cukup aneh, visualisasi adalah
sebuah tehnik yang sangat ampuh untuk memperbesar tekad Anda. Berlatihlah

melakukan visualisasi dengan membayangkan diri Anda yang sudah mencapai tujuan
Anda pada saat Anda berusaha meraihnya. Semakin jelas Anda apa yang Anda
visualisasikan (dengan bantuan suara, bau, dan detil yang spesifik) Anda akan semakin
bisa berhasil mencapainya.
Cobalah melakukan meditasi setiap hari. Meditasi akan menenangkan pikiran
Anda dan membuat Anda lebih mudah fokus pada hal­hal yang Anda anggap
penting. Cobalah bermeditasi sekurang­kurangnya 15 menit setiap hari (atau
tentukan dulu berapa putaran napas yang ingin Anda lakukan selama
bermeditasi, agar Anda tidak terus menerus melihat jam).

4

Ingatkan diri Anda mengapa adanya tekad merupakan hal yang penting bagi
Anda. Jika Anda lupa mengapa Anda melakukan sesuatu, akan semakin sulit

Anda melakukannya. Jika Anda tidak bisa lagi melihat hal­hal yang penting bagi Anda,
akan semakin kecil kemungkinannya Anda bisa berhasil mencapainya.[8]

Jika Anda menghadapi godaan, bertanyalah kepada diri sendiri "apa ruginya
jika Anda menyerah pada godaan ini?" Sebagai contoh: jika Anda tergoda untuk
memakai uang Anda untuk makan siang di luar dan tidak menabungnya untuk
rencana perjalanan panjang Anda, ingatkan diri Anda bahwa Anda akan
kehilangan (misalnya akan lebih lama Anda harus menabung sebelum bisa
melakukan perjalanan, atau Anda tidak bisa mengunjungi lebih banyak tempat
sebab Anda tidak punya cukup banyak uang).
Berpikirlah jangka panjang. Bayangkan masa depan dan jalan hidup Anda akan
terbuka lebar sebagai hasil dari kerja keras dan tekad Anda pada saat ini.
Sadarilah bahwa keuletan saat ini akan menghasilkan kebaikan di waktu yang
http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

7/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

akan datang.

5

Pulihkan energi. Kadang­kadang Anda harus benar­benar dan sungguh­sungguh
beristirahat untuk memulihkan lagi energi Anda untuk beraktivitas. Tidak ada yang

salah dengan ini! Beristirahat tidak berarti bahwa Anda tidak mempunyai tekad, ini
sebenarnya hanyalah sebuah cara untuk membuat diri Anda beristirahat agar bisa
melanjutkan kerja keras dalam mencapai tujuan Anda.
Beristirahat. Anda bisa beristirahat panjang, misalnya dengan berlibur, atau
dengan cara yang sederhana seperti tidak bekerja di siang hari untuk minum
kopi atau membeli buku.
Lakukan kegiatan yang Anda sukai. Pastikan bahwa Anda selalu memberikan
penghargaan kepada diri sendiri atas pencapaian dan tekad Anda. Cara ini
akan membuat Anda lebih bisa berhasil.
Iklan

Google Apps For Work

Gabung 5 Jt Bisnis Lebih Yg Beralih Ke Google. Uji Coba
Gratis 30 hari

Tips
Hentikan konsumsi alkohol. Alkohol akan menurukan kadar gula dalam
darah Anda, yang terbukti bisa melemahkan daya juang Anda.[9]

Hargai diri Anda atas usaha dan pencapaian Anda, selain karena Anda
memang pantas menerimanya. Ini juga bisa menjadi pemicu
semangat!
Bangkitkan ambisi Anda dengan mengingat lagi setiap peristiwa
dimana Anda berhasil meraih hal­hal yang positif. Cara ini akan
mengingatkan Anda bahwa Anda sudah berhasil menyelesaikan
banyak hal dan menjaga agar tekad Anda tetap bertahan.
Iklan
­65%

­41%

­50%
Rp 5.500.000

Rp 4.390.000

­95%

­78%

­28%

­58%

­93%

­65%

­93%
Rp 950.000

Rp 440.000

Sumber
http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

8/9

10/6/2015

3 Cara untuk Memiliki Tekad ­ wikiHow

1.  ↑ http://www.washington.edu/doit/Brochures/Technology/charge.html
2.  ↑ http://elitedaily.com/money/what­is­your­definition­of­success­8­
questions­to­ask­yourself­this­2014/
3.  ↑ http://www.huffingtonpost.com/srinivasan­pillay/how­to­be­
determined­and_b_552632.html
4.  ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/good­thinking/201306/how­
boost­your­willpower
5.  ↑ http://hbr.org/2005/01/how­to­play­to­your­strengths/
6.  ↑ http://www.washington.edu/doit/Mentor/eca_characteristics.html
7.  ↑ http://zenhabits.net/how­to­defeat­burnout­and­stay­motivated/
8.  ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/raising­happiness/201204/5­
tips­boosting­your­willpower
9.  ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/raising­happiness/201204/5­
tips­boosting­your­willpower

Info Artikel
Kategori: Kesehatan
Bahasa lain:
English: Be Determined, Español: ser decidido, Р
це е

е

е

:  а

, Français: être plus déterminé, 中文: 下定决

心, Deutsch: Entschlossen sein, Português: Ser Determinado, Italiano: Essere
Determinato, Nederlands: Vastberaden zijn

Halaman ini telah diakses sebanyak 715 kali.

http://id.wikihow.com/Memiliki­Tekad

9/9