RPP | goeroendeso
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.1 Mempraktikkan salah satu teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar permainan sepakbola : menendang, menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan telapak kaki
2. Melakukan teknik dasar menggiring bola
3. Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama dan toleransi
ALOKASI WAKTU : 2 x 2 x 40 menit (2 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar :
a. Menendang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam b. Menendang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar
c. Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam/ luar dan menahan bola dengan telapak kaki
d. Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam/ luar dan menghentikan bola dengan punggung kaki
2. Siswa dapat melakukan teknik dasar : a. Menggiring dengan kaki bagian dalam b. Menggiring dengan kaki bagian luar
3. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama dan toleransi
B. Materi Pembelajaran
Permainan Sepakbola
1. Melakukan teknik dasar menendang, menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan telapak kaki
2. Melakukan teknik dasar menggiring bola
3. Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
(2)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
b. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
c. Teknik menendang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam d. Teknik menendang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar
e. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam/ luar dan menahan bola dengan telapak kaki
f. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam/ luar dan menghentikan bola dengan punggung kaki
g. Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi
h. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
2. Pertemuan 2
a. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan b. Memberi motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran c. Teknik menggiring dengan kaki bagian dalam
d. Teknik menggiring dengan kaki bagian luar
e. Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok f. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan
bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Bola sepak b. Gawang c. Pancang d. Stop watch
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Tes unjuk kerja, observasi dan tes tertulis
2. Bentuk penilaian : Tes prosedur dan produk, lembar observasi dan tes uraian
Rubrik penilaian
Unjuk kerja teknik dasar permainan sepakbola
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam 2. Menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam 3. Menendang bola menggunakan kaki bagian luar 4.. Menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar
5. Menahan dengan telapak kaki
6. Menghentikan bola dengan punggung kaki 7. Menggiring bola dengan punggung kaki
Jumlah Skor maksimal = 28
(3)
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam permainan sepakbola
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Bekerjasama dengan teman
Berani menembus pertahanan lawan Mentaati peraturan
Menghormati wasit
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
Jumlah Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam permainan sepakbola
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana cara menahan bola dengan telapak kaki ?
2. Bagaimana cara menghentikan bola dengan kaki bagian luar? 3. Bagaimana cara menggiring dengan kaki bagian dalam?
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
NIP : 132166128 NIP : 132166128
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
(4)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.1 Mempraktikkan salah satu teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar passing atas dan bawah bola voli
2. Melakukan teknik dasar servis atas dan bawah 3. Melakukan teknik dasar smash
4. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar passing atas/ bawah, servis atas/ bawah dan smash
2. Siswa dapat bermain bola voli dengan baik menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama dan toleransi
B. Materi Pembelajaran
Permainan bolavoli
1. Teknik dasar passing atas/ bawah, servis atas/ bawah dan smash 2. Bermain bolavoli menggunakan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
a. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepi dan pemanasan
b. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran c. Teknik dasar passing atas/ bawah, servis atas/ bawah dan smash
d. Bermain bolavoli menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok e. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan
bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
(5)
b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Bola voli b. Net
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes lisan
2. Bentuk penilaian : Uji petik prosedur, lembar observasi, simulasi
Rubrik penilaian
Unjuk kerja teknik dasar permainan bolavoli
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik dasar passing atas 2. Teknik dasar passing bawah 3. Teknik dasar servis atas 4. Teknik dasar bawah 5. Teknik dasar smash
Jumlah Skor maksimal = 20
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam permainan bolavoli
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4.
Bekerjasama dengan teman Mentaati peraturan
Menghormati wasit
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
Jumlah Skor maksimal = 4
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam permainan bolavoli
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
(6)
2. Bagaimana cara melakukan teknik dasar servis bawah? 3. Bagaimana cara melakukan teknik dasar smash ?
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
NIP : 132166128 NIP : 132166128
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
(7)
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.1 Mempraktikkan salah satu teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) bola basket
2. Melakukan teknik dasar menggiring 3. Melakukan teknik dasar shooting
4. Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar :
a. Teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) bola basket b. Teknik dasar menggiring
c. Teknik dasar shooting
2. Siswa dapat bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama
B. Materi Pembelajaran
Permainan bola basket
1. Teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala), menggiring dan shooting 2. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
1.Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3.Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4.Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
a. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepi dan pemanasan
b. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
c. Teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala), menggiring dan shooting d. Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
e. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Bola basket b. Peluit
(8)
c. Stopwatch / jam
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes lisan
2. Bentuk penilaian : Uji petik prosedur, lembar observasi, simulasi
Rubrik penilaian
Unjuk kerja teknik dasar permainan bolabasket
No Aspek yang dinilai 1Kualitas Gerak2 3 4
1. Variasi dan Kombinasi teknik dasar passing dada 2. Variasi dan Kombinasi teknik dasar passing pantul
3. Variasi dan Kombinasi teknik dasar passing dari atas kepala Jumlah
Skor maksimal = 12
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam permainan bolabasket
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Bekerjasama dengan teman
Berani menerobos pertahanan lawan Mentaati peraturan
Menghormati wasit
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
Jumlah Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam permainan bolabasket
No Pertanyaan yang diajukan 1Kualitas jawaban2 3 4
1. Bagaimana melakukan variasi dan kombinasi passing dada dan passing pantul ?
2. Bagaimana melakukan variasi dan kombinasi passing pantul dan passing atas kepala ?
(9)
Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(10)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand pada permainan bulutangkis 2. Melakukan bermain bulutangkis dengan peraturan
yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
2. Siswa dapat bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
B. Materi Pembelajaran
Permainan bulutangkis
1. Teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
2. Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
a. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepi dan pemanasan
b. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
c. Teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
d. Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
(11)
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Raket b. Net
c. Shuttle cock
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes tertulis
2. Bentuk penilaian : Uji petik prosedur, lembar observasi, tes uraian
Rubrik penilaian
Unjuk kerja teknik dasar permainan bulutangkis
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik dasar memegang raket forehand untuk melakukan servis dan pukulan forehand
2. Teknik dasar memegang raket backhand untuk melakukan servis dan pukulan serta backhand
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam permainan bulutangkis
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Bekerjasama dengan teman Menghargai lawan
Mentaati peraturan Menghormati wasit
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
Jumlah Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
(12)
No Pertanyaan yang diajukan 1Kualitas jawaban2 3 4
1. Bagaimana teknik dasar memegang forehand untuk servis dan pukulan forehand
2. Bagaimana teknik memegang backhand untuk servis dan pukulan backhand
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(13)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand pada permainan tenis meja 2. Melakukan bermain tenis meja dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
2. Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
B. Materi Pembelajaran
Permainan tenis meja
1. Teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
2. Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
3. Teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
4. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
(14)
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks dan referensi
2. Alat Belajar :
a. Meja pingpong b. Bola
c. Net d. Bat
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes tertulis
2. Bentuk penilaian : Uji petik produk, lembar observasi, tes uraian
Rubrik penilaian
Unjuk kerja Permainan Tenis Meja
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik dasar memegang bat forehand melakukan servis dan pukulan
2. Teknik dasar memegang bat backhand untuk melakukan servis dan pukulan
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam Permainan Tenis Meja
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Bekerjasama dengan teman Percaya diri
Mentaati peraturan Menghormati yuri
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh Jumlah
Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
(15)
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana teknik memegang forehand untuk servis dan pukulan forehand
2. Bagaimana teknik memegang backhand untuk servis dan pukulan backhand
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
NIP : 132166128 NIP : 132166128
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
(16)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan dengan konsisten serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memegang stik dan pukulan pada permainan softball 2. Melakukan bermain softball dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memegang stik dan pukulan pada permainan softball
2. Siswa dapat melakukan bermain softball dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama
B. Materi Pembelajaran
Permainan softball
1. Teknik dasar melempar, menangkap dan memegang stik dan pukulan 2. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
3. Teknik dasar melempar, menangkap dan memegang stik dan pukulan 4. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
5. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Base man
(17)
c. Glaf d. Stick
e. Bola Soft Ball
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes tertulis
2. Bentuk penilaian : Uji petik produk, lembar observasi, tes uraian
Rubrik penilaian
Unjuk kerja Permainan Soft Ball
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik memegang Stick 2. Teknik melempar bola 3. Teknik menangkap bola 4. Teknik memukul bola
5. Gerak ikutan (follow trought) setelah memukul Jumlah
Skor maksimal = 20
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam permainan soft ball
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Keberanian Percaya diri Mentaati peraturan Menghormati yuri
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh Jumlah
Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam Permainan Softball
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
(18)
2. Bagaimana teknik melempar dan menangkap bola 3. Bagaimana teknik memukul bola
4. Bagaimana gerak ikutan (follow trought) setelah melempar Jumlah
Skor maksimal = 16
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(19)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan, pendaratan telapak kaki)
2. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan, pendaratan telapak kaki)
2. Siswa dapat melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
B. Materi Pembelajaran
Lari Jarak Pendek 50 M
1. Teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan, pendaratan telapak kaki) 2. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran
3. Teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan, pendaratan telapak kaki) 4. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
5. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks dan referensi
2. Alat Belajar :
a. Startblok b. Bendera start
(20)
c. Stop watch
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes tertulis
2. Bentuk penilaian : Uji petik produk, lembar observasi, tes uraian
Rubrik penilaian
Unjuk kerja lari jarak pendek 50 m
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik gerakan kaki 2. Teknik gerakan lengan 3. Posisi badan
4. Teknik pendaratan telapak kaki Jumlah Skor maksimal = 16
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam lari jarak pendek 50 m
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Bekerjasama dengan teman Percaya diri
Mentaati peraturan Menghormati yuri
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh Jumlah
Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
(21)
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam lari jarak pendek 50 m
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana teknik gerakan kaki lari jarak pendek 2. Bagaimana teknik gerakan lengan lari jarak pendek 3. Bagaimana posisi badan lari jarak pendek
4. Bagaimana teknik pendaratan telapak kaki lari jarak pendek Jumlah
Skor maksimal = 16
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(22)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.3. Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar awalan, menolak dan gerak ikutan
2. Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan, menolak dan gerak ikutan
2. Siswa dapat melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
B. Materi Pembelajaran
Tolak peluru awalan menyamping
1. Teknik dasar awalan, menolak dan gerak ikutan
2. Lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 3. Teknik dasar awalan, menolak dan gerak ikutan
4. Lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
5. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
(23)
b. Roll meter c. Bendera
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes tertulis
2. Bentuk penilaian : Uji petik produk, lembar observasi, tes uraian
Rubrik penilaian
Unjuk kerja tolak peluru awalan menyamping
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik dasar awalan 2. Teknik dasar menolak 3. Teknik gerak ikutan
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam tolak peluru awalan menyamping
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Keberanian Percaya diri Mentaati peraturan Menghormati yuri
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh Jumlah
Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
(24)
Pemahaman konsep gerak tolak peluru awalan menyamping
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana teknik awalan tolak peluru awalan menyamping 2. Bagaimana teknik menolak peluru awalan menyamping 3. Bagaimana teknik gerak ikutan setelah menolak peluru awalan
menyamping
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
NIP : 132166128 NIP : 132166128
(25)
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.3. Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar kuda-kuda 2. Melakukan teknik dasar langkah
3. Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar kuda-kuda 2. Siswa dapat melakukan teknik dasar langkah
3. Siswa dapat merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah
B. Materi Pembelajaran
Pencaksilat
1. Teknik dasar kuda-kuda 2. Teknik dasar langkah
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 3. Teknik dasar kuda-kuda dan langkah
4. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Bangsal/ aula
(26)
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi, tes tertulis
2. Bentuk penilaian : Uji petik produk, lembar observasi, tes uraian
Rubrik penilaian Unjuk kerja pencak silat
No Aspek yang dinilai 1Kualitas Gerak2 3 4
1. Teknik dasar kuda-kuda 2. Teknik dasar langkah
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian Perilaku dalam pencak silat
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Keberanian Percaya diri Mentaati peraturan Menghormati yuri
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh Jumlah
Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
(27)
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana teknik dasar kuda-kuda kencak silat 2. Bagaimana teknik dasar langkah pencak silat
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
NIP : 132166128 NIP : 132166128
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
(28)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR : 2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab
2.1. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru serta nilai disiplin dan tanggungjawab
INDIKATOR : 1. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki 2. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan,
bahu dan dada
3. Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki
2. Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada 3. Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km
atau lari 12 menit
B. Materi Pembelajaran
Kebugaran jasmani
1. Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki
2. Latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada
3. Latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 3. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki
4. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada
5. Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit
6. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
(29)
b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Stop Watch
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, obseervasi, tes tertulis
2. Bentuk penilaian : uji petik produk, lembar observasi, simulasi,
Rubrik penilaian
Unjuk kerja kebugaran jasmani
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki
2. Latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada 3. Latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari
12 mnt
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam kebugaran jasmani
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4.
Disiplin
Tanggung jawab Mentaati peraturan
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh Jumlah
Skor maksimal = 4
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam kebugaran jasmani
(30)
1. Bagaimana latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki
2. Bagaimana melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada
3. Bagaimana melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit
Jumlah Skor Maksimal = 12
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(31)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR : 3.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
INDIKATOR : 1. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 2. Melompat menggunakan satu kaki
3. Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku swedia)
4. Melakukan sikap lilin 5. Berdiri dengan dua tangan
6. Berdiri dengan dahi bentuk segitiga menggunakan tangan
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 2. Siswa dapat melompat menggunakan satu kaki
3. Siswa dapat berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku swedia) 4. Siswa dapat melakukan sikap lilin
5. Siswa dapat berdiri dengan dua tangan
6. Siswa dapat berdiri dengan dahi bentuk segitiga menggunakan tangan
B. Materi Pembelajaran
Senam dasar
1. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 2. Melompat menggunakan satu kaki
3. Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku swedia) 4. Melakukan sikap lilin
5. Berdiri dengan dua tangan
6. Berdiri dengan dahi bentuk segitiga menggunakan tangan
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
(32)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 3. Melakukan berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 4. Melompat menggunakan satu kaki
5. Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku swedia) 6. Melakukan sikap lilin
7. Berdiri dengan dua tangan
8. Berdiri dengan dahi bentuk segitiga menggunakan tangan
9. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Matras
b. Bangku swedia
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Tes unjuk kerja, observasi dan tes tertulis.
2. Bentuk penilaian : Uji petik produk, lembar observasi dan tes uraian
Rubrik penilaian Unjuk kerja senam dasar
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok 2. Melompat menggunakan satu kaki
3. Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku swedia) 4. Melakukan sikap lilin
5. Berdiri dengan dua tangan
6. Berdiri dengan dahi bentuk segitiga menggunakan tangan Jumlah
Skor maksimal = 24
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor Jumlah diperoleh yang skor Jumlah Rubrik Penilaian Perilaku dalam senam dasar
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. Disiplin Tanggung jawab Mentaati peraturan Kesungguhan Jumlah Skor maksimal = 4
Nilai sikap = x30
maksimal skor Jumlah diperoleh yang skor Jumlah
(33)
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam senam dasar
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Sebutkan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki 2. Sebutkan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki
Jumlah Skkor maksimal : 8
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(34)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 4. Mempraktikkan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR : 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan
4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilai kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar langkah kaki
2. Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan
3. Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan bersamaan memindahkan berat badan
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar langkah kaki
2. Siswa dapat melakukan teknik dasar langkah keseimbangan
3. Siswa dapat melakukan teknik dasar ayunan satu lengan bersamaan memindahkan berat badan
B. Materi Pembelajaran
Senam irama tanpa alat
a. 1. Teknik dasar langkah kaki
2. Teknik dasar langkah keseimbangan
3. Teknik dasar ayunan satu lengan bersamaan memindahkan berat badan
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 3. Melakukan teknik dasar langkah kaki
4. Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan
(35)
6. Pendinginan, berbaris, penugasan, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Bagsal/ aula
b. Tape Recorder dan kaset
F. Penilaian
3. Teknik penilaian : Tes unjuk kerja, observasi dan tes tertulis.
4. Bentuk penilaian : Uji petik prosedur, lembar observasi dan tes uraian.
Rubrik penilaian
Unjuk kerja senam irama tanpa alat
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik dasar langkah kaki
2. Teknik dasar langkah keseimbangan
3. Teknik dasar ayunan satu lengan bersamaan memindahkan berat badan
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam senam irama tanpa alat
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4.
Keberanian Tanggung jawab Mentaati peraturan
Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh Jumlah
Skor maksimal = 4
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
(36)
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam senam irama tanpa alat
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana gerak teknik dasar langkah kaki senam irama tanpa alat
2. Bagaimana gerak teknik dasar langkah keseimbangan
3. Bagaimana gerak teknik dasar ayunan satu lengan bersamaan memindahkan berat badan
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(37)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR : 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang
gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 2. Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya
dada
3. Melakukan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya dada
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada
2. Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada
3. Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya dada
B. Materi Pembelajaran
Renang Gaya dada
1. Teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 2. Teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada
3. Teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya dada
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 3. Melakukan latihan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 4. Melakukan latihan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada
(38)
5. Melakukan latihan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya dada
6. Pendinginan : berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber belajar:
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat belajar:
a. Pelampung
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : Unjuk kerja, observasi dan tes tertulis.
2. Bentuk penilaian : Uji petik prosedur dan produk, observasi dan tes uraian
Rubrik penilaian
Unjuk kerja renang gaya dada
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 2. Teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada
3. Teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya dada
Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam renang gaya dada
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Keberanian Ketenangan Tanggung jawab Mentaati peraturan Kesungguhan
Jumlah Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
(39)
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam renang gaya dada
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Jelaskan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 2. Jelaskan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada 3. Jelaskan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan
pernapasan renang gaya dada Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(40)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR : 6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tempat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
6.2. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
INDIKATOR : 1. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Siswa dapat melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
B. Materi Pembelajaran
Pendidikan luar kelas
1. Identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan 2. Pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
3. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan 4. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
(41)
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi
2. Alat Belajar :
a. Alat tulis
b. Lingkungan sekitar sekolah c. Kompas
d. Peta
e. Peralatan P3K
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : unjuk kerja, observasi, tes lisan
2. Bentuk penilaian : uji petik prosedur, lembar observasi, daftar pertanyaan
Rubrik penilaian
Unjuk kerja pedidikan luar kelas
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Jumlah
Skor maksimal = 8
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam pendidikan luar kelas
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5. 6.
Disiplin
Etika perjalanan Kesungguhan Keberanian Kerjasama
Keselamatan dan kebersihan lingkungan Jumlah
Skor maksimal = 6
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
(42)
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana mengidentifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Bagaimana cara melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(43)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 7. Menerapkan budaya hidup sehat
KOMPETENSI DASAR : 5.1. Memahami pola makan sehat
5.2. Memahami perlunya keseimbangan gizi
INDIKATOR : 1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur zat gizi
2. Mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur zat gizi
2. Siswa dapat mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
B. Materi Pembelajaran
1. Makanan yang mengandung unsur zat gizi 2. Makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
C. Metode Pembelajaran
1. Diskusi
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berdoa, presensi, pembentukan kelompok 2. Menjelaskan materi dan tujuan pembelajaran 3. Apersepsi
3. Diskusi kelompok dengan materi makanan yang mengandung unsur zat gizi dan sesuai dengan kebutuhan tubuh
4. Refleksi, pemberian tugas, evaluasi proses pembelajaran
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks dan referensi
2. Alat Belajar :
a. Poster
F. Penilaian
1. Teknik penilaian : tes tertulis dan observasi 2. Bentuk penilaian : tes uraian, lembar observasi
(44)
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam diskusi pola makan sehat
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Disiplin Etika
Kesungguhan Keberanian Kerjasama
Jumlah Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x60
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep pola makan sehat
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Sebutkan macam-macam makanan yang mengandung unsur zat gizi
2. Sebutkan contoh makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x40
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(1)
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep gerak dalam renang gaya dada
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Jelaskan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada 2. Jelaskan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada 3. Jelaskan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan
pernapasan renang gaya dada Jumlah Skor maksimal = 12
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(2)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR : 6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tempat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
6.2. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
INDIKATOR : 1. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan) A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Siswa dapat melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
B. Materi Pembelajaran Pendidikan luar kelas
1. Identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan 2. Pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk C. Metode Pembelajaran
1. Inclusive (cakupan) 2. Demontrasi
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan) 4. Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan 2. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
3. Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan 4. Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
(3)
E. Sumber dan Alat Belajar 1. Sumber Belajar :
a. Buku teks b. Buku referensi 2. Alat Belajar :
a. Alat tulis
b. Lingkungan sekitar sekolah c. Kompas
d. Peta
e. Peralatan P3K F. Penilaian
1. Teknik penilaian : unjuk kerja, observasi, tes lisan
2. Bentuk penilaian : uji petik prosedur, lembar observasi, daftar pertanyaan Rubrik penilaian
Unjuk kerja pedidikan luar kelas
No Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Jumlah
Skor maksimal = 8
Nilai unjuk kerja = x50
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam pendidikan luar kelas
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5. 6.
Disiplin
Etika perjalanan Kesungguhan Keberanian Kerjasama
Keselamatan dan kebersihan lingkungan Jumlah
Skor maksimal = 6
Nilai sikap = x30
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
(4)
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana mengidentifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
2. Bagaimana cara melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x20
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd
(5)
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Menes, Kabupaten Pandeglang MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (satu)
STANDAR KOMPETENSI : 7. Menerapkan budaya hidup sehat KOMPETENSI DASAR : 5.1. Memahami pola makan sehat
5.2. Memahami perlunya keseimbangan gizi
INDIKATOR : 1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur
zat gizi
2. Mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan) A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur zat gizi
2. Siswa dapat mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
B. Materi Pembelajaran
1. Makanan yang mengandung unsur zat gizi 2. Makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh C. Metode Pembelajaran
1. Diskusi
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Berdoa, presensi, pembentukan kelompok 2. Menjelaskan materi dan tujuan pembelajaran 3. Apersepsi
3. Diskusi kelompok dengan materi makanan yang mengandung unsur zat gizi dan sesuai dengan kebutuhan tubuh
4. Refleksi, pemberian tugas, evaluasi proses pembelajaran E. Sumber dan Alat Belajar
1. Sumber Belajar :
a. Buku teks dan referensi 2. Alat Belajar :
a. Poster F. Penilaian
1. Teknik penilaian : tes tertulis dan observasi 2. Bentuk penilaian : tes uraian, lembar observasi
(6)
Rubrik Penilaian
Perilaku dalam diskusi pola makan sehat
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1. 2. 3. 4. 5.
Disiplin Etika
Kesungguhan Keberanian Kerjasama
Jumlah Skor maksimal = 5
Nilai sikap = x60
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
Rubrik penilaian
Pemahaman konsep pola makan sehat
No Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Sebutkan macam-macam makanan yang mengandung unsur zat gizi
2. Sebutkan contoh makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
Jumlah Skor maksimal = 8
Nilai kognisi = x40
maksimal skor
Jumlah
diperoleh yang
skor Jumlah
NILAI AKHIR = Nilai perilaku + Nilai kognisi
Menes, Juli 2007
Mengetahui, Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah
SUMARSO, S.Pd. SUMARSO, S.Pd