Pengaruh Aktivitas Fisik Submaksimal (Rockport 1-Mile Walk Test) Terhadap Tekanan Darah Pada Pria Dewasa Yang Rutin Berolahraga dan Yang Tidak Rutin Berolahraga.
Maizar Amatowa Iskandar, 2012
Pembimbing I : Pinandojo Djojosoewarno, dr., Drs., AIF.
Pembimbing II : Sri Utami Sugeng, Dra., M.Kes.
Olahraga merupakan faktor yang mempengaruhi tekanan
darah. Bila dilakukan secara rutin akan melancarkan sirkulasi darah dan
menurunkan nilai tekanan darah.
!"! #
$ $ Mengetahui perbedaan tekanan darah pada dua kelompok
pria dewasa dengan kebiasaan olahraga yang berbeda dan untuk mengetahui
pengaruh aktivitas fisik submaksimal (Rockport 1 Mile Walk Test) pada tekanan
darah kedua kelompok tersebut.
%& #
$ $ Prospektif eksperimental sungguhan, menggunakan pre,tes
dan post,tes bersifat komparatif, pada 40 orang pria dewasa muda (18,25 tahun)
yang dibagi dalam 2 kelompok. Kelompok pertama yang rutin berolahraga dan
kelompok kedua tidak rutin berolahraga. Subjek penelitian diberi perlakuan
Rockport 1 Mile Walk Test dengan mengukur tekanan darah masing,masing
kelompok sebelum dan setelah melakukan tes. Analisis data menggunakan uji t
berpasangan dengan α = 0,05 dan uji “t” tidak berpasangan dengan α = 0,05 untuk
membandingkan kedua kelompok. Kemaknaan berdasarkan nilai p ≤ 0,05.
'$ #
$ $ Rerata nilai tekanan darah sistol (TDS) istirahat kelompok
pertama 114,1000 lebih rendah dari kelompok kedua 119,5000 (p=0,020) dan
tekanan darah diastol (TDD) istirahat kelompok pertama 75,0000 lebih rendah
dari kelompok kedua 75,9000 (p=0,579). Perbedaan TDS pre dan post tes pada
kelompok pertama (p=0,000), dan kelompok kedua (p=0,000). Perbedaan TDD
pre dan post tes pada kelompok pertama (p=0,001), sedangkan kelompok kedua
(p=0,000).
$(#!
TDS dan TDD istirahat pada orang yang rutin berolahraga lebih
rendah dari orang yang tidak rutin berolahraga. Aktivitas fisik submaksimal
meningkatkan tekanan darah sistol dan menurunkan tekanan darah diastol.
! )$: aktivitas fisik submaksimal, tekanan darah, Rockport 1 Mile Walk
Test.
Maizar Amatowa Iskandar, 2012.
: Pinandojo Djojosoewarno, dr., Drs., AIF.
1st Tutor
nd
: Sri Utami Sugeng, Dra., M.Kes.
2 Tutor
!"#$% Exercise is one of the factors that influences the blood pressure.
By doing it routinely, it will increase the blood circulation and decrease the value
of blood pressure.
&'( )*+(% To find out the comparison of blood pressure in two groups of
adult male who have different exercise routines and to know the effect of
submaximal physical activity (Rockport 1 Mile Walk Test) on their blood
pressure.
(),!$% Real prospective experiment, pre and post comparative test on 40
adult male, around 18 25 years old, divided into two groups. First group who
routinely exercised and the second one whom did not. They were given Rockport
1 Mile Walk Test. The blood pressure of each group was measured before and
after doing physical activity. The statistical analysis that used was paired t test,
α=0.05.and independent t test with α = 0.05. Significance based on the value of p
≤ 0.05.
(%"-)% The average number of sistolic resting blood pressure on first group is
114.1000 (Sd=7.03300), lower than the second group is 119.5000 (Sd=6.98495)
(p=0.020), and diastolic resting blood pressure on first group is 75.0000
(Sd=5.12989), lower than the second group is 75.9000 (Sd=5.04610) (p=0.579).
The difference of pre and post test SBP on first group (Sd=6.34118)
(p=0,000),and the second group (Sd=5.86156) (p=0.000). The difference of pre
and post DBP on first group (Sd=7.25113) (p=0.001),and the second group
(Sd=8.43801) (p=0.000).
!# -"%*!# Resting SBP and DBP on young adult men who routinely
exercised is lower than them whom did not. Submaximal activity increases SBP,
and decreases DBP.
(. /! $: submaximal physical activity, blood pressure, Rockport 1 Mile Walk
Test.
Halaman
*
....................................................................... ii
........................................................................... iii
................................................................................................... iv
................................................................................................... v
................................................................................. vi
............................................................................................ viii
..................................................................................... xii
................................................................................ xiii
.................................................................................... xiv
............................................................................ xv
............................................................................. xvi
............................................................................. 1
1.1 Latar Belakang Masalah ......................................................................... 1
1.2 Identifikasi Masalah ............................................................................... 2
1.3 Tujuan Penelitian ................................................................................... 3
1.4 Manfaat Penelitian .................................................................................. 3
1.4.1 Manfaat Akademis ......................................................................... 3
1.4.2 Manfaat Praktis .............................................................................. 3
1.5 Kerangka Pemikiran dan Hipotesis ......................................................... 4
1.5.1 Manfaat Akademis ......................................................................... 4
1.5.2 Manfaat Praktis .............................................................................. 4
1.6 Metodologi Penelitian ............................................................................. 5
1.7. Lokasi dan Waktu ................................................................................... 5
*
.................................................................. 6
2.1 Tekanan Darah .......................................................................................... 6
2.1.1 Definisi Tekanan Darah ................................................................. 6
2.1.2 Nilai Normal Tekanan Darah ......................................................... 6
2.1.3 Faktor,faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah ........................ 7
2.1.3.1 Faktor Utama .................................................................... 7
2.1.3.2 Faktor Tambahan ............................................................ 10
2.1.4 Kelainan Tekanan Darah ............................................................. 13
2.1.5 Klasifikasi Hipertensi .................................................................. 13
2.1.6 Metode Pengukuran Tekanan Darah ............................................ 14
2.1.6.1 Metode Langsung (Direct Method) ................................. 14
2.1.6.2 Metode Tidak Langsung (Indirect Method) ..................... 15
2.1.6.2.1 Metode Palpasi ................................................ 15
2.1.6.2.2 Metode Auskultasi ........................................... 16
2.1.6.2.3 Metode Oskilometri ......................................... 17
2.1.6.2.4 Metode Gabungan Palpasi dan Auskultasi ....... 18
2.1.7 Regulasi dan Mekanisme Pemeliharaan Tekanan Darah............... 18
2.2 Aktivitas Fisik ....................................................................................... 21
2.2.1 Definisi Aktivitas Fisik ................................................................. 21
2.2.2 Aktivitas Fisik Submaksimal ......................................................... 21
2.3 Olahraga ................................................................................................ 22
2.3.1 Definisi Olahraga ........................................................................ 22
2.3.2 Jenis Olahraga ............................................................................. 22
2.3.3 Tujuan Olahraga .......................................................................... 22
2.3.4 Manfaat Olahraga ........................................................................ 24
2.3.5 Takaran Olahraga sebagai Aktivitas Fisik Submaksimal ............. 24
2.4 Perubahan,perubahan yang Terjadi pada Aktivitas Fisik ....................... 26
2.4.1 Mekanisme Pengaturan Aliran Darah Secara Umum .................... 26
2.4.2 Perubahan yang Terjadi pada Otot ............................................... 28
2.4.2.1 Struktur Otot Rangka ..................................................... 29
2.4.2.2 Teori Kontraksi Otot ...................................................... 31
2.4.2.3 Jenis,jenis Kontraksi Otot .............................................. 33
2.4.2.4 Motor Unit ..................................................................... 33
2.4.2.5 Metabolisme Otot Rangka ............................................... 35
2.4.2.6 Aliran Darah Otot Rangka ............................................... 36
2.4.2.7 Kekuatan, Daya, dan Ketahanan Otot ............................. 38
2.4.2.8 Otot Polos dan Otot Jantung ............................................ 39
2.4.3 Perubahan yang Terjadi pada Jantung ......................................... 41
2.4.3.1 Pengaruh Perangsangan Simpatis yang Kuat .................. 41
2.4.4 Perubahan yang Terjadi pada Paru,paru ...................................... 42
2.5 Pengaruh aktivitas fisik terhadap tekanan darah ..................................... 43
.................................... 49
3.1 Subjek Penelitian .................................................................................. 49
3.2 Alat,alat Penelitian ............................................................................... 50
3.3 Instrumen Tambahan Penelitian ............................................................ 50
3.4 Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................... 51
3.5 Metode Penelitian ................................................................................. 51
3.5.1 Desain Penelitian ......................................................................... 51
3.5.2 Kariabel Penelitian ....................................................................... 51
3.5.2.1 Definisi Konsepsional Kariabel ....................................... 51
3.5.2.2 Definisi Operasional Kariabel .......................................... 52
3.6 Prosedur Penelitian ............................................................................... 53
3.6.1 Tes Tekanan Darah ....................................................................... 53
3.6.2 Metode Analisis ........................................................................... 54
3.7 Aspek Penelitian ................................................................................... 55
+
+
*
...... 56
4.1 Hasil Penelitian dan Pembahasan ........................................................... 56
4.2 Pengujian Hipotesis Penelitian ............................................................... 61
........................................................... 64
5.1. Simpulan ............................................................................................... 64
5.2. Saran ..................................................................................................... 64
................................................................................. 65
............................................................................................... 69
.................................................................................. 88
Tabel 2.1 Nilai Normal Tekanan darah (Evilyn, 1999) .................................... 7
Table 2.2 Klasifikasi hipertensi pada usia di atas 18 tahun (Aram K, 2003).... 13
Tabel 2.3 Definisi Bunyi Korotkoff (Houssay, 1955) ..................................... 17
Tabel 2.4 Aliran Darah ke Berbagai Organ dan Jaringan dalam Kondisi Basal
(Guyton, 2008) ............................................................................... 28
Tabel 4.1 Tekanan darah sistol sebelum dan setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok yang rutin berolahraga .............. 56
Tabel 4.2 Tekanan darah sistol sebelum dan setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok yang rutin berolahraga .............. 57
Tabel 4.3 Peningkatan tekanan darah sistol rerata setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok rutin dan kelompok tidak rutin .. 58
Tabel 4.4 Tekanan darah diastol sebelum dan setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok yang rutin ................................. 59
Gambar 2.1 Spigmomanometer ..................................................................... 15
Gambar 2.2 Struktur Anatomis Otot Skelet ................................................... 29
Gambar 2.3 Struktur Histologis Otot Skelet .................................................. 30
Gambar 2.4 Filamen Aktin ............................................................................ 30
Gambar 2.5 Filamen Myosin ........................................................................ 31
Gambar 2.6 Serabut Otot Polos ..................................................................... 40
Gambar 2.7 Serabut Otot Jantung.................................................................. 40
Bagan 2.1 Hubungan aktivitas fisik terhadap tekanan darah sistol ................. 46
BP
= Blood Pressure
SBP
= Sistolic Blood Pressure
DBP
= Diastolic Blood Pressure
TDS
= Tekanan Darah Sistol
TDD = Tekanan Darah Diastol
COP
= Cardiac Output
TPR
= Total Peripheral Resistance
SK
= Stroke Volume
HR
= Heart Rate
KR
= Venous Return
DNM = Denyut Nadi Maksimal
EDK = End Diastolic Volume
Lampiran 1 Komisi Etik Penelitian ............................................................... 69
Lampiran 2 Tabel Data Hasil Pemeriksaan .................................................... 70
Lampiran 3 Analisis Statistik ........................................................................ 72
Lampiran 4 Surat Persetujuan (Informed consent) ......................................... 78
Lampiran 5 Lembar Data Diri Penelitian ....................................................... 79
Lampiran 6 Kuesioner Par Q and You .......................................................... 80
Lampiran 7 Kuesioner Aktivitas Fisik Baecke ............................................... 81
Lampiran 8 Metode Pengelompokan dan Perhitungan Data........................... 83
Lampiran 9 Hasil Pengelompokan dan Perhitungan Data .............................. 84
Lampiran 10 Prosedur dan Dokumentasi Penelitian ...................................... 86
Universitas Kristen Maranatha
!
"
No
Inisial SP
#
$
$
Tekanan Darah Awal
Tekanan Darah Akhir
Sistol
Diastol
Sistol
Diastol
1
RM
120
70
130
70
2
K
110
80
130
70
3
MFA
120
70
136
60
4
BF
100
70
120
70
5
RD
108
70
122
60
6
IH
116
80
130
80
7
MRA
100
70
120
70
8
IS
120
80
136
70
9
HSI
110
80
130
80
10
NMN
116
80
150
76
11
MST
108
70
120
70
12
LJ
124
80
132
70
13
R
120
70
126
50
14
RAW
110
70
120
70
15
FHT
120
80
140
80
16
LM
120
70
136
50
17
I
120
80
132
72
18
DH
110
70
124
70
19
AS
120
80
128
72
20
MY
110
80
120
60
Universitas Kristen Maranatha
!
"
No
Inisial SP
#
$
$
Tekanan Darah Awal
Tekanan Darah Akhir
Sistol
Diastol
Sistol
Diastol
1
YM
124
80
136
60
2
FH
136
80
146
58
3
ASC
120
70
152
60
4
RH
118
76
134
70
5
PN
120
80
140
70
6
ARH
100
80
126
58
7
CY
118
70
136
70
8
HBP
122
80
136
70
9
CHF
116
80
136
58
10
VH
114
70
134
60
11
ARM
120
70
128
50
12
RS
120
82
142
66
13
RAN
124
70
140
50
14
FL
118
80
132
60
15
EC
126
80
142
60
16
RA
126
80
138
80
17
WN
118
70
130
70
18
DLG
120
70
138
50
19
PA
110
80
122
60
20
YKP
120
70
130
70
Universitas Kristen Maranatha
!" # " $
%
& ' $
( "
) " $
%
& ' $
"
*+
$
( ,
$$
.
%
&
/
$
/ 0 )
&
1
$$
(
$$
(
2
& $ (
344
( "
)
)
)
)
( "
)
)
)
)
"" 5
%
&
"" 5
!" # " $
%
& ' $
( "
) " $
%
& ' $
"
*+
$
( ,
$$
.
/
$
/ 0 )
&
1
$$
(
$$
(
2
%
&
( " "" 5
)
)
)
%
&
( "
)
)
)
"" 5
& $ (
344
T Test
Perbandingan Tekanan Darah Sebelum Dan Sesudah Pada Kelompok Yang Rutin
6
" 7 & 5"
" "
6
-"
" 7 & 5
" "
-
+
6
" 7 & 5" 8 " "
-"
6
" 7 & 5 8" "
-
&
/
6
$$
( "
*+
$
( ,
$$
2
6
" 7 & 5" ) " "
-"
6
" 7 & 5 )" "
-
)
*) Sebelums = Tekanan Darah Sistol Sebelum Perlakuan
Sebelumd = Tekanan Darah Diastol Sebelum Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Sistol Setelah Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Diastol Setelah Perlakuan
)
& $ (
344
)
$
)
/ 0 )
&
1
T Test
Perbandingan Tekanan Darah Sebelum Dan Sesudah Pada Kelompok Yang Tidak Rutin
6
" 7 & 5"
" "
6
-"
" 7 & 5
" "
-
+
6
" 7 & 5" 8 " "
-"
6
" 7 & 5 8" "
-
&
/
6
$$
( "
*+
$
( ,
$$
2
6
" 7 & 5" ) " "
-"
6
" 7 & 5 )" "
-
)
*) Sebelums = Tekanan Darah Sistol Sebelum Perlakuan
Sebelumd = Tekanan Darah Diastol Sebelum Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Sistol Setelah Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Diastol Setelah Perlakuan
)
& $ (
344
)
$
)
/ 0 )
&
1
SOP/008/01.0
Berlaku mulai:
Desember
2008
Hal 79 dari 21
Email :
ethic_fkukmrsi@m
ed.maranatha.edu
!
"
!
!
$
!
%
#
!
&
'
(
'
!
)
(
)
!
* ' +
!
,
-
)
!
!
*
-
" # "$ %
&
.
//////////////////////////////////////////////////
.
///////////////////! //////////////////////////////
//////
//////////////////////////////////////////////////
//////////////////////////////////////////////////
)
//////////////////////////////////////////////////
0
///////////////////////
/////////////////////////
//////////////////////////////////////////////////
1
(
0
"
4
(
2
//////////////////////////////////////////////////
1
(
3
/////////////////
#
//////////////////////////////////////////////////
1
!
*///////////////////////////////# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # ## # # # # # # # # # # # # # # # ## # # # # # # # # # # # # # # #
'
* &)
)
4
&
5
*&&-
*
&
0
&
0
///////////////////-
(
$
!"
No
Inisial
Usia
BB
TB
SP
(tahun) (kg) (cm)
#
$ %
IMT
(kg/m2)
Indeks
Aktivitas
Olahraga
Status
Aktivitas
Olahraga
Indeks
Aktivitas
Waktu
Luang
Status
Aktivitas
Waktu
Luang
1
RM
20
65
162
23,31
6,04
Aktif
2,5
Aktif
2
K
19
62
169
21,21
5,64
Aktif
2,25
Aktif
3
MFA
18
63
182
19,02
4,81
Aktif
2,25
Aktif
4
BF
19
60
165
22,04
4,81
Aktif
3
Aktif
5
RD
19
52
160
20,31
5,6
Aktif
2,5
Aktif
6
IH
19
59
162
21,15
4,81
Aktif
2.25
Aktif
7
MRA
20
58
120
20,02
5,93
Aktif
2,25
Aktif
8
IS
19
61
122
19,42
3,21
Aktif
2,25
Aktif
9
HSI
20
63
120
21,29
5,35
Aktif
2,5
Aktif
10
NMN
20
64
121
21,88
5,89
Aktif
2,5
Aktif
11
MST
20
64
120
22,14
5,34
Aktif
2,25
Aktif
12
LJ
18
61
120
21,11
5,65
Aktif
3
Aktif
13
R
19
56
169
19,61
6,15
Aktif
2,25
Aktif
14
RAW
20
69
122
23,32
6,64
Aktif
3,5
Aktif
15
FHT
20
60
169
21,01
5,31
Aktif
3,5
Aktif
16
LM
18
59
120
20,41
6,98
Aktif
2,5
Aktif
17
I
20
56
162
20,08
6,64
Aktif
3
Aktif
18
DH
21
62
128
19,52
5,59
Aktif
3
Aktif
19
AS
19
65
125
21,22
5,64
Aktif
2,5
Aktif
20
MY
21
65
124
21,46
6,15
Aktif
3
Aktif
&
'
!"
#
$ %
No
Inisial
SP
Usia
(tahun)
BB
(kg)
TB
(cm)
IMT
(kg/m2)
Indeks
Aktivitas
Olahraga
Status
Aktivitas
Olahraga
Indeks
Aktivitas
Waktu Luang
Status
Aktivitas
Waktu Luang
1
YM
19
55
122
18,59
1,52
Tidak Aktif
2,25
Aktif
2
FH
20
20
122
23,2
1,91
Tidak Aktif
2,25
Aktif
3
ASC
20
23
122
24,62
1,82
Tidak Aktif
2,5
Aktif
4
RH
20
60
168
21,26
1,88
Tidak Aktif
1,25
Tidak Aktif
5
PN
19
64
162
22,95
1,98
Tidak Aktif
3
Aktif
6
ARH
21
60
166
21,22
1,51
Tidak Aktif
2
Tidak Aktif
7
CY
21
52
166
18,82
1,96
Tidak Aktif
3
Aktif
8
HBP
18
56
165
23,01
1,9
Tidak Aktif
2,25
Aktif
9
CHF
18
52
159
20,52
1,96
Tidak Aktif
2,25
Aktif
10
VH
21
50
163
18,81
1,28
Tidak Aktif
2,5
Aktif
11
ARM
21
61
121
20,86
1,54
Tidak Aktif
2
Tidak Aktif
12
RS
21
66
165
24,24
1,96
Tidak Aktif
2,5
Aktif
13
RAN
19
68
123
22,22
1,22
Tidak Aktif
2,25
Aktif
14
FL
20
52
168
20,55
1,98
Tidak Aktif
2,25
Aktif
15
EC
20
21
122
22,66
1,91
Tidak Aktif
2,25
Aktif
16
RA
20
60
169
21,01
1,96
Tidak Aktif
3
Aktif
17
WN
22
58
168
20,55
1,96
Tidak Aktif
2,5
Aktif
18
DLG
21
20
122
23,66
1,91
Tidak Aktif
2,25
Aktif
19
PA
18
63
126
20,34
1,45
Tidak Aktif
2,25
Aktif
20
YKP
21
65
125
21,22
1,82
Tidak Aktif
3
Aktif
(
) '! '
) '!
%!
!
"
!
" )
"
!
#
"
$
%
&
) '!
!
'
)
$
(
"
)
!*%
#
*
)
+
)
&
$
)
+
%
,
)
* +
'
3'
4
./ 0
1
.
+
1
.5
7
.
9, )
, 2
5
%%
-
0
#
) 6
, 8)
.
%%#+
': ;
+
&& +
(;
+
&&"+
/ ;
&&%+
/1 -
!+ 6
&&%+
, <
:
+
=
:
/
+6
Hasil Survei Kesehatan Rumah Tangga menunjukkan prevalensi penyakit
hipertensi atau tekanan darah tinggi di Indonesia cukup tinggi, yaitu 83 per
1.000 anggota rumah tangga. Pada umumnya perempuan lebih banyak
menderita hipertensi dibandingkan dengan pria. Prevalensinya di daerah luar
Jawa dan Bali lebih besar dibandingkan di kedua pulau itu. Hal tersebut terkait
erat dengan pola makan, terutama konsumsi garam, yang umumnya lebih
tinggi di luar Pulau Jawa dan Bali (Made Astawan, 2005).
Tekanan darah (TD) merupakan faktor yang dapat digunakan sebagai
indikator sistem kardiovaskular. Tekanan darah seseorang dapat dipengaruhi
oleh berbagai faktor diantaranya adalah perubahan posisi tubuh dan aktivitas
fisik. Dengan mengamati serta mempelajari hasil pengaruh perubahan posisi
tubuh dan aktivitas fisik terhadap tekanan darah, kita akan memperoleh
gambaran mengenai sistem kardiovaskuler seseorang (Khorsid
, 2007).
Olah raga yang sesuai dapat meningkatkan kesegaran dan ketahanan fisik
yang optimal sehingga dapat menjadi salah satu usaha preventif dan
rehabilitasi penyakit.. Manfaat olah raga di antaranya melancarkan sirkulasi
darah, memperkuat otot, mencegah pengeroposan tulang, menurunkan tekanan
darah,
menurunkan
kolesterol,
mengurangi
pemberian
obat1obatan,
memperbaiki emosi, mengurangi kekambuhan, dan menurunkan risiko
kematian sebelum waktunya (Harrison, 1994). Olah raga juga bermanfaat
untuk membakar kalori, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi otot,
bahkan olah raga juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jika dilakukan
dengan teratur, olah raga akan membuat denyut jantung menjadi sebuah
pompa yang lebih efisien sehingga jantung tidak perlu bekerja sekeras bila
Anda kurang berolahraga. Pada tahun 1993
(
) menganjurkan latihan1latihan aerobik (olahraga ketahanan)
yang teratur serta cukup takarannya untuk mencegah risiko hipertensi. Dengan
melakukan gerakan yang tepat selama 30140 menit atau lebih banyak 314 kali
per minggu, dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 10 mmHg pada
bacaan tekanan sistolik dan diastolik. Penelitian lain menunjukkan bahwa
penurunan tekanan darah sebesar 5 mmHg akan menyebabkan penurunan
stroke sebanyak 40% dan penurunan infark miokard sebanyak 15% pada
subjek penderita hipertensi yang telah mengalami penurunan tekanan darah.
(Kelley, 1997). Penelitian lain mengungkapkan bahwa olahraga
,
dapat menurunkan tekanan sistolik maupun diastolik pada orang yang
mempunyai tekanan darah tinggi tingkat
menimbulkan efek seperti
ringan.
Olahraga
aerobik
yang dapat menenangkan sistem saraf
simpatikus dan melambatkan denyut jantung. Olahraga juga dapat
menurunkan jumlah keluaran noradrenalin dan hormon1hormon lain yang
menyebabkan stres, yaitu yang menyebabkan pembuluh1pembuluh darah
menciut dan menaikkan tekanan darah (Sadoso Sumosardjuno, 1995).
Berdasarkan uraian di atas, penulis merasa perlu untuk melakukan
penelitian mengenai perbedaan tekanan darah pada kelompok individu yang
rutin berolahraga dan yang tidak rutin berolahraga. Penelitian ini bertujuan
untuk mengetahui pengaruh aktivitas fisik terhadap tekanan darah. Hasil dari
penelitian ini diharapkan dapat menambah bahan acuan mengenai pengaruh
olahraga rutin terhadap tekanan darah. Sehingga nanti akan menumbuhkan
kesadaran masyarakat akan pentingnya berolahraga, sebagai usaha preventif
dari penyakit hipertensi.
1) Apakah tekanan darah sistol sebelum melakukan aktivitas fisik
submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang
yang tidak rutin berolahraga.
2) Apakah tekanan darah diastol sebelum melakukan aktivitas fisik
submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang
yang tidak rutin berolahraga.
3) Apakah aktivitas fisik submaksimal akan meningkatkan tekanan darah
sistol.
4) Apakah aktivitas fisik submaksimal akan menurunkan tekanan darah
diastol.
1) Ingin mengetahui apakah tekanan darah sistol sebelum melakukan
aktivitas fisik submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih
rendah dari orang yang tidak rutin berolahraga.
2) Ingin mengetahui apakah tekanan darah diastol sebelum melakukan
aktivitas fisik submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih
rendah dari orang yang tidak rutin berolahraga.
3) Ingin mengetahui apakah aktivitas fisik submaksimal akan meningkatkan
tekanan darah sistol.
4) Ingin mengetahui apakah aktivitas fisik submaksimal akan menurunkan
tekanan darah diastol.
!
!
"
Penelitian ini dapat menambah pengetahuan mengenai perbandingan tekanan
darah pada orang yang rutin berolah raga dengan yang tidak rutin berolah raga.
!
Memberi informasi pada masyarakat umum, khususnya kepada pengidap
hipertensi bahwa aktivitas fisik yang sesuai dapat menurunkan tekanan darah,
namun aktivitas fisik yang berlebih dapat membahayakan kesehatan.
#$
#
"
$
%&
"
Pada aktifitas fisik terjadi peningkatan hormon adrenalin yang merangsang
saraf simpatis, sehinga
(
perkalian antara
(
) dan
) meningkat.
merupakan
(
). Pada orang yang rutin
berolah raga secara fisiologis yang meningkat adalah
, sedangkan
pada orang yang tidak rutin melakukan olah raga yang lebih meningkat adalah
. Peningkatan
dan
akan meningkatkan
sehingga transport O2 kepada sel otot akan terpenuhi.
Peningkatan dari
(
) akan meningkatkan
karena rumus untuk mencari besar tekanan darah atau
adalah perkalian antara
dengan
(
!
.
Transport darah kepada sel1sel otot yang lebih banyak akan menyebabkan
vasodilatasi dari pembuluh darah otot. Hal ini akan menyebabkan tekanan sistol
meningkat dan penurunan tekanan diastol (Guyton & Hall, 2008).
Olahraga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, yang mana dengan
berolahraga dengan teratur akan menyebabkan otot polos di pembuluh1pembuluh
darah akan lebih
"
dan berdilatasi sehingga TPR menurun# Maka dari itu,
sering dijumpai tekanan darah pada orang yang rutin melakukan olahraga lebih
rendah dibandingkan dengan orang yang jarang/tidak melakukan olahraga
(Bompa, 1994).
#
%&
1) Tekanan darah sistol sebelum melakukan aktivitas fisik submaksimal
pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang yang tidak
rutin berolahraga.
2) Tekanan darah diastol sebelum melakukan aktivitas fisik submaksimal
pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang yang tidak
rutin berolahraga.
3) Aktivitas fisik submaksimal akan meningkatkan tekanan darah sistol.
4) Aktivitas fisik submaksimal akan menurunkan tekanan darah diastol/
'
&
Penelitian ini bersifat eksperimental sungguhan bersifat komparatif dengan
rancangan pra test dan post test. Analisis data menggunakan program
$%#& dengan uji t berpasangan dengan α=0,05 untuk membandingkan
tekanan darah sistol dan diastol (mmHg) sebelum dan sesudah aktivitas fisik
submaksimal dan uji t tidak berpasangan dengan α=0,05 untuk membandingkan
tekanan darah sistol dan diastol (mmHg) kelompok yang rutin dan kelompok yang
tidak rutin berolahraga. Kemaknaan berdasarkan nilai p ≤ 0,05.
(
&
)
&
*
1
Kampus Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Maranatha
Bandung
1
Kampus Fakultas Olah Raga dan Kesehatan Universitas
Pendidikan Indonesia (UPI,Bandung)
1
)
Sasana Olahraga Ganesha (Saraga1Sabuga) ITB
*
1
Desember 2011 – November 2012
!
#
"
$
"
(
% "
"
)*
(
,
8
- *
.
0
0
,.
4
3-
#
-- ." /" -
'
:
#
"
+
) *
/
' >
,
4
)
1
)
)/ -
"
*
)
),
-
0
3-
7< 77
0
=
5
$;
)
)
9 -
/" -
'
"
9
)$
/
)
5 --
$
%
3
2-
,
-
*
"
"
Pembimbing I : Pinandojo Djojosoewarno, dr., Drs., AIF.
Pembimbing II : Sri Utami Sugeng, Dra., M.Kes.
Olahraga merupakan faktor yang mempengaruhi tekanan
darah. Bila dilakukan secara rutin akan melancarkan sirkulasi darah dan
menurunkan nilai tekanan darah.
!"! #
$ $ Mengetahui perbedaan tekanan darah pada dua kelompok
pria dewasa dengan kebiasaan olahraga yang berbeda dan untuk mengetahui
pengaruh aktivitas fisik submaksimal (Rockport 1 Mile Walk Test) pada tekanan
darah kedua kelompok tersebut.
%& #
$ $ Prospektif eksperimental sungguhan, menggunakan pre,tes
dan post,tes bersifat komparatif, pada 40 orang pria dewasa muda (18,25 tahun)
yang dibagi dalam 2 kelompok. Kelompok pertama yang rutin berolahraga dan
kelompok kedua tidak rutin berolahraga. Subjek penelitian diberi perlakuan
Rockport 1 Mile Walk Test dengan mengukur tekanan darah masing,masing
kelompok sebelum dan setelah melakukan tes. Analisis data menggunakan uji t
berpasangan dengan α = 0,05 dan uji “t” tidak berpasangan dengan α = 0,05 untuk
membandingkan kedua kelompok. Kemaknaan berdasarkan nilai p ≤ 0,05.
'$ #
$ $ Rerata nilai tekanan darah sistol (TDS) istirahat kelompok
pertama 114,1000 lebih rendah dari kelompok kedua 119,5000 (p=0,020) dan
tekanan darah diastol (TDD) istirahat kelompok pertama 75,0000 lebih rendah
dari kelompok kedua 75,9000 (p=0,579). Perbedaan TDS pre dan post tes pada
kelompok pertama (p=0,000), dan kelompok kedua (p=0,000). Perbedaan TDD
pre dan post tes pada kelompok pertama (p=0,001), sedangkan kelompok kedua
(p=0,000).
$(#!
TDS dan TDD istirahat pada orang yang rutin berolahraga lebih
rendah dari orang yang tidak rutin berolahraga. Aktivitas fisik submaksimal
meningkatkan tekanan darah sistol dan menurunkan tekanan darah diastol.
! )$: aktivitas fisik submaksimal, tekanan darah, Rockport 1 Mile Walk
Test.
Maizar Amatowa Iskandar, 2012.
: Pinandojo Djojosoewarno, dr., Drs., AIF.
1st Tutor
nd
: Sri Utami Sugeng, Dra., M.Kes.
2 Tutor
!"#$% Exercise is one of the factors that influences the blood pressure.
By doing it routinely, it will increase the blood circulation and decrease the value
of blood pressure.
&'( )*+(% To find out the comparison of blood pressure in two groups of
adult male who have different exercise routines and to know the effect of
submaximal physical activity (Rockport 1 Mile Walk Test) on their blood
pressure.
(),!$% Real prospective experiment, pre and post comparative test on 40
adult male, around 18 25 years old, divided into two groups. First group who
routinely exercised and the second one whom did not. They were given Rockport
1 Mile Walk Test. The blood pressure of each group was measured before and
after doing physical activity. The statistical analysis that used was paired t test,
α=0.05.and independent t test with α = 0.05. Significance based on the value of p
≤ 0.05.
(%"-)% The average number of sistolic resting blood pressure on first group is
114.1000 (Sd=7.03300), lower than the second group is 119.5000 (Sd=6.98495)
(p=0.020), and diastolic resting blood pressure on first group is 75.0000
(Sd=5.12989), lower than the second group is 75.9000 (Sd=5.04610) (p=0.579).
The difference of pre and post test SBP on first group (Sd=6.34118)
(p=0,000),and the second group (Sd=5.86156) (p=0.000). The difference of pre
and post DBP on first group (Sd=7.25113) (p=0.001),and the second group
(Sd=8.43801) (p=0.000).
!# -"%*!# Resting SBP and DBP on young adult men who routinely
exercised is lower than them whom did not. Submaximal activity increases SBP,
and decreases DBP.
(. /! $: submaximal physical activity, blood pressure, Rockport 1 Mile Walk
Test.
Halaman
*
....................................................................... ii
........................................................................... iii
................................................................................................... iv
................................................................................................... v
................................................................................. vi
............................................................................................ viii
..................................................................................... xii
................................................................................ xiii
.................................................................................... xiv
............................................................................ xv
............................................................................. xvi
............................................................................. 1
1.1 Latar Belakang Masalah ......................................................................... 1
1.2 Identifikasi Masalah ............................................................................... 2
1.3 Tujuan Penelitian ................................................................................... 3
1.4 Manfaat Penelitian .................................................................................. 3
1.4.1 Manfaat Akademis ......................................................................... 3
1.4.2 Manfaat Praktis .............................................................................. 3
1.5 Kerangka Pemikiran dan Hipotesis ......................................................... 4
1.5.1 Manfaat Akademis ......................................................................... 4
1.5.2 Manfaat Praktis .............................................................................. 4
1.6 Metodologi Penelitian ............................................................................. 5
1.7. Lokasi dan Waktu ................................................................................... 5
*
.................................................................. 6
2.1 Tekanan Darah .......................................................................................... 6
2.1.1 Definisi Tekanan Darah ................................................................. 6
2.1.2 Nilai Normal Tekanan Darah ......................................................... 6
2.1.3 Faktor,faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah ........................ 7
2.1.3.1 Faktor Utama .................................................................... 7
2.1.3.2 Faktor Tambahan ............................................................ 10
2.1.4 Kelainan Tekanan Darah ............................................................. 13
2.1.5 Klasifikasi Hipertensi .................................................................. 13
2.1.6 Metode Pengukuran Tekanan Darah ............................................ 14
2.1.6.1 Metode Langsung (Direct Method) ................................. 14
2.1.6.2 Metode Tidak Langsung (Indirect Method) ..................... 15
2.1.6.2.1 Metode Palpasi ................................................ 15
2.1.6.2.2 Metode Auskultasi ........................................... 16
2.1.6.2.3 Metode Oskilometri ......................................... 17
2.1.6.2.4 Metode Gabungan Palpasi dan Auskultasi ....... 18
2.1.7 Regulasi dan Mekanisme Pemeliharaan Tekanan Darah............... 18
2.2 Aktivitas Fisik ....................................................................................... 21
2.2.1 Definisi Aktivitas Fisik ................................................................. 21
2.2.2 Aktivitas Fisik Submaksimal ......................................................... 21
2.3 Olahraga ................................................................................................ 22
2.3.1 Definisi Olahraga ........................................................................ 22
2.3.2 Jenis Olahraga ............................................................................. 22
2.3.3 Tujuan Olahraga .......................................................................... 22
2.3.4 Manfaat Olahraga ........................................................................ 24
2.3.5 Takaran Olahraga sebagai Aktivitas Fisik Submaksimal ............. 24
2.4 Perubahan,perubahan yang Terjadi pada Aktivitas Fisik ....................... 26
2.4.1 Mekanisme Pengaturan Aliran Darah Secara Umum .................... 26
2.4.2 Perubahan yang Terjadi pada Otot ............................................... 28
2.4.2.1 Struktur Otot Rangka ..................................................... 29
2.4.2.2 Teori Kontraksi Otot ...................................................... 31
2.4.2.3 Jenis,jenis Kontraksi Otot .............................................. 33
2.4.2.4 Motor Unit ..................................................................... 33
2.4.2.5 Metabolisme Otot Rangka ............................................... 35
2.4.2.6 Aliran Darah Otot Rangka ............................................... 36
2.4.2.7 Kekuatan, Daya, dan Ketahanan Otot ............................. 38
2.4.2.8 Otot Polos dan Otot Jantung ............................................ 39
2.4.3 Perubahan yang Terjadi pada Jantung ......................................... 41
2.4.3.1 Pengaruh Perangsangan Simpatis yang Kuat .................. 41
2.4.4 Perubahan yang Terjadi pada Paru,paru ...................................... 42
2.5 Pengaruh aktivitas fisik terhadap tekanan darah ..................................... 43
.................................... 49
3.1 Subjek Penelitian .................................................................................. 49
3.2 Alat,alat Penelitian ............................................................................... 50
3.3 Instrumen Tambahan Penelitian ............................................................ 50
3.4 Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................... 51
3.5 Metode Penelitian ................................................................................. 51
3.5.1 Desain Penelitian ......................................................................... 51
3.5.2 Kariabel Penelitian ....................................................................... 51
3.5.2.1 Definisi Konsepsional Kariabel ....................................... 51
3.5.2.2 Definisi Operasional Kariabel .......................................... 52
3.6 Prosedur Penelitian ............................................................................... 53
3.6.1 Tes Tekanan Darah ....................................................................... 53
3.6.2 Metode Analisis ........................................................................... 54
3.7 Aspek Penelitian ................................................................................... 55
+
+
*
...... 56
4.1 Hasil Penelitian dan Pembahasan ........................................................... 56
4.2 Pengujian Hipotesis Penelitian ............................................................... 61
........................................................... 64
5.1. Simpulan ............................................................................................... 64
5.2. Saran ..................................................................................................... 64
................................................................................. 65
............................................................................................... 69
.................................................................................. 88
Tabel 2.1 Nilai Normal Tekanan darah (Evilyn, 1999) .................................... 7
Table 2.2 Klasifikasi hipertensi pada usia di atas 18 tahun (Aram K, 2003).... 13
Tabel 2.3 Definisi Bunyi Korotkoff (Houssay, 1955) ..................................... 17
Tabel 2.4 Aliran Darah ke Berbagai Organ dan Jaringan dalam Kondisi Basal
(Guyton, 2008) ............................................................................... 28
Tabel 4.1 Tekanan darah sistol sebelum dan setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok yang rutin berolahraga .............. 56
Tabel 4.2 Tekanan darah sistol sebelum dan setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok yang rutin berolahraga .............. 57
Tabel 4.3 Peningkatan tekanan darah sistol rerata setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok rutin dan kelompok tidak rutin .. 58
Tabel 4.4 Tekanan darah diastol sebelum dan setelah melakukan aktivitas
fisik submaksimal pada kelompok yang rutin ................................. 59
Gambar 2.1 Spigmomanometer ..................................................................... 15
Gambar 2.2 Struktur Anatomis Otot Skelet ................................................... 29
Gambar 2.3 Struktur Histologis Otot Skelet .................................................. 30
Gambar 2.4 Filamen Aktin ............................................................................ 30
Gambar 2.5 Filamen Myosin ........................................................................ 31
Gambar 2.6 Serabut Otot Polos ..................................................................... 40
Gambar 2.7 Serabut Otot Jantung.................................................................. 40
Bagan 2.1 Hubungan aktivitas fisik terhadap tekanan darah sistol ................. 46
BP
= Blood Pressure
SBP
= Sistolic Blood Pressure
DBP
= Diastolic Blood Pressure
TDS
= Tekanan Darah Sistol
TDD = Tekanan Darah Diastol
COP
= Cardiac Output
TPR
= Total Peripheral Resistance
SK
= Stroke Volume
HR
= Heart Rate
KR
= Venous Return
DNM = Denyut Nadi Maksimal
EDK = End Diastolic Volume
Lampiran 1 Komisi Etik Penelitian ............................................................... 69
Lampiran 2 Tabel Data Hasil Pemeriksaan .................................................... 70
Lampiran 3 Analisis Statistik ........................................................................ 72
Lampiran 4 Surat Persetujuan (Informed consent) ......................................... 78
Lampiran 5 Lembar Data Diri Penelitian ....................................................... 79
Lampiran 6 Kuesioner Par Q and You .......................................................... 80
Lampiran 7 Kuesioner Aktivitas Fisik Baecke ............................................... 81
Lampiran 8 Metode Pengelompokan dan Perhitungan Data........................... 83
Lampiran 9 Hasil Pengelompokan dan Perhitungan Data .............................. 84
Lampiran 10 Prosedur dan Dokumentasi Penelitian ...................................... 86
Universitas Kristen Maranatha
!
"
No
Inisial SP
#
$
$
Tekanan Darah Awal
Tekanan Darah Akhir
Sistol
Diastol
Sistol
Diastol
1
RM
120
70
130
70
2
K
110
80
130
70
3
MFA
120
70
136
60
4
BF
100
70
120
70
5
RD
108
70
122
60
6
IH
116
80
130
80
7
MRA
100
70
120
70
8
IS
120
80
136
70
9
HSI
110
80
130
80
10
NMN
116
80
150
76
11
MST
108
70
120
70
12
LJ
124
80
132
70
13
R
120
70
126
50
14
RAW
110
70
120
70
15
FHT
120
80
140
80
16
LM
120
70
136
50
17
I
120
80
132
72
18
DH
110
70
124
70
19
AS
120
80
128
72
20
MY
110
80
120
60
Universitas Kristen Maranatha
!
"
No
Inisial SP
#
$
$
Tekanan Darah Awal
Tekanan Darah Akhir
Sistol
Diastol
Sistol
Diastol
1
YM
124
80
136
60
2
FH
136
80
146
58
3
ASC
120
70
152
60
4
RH
118
76
134
70
5
PN
120
80
140
70
6
ARH
100
80
126
58
7
CY
118
70
136
70
8
HBP
122
80
136
70
9
CHF
116
80
136
58
10
VH
114
70
134
60
11
ARM
120
70
128
50
12
RS
120
82
142
66
13
RAN
124
70
140
50
14
FL
118
80
132
60
15
EC
126
80
142
60
16
RA
126
80
138
80
17
WN
118
70
130
70
18
DLG
120
70
138
50
19
PA
110
80
122
60
20
YKP
120
70
130
70
Universitas Kristen Maranatha
!" # " $
%
& ' $
( "
) " $
%
& ' $
"
*+
$
( ,
$$
.
%
&
/
$
/ 0 )
&
1
$$
(
$$
(
2
& $ (
344
( "
)
)
)
)
( "
)
)
)
)
"" 5
%
&
"" 5
!" # " $
%
& ' $
( "
) " $
%
& ' $
"
*+
$
( ,
$$
.
/
$
/ 0 )
&
1
$$
(
$$
(
2
%
&
( " "" 5
)
)
)
%
&
( "
)
)
)
"" 5
& $ (
344
T Test
Perbandingan Tekanan Darah Sebelum Dan Sesudah Pada Kelompok Yang Rutin
6
" 7 & 5"
" "
6
-"
" 7 & 5
" "
-
+
6
" 7 & 5" 8 " "
-"
6
" 7 & 5 8" "
-
&
/
6
$$
( "
*+
$
( ,
$$
2
6
" 7 & 5" ) " "
-"
6
" 7 & 5 )" "
-
)
*) Sebelums = Tekanan Darah Sistol Sebelum Perlakuan
Sebelumd = Tekanan Darah Diastol Sebelum Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Sistol Setelah Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Diastol Setelah Perlakuan
)
& $ (
344
)
$
)
/ 0 )
&
1
T Test
Perbandingan Tekanan Darah Sebelum Dan Sesudah Pada Kelompok Yang Tidak Rutin
6
" 7 & 5"
" "
6
-"
" 7 & 5
" "
-
+
6
" 7 & 5" 8 " "
-"
6
" 7 & 5 8" "
-
&
/
6
$$
( "
*+
$
( ,
$$
2
6
" 7 & 5" ) " "
-"
6
" 7 & 5 )" "
-
)
*) Sebelums = Tekanan Darah Sistol Sebelum Perlakuan
Sebelumd = Tekanan Darah Diastol Sebelum Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Sistol Setelah Perlakuan
Sesudahs = Tekanan Darah Diastol Setelah Perlakuan
)
& $ (
344
)
$
)
/ 0 )
&
1
SOP/008/01.0
Berlaku mulai:
Desember
2008
Hal 79 dari 21
Email :
ethic_fkukmrsi@m
ed.maranatha.edu
!
"
!
!
$
!
%
#
!
&
'
(
'
!
)
(
)
!
* ' +
!
,
-
)
!
!
*
-
" # "$ %
&
.
//////////////////////////////////////////////////
.
///////////////////! //////////////////////////////
//////
//////////////////////////////////////////////////
//////////////////////////////////////////////////
)
//////////////////////////////////////////////////
0
///////////////////////
/////////////////////////
//////////////////////////////////////////////////
1
(
0
"
4
(
2
//////////////////////////////////////////////////
1
(
3
/////////////////
#
//////////////////////////////////////////////////
1
!
*///////////////////////////////# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # ## # # # # # # # # # # # # # # # ## # # # # # # # # # # # # # # #
'
* &)
)
4
&
5
*&&-
*
&
0
&
0
///////////////////-
(
$
!"
No
Inisial
Usia
BB
TB
SP
(tahun) (kg) (cm)
#
$ %
IMT
(kg/m2)
Indeks
Aktivitas
Olahraga
Status
Aktivitas
Olahraga
Indeks
Aktivitas
Waktu
Luang
Status
Aktivitas
Waktu
Luang
1
RM
20
65
162
23,31
6,04
Aktif
2,5
Aktif
2
K
19
62
169
21,21
5,64
Aktif
2,25
Aktif
3
MFA
18
63
182
19,02
4,81
Aktif
2,25
Aktif
4
BF
19
60
165
22,04
4,81
Aktif
3
Aktif
5
RD
19
52
160
20,31
5,6
Aktif
2,5
Aktif
6
IH
19
59
162
21,15
4,81
Aktif
2.25
Aktif
7
MRA
20
58
120
20,02
5,93
Aktif
2,25
Aktif
8
IS
19
61
122
19,42
3,21
Aktif
2,25
Aktif
9
HSI
20
63
120
21,29
5,35
Aktif
2,5
Aktif
10
NMN
20
64
121
21,88
5,89
Aktif
2,5
Aktif
11
MST
20
64
120
22,14
5,34
Aktif
2,25
Aktif
12
LJ
18
61
120
21,11
5,65
Aktif
3
Aktif
13
R
19
56
169
19,61
6,15
Aktif
2,25
Aktif
14
RAW
20
69
122
23,32
6,64
Aktif
3,5
Aktif
15
FHT
20
60
169
21,01
5,31
Aktif
3,5
Aktif
16
LM
18
59
120
20,41
6,98
Aktif
2,5
Aktif
17
I
20
56
162
20,08
6,64
Aktif
3
Aktif
18
DH
21
62
128
19,52
5,59
Aktif
3
Aktif
19
AS
19
65
125
21,22
5,64
Aktif
2,5
Aktif
20
MY
21
65
124
21,46
6,15
Aktif
3
Aktif
&
'
!"
#
$ %
No
Inisial
SP
Usia
(tahun)
BB
(kg)
TB
(cm)
IMT
(kg/m2)
Indeks
Aktivitas
Olahraga
Status
Aktivitas
Olahraga
Indeks
Aktivitas
Waktu Luang
Status
Aktivitas
Waktu Luang
1
YM
19
55
122
18,59
1,52
Tidak Aktif
2,25
Aktif
2
FH
20
20
122
23,2
1,91
Tidak Aktif
2,25
Aktif
3
ASC
20
23
122
24,62
1,82
Tidak Aktif
2,5
Aktif
4
RH
20
60
168
21,26
1,88
Tidak Aktif
1,25
Tidak Aktif
5
PN
19
64
162
22,95
1,98
Tidak Aktif
3
Aktif
6
ARH
21
60
166
21,22
1,51
Tidak Aktif
2
Tidak Aktif
7
CY
21
52
166
18,82
1,96
Tidak Aktif
3
Aktif
8
HBP
18
56
165
23,01
1,9
Tidak Aktif
2,25
Aktif
9
CHF
18
52
159
20,52
1,96
Tidak Aktif
2,25
Aktif
10
VH
21
50
163
18,81
1,28
Tidak Aktif
2,5
Aktif
11
ARM
21
61
121
20,86
1,54
Tidak Aktif
2
Tidak Aktif
12
RS
21
66
165
24,24
1,96
Tidak Aktif
2,5
Aktif
13
RAN
19
68
123
22,22
1,22
Tidak Aktif
2,25
Aktif
14
FL
20
52
168
20,55
1,98
Tidak Aktif
2,25
Aktif
15
EC
20
21
122
22,66
1,91
Tidak Aktif
2,25
Aktif
16
RA
20
60
169
21,01
1,96
Tidak Aktif
3
Aktif
17
WN
22
58
168
20,55
1,96
Tidak Aktif
2,5
Aktif
18
DLG
21
20
122
23,66
1,91
Tidak Aktif
2,25
Aktif
19
PA
18
63
126
20,34
1,45
Tidak Aktif
2,25
Aktif
20
YKP
21
65
125
21,22
1,82
Tidak Aktif
3
Aktif
(
) '! '
) '!
%!
!
"
!
" )
"
!
#
"
$
%
&
) '!
!
'
)
$
(
"
)
!*%
#
*
)
+
)
&
$
)
+
%
,
)
* +
'
3'
4
./ 0
1
.
+
1
.5
7
.
9, )
, 2
5
%%
-
0
#
) 6
, 8)
.
%%#+
': ;
+
&& +
(;
+
&&"+
/ ;
&&%+
/1 -
!+ 6
&&%+
, <
:
+
=
:
/
+6
Hasil Survei Kesehatan Rumah Tangga menunjukkan prevalensi penyakit
hipertensi atau tekanan darah tinggi di Indonesia cukup tinggi, yaitu 83 per
1.000 anggota rumah tangga. Pada umumnya perempuan lebih banyak
menderita hipertensi dibandingkan dengan pria. Prevalensinya di daerah luar
Jawa dan Bali lebih besar dibandingkan di kedua pulau itu. Hal tersebut terkait
erat dengan pola makan, terutama konsumsi garam, yang umumnya lebih
tinggi di luar Pulau Jawa dan Bali (Made Astawan, 2005).
Tekanan darah (TD) merupakan faktor yang dapat digunakan sebagai
indikator sistem kardiovaskular. Tekanan darah seseorang dapat dipengaruhi
oleh berbagai faktor diantaranya adalah perubahan posisi tubuh dan aktivitas
fisik. Dengan mengamati serta mempelajari hasil pengaruh perubahan posisi
tubuh dan aktivitas fisik terhadap tekanan darah, kita akan memperoleh
gambaran mengenai sistem kardiovaskuler seseorang (Khorsid
, 2007).
Olah raga yang sesuai dapat meningkatkan kesegaran dan ketahanan fisik
yang optimal sehingga dapat menjadi salah satu usaha preventif dan
rehabilitasi penyakit.. Manfaat olah raga di antaranya melancarkan sirkulasi
darah, memperkuat otot, mencegah pengeroposan tulang, menurunkan tekanan
darah,
menurunkan
kolesterol,
mengurangi
pemberian
obat1obatan,
memperbaiki emosi, mengurangi kekambuhan, dan menurunkan risiko
kematian sebelum waktunya (Harrison, 1994). Olah raga juga bermanfaat
untuk membakar kalori, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi otot,
bahkan olah raga juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jika dilakukan
dengan teratur, olah raga akan membuat denyut jantung menjadi sebuah
pompa yang lebih efisien sehingga jantung tidak perlu bekerja sekeras bila
Anda kurang berolahraga. Pada tahun 1993
(
) menganjurkan latihan1latihan aerobik (olahraga ketahanan)
yang teratur serta cukup takarannya untuk mencegah risiko hipertensi. Dengan
melakukan gerakan yang tepat selama 30140 menit atau lebih banyak 314 kali
per minggu, dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 10 mmHg pada
bacaan tekanan sistolik dan diastolik. Penelitian lain menunjukkan bahwa
penurunan tekanan darah sebesar 5 mmHg akan menyebabkan penurunan
stroke sebanyak 40% dan penurunan infark miokard sebanyak 15% pada
subjek penderita hipertensi yang telah mengalami penurunan tekanan darah.
(Kelley, 1997). Penelitian lain mengungkapkan bahwa olahraga
,
dapat menurunkan tekanan sistolik maupun diastolik pada orang yang
mempunyai tekanan darah tinggi tingkat
menimbulkan efek seperti
ringan.
Olahraga
aerobik
yang dapat menenangkan sistem saraf
simpatikus dan melambatkan denyut jantung. Olahraga juga dapat
menurunkan jumlah keluaran noradrenalin dan hormon1hormon lain yang
menyebabkan stres, yaitu yang menyebabkan pembuluh1pembuluh darah
menciut dan menaikkan tekanan darah (Sadoso Sumosardjuno, 1995).
Berdasarkan uraian di atas, penulis merasa perlu untuk melakukan
penelitian mengenai perbedaan tekanan darah pada kelompok individu yang
rutin berolahraga dan yang tidak rutin berolahraga. Penelitian ini bertujuan
untuk mengetahui pengaruh aktivitas fisik terhadap tekanan darah. Hasil dari
penelitian ini diharapkan dapat menambah bahan acuan mengenai pengaruh
olahraga rutin terhadap tekanan darah. Sehingga nanti akan menumbuhkan
kesadaran masyarakat akan pentingnya berolahraga, sebagai usaha preventif
dari penyakit hipertensi.
1) Apakah tekanan darah sistol sebelum melakukan aktivitas fisik
submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang
yang tidak rutin berolahraga.
2) Apakah tekanan darah diastol sebelum melakukan aktivitas fisik
submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang
yang tidak rutin berolahraga.
3) Apakah aktivitas fisik submaksimal akan meningkatkan tekanan darah
sistol.
4) Apakah aktivitas fisik submaksimal akan menurunkan tekanan darah
diastol.
1) Ingin mengetahui apakah tekanan darah sistol sebelum melakukan
aktivitas fisik submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih
rendah dari orang yang tidak rutin berolahraga.
2) Ingin mengetahui apakah tekanan darah diastol sebelum melakukan
aktivitas fisik submaksimal pada orang yang rutin berolahraga lebih
rendah dari orang yang tidak rutin berolahraga.
3) Ingin mengetahui apakah aktivitas fisik submaksimal akan meningkatkan
tekanan darah sistol.
4) Ingin mengetahui apakah aktivitas fisik submaksimal akan menurunkan
tekanan darah diastol.
!
!
"
Penelitian ini dapat menambah pengetahuan mengenai perbandingan tekanan
darah pada orang yang rutin berolah raga dengan yang tidak rutin berolah raga.
!
Memberi informasi pada masyarakat umum, khususnya kepada pengidap
hipertensi bahwa aktivitas fisik yang sesuai dapat menurunkan tekanan darah,
namun aktivitas fisik yang berlebih dapat membahayakan kesehatan.
#$
#
"
$
%&
"
Pada aktifitas fisik terjadi peningkatan hormon adrenalin yang merangsang
saraf simpatis, sehinga
(
perkalian antara
(
) dan
) meningkat.
merupakan
(
). Pada orang yang rutin
berolah raga secara fisiologis yang meningkat adalah
, sedangkan
pada orang yang tidak rutin melakukan olah raga yang lebih meningkat adalah
. Peningkatan
dan
akan meningkatkan
sehingga transport O2 kepada sel otot akan terpenuhi.
Peningkatan dari
(
) akan meningkatkan
karena rumus untuk mencari besar tekanan darah atau
adalah perkalian antara
dengan
(
!
.
Transport darah kepada sel1sel otot yang lebih banyak akan menyebabkan
vasodilatasi dari pembuluh darah otot. Hal ini akan menyebabkan tekanan sistol
meningkat dan penurunan tekanan diastol (Guyton & Hall, 2008).
Olahraga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, yang mana dengan
berolahraga dengan teratur akan menyebabkan otot polos di pembuluh1pembuluh
darah akan lebih
"
dan berdilatasi sehingga TPR menurun# Maka dari itu,
sering dijumpai tekanan darah pada orang yang rutin melakukan olahraga lebih
rendah dibandingkan dengan orang yang jarang/tidak melakukan olahraga
(Bompa, 1994).
#
%&
1) Tekanan darah sistol sebelum melakukan aktivitas fisik submaksimal
pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang yang tidak
rutin berolahraga.
2) Tekanan darah diastol sebelum melakukan aktivitas fisik submaksimal
pada orang yang rutin berolahraga lebih rendah dari orang yang tidak
rutin berolahraga.
3) Aktivitas fisik submaksimal akan meningkatkan tekanan darah sistol.
4) Aktivitas fisik submaksimal akan menurunkan tekanan darah diastol/
'
&
Penelitian ini bersifat eksperimental sungguhan bersifat komparatif dengan
rancangan pra test dan post test. Analisis data menggunakan program
$%#& dengan uji t berpasangan dengan α=0,05 untuk membandingkan
tekanan darah sistol dan diastol (mmHg) sebelum dan sesudah aktivitas fisik
submaksimal dan uji t tidak berpasangan dengan α=0,05 untuk membandingkan
tekanan darah sistol dan diastol (mmHg) kelompok yang rutin dan kelompok yang
tidak rutin berolahraga. Kemaknaan berdasarkan nilai p ≤ 0,05.
(
&
)
&
*
1
Kampus Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Maranatha
Bandung
1
Kampus Fakultas Olah Raga dan Kesehatan Universitas
Pendidikan Indonesia (UPI,Bandung)
1
)
Sasana Olahraga Ganesha (Saraga1Sabuga) ITB
*
1
Desember 2011 – November 2012
!
#
"
$
"
(
% "
"
)*
(
,
8
- *
.
0
0
,.
4
3-
#
-- ." /" -
'
:
#
"
+
) *
/
' >
,
4
)
1
)
)/ -
"
*
)
),
-
0
3-
7< 77
0
=
5
$;
)
)
9 -
/" -
'
"
9
)$
/
)
5 --
$
%
3
2-
,
-
*
"
"