Level Kognitif Lingkup Materi Permainan dan Olahraga Aktivitas Kebugaran Senam dan Ritmik Aktivitas Aquatik Pendidikan Luar Kelas Kesehatan

  Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kurikulum : 2006 Program Studi : Umum

A. TEORI Level Kognitif

  Lingkup Materi Permainan dan Olahraga Aktivitas Kebugaran Senam dan Ritmik Aktivitas Aquatik Pendidikan Luar Kelas Kesehatan Pengetahuan dan Pemahaman

  Peserta didik dapat memahami dan menguasai tentang:

  Peserta didik dapat memahami dan menguasai tentang :

  Peserta didik dapat memahami dan menguasai tentang :

  Peserta didik dapat memahami dan menguasai tentang :

• Menyebutkan
• keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar
• keterampilan salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi
• latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana
• keterampilan dasar salah satu gaya renang
• keterampilan dasar- dasar kegiatan menjelajah pantai
• keterampilan dasar penyelamatan kegiatan penjelajahan di pantai
• bahaya penggunaan narkoba
• Mengemukakan
• Menerangkan Peserta didik dapat memahami dan menguasai tentang :
• keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam dengan teknik
• berbagai peraturan perundangan tentang narkoba
• dampak seks bebas
• cara menghindari seks bebas
• tes kebugaran jasmani dan perawatan tubuh agar tetap segar
• rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan
• kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain
• keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
• keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat
• keterampilan dasar- dasar kegiatan menjelajah gunung
• bahaya HIV/AIDS, carapenularan, dan cara menghindari penularan HIV/AIDS
• cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan
• keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
• keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri
• rangkaian senam lantai tanpa alat
• keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat
• keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
• pola hidup sehat

  

Olahraga Senam dan Ritmik Kelas

  keterampilan dasar

• ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar

  Aplikasi Peserta didik dapat Peserta didik dapat Peserta didik dapat Peserta didik dapat Peserta didik dapat

  Menentukan

• menerapkan tentang : menerapkan tentang : menerapkan tentang : menerapkan tentang : menerapkan tentang :

  Menunjukkan

• keterampilan bermain latihan kekuatan, keterampilan dasar keterampilan dasar- bahaya penggunaan

  salah satu permainan kecepatan, daya tahan salah satu gaya renang dasar kegiatan narkoba Menjelaskan dan olahraga beregu dan kelentukan untuk menjelajah pantai

  Memilih bola besar kebugaran jasmani dasar loncat indah perundangan tentang

• keterampilan teknik berbagai peraturan
• Menilai keterampilan salah dalam bentuk dari samping kolam penyelamatan narkoba
• keterampilan dasar

  Mengatur satu permainan sederhana dengan teknik kegiatan penjelajahan dampak seks bebas -

• Mengkategorikan - - olahraga beregu bola tes kebugaran jasmani kombinasi teknik di pantai cara menghindari seks
• kecil dengan dan perawatan tubuh renang gaya dada, keterampilan memilih bebas
• menggunakan alat dan agar tetap segar gaya bebas dan salah makanan dan bahaya HIV/AIDS, - peraturan yang rangkaian senam satu gaya lain minuman yang sehat carapenularan, dan
• dimodifikasi lantai dengan keterampilan dasar keterampilan dasar-
• cara menghindari keterampilan atletik menggunakan bantuan pertolongan dasar kegiatan penularan HIV/AIDS
• dengan menggunakan rangkaian senam kecelakaan di air menjelajah gunung

  cara pemanfaatan peraturan yang lantai tanpa alat dengan sistim keterampilan waktu luang untuk - dimodifikasi keterampilan gerak Resusitasi Jantung penjagaan lingkungan kesehatan

• keterampilan salah dan Paru (RJP) dasar langkah dan yang sehat pola hidup sehat
>satu cabang olahraga lompat pada aktivitas bela diri ritmik tanpa alat
• keterampilan dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar

  

Olahraga Senam dan Ritmik Kelas

Penalaran

  Peserta didik dapat Peserta didik dapat Peserta didik dapat Peserta didik dapat Peserta didik dapat

  Menganalisis

• menganalisis tentang : menganalisis tentang : menganalisis tentang : menganalisis tentang : menganalisis tentang :
• Merinci
• keterampilan bermain latihan kekuatan, keterampilan dasar keterampilan dasar- bahaya penggunaan
• salah satu permainan kecepatan, daya tahan salah satu gaya renang dasar kegiatan narkoba

  Membedakan

  Menyimpulkan bola besar kebugaran jasmani dasar loncat indah keterampilan dasar perundangan tentang

• dan olahraga beregu dan kelentukan untuk keterampilan teknik menjelajah pantai berbagai peraturan - -

  Merancang keterampilan salah dalam bentuk dari samping kolam penyelamatan narkoba

• Mengevaluasi

  satu permainan sederhana dengan teknik kegiatan penjelajahan dampak seks bebas

• olahraga beregu bola tes kebugaran jasmani di pantai
• kombinasi teknik cara menghindari seks
• kecil dengan dan perawatan tubuh renang gaya dada, keterampilan memilih bebas
• menggunakan alat dan agar tetap segar gaya bebas dan salah makanan dan bahaya HIV/AIDS,
• peraturan yang rangkaian senam satu gaya lain minuman yang sehat carapenularan, dan
• dimodifikasi
• lantai dengan keterampilan dasar keterampilan dasar- cara menghindari keterampilan atletik menggunakan bantuan pertolongan dasar kegiatan penularan HIV/AIDS
• dengan menggunakan
• rangkaian senam kecelakaan di air menjelajah gunung cara pemanfaatan peraturan yang lantai tanpa alat dengan sistim keterampilan waktu luang untuk
• dimodifikasi keterampilan gerak Resusitasi Jantung penjagaan lingkungan kesehatan
• keterampilan salah dasar langkah dan dan Paru (RJP) yang sehat pola hidup sehat
• satu cabang olahraga lompat pada aktivitas bela diri ritmik tanpa alat keterampilan dasar
• ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar

  Level Keterampilan Lingkup Materi Permainan dan Olahraga Aktivitas Senam dan Ritmik Aktivitas Aquatik Aktivitas Luar Kelas Presisi

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

• keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar
• latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana
• keterampilan dasar salah satu gaya renang
• keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai
• keterampilan salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi
• keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
• keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam dengan teknik
• kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain
• keterampilan dasar penyelamatan kegiatan penjelajahan di pantai
• tes kebugaran jasmani dan perawatan tubuh agar tetap segar
• rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan
• rangkaian senam lantai tanpa alat
• keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
• keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat
• keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung
• keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri
• keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
• keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat
• keterampilan dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar

• keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar
• latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana
• keterampilan dasar salah satu gaya renang
• keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai
• keterampilan salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi
• keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
• keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam dengan teknik
• kombinasi teknik renang gaya dada, gaya
• keterampilan dasar penyelamatan kegiatan penjelajahan di pantai
• tes kebugaran jasmani dan perawatan tubuh agar tetap segar
• rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan
• rangkaian senam lantai tanpa alat
• keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat
• keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri

  Naturalisasi

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

  Peserta didik mampu mempraktikkan:

• keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
• keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung
• keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
• keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat
• keterampilan dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar bebas dan salah satu gaya lain