12. Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan K6

TAHUN PELAJARAN 2014/2015

  No.Soa l Menerappkan budaya hidup sehat Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai- nilai yang terkandung di dalamnya

  Uraian Materi Kelas

  1

  /Smt Indikator Soal

  Satuan Pendidikan : SMK Alokasi Waktu : 120 Menit

  Kelas/ Prog. Studi : XI / BM Bentuk Soal : Objektif (No. 1 - 45), Subjektif (No. 46 – 50 )

  Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kurikulum Acuan : KTSP No.

  Standar Kompetensi

  Indikator Pencapaian

• Menentukan dampak seks bebas
• Memahami cara menghindari seks bebas
• Siswa memilih dan menentukan dampak seks bebas
• Memahami cara menghindari seks bebas

X/1

  Mengetahui bentuk- bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Mengetahui teknik, posisi dan perwasitan dalam permaianan sepak bola

• Siswa dapat memilih dan menentukan tehnik keterampilan sepak bola
• Siswa memilih dan menentukan satu tehnik yang benar dalam pola penyerangan sepak bola.
• Siswa memilih dan menentukan jenis posisi pemain yang fungsinya penyerang tengah dalam sepak bola - Siswa dapat memilih dan menentukan aturan perwasitan dalam sepak bola.

  Sepak Bola

  Sepak bola

  2

  3

• Menentukan tehnik keterampilan sepak bola

  4

• Menentukan tehnik pola permainan dalam sepak bola
• Menentukan jenis posisi pemain permainan dalam sepakbola

  5

  6

• Menentukan tugas perwasitan dalam sepak bola

   Mengetahui bentuk- Bola Voli Bola Voli -

  bentuk teknik, posisi

  Menentukan - Siswa memilih dan menentukan salah satu jenis posisi pemain bola voli X/1

  5

  dan perwasitan

  jenis dan posisi - Siswa memilih dan menentukan salah satu teknik dasar dalam bola voli

  dalam permaianan

  6 salah satu pemain - Siswa memilih dan menentukan teknik smash dalam bola voli

  bola voli

  bola voli - Siswa memilih dan menentukan jumlah pertandingan dengan sistem gugur pada bola

• Menentukan voli

  7 jenis dan posisi - Siswa memilih dan menentukan teknik dasar smash dalam bola voli salah satu pemain

  8 bola voli

• Menentukan Bola Basket

  9 berbagai teknik

• Siswa memilih dan menentukan satu peraturan dalam pertandingan bola dasar dalam bola basket voli
• Siswa memilih dan menentukan satu tehnik pertahan bermain dalam bola
• Menentukan basket teknik dasar dalam
• Siswa memilih dan menentukan salah satu tehnik dasar passing dalam bola permainan bola voli

  X/1 10 basket

   Mengetahui bentuk-

• Menentukan -

  Siswa memilih dan menentukan satu aturan perwasitan dalam bola basket

  bentuk teknik, posisi

  sistem

• Siswa memilih dan menentukan salah satu teknik shooting dalam permainan

  dan perwasitan

  pertandingan dalam 11 bola basket

  dalam permaianan

  bola voli

  bola basket

• Menentukan - Siswa memilih dan menentukan nomor-nomor lari jarak menengah yang teknik dasar dalam

  12 diperlombakan dalam atletik bola voli

• Siswa memilih dan menentukan start lari jarak menengah
• Siswa memilih dan menentukan aba-aba yang digunakan dalam lari jarak menengah

  13 Bola Basket

• Menentukan Lompat Jauh peraturan - Siswa memilih dan menentukan tehnik dalam lompat jauh

  14 permainan dalam - Siswa memilih dan menentukan tehnik gaya dalam lompat jauh bola basket - siswa memilih dan menetukan teknik awalan pada salah satu gaya lompat jauh

• Menentukan - siswa memilih dan menetukan teknik tehnik bermain awalan pada salah satu gaya lompat jauh

  15 dalam bola basket

• Menentukan peraturan

  16

• perwasitan dalam Siswa memilih dan mementukan peraturan dalam pertandingan lompat jauh bola basket
• Siswa memilih dan menentukan tujuan utama dari latihan kondisi

  17 fisik/kebugaran jasmani

• Siswa memilih dan menentukan satu komponen kondisi fisik dari latihan kebugaran jasmani
• Siswa memilih dan menentukan satu komponen kondisi fisik dari latihan

  X/1 18 kebugaran jasmani

• Siswa memilih dan menentukan salah satu program latihan penigkatan kondisi

  Lari Jarak menengah fisik dalam kebugaran jasmani jangka pendek

  19

• Menentukan nomor-

  Siswa memilih dan menentukan satu komponen kondisi fisik dari latihan

  20 nomor lari jarak kebugaran jasmani menengah

• Menentukan tehnik

  21 dasar lari jarak menengah

• Menentukan tehnik dasar lari jarak

  22 menengah

• Siswa memilih dan menentukan satu bentuk latihan senam lantai Lompat Jauh - Siswa memilih dan menentukan gerakan senam lantai roll depan dengan baik dan

  Mempraktikkan latihan

  23

• Menentukan satu benar kebugaran jasmani dan tehnik dalam lompat X/1 - Siswa memilih dan menentukan rangkaian gerakan senam lantai lompat kangkang cara mengukurnya jauh - Siswa memilih dan menentukan nomor-nomor senam lantai yang diperlombakan baik sesuai dengan
• Menentukan satu untuk putra maupun putri kebutuhan dan nilai-nilai

  24 tehnik gaya yang terkandung di menggantung dalam dalamnya lompat jauh

  25

• Menentukan teknik awalan pada salah satu gaya lompat jauh

  26

• Menentukan teknik

  Siswa memilih dan menentukan satu tehnik melakukan renang gaya dada. - awalan pada salah satu Siswa memilih dan menentukan satu tehnik melakukan renang gaya dada. - gaya lompat jauh Siswa memilih dan menentukan satu tehnik gerakan kaki melakukan renang -

• menentukan gaya dada

  27 peraturan dalam - Siswa memilih dan menentukan satu tehnik posisi badan dalam melakukan pertandingan lompat renang gaya dada Kebugaran jasmani

• Siswa memilih dan menentukan unsur senam irama
>Menentukan - Siswa memilih dan menentukan prinsip gerakan senam irama tujuan dari latihan
• Siswa memilih dan menentukan teknik dasar gerakan-gerakan dalam senam irama kebugaran jas
• Menentukan X/1

  28 salah satu komponen penigkatan kondisi

  29 Melakukan berbagai fisik dalam kebugaran

• Siswa memilih dan menentukan induk organisasi pencak silat nasional keterampilan senam jasmani
• Siswa memilih dan menentukan sasaran serangan yang diperbolehkan
• berdasarkan konsep ya Menentukan pertandingan pencak silat

  30 ng benar dan memiliki salah satu komponen

• Siswa memilih dan menentukan tangkisan yang digunakan pada pertandingan pencak nilai-nilai yang penigkatan kondisi silat terkandung di dalamnya fisik dalam kebugaran
• Siswa memilih dan menentukan posisi sikap kuda-kuda dalam pencak silat

  31 jasmani

• Menentukan salah satu bentuk
• Siswa memilih dan menentukan maksud dan tujuan mengadakan aktivitas di latihan kebugaran alam terbuka jasmani

  Siswa memilih dan menentukan keterampilan teknik dasar mendaki gunung -

• Menentukan - Siswa memilih dan menentkan bahaya saat penjelajahan salah satu bentuk

  32 latihan kebugaran

• Siswa menjelaskan pengertian dari kebugaran jasmani X/2 jasmani
• Menentukan - Siswa menentukan dan menjelaskan unsur-unsur kebugaran jasmani

  33 salah satu komponen penigkatan kondisi

  Mempraktikkan salah fisik dalam kebugaran satu gaya renang dan

  34 Siswa menjelaskan singkatan dari PERBASI - jasmani loncat indah sederhana

• Siswa menjelaskan teknik yang ada dalam permainan bola basket dan nilai-nilai yang
• Siswa menggambarkan lapangan permaina bola basket

  35 terkandung di dalamnya

• Menentukan salah satu bentuk latihan senam lantai
• Menentukan salah satu tehnik melakukan gerakan senam lantai roll depan dengan baik dan benar
• Menentukan salah satu tehnik melakukan rangkaian gerakan senam lantai lompat kangkang dengan baik dan benar
• Menentukan nomor- nomor senam lantai yang diperlombakan baik untuk putra maupun putri dengan baik dan benar
• Menentukan salah satu tehnik renang gaya dada dengan baik dan benar
• Menentukan salah satu tehnik rerang gaya dada dengan baik dan benar
• Menentukan salah satu tehnik gerakan kaki renang gaya dada dengan baik dan benar

  Melakukan berbagai aktivitas ritmik, hasil kreasi rangkaian, dan koordinasi gerak berirama yang berdasarkan konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Melakukan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai- nilai yang terkandung di

  X/2 X/2

  36

  37

  38

  39

  40

  41

  42

  43

  44

  45

  46

  47 salah satu tehnik 48 posisi badan renang 49 gaya dada dengan baik dan benar

  50 Mempraktikkan latihan

• Menentukan unsur kebugaran jasmani dan senam irama dengan cara mengukurnya baik dan benar sesuai dengan
• Menentukan salah satu kebutuhan dan nilai-nilai prinsip dalam senam yang terkandung di irama dalamnya
• Menentukan salah satu teknik dasar gerakan- gerakan dalam senam irama
• Menentukan Mempraktikan berbagai induk organisasi teknik dasar permainan pencak silat Indonesia dan olahraga serta nilai-
• Menentukan nilai yang terkandung di sasaran serangan pada dalamnya

  pertandingan pencak silat

• Menentukan tangkisan pada pertandingan pencak silat

  Menentukan posisi sikap kuda-kuda dalam pencak silat

• Menentukan maksud dan tujuan mengadakan aktivitas di alam terbuka

  Menentukan - dasar mendaki gunung Menentukan - bahaya saat penjelajahan

  Menentukan - dan menjelaskan pengertian dari kebugaran jasmani

  Menentukan - dan menjelaskan unsur-unsur dalam kebugaran jasmani

  Mennetukan - dan menjalaskan singkatan dari PERBASI

  Menentukan - dan menjelaskan teknik yang ada dalam permainan bola basket

  Menggambarka - n lapangan permaianan bola basket