116030316 Kemahiran Sukan Dan Rekreasi P
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
:B1DJ3E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Nyatakan fasa-fasa merejam lembingdalam petak yang disediakan.
FASA IKUT LAJAK
FASA LARI LANDAS
FASA PERSEDIAAN
FASA REJAMAN
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
:B1DJ4E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: LengkapkanmaksudOrienteering
SATU TEMPAT KE
SATU TEMPAT
INDIVIDU
REKREASI
PANDU ARAH
ORIENTEERING
KOMPAS
SUKAN
PETA
Orienteering ialah aktiviti ______________________ yang bergerakdari ______________________
Secara ________________ atauberkumpulanberpandukan __________________ dan___________.
Orienteering bolehdijadikansebagaiaktiviti ________________________ ataudipertandingkan.
Kebiasaannya ______________________ dilakukansemasaaktivitiperkhemahan, kursus
kepimpinan, sukan, motivasiataulaian-lain kegiatanjatidiri.
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
:B2DJ3E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
1. Isikan tempat kosong di bawah dengan jawapan yang betul bagi acara lari berganti-ganti.
……………hendaklah
larian.
Senaraikan tiga undang-undang dan
peraturandalam acara lari bergantiganti
……………sepanjang
Zon …………..baton ialah sepanjang …………
Larian….………………………. apabila pelari
memasuki……...pelari yang lain
2. Senaraikan tiga undang-undang dan peraturan acara merejam lembing
a. Lembing hendaklah dipegang pada bahagian………………………untuk ………….
b. ………………. mesti melalui atas ……………………semasa merejam
c. Peserta tidak boleh meninggalkan …………………… larian selagi lembing belum
………………………
Baton
batal
Bahu
:B2DJ4E1
Dipegang
Lembing
Landasan
Lorong
Pertukaran
Mendarat
Grip
20M
Merejam
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Padankanansurmajubagigimnastikartistikdangimnastikirama
Kemahiranasasdanteknik yang
betul
Keadaanmencabardankemahira
ndiperkenalkan
GimnastikIrama
Fasa 1
GimnastikIrama
Fasa 2
GimnastikIrama
Fasa 3
:B2DJ5E1
Duduk, meringkukdanmelunjur
Lentikkucing
- Gerakedarasas
- Bergerakdengansokongantangankehadapan
dankebelakang
Jalanketam di ataslantai
Gerakedarasas
Jalan 2 langkah, lompatdancangkung di
atasbangkupanjang
Alunanbadandanposisimelutut
Alunanbadandanposisiberdiri
Kombinasipergerakanmeringkukdanmelunjur
Melutut, meringkukdanmelentik
Berdiri, meringkukdanmelunjur
Berdirisambilmengayunsatu kaki,
meringkukdanmelunjur
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Lengkapkanpetamindaberikutdenganjawapan yang tepatbagifaedah Orienteering
Mengisimasalapangdenganca
ra yang …………
Nilai
....................dalammenyel
esaikanmasalah
Mengenalialamsekitariaitu
……….. dan……….
FAEDAH ORIENTEERING
Meningkatkandayatahan
…………… dan ………...
Membina ………………
Meningkatkanpengetahuandalambi
dang
………………
,matematikdan …………….
:B3DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan:Melakukan kemahiran asas kemahiran BOLA BALING
BIL
KEMAHIRAN
SKOR
1
2
CATATAN
HANTARAN ATAS KEPALA
HANTARAN LANTUN
1
HANTARAN
HANTARAN LOMPAT
HANTARAN ARAS DADA
2
MENANGKAP
MENANGKAP MENGGUNAKAN
KEDUA BELAH TANGAN
JARINGAN LOMPAT
3
MENJARING
JARINGAN JUNAM
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B3DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran asas kemahiran BADMINTON
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
CATATAN
1
2
SERVIS RENDAH
SERVIS TINGGI
1
SERVIS
SERVIS KILAS
PUKULAN HADAPAN
PUKULAN KILAS
2
PUKULAN
PUKULAN LOB
GERAK KAKI
3
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B3DJ2E2
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran LARI BERGANTI-GANTI.
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
CATATAN
1
1
BERLEPAS (mengikutkedudukanpelari)
2
MEMEGANG BATON
3
MENERIMA BATON
4
MEMBERI BATON
5
LARI LANDAS
6
LARIAN DI SELEKOH
7
MEMINTAS MASUK (4X400M)
8
ZON PERTUKARAN BATON
9
PENAMAT (kedudukan di lorongsetelahtamatlarian)
2
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B3DJ2E3
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran MEREJAM LEMBING
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
1
1
TEKNIK PEGANGAN
2
KEDUDUKAN PERSEDIAAN
3
TEKNIK LARIAN LANDAS
4
KEDUDUKAN LEMBING SEMASA LARIAN
5
KEDUDUKAN BADAN DAN LEMBING KETIKA
MEREJAM
6
IKUT LAJAK
7
TIDAK BATAL
2
CATATAN
BATAL
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B4DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran asas BOLA BALING
BIL
KEMAHIRAN
SKOR
1
2
3
CATATAN
HANTARAN ATAS KEPALA
HANTARAN LANTUN
1
HANTARAN
HANTARAN LOMPAT
HANTARAN ARAS DADA
2
MENANGKAP
MENANGKAP
MENGGUNAKAN KEDUA
BELAH TANGAN
JARINGAN LOMPAT
3
MENJARING
JARINGAN JUNAM
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN 3
TAHU, DAPAT MELAKUKAN AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT
:B4DJ2E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran asas BADMINTON
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
CATATAN
1
2
3
SERVIS RENDAH
SERVIS TINGGI
1
SERVIS
SERVIS KILAS
PUKULAN HADAPAN
PUKULAN KILAS
2
PUKULAN
PUKULAN LOB
GERAK KAKI
3
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN 3
TAHU&DAPAT MELAKUKAN AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT
:B4DJ2E2
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajar melaksanakan langkah-langkah keselamatan bagi aktiviti LARI BERGANTI-GANTI
dengan teknik yang betul dan selamat
1. ……………………………………………………………………………………..
2. ……………………………………………………………………………………..
3. ……………………………………………………………………………………..
4. ……………………………………………………………………………………..
Arahan: Pelajar melaksanakan langkah-langkah keselamatan bagi aktiviti MEREJAM LEMBING
dengan teknik yang betul dan selamat
1. …………………………………………………………………………………….
2. …………………………………………………………………………………….
3. …………………………………………………………………………………….
4. …………………………………………………………………………………….
5. …………………………………………………………………………………….
6. …………………………………………………………………………………….
:B4DJ3E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajarmelaksanakanlangkah-langkahkeselamatandalammelakukanaktiviti GERAK EDAR,
MERINGKUK, dan MELUNJUR dalampergerakankreatifdenganteknik yang betuldanselamat.
SEBELUM
1. ……………………………………………………………………………………………
2. ……………………………………………………………………………………………
3. ……………………………………………………………………………………………
4. ……………………………………………………………………………………………
5. ……………………………………………………………………………………………
SEMASA
1. ……………………………………………………………………………………………
2. ……………………………………………………………………………………………
3. ……………………………………………………………………………………………
4. ……………………………………………………………………………………………
5. ……………………………………………………………………………………………
SELEPAS
1. ……………………………………………………………………………………………
2. ……………………………………………………………………………………………
:B4DJ4E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajarmelaksanakanlangkah-langkahkeselamatandalammelakukanaktiviti
ORIENTEERING.
1. …………………………………………………………………………………….
2. …………………………………………………………………………………….
3. …………………………………………………………………………………….
4. …………………………………………………………………………………….
5. …………………………………………………………………………………….
6. …………………………………………………………………………………….
7. …………………………………………………………………………………….
:B5DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Menganalisis undang-undang dan peraturan yang dilakukan dalam situasi permainan.
Kerja Kumpulan
-
Bentukkan lima orang sekumpulan.
Perbincangan tentang tugasan diberi.
TUGASAN:
Setiap kumpulan mengenalpasti undang-undang dan peraturan yang perlu dilaksanakan dalam situasi
permainan Bola Baling:
1.0 Balingan permulaan
1.1: …………………………………………………………………………………………
1.2: …………………………………………………………………………………………
1.3: …………………………………………………………………………………………
2.0 Balingan Percuma
2.1: …………………………………………………………………………………………
2.2: …………………………………………………………………………………………
2.3: …………………………………………………………………………………………
3.0 Memainkan Bola
3.1: ………………………………………………………………………………………...
3.2: ………………………………………………………………………………………...
3.3: …………………………………………………………………………………………
:B5DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Menganalisis keperluan dan peraturan yang perlu dilakukan dalam situasi permainan.
Kerja Kumpulan
-
Bentukkanlima orang sekumpulan.
Perbincangantentangtugasandiberi.
TUGASAN:
Setiapkumpulanmengenalpastikeperluansebenarundang-undangdanperaturanpermainanBadminton
1.0: Mata Permainan
1.1: …………………………………………………………………………………………
1.2: …………………………………………………………………………………………
1.3: …………………………………………………………………………………………
2.0: PertukaranPetakGelanggang
2.1: …………………………………………………………………………………………
2.2: …………………………………………………………………………………………
2.3: …………………………………………………………………………………………
3.0: Servis
3.1: ………………………………………………………………………………………...
3.2: ………………………………………………………………………………………...
3.3: …………………………………………………………………………………………
:B5DJ3E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajar perlu merancang aktiviti Orienteering secara berkumpulan 5 orang/lebih.
Senaraisemakperancanganaktiviti Orienteering
KEMAHIRAN
1
2
1
SKOR
2
3
CATATAN
MEMBACA PETA
MEMBACA KOMPAS ORIENTEERING
KEPERLUAN
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
KAUNTER PENDAFTARAN
MAKANAN/MINUMAN (jikaperlu)
JADUAL PERTANDINGAN&MASA PERTANDINGAN
BORANG PENYERTAAN
PERATURAN PERMAINAN/PERTANDINGAN
NOMBOR PESERTA
KAWASAN PERTANDINGAN
SURAT KEBENARAN (PihakSekolah/Guru/Ibu/Bapa)
SURAT JEMPUTAN PIHAK KESELAMATAN (Kadet Polis)
SURAT JEMPUTAN PIHAK KESIHATAN (St. John/PBSM)
PETUGAS/PEGAWAI
PENGADIL PERLAWANAN( check-point/keputusan)
BORANG KEPUTUSAN (mengikutkumpulan)
TITIK KAWALAN
PENANDA KAWALAN
KAD KAWALAN
LANDASAN
PETA UTAMA
PETA KAWASAN PERTANDINGAN (petaorienteering)
KOMPAS ORIENTEERING
ZON PERMULAAN/PENAMAT
HADIAH PERTANDINGAN (jikaperlu)
SIJIL PERTANDINGAN (jikaperlu)
SAGUHATI PETUGAS/PENGADIL (jikaperlu)
JEMPUTAN/TETAMU (jikaperlu)
ORGANISASI (agihantugas)
JUMLAH
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN/TELAH DILAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK
YANG BETUL/TELAH MELAKUKAN TUGAS DENGAN SKOP YANG BETUL DAN 3 TAHU, DAPAT MELAKUKAN
AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT/MENGELOLA AKTIVITI DENGAN BETUL DAN SELAMAT.
*MINIMUM 60 MARKAH LAYAK UNTUK BAND INI.(HASIL BAGI 20 MARKAH TERTINGGI)
JAWAPAN:
:B1DJ3E1
berdasarkanbukutekspendidikanjasmanikesihatanTingkatan 2
rujuk m/s 74
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
:B1DJ4E1
:B2DJ3E1
:B2DJ4E1
:B2DJ5E1
rujuk m/s 119
rujuk m/s 67 & 74
rujuk m/s 80 & 93
rujuk m/s 119
:B1DJ3E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Nyatakan fasa-fasa merejam lembingdalam petak yang disediakan.
FASA IKUT LAJAK
FASA LARI LANDAS
FASA PERSEDIAAN
FASA REJAMAN
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
:B1DJ4E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: LengkapkanmaksudOrienteering
SATU TEMPAT KE
SATU TEMPAT
INDIVIDU
REKREASI
PANDU ARAH
ORIENTEERING
KOMPAS
SUKAN
PETA
Orienteering ialah aktiviti ______________________ yang bergerakdari ______________________
Secara ________________ atauberkumpulanberpandukan __________________ dan___________.
Orienteering bolehdijadikansebagaiaktiviti ________________________ ataudipertandingkan.
Kebiasaannya ______________________ dilakukansemasaaktivitiperkhemahan, kursus
kepimpinan, sukan, motivasiataulaian-lain kegiatanjatidiri.
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
:B2DJ3E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
1. Isikan tempat kosong di bawah dengan jawapan yang betul bagi acara lari berganti-ganti.
……………hendaklah
larian.
Senaraikan tiga undang-undang dan
peraturandalam acara lari bergantiganti
……………sepanjang
Zon …………..baton ialah sepanjang …………
Larian….………………………. apabila pelari
memasuki……...pelari yang lain
2. Senaraikan tiga undang-undang dan peraturan acara merejam lembing
a. Lembing hendaklah dipegang pada bahagian………………………untuk ………….
b. ………………. mesti melalui atas ……………………semasa merejam
c. Peserta tidak boleh meninggalkan …………………… larian selagi lembing belum
………………………
Baton
batal
Bahu
:B2DJ4E1
Dipegang
Lembing
Landasan
Lorong
Pertukaran
Mendarat
Grip
20M
Merejam
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Padankanansurmajubagigimnastikartistikdangimnastikirama
Kemahiranasasdanteknik yang
betul
Keadaanmencabardankemahira
ndiperkenalkan
GimnastikIrama
Fasa 1
GimnastikIrama
Fasa 2
GimnastikIrama
Fasa 3
:B2DJ5E1
Duduk, meringkukdanmelunjur
Lentikkucing
- Gerakedarasas
- Bergerakdengansokongantangankehadapan
dankebelakang
Jalanketam di ataslantai
Gerakedarasas
Jalan 2 langkah, lompatdancangkung di
atasbangkupanjang
Alunanbadandanposisimelutut
Alunanbadandanposisiberdiri
Kombinasipergerakanmeringkukdanmelunjur
Melutut, meringkukdanmelentik
Berdiri, meringkukdanmelunjur
Berdirisambilmengayunsatu kaki,
meringkukdanmelunjur
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Lengkapkanpetamindaberikutdenganjawapan yang tepatbagifaedah Orienteering
Mengisimasalapangdenganca
ra yang …………
Nilai
....................dalammenyel
esaikanmasalah
Mengenalialamsekitariaitu
……….. dan……….
FAEDAH ORIENTEERING
Meningkatkandayatahan
…………… dan ………...
Membina ………………
Meningkatkanpengetahuandalambi
dang
………………
,matematikdan …………….
:B3DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan:Melakukan kemahiran asas kemahiran BOLA BALING
BIL
KEMAHIRAN
SKOR
1
2
CATATAN
HANTARAN ATAS KEPALA
HANTARAN LANTUN
1
HANTARAN
HANTARAN LOMPAT
HANTARAN ARAS DADA
2
MENANGKAP
MENANGKAP MENGGUNAKAN
KEDUA BELAH TANGAN
JARINGAN LOMPAT
3
MENJARING
JARINGAN JUNAM
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B3DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran asas kemahiran BADMINTON
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
CATATAN
1
2
SERVIS RENDAH
SERVIS TINGGI
1
SERVIS
SERVIS KILAS
PUKULAN HADAPAN
PUKULAN KILAS
2
PUKULAN
PUKULAN LOB
GERAK KAKI
3
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B3DJ2E2
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran LARI BERGANTI-GANTI.
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
CATATAN
1
1
BERLEPAS (mengikutkedudukanpelari)
2
MEMEGANG BATON
3
MENERIMA BATON
4
MEMBERI BATON
5
LARI LANDAS
6
LARIAN DI SELEKOH
7
MEMINTAS MASUK (4X400M)
8
ZON PERTUKARAN BATON
9
PENAMAT (kedudukan di lorongsetelahtamatlarian)
2
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B3DJ2E3
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran MEREJAM LEMBING
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
1
1
TEKNIK PEGANGAN
2
KEDUDUKAN PERSEDIAAN
3
TEKNIK LARIAN LANDAS
4
KEDUDUKAN LEMBING SEMASA LARIAN
5
KEDUDUKAN BADAN DAN LEMBING KETIKA
MEREJAM
6
IKUT LAJAK
7
TIDAK BATAL
2
CATATAN
BATAL
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
:B4DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran asas BOLA BALING
BIL
KEMAHIRAN
SKOR
1
2
3
CATATAN
HANTARAN ATAS KEPALA
HANTARAN LANTUN
1
HANTARAN
HANTARAN LOMPAT
HANTARAN ARAS DADA
2
MENANGKAP
MENANGKAP
MENGGUNAKAN KEDUA
BELAH TANGAN
JARINGAN LOMPAT
3
MENJARING
JARINGAN JUNAM
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN 3
TAHU, DAPAT MELAKUKAN AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT
:B4DJ2E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Melakukan kemahiran asas BADMINTON
SKOR
BIL
KEMAHIRAN
CATATAN
1
2
3
SERVIS RENDAH
SERVIS TINGGI
1
SERVIS
SERVIS KILAS
PUKULAN HADAPAN
PUKULAN KILAS
2
PUKULAN
PUKULAN LOB
GERAK KAKI
3
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN 3
TAHU&DAPAT MELAKUKAN AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT
:B4DJ2E2
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajar melaksanakan langkah-langkah keselamatan bagi aktiviti LARI BERGANTI-GANTI
dengan teknik yang betul dan selamat
1. ……………………………………………………………………………………..
2. ……………………………………………………………………………………..
3. ……………………………………………………………………………………..
4. ……………………………………………………………………………………..
Arahan: Pelajar melaksanakan langkah-langkah keselamatan bagi aktiviti MEREJAM LEMBING
dengan teknik yang betul dan selamat
1. …………………………………………………………………………………….
2. …………………………………………………………………………………….
3. …………………………………………………………………………………….
4. …………………………………………………………………………………….
5. …………………………………………………………………………………….
6. …………………………………………………………………………………….
:B4DJ3E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajarmelaksanakanlangkah-langkahkeselamatandalammelakukanaktiviti GERAK EDAR,
MERINGKUK, dan MELUNJUR dalampergerakankreatifdenganteknik yang betuldanselamat.
SEBELUM
1. ……………………………………………………………………………………………
2. ……………………………………………………………………………………………
3. ……………………………………………………………………………………………
4. ……………………………………………………………………………………………
5. ……………………………………………………………………………………………
SEMASA
1. ……………………………………………………………………………………………
2. ……………………………………………………………………………………………
3. ……………………………………………………………………………………………
4. ……………………………………………………………………………………………
5. ……………………………………………………………………………………………
SELEPAS
1. ……………………………………………………………………………………………
2. ……………………………………………………………………………………………
:B4DJ4E1
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajarmelaksanakanlangkah-langkahkeselamatandalammelakukanaktiviti
ORIENTEERING.
1. …………………………………………………………………………………….
2. …………………………………………………………………………………….
3. …………………………………………………………………………………….
4. …………………………………………………………………………………….
5. …………………………………………………………………………………….
6. …………………………………………………………………………………….
7. …………………………………………………………………………………….
:B5DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Menganalisis undang-undang dan peraturan yang dilakukan dalam situasi permainan.
Kerja Kumpulan
-
Bentukkan lima orang sekumpulan.
Perbincangan tentang tugasan diberi.
TUGASAN:
Setiap kumpulan mengenalpasti undang-undang dan peraturan yang perlu dilaksanakan dalam situasi
permainan Bola Baling:
1.0 Balingan permulaan
1.1: …………………………………………………………………………………………
1.2: …………………………………………………………………………………………
1.3: …………………………………………………………………………………………
2.0 Balingan Percuma
2.1: …………………………………………………………………………………………
2.2: …………………………………………………………………………………………
2.3: …………………………………………………………………………………………
3.0 Memainkan Bola
3.1: ………………………………………………………………………………………...
3.2: ………………………………………………………………………………………...
3.3: …………………………………………………………………………………………
:B5DJ2E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Menganalisis keperluan dan peraturan yang perlu dilakukan dalam situasi permainan.
Kerja Kumpulan
-
Bentukkanlima orang sekumpulan.
Perbincangantentangtugasandiberi.
TUGASAN:
Setiapkumpulanmengenalpastikeperluansebenarundang-undangdanperaturanpermainanBadminton
1.0: Mata Permainan
1.1: …………………………………………………………………………………………
1.2: …………………………………………………………………………………………
1.3: …………………………………………………………………………………………
2.0: PertukaranPetakGelanggang
2.1: …………………………………………………………………………………………
2.2: …………………………………………………………………………………………
2.3: …………………………………………………………………………………………
3.0: Servis
3.1: ………………………………………………………………………………………...
3.2: ………………………………………………………………………………………...
3.3: …………………………………………………………………………………………
:B5DJ3E1
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
Nama: …………………………………………………………….
Tarikh: ………………
Tingkatan: …………………………………….
Arahan: Pelajar perlu merancang aktiviti Orienteering secara berkumpulan 5 orang/lebih.
Senaraisemakperancanganaktiviti Orienteering
KEMAHIRAN
1
2
1
SKOR
2
3
CATATAN
MEMBACA PETA
MEMBACA KOMPAS ORIENTEERING
KEPERLUAN
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
KAUNTER PENDAFTARAN
MAKANAN/MINUMAN (jikaperlu)
JADUAL PERTANDINGAN&MASA PERTANDINGAN
BORANG PENYERTAAN
PERATURAN PERMAINAN/PERTANDINGAN
NOMBOR PESERTA
KAWASAN PERTANDINGAN
SURAT KEBENARAN (PihakSekolah/Guru/Ibu/Bapa)
SURAT JEMPUTAN PIHAK KESELAMATAN (Kadet Polis)
SURAT JEMPUTAN PIHAK KESIHATAN (St. John/PBSM)
PETUGAS/PEGAWAI
PENGADIL PERLAWANAN( check-point/keputusan)
BORANG KEPUTUSAN (mengikutkumpulan)
TITIK KAWALAN
PENANDA KAWALAN
KAD KAWALAN
LANDASAN
PETA UTAMA
PETA KAWASAN PERTANDINGAN (petaorienteering)
KOMPAS ORIENTEERING
ZON PERMULAAN/PENAMAT
HADIAH PERTANDINGAN (jikaperlu)
SIJIL PERTANDINGAN (jikaperlu)
SAGUHATI PETUGAS/PENGADIL (jikaperlu)
JEMPUTAN/TETAMU (jikaperlu)
ORGANISASI (agihantugas)
JUMLAH
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN/TELAH DILAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK
YANG BETUL/TELAH MELAKUKAN TUGAS DENGAN SKOP YANG BETUL DAN 3 TAHU, DAPAT MELAKUKAN
AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT/MENGELOLA AKTIVITI DENGAN BETUL DAN SELAMAT.
*MINIMUM 60 MARKAH LAYAK UNTUK BAND INI.(HASIL BAGI 20 MARKAH TERTINGGI)
JAWAPAN:
:B1DJ3E1
berdasarkanbukutekspendidikanjasmanikesihatanTingkatan 2
rujuk m/s 74
PBS TINGKATAN 2 PJPK SMKAP
:B1DJ4E1
:B2DJ3E1
:B2DJ4E1
:B2DJ5E1
rujuk m/s 119
rujuk m/s 67 & 74
rujuk m/s 80 & 93
rujuk m/s 119