RPP, Silabus, Prota, Prosem, KKM, SK & KD, KTSP 2006 SD Kelas 3

PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas III (3) Semester 1

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
III
I / 20..-20..

Standar
Kompetensi
1.Mempraktikkan
berbagai kombinasi
gerak dasar melalui
permainan dan nilainilai yang terkandung
di dalamnya

Kompetensi
Dasar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

1.1 Mempraktikkan
kombinasi
berbagai pola
gerak jalan dan lari
dalam permainan
sederhana, serta
aturan dan kerja
sama

- jalan ditempat
- permainan
mengajak teman
- berjalan
bergandengan
tangan
- berjalan di atas
balok
- berlari melingkar
- berlari dengan
balon

1.2 Mempraktikkan
kombinasi
berbagai gerak
mengayun,
membungkuk dan
menekuk dalam
permainan
sederhana serta
aturan, dan kerja
sama
1.3.Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar melempar,
menangkap dan
menendang dg
koordinasi yang
baik dalam
permainan
sederhana, serta

aturan dan

- Permainan bandul
jam
- Bola beranting /
terowongan
- Bernyanyi Kepala,
pundak, lutut, kaki

- melempar dan
menangkap dari
arah samping
- menendang bola
plastik dengan kaki
kanan / kiri
- menahan bola
plastik dengan kaki
kanan / kiri

KKM

Alokasi
Waktu

kerjasama
2.Mempraktikkan
aktivitas kebugaran
jasmani secara
sederhana dan nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

3. Mempraktikkan
gerakan senam lantai,
senam ketangkasan
dasar dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

4. Mempraktikkan

gerak dasar

2.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada
secara sederhana
serta nilai disiplin

- sikap awal
- Pelaksanaan
- sikap akhir
- berjalan merangkak
- menggendong
teman Sepadan.
- Gerakan tarik
tambang
- bobak dorong

berpasangan
- Gerakan
menggantung
ditongkat
2.2 Mempraktikkan
- Gerakan jalan dan
berbagai bentuk
lari
latihan untuk
- Gerakan
meningkatkan daya
memindahkan
tahan secara
tongkat
sederhana serta
- Mencari tempat
nilai disiplin
tinggal
- Permaina Benteng
3.1 Mempraktikkan

- keseimbangan
keseimbangan
bertumpu pada kaki
dalam bentuk
kiri ( bergantian )
senam lantai dasar, - keseimbangan
serta nilai
variasi belakang
keselamatan,
- Gerak dasar
disiplin dan
keseimbangan
keberanian
- Gerak dasar
keseimbangan
3.2.Mempraktikkan
- Gerak senam
gerak kombinasi
ketangkasan tanpa
senam ketangkaalat

san dasar, serta
- Gerak senam
nilai keselama-tan,
ketangkasan tanpa
disiplin dan
alat
keberanian
- Gerak senam
ketangkasan dengan
alat
- Gerakan meroda
tanpa awalan
4.1 Mempraktikkan
- Gerak mengayun
gerak dasar menglangkah jalan

melalui aktifitas
ritmik dan nilainilai yang
terkandung
didalamnya

ayun dan menekuk
lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik,
serta nilai percaya
diri dan disiplin

4.2 Mempraktikkan
gerak dasar mengayun dan menekuk
lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa
atau dengan iringan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
5. Menerapkan budaya
hidup sehat

5.1 Menjaga
kebersihan pakaian
5.2. Mengenal
kebutuhan tidur

dan istirahat

- Gerak mengayun
langkah lari
- Gerak gabungan
- Gerak menekuk
lutut kanan dan kiri
ke belakang
- Gerak menekuk
lutut kanan dan kiri
ke depan bergantian
- Gerak rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
- Gerak langkah jalan
dan lari beregu

- Kegunaan pakaian
- Menjaga kebersihan
pakaian
- Penyesuaian
berpakaian
- tidur sesuai
kesehatan

Jumlah
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP.

( .............................................. )
NIP.

PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas III (3) Semester 2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
III
II / 20..-20..

Standar
Kompetensi
6. Mempraktikkan
berbagai gerak dasar
dalam permainan
sederhana dan nilainilai yang terkandung
di dalamnya

Kompetensi
Dasar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

6.1 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar jalan, lari dan
lompat dengan
koordina-si yang
baik dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran, tanggung jawab
dan meng-hargai
lawan atau diri
sendiri

- Gerak jalan
menyilang
- jalan jinjit silang
- Permainan tongkat
estafet
- Bermaian di taman
harta karun
- Permainan titik
sasaran beregu
- Melompat dan
berputar
- Melompat dan
meloncat satu kaki
- Lompat tali
- menekuk lutut
- Gerak angin

6.2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan
meliukkan badan
dengan koordina-si
gerak yang baik
dalam per-mainan
sederha-na, serta
nilai kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar menvoli,
memantulkan,
menendang, dan

- Gerak menvoli
- Gerak memantul
- Gerak menendang
bola
- Gerak mengontrol

KKM

Alokasi
Waktu

mengontrol bola
dan mengoper bola
dengan koordi-nasi
yang baik dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri
sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan
peralatan dalam
bermain
7.1 Mempraktikkan
Gerakan melenturkan
7. Mempraktikkan
berbagai
bentuk
tubuh ( latihan 1 s/d 3
latihan dasar
latihan untuk
kebugaran jasmani
meningkatkan
dan nilai-nilai yang
kelentukan dan
terkandung di
kelenturan, serta
dalamnya
nilai disiplin dan
keselamatan
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak
dan nilai disiplin

- duduk kangkang
depan (
spils depan )
- duduk kangkang
samping ( splits
samping )
- kayang sambil jalan
8.1 Mempraktikkan
- meloncat
8. Mempraktikkan
senam
ketangka- melompat
senam ketangkasan
san sederhana
dasar dan nilai- keseimbangan
tanpa alat, dan nilai
nilai yang
- merangkak
disiplin
terkandung di
dalamnya
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan yang agak
kompleks menggunakan alat dan
nilai disiplin
9. Mempraktikkan
gerak ritmik dasar
yang berorientasi
dengan arah,
ruang, dan waktu

9.1 Mempraktikkan
gerakan lokomotor dalam gerak
ritmik diorientasikan pada arah,

-

lompat
berpasangan
- lompat dari atas
peti
- guling depan
- guling belakang
- Gerak langkah
tunggal
- Gerak langkah ganda
- Gerak langkah “V”

dengan atau tanpa
musik, dan nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

ruang, dan waktu
secara individual
dengan atau tanpa
menggu-nakan
musik serta nilai
percaya diri dan
disiplin
9.2 Mempraktikkan
- Kombinasi gerak
gerak lokomotor
langkah tunggal dan
dalam aktifitas
langkah ganda
ritmik yang
berorientasi pada
arah ruang dan
waktu secara
beregu dengan atau
tanpa musik serta
nilai percaya diri,
disiplin dan kerja
sama

10.1 Mempraktikkan
10. Mempraktikkan
gerak dasar
gerak dasar renang
meluncur,
gaya dada, dan
menggerakkan
nilainilai yang
tungkai,
terkandung di
menggerakkan
dalamnya
lengan dan nilai
kebersihannya

11.Mempraktikkan
Pemanfaatan

- Gerak meluncur
- Gerak lengan

10.2 Mempraktikkan
cara bernafas
renang gaya dada
dan nilai
kebersihannya

- Gerakan mengambil
napas

10.3 Mengkombinasikan gerakan
lengan dan
tungkai renang
gaya dada dan
nilai
kebersihannya

- Gerakan lengan dan
tungkai

11.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor

- Kegiatan jalan-jalan

lingkungan sekitar
sekolah untuk
aktifitas jasmani
dan nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

dalam mengikuti
jejak dan nilai
disiplin, kerja
sama, memperhatikan faktor
keselamatan
11.2 Mempraktikkan
pemilihan tempat
yang aman untuk
bermain di
lingkungan
sekolah

- Mencari tempat
lapang untuk bermain

11.3 Mempraktikkan
- Tempat berbahaya
penjagaan keseuntuk bermain
lamatan diri dan
orang lain selama
melakukan aktivitas dilingku-ngan
sekitar sekolah,
dan nilai
kebersihan
12. Menerapkan
budaya hidup
sehat

12.1 Mengenal bahaya - Bahaya penyakit
penyakit diare,
menular
demam berdarah
dan influenza
12..2Mengenal
Kebersihan
linkungan

-

gejala
pencegahan

Jumlah
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP.

( .............................................. )
NIP.