Aplikasi Panduan Diet Mayo Bagi Kaum Obe
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
APLIKASI PANDUAN DIET MAYO
BAGI KAUM OBESITAS BERBASIS ANDROID
Ani Safitri1, Suprianto, S.Si., M.Si.2
1,2
Jurusan Teknik Informatika, Universitas Muhammadiyah Sidoarjo
1
ansaftri@mhs.umsida.ac.id, 2suprianto@umsida.ac.id
Abstrak
Diet sudah menjadi gaya hidup bagi sabagian masyarakat. Banyak macam diet yang sudah
dikembangkan, mulai dari diet karbo, diet protein hingga pengurangan porsi makanan dan konsumsi obat diet.
Sudah banyak aplikasi android yang dirancang dengan semakin berkembangnya sistem operasi android, salah
satunya adalah aplikasi diet. Namun setiap aplikasi diet dirancang spesifik untuk satu macam jenis diet. Dimana
setiap program diet memiliki kecenderungan tindakan dan konsumsi makanan bagi pelaku diet tersebut.
Banyak aplikasi diet yang telah dibuat. Mulai dari aplikasi yang hanya memberikan informasi tentang
diet itu sendiri, jenis diet yang cocok dengan syarat – syarat tertentu, hingga diet bagi kesehatan. Namun, jarang
diantara aplikasi tersebut memberikan alarm yang berfungsi untuk mengingatkan pelaku diet tentang jam makan
serta menu apa yang harus dikonsumsi oleh pelaku diet.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah pengembangan aplikasi, yaitu,
eksperimen untuk membuat aplikasi yang bisa digunakan pada sistem operasi android. Sehingga memudahkan
user untuk mengaksesnya. Aplikasi ini dibangun dengan eclipse menggunakan bahasa pemrograman xml dan
java.
Hasil dari penelitian ini adalah aplikasi panduan diet mayo yang memudahkan pelaku diet untuk
melakukan diet mayo. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan alarm untuk mengingatkan user atau pelaku diet
tentang menu makanan yang harus dikonsumsi pada jam – jam makan yang telah ditentukan. Selain itu terdapat
informasi dasar tentang larangan dan juga anjuran pagi user atau pelaku diet mayo dalam melakukan diet mayo.
Serta menu IMT atau Indeks Massa Tubuh yang digunakan untuk menghitung kategori berat badan.
Kata Kunci : Aplikasi, Diet, Diet Mayo, Android, Obesitas
melakukan diet mayo. Berangkat dari permasalahn
tersebut malan penulis memafaatkan android guna
melakukan diet secara disipilin dan tepat waktu.
I. PENDAHULUAN
1.2 Latar Belakang
Gaya hidup sehat tengah menjadi tren yang
sangat dibutuhkan oleh masyarakat saat ini.
Kesibukan, pola hidup yang berantakan, ditambah
polusi
lingkungan
memang mengharuskan masyarakat berusaha ekstra
jika ingin hidup sehat untuk masa depan mereka.
Mau tidak mau, mereka harus mulai menerapkan
gaya hidup sehat sedini mungkin.
Gaya hidup yang sehat itu meliputi makan
dengan diet yang seimbang, berolahraga secara
teratatur, memiliki waktu luang untuk bersantai,
dan memanajemen stres dengan efektif. Memilih
hal – hal yang sehat setiap hari bisa berpengaruh
baik terhadap penampilan fisik, serta meningkatkan
kualitas hidup, meningkatkan kekebalan terhadap
penyakit, serta menjaga tetap sehat secara
emosional. Tidak sulit melaksanakan hidup sehat,
bahkan bisa dimulai dengan hal – hal yang
sederhana.
Ketidakdisipilinan waktu untuk makan, salah
dalam memilih menu dan bahan makanan pada saat
1.3 Tujuan
Adapun tujuan dari penelitian ini adalah :
Membuat aplikasi panduan diet mayo bagi
kaum obesitas berbasis android.
II. TEORI
2.1 Diet
Diet adalah pengaturan atau pemilihan
makanan yang harus dikonsumsi oleh seseorang
atau sekelompok orang. Dengan demikian diet
tidak saja berarti menurunkan berat badan, tetapi
bisa lebih luas artinya yaitu pengatura makanan
sehari-hari (Yanuarita, 2011).
Sedangkan pengertian diet berdasakan Kamus
Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah aturan
makanan khusus untuk kesehatan dan biasanya
dilakukan atas petunjuk dokter atau konsultan.
Secara umum diet bermakna sebuah usaha untuk
1
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
menurunkan berat badan dengan mengatur pola
makan dan mengatur asupan nutrisi tertentu.
lingkar pinggul dan tebal lemak di bawah kulit.
Pada umumnya penilaian status gizi menggunakan
parameter gabungan seperti, Berat Badan menurut
umur (BB/U), Tinggi Badan menurut umur (TB/U),
Berat Badan menurut Tinggu Badan (BB/TB) dan
Indeks Massa Tubuh menurut Umur (IMT/U).
Rumus untuk menentukan nilai IMT adalah :
2.2 Diet Mayo
Diet Mayo merupakan program diet dengan
metode diet mayo diet tanpa garam yang dilakukan
13 hari tidak makan garam atau makanan yang
mengandung rasa asin serta menghindari konsumsi
air es.
Ketika kita melakukan diet mayo yang
berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di
tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin
dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak
mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa
meningkatkan volum air dalam tubuh (karena
penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh)
maka tubuh kita akan berkurang berat badannya.
IMT =
Status gizi untuk orang dewasa hanya
ditentukan dengan menggunakan IMT dan kategori
status gizinya tidak dibedakan antara laki – laki dan
perempuan.
Tabel 2 Status Gizi IMT
IMT
Status Gizi
Diet program mayo, dianjurkan agar sering
minum air mineral. minimalnya minum air
sebanyak 8 gelas setiap hari.
Dengan nutrisi yang duanjurkan untuk
makanan yang dikonsumsi adalah sebagai berikut :
NO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Tabel 1 Kadar Nutrisi
Konsumsi Makanan Diet Mayo
NUTRISI
KADAR
Kalori
1,238 *
Protein
70 gr
Karbohidrat
190 gr
Lemak
22 gr
Lemak Jenuh
6 gr
Lemak Tak Jenuh
7 gr
Kolesterol
114 mg
Sodium
1,911 mg
Serat
41 gr
Kalium
3,331 mg
Kalsium
547 mg
< 17,0
Kurus sekali (kurang
BB tingkat berat
17,0 – 18,5
Kurus (kurang
tingkat ringan)
18,5 – 25,0
Normal
25,0 – 27,0
Gemuk
(Kelebihan
BB tingkat ringan)
>27,0
Gemuk
sekali
(kelebihan BB tingkat
berat)
BB
2.4 Android
Menurut Nasruddin Safaat (Pemrograman
aplikasi mobile smartphone dan tablet PC berbasis
android 2012:1) android adalah sebuah sistem
operasi pada handphone yang bersifat terbuka dan
berbasis pada sistem operasi Linux. Android bisa
digunakan oleh setiap orang yang ingin
menggunakannya pada perangkat mereka. Android
menyediakan platform terbuka bagi para
pengembang untuk menciptakan aplikasi mereka
sendiri yang akan digunakan untuk bermacam
peranti bergerak.
Android merupakan subset perangkat lunak
untuk perangkat mobile yang meliputi sistem
operasi, middleware dan aplikasi inti yang di
release oleh Google. Sedangkan Android SDK
(Software Development Kit) menyediakan tools
dan API yang diperlukan untuk mengembangkan
aplikasi
pada
platform
android
dengan
menggunakan bahasa pemrograman Java. (Mulyadi
2010).
Gambar 1 Piramida Makanan Untuk Diet Mayo
2.3 Indeks Massa Tubuh
Penilaian status gizi berdasarkan indeks massa
tumbuh dapat diukur menggunakan parameter
tunggal seperti umur, berat badan, tinggi badan,
lingkar lengan atas, lingkar kepala, lingkar dada,
2
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
3.3 Perancangan Interface
3.3.1 Perancangan Menu
III. DESAIN APLIKASI
3.1 Deskripsi Aplikasi
Aplikasi yang dibuat adalah aplikasi yang
membantu user atau pelaku diet untuk melakukan
diet mayo yang berfungsi pada sistem operasi
Android.
3.2 Perancangan Sistem
3.2.1 Use Case Diagram
Dibawah ini adalah gambaran umum aplikasi
android yang akan dibuat :
Gambar 4 Perancangan InterFace Menu
Penjelasan dari interface halaman utama
adalah sebagai berikut :
1. A Menu Tentang Diet Mayo, yang berisi
informasi tentang bagaimana konsep diet
mayo diajalankan. Apa yang menjadi
pantangan dan anjuran dalam melakasanakan
diet mayo akan diinformasikan dalam menu
ini.
2. B Menu Diet Mayo, menu yang akan
digunakan untuk menjalankan reminder
konsumsi makanan pada saat melakukan diet
mayo.
3. C Menu IMT, menu yang digunakan untuk
mengetahui tingkat indeks massa tubuh,
4. D Menu Bantuan, untuk membantu
bagaimanan menggunakan aplikasi panduan
diet mayo berbasis android.
5. E Menu Tentang, untuk memberikan
informasi tentang pengembang aplikasi ini,
6. F Menu Keluar, untuk logout dari aplikasi
ini.
Gambar di atas menunjukkan use case dari
aplikasi yang dibuat, dimana user dapat mengakses
5 menu pada menu halaman utama, serta satu
tombol keluar
3.2.2 Activity Diagram
Gambar 3 Activity Diagram
Gambar diatas menunjukkan skenario fungsi
dan sub – sub menu pada aplikasi. Aplikasi terdiri
dari 5 menu utama, dan satu tombol keluar. 5 menu
terdiri dari menu diet mayo, alarm jam makan,
IMT, Petujuk dan tombol keluar.
Skenario untuk menjalankan aplikasi terdiri
dari masing – masing menu, pada menu diet mayo
terdapat informasi singkat tentang anjuran dan
larangan dalam melaksanakan diet mayo. Menu
Alarm jam makan digunakan untuk memulai
melaksanakan diet mayo dan secara otomatis akan
membuat alarm disertai dengan menu – menu yang
harus dikonsumsi dalam melaksanakan diet mayo.
Selanjutnya, menu IMT digunakan untuk
menghitung indeks masa tubuh, dan terdapat hasil
yang bisa dicocokkan untuk kategori – kategori
IMT. Menu Petunjuk dan Tentang masing – masing
berisi informasi penggunaan aplikasi serta
infromasi tentang aplikasi itu sendiri.
3.3.2 Perancangan Notifikasi Alarm
Gambar 5 Perancangan Interface Alarm
Gambar rancangan alarm diatas menunjukkan
jam serta menu yang harus dikonsumsi oleh pelaku
diet selama melakukan diet mayo.
3
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
Sehingga pelaku diet tidak harus bingung
dengan konsumsi makanan selama melakukan diet.
4.2 Implementasi
Sesuai dengan rancangan aplikasi
yang telah dibuat maka implementasi dari
aplikasi android akan ditunjukkan melalui
tampilan sebagai berikut :
3.3.3 Perancangan IMT
4.2.1 Implementasi Pada Emulator
4.2.1.1 Halaman Menu Utama
Halaman menu utama berisi tombol
– tombol yang akan mengarahkan user
pada aktivitas apa saja yang bisa
dilakukan menggunakan aplikasi ini.
Gambar 6 Perancangan Interface IMT
Gambar diatas menunjukkan rancangan
tampilan IMT yang akan dibuat.
Dimana pengguna memasukkan berat
badannya dalam satuan kilogram (kg) dan tinggi
dalam satuan meter (m). Setelah itu maka akan
dihitung Indeks massa tubuh dari user tersebut
IV . HASIL DAN PEMBAHASAN
Untuk mencapai pembuatan aplikasi yang baik
maka terlebih dahulu dilakukan analisa dan
penelitian. Informasi tentang diet mayo juga menu
yang baik dikonsumsi saat melakukan diet mayo.
Penghitungan Indeks Masa Tubuh dan juga kajian
– kajian tentang pola – pola diet.
Gambar 7 Halaman Menu Utama
4.2.1.2 Halaman Menu “Diet Mayo”
4.1 Hasil Penelitian
Hasil penelitian ini berdasarkan kajian – kajian
tentang gizi – gizi makanan yang diperlukan untuk
diet. Kajian tentang pola – pola diet serta efek
samping. Selain itu juga, pada penelitian ini juga di
lakukan pengamatan terhadap pola diet kaum obesitas.
Dari hasil penelitian, banyak jenis – jenis
diet yang kurang sesuai dengan aturan gizi
minimum yang telah ditetapkan oleh para ahli
gizi. Selain itu banyak jenis diet yang
mengharuskan
pelakunya
mengkonsumsi
berbagai macam makanan, sehingga terkadang
berat badan pelaku diet tidak turun secara
bertahap.
Banyaknya jenis makanan yang dikosumsi
pula, yang akhirnya membuat pelaku diet
bingung dalam mengatur pola atau jam makan,
sehingga sulit bagi pelaku diet untuk
mendisiplinkan
waktu
makan.
Ketidaksanggupan dalam mendisiplinkan waktu
makan serta pola makan menjadi faktor
penyebab kegagalan diet.
Gambar 8 Halaman Informasi Tentang Diet
Mayo
Pada menu ini, terdapat informasi
mengenai Diet Mayo. Bagaimana pola diet
ini bekerja pada tubuh, larangan ketika
sedang malakukan diet ini serta aktifitas
yang menunjang dalam melakukan diet
ini.
4
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
Sehingga sebelum melakukan diet ini,
pelaku diet dapat memutuskan apakah
pola diet ini cocok baginya atau tidak.
4.2.1.4 Halaman Menu “IMT”
4.2.1.3 Halaman Menu “Alarm Diet
Mayo”
Pada menu ini, pelaku diet telah
berkomitmen untuk melakukan diet,
sehingga alarm secara otomatis akan di set
pada waktu – waktu tertentu untuk
mengingatkan pelaku diet tentang jam
makan dan juga menu apa yang harus
dikonsumsi pada saat itu juga.
Gambar 10 Halaman Menu IMT
Di menu IMT, user dapat
melihat dahulu kategori Indeks Massa
tubuhnya. Dari masing – masing
penghitungan terdapat nilai dari masing –
masing kategori. Yaitu Kurus Sekali
(kekurangan berat badan tingkat berat),
Kurus (kekurangan berat badan tingkat
ringan, Normal, Gemuk (kelebihan berat
badan tingkat ringan) dan Gemuk Sekali
(kelebihan berat badan tingkat berat).
4.2.1.5 Halaman Menu “Petunjuk”
Gambar 8 Halaman Menu Jammakan
Setelah pelaku diet berkomitmen
untuk melakukan diet dengan menekan
tombol “Mulai Diet Mayo” maka akan
muncul alarm secara berkala guna
mengingatkan pelaku diet tentang jam
makan dan manu diet yang harus
dikonsumsi.
Gambar 11 Halaman Menu Petunjuk
Menu Petunjuk berisi bagaimana
cara
penggunaan
aplikasi
ini,
panggunaan masing – masing menu pada
setiap aplikasi.
Gambar 9 Halaman Alarm
5
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
4.2.2 Implementasi Pada Handphone Android
Selain melakukan implementasi aplikasi
pada emulator, telah dilakukan juga implementasi
pada handphone dengan sistem operasi android.
Berikut hasil implementasi aplikasi pada
handphone :
d.
e.
f.
V. PENUTUP
5.1 Kesimpulan
Berdasarkan
kegiatan
yang
telah
dilakukan selama
perancangan
sampai
implementasi aplikasi panduan diet mayo bagi
kaum obesitas ini, maka dapat diambil beberapa
kesimpulan antara lain sebagai berikut:
1. Aplikasi panduan diet mayo berbasis
android, diperuntukkan bagi kaum
obesitas yang ingin melakukan diet mayo.
Aplikasi ini memberikan informasi dan
panduan bagaimana melakukan diet mayo
dan juga menu yang bisa dikonsumsi saat
melakukan diet mayo.
2. Aplikasi panduan diet mayo bagi kaum
obesitas berbasis android, memberikan
kemudahan bagi pelaku diet karena
dilengkapi dengan alarm pengingat waktu
makan.
5.2 Saran
Saran yang dapat diberikan Penulis atas
penelitian ini adalah sebagai berikut:
1. Penulis berharap aplikasi android ini dapat
dimanfaatkan sebaik-baiknya agar tujuan
dibuatnya aplikasi ini tercapai, yaitu
memberi kemudahan nagi kaum obesitas
atau
pelaku
diet
mayo
dalam
melaksanakan diet mayo.
2. Dari segi kelengkapan interface program,
penulis
menyadari
masih
banyak
kekurangan, seperti interface untuk
mengetahui apakah pelaku diet berhasil
melakukan dietnya serta kelengkapan pada
menu IMT dan alarm, sehingga lebih
memudahkan bagi user.
Gambar 12 Implementasi dengan
hanphone Android
4.2 Pembahasan
Setelah melakukan perancangan dan uji
coba aplikasi, penulis melakukan implementasi
aplikasi dan menyebar kuesioner tentang aplikasi
panduan diet mayo bagi kaum obesitas, untuk
dapat mencapai aplikasi diet mayo berbasis
android yang baik.
Sebanyak 18 responden memberikan
penilaian terhadap aplikasi ini, dimana data
responden sebagai berikut :
Tabel 4.1 Jumlah Responden
Jenis
Jumlah Presentase
Kelamin
Perempuan
16
88,88%
Laki – Laki
2
11,12%
Jumlah
18
100%
mencari
solusi
dari
setiap
permasalahan tersebut.
Merancang tampilan secara lebih
menarik, mulai dari perpaduan warna,
tampilan icon, background menu dan
juga tampilan font dari aplikasi.
Memastikan
bahwa
secara
keseluruhan, aplikasi dapat berjalan
dengan baik serta membantu pelaku
diet menjalakan dietnya dengan lebih
mudah. Mulai dari masing – masing
sub menu, hingga penghitungan IMT
dan juga alarm diet.
Tampilan menu dan juga petunjuk
yang diberikan tidak membingungkan
bagi user.
Aspek peetanyaan yang diajukan saat
melakukan kuesioner yaitu, tampilan aplikasi,
fungsi aplikasi dan juga kemudahan dalam
menjalankan aplikasi
Dari kuesioner tersebut, diharapkan
dalam penerapannya perlu dilakukan beberapa
tahapan antara lain :
a. Mengumpulkan data dan observasi
langsung sebagai bahan penyusunan
aplikasi yang akan dibuat.
b. Menganalisa pola – pola seseorang
untuk menurutkan berat badannya.
c. Memperkirakan setiap kendala yang
akan ditimbulkan dari sistem dan
IV.
DAFTAR PUSTAKA
[1] Akbarul Huda, Arif. Tanpa Tahun. 24 jam
Pintar Pemrograman Android.
[2] Almastsier Msc, Sunita Dr (editor). 2004.
Penutun Diet Edisi Terbaru Instalasi Gizi
Perjan Rs. Dr. Cipto Mangunkusumo
6
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
dan Asosiasi Dientisien Indonesia.
Jakarta. Gramedia Pustaka Utama
Istiani M.si, Ari Dr & Ruslianti M.SI, Dr.
2013. Gizi Terapan. Bandung. Rosda.
Mayo Clinic. 2010. My Weight Solution.
Rochester. Mayo Clinic.
Parno & Swasti Mahadini. 2013. Aplikasi
Mobile Panduan Diet Berdasarkan
Golongan Darah Berbasis Android.
Universitas Gunadarma
Safaat MT, Nazrudin. 2013. Aplikasi
Berbasis Android. Bandung. Informatika
Subiyantoro, Eko. 2013. Arsitektur Sistem
Operasi Android. Widyaiswara Muda
Departemen
Teknologi
Informasi
PPPPTK BOE.
Refrensi Website
[1]
http://gudanglinux.com/glossary/sdksoftware-development-kit/. Diakses pada
tanggal 16 Januari 2015 pukul
18.15WIB.
[2]
http://monaratuliu.com/tips-for-mom/50diet-mayo-yang-sensasional-13-hari.
Diakses pada tanggal 25 Januari 2015
pukul 06.15
[3]
http://www.dietrendahkalori.com/dietsehat/. Diakses pada tanggal 16 Januari
2015 pukul 10.25 WIB.
[4]
http://www.dietsehatcantik.com/2013/11
/apa-itu-diet-pengertian-diet-adalah.html
. Diakses pada tanggal 15 januari 2015
pukul 21.30.
[5] http://www.mayoclinic.org/healthy-living/
nutrition-and-healthy-eating/indepth/healthy-weight-pyramid/art20045416. Diakses pada tanggal 20
Februari 2015 pukul 10.10
[6]
http://www.tanyadok.com/kesehatan
/makanandiet-sehat-tubuh-sehat-badanideal. Diakses pada tanggal 21 Januari
2015 pukul 09.20 WIB
[7] https://lordbroken.wordpress.com/2011/06
/22/serba-serbi-manfaat-telur-dankandungannya/. Diakses pada tanggal 23
Februari 2015 pukul 21.30
7
Berbasis Android
APLIKASI PANDUAN DIET MAYO
BAGI KAUM OBESITAS BERBASIS ANDROID
Ani Safitri1, Suprianto, S.Si., M.Si.2
1,2
Jurusan Teknik Informatika, Universitas Muhammadiyah Sidoarjo
1
ansaftri@mhs.umsida.ac.id, 2suprianto@umsida.ac.id
Abstrak
Diet sudah menjadi gaya hidup bagi sabagian masyarakat. Banyak macam diet yang sudah
dikembangkan, mulai dari diet karbo, diet protein hingga pengurangan porsi makanan dan konsumsi obat diet.
Sudah banyak aplikasi android yang dirancang dengan semakin berkembangnya sistem operasi android, salah
satunya adalah aplikasi diet. Namun setiap aplikasi diet dirancang spesifik untuk satu macam jenis diet. Dimana
setiap program diet memiliki kecenderungan tindakan dan konsumsi makanan bagi pelaku diet tersebut.
Banyak aplikasi diet yang telah dibuat. Mulai dari aplikasi yang hanya memberikan informasi tentang
diet itu sendiri, jenis diet yang cocok dengan syarat – syarat tertentu, hingga diet bagi kesehatan. Namun, jarang
diantara aplikasi tersebut memberikan alarm yang berfungsi untuk mengingatkan pelaku diet tentang jam makan
serta menu apa yang harus dikonsumsi oleh pelaku diet.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah pengembangan aplikasi, yaitu,
eksperimen untuk membuat aplikasi yang bisa digunakan pada sistem operasi android. Sehingga memudahkan
user untuk mengaksesnya. Aplikasi ini dibangun dengan eclipse menggunakan bahasa pemrograman xml dan
java.
Hasil dari penelitian ini adalah aplikasi panduan diet mayo yang memudahkan pelaku diet untuk
melakukan diet mayo. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan alarm untuk mengingatkan user atau pelaku diet
tentang menu makanan yang harus dikonsumsi pada jam – jam makan yang telah ditentukan. Selain itu terdapat
informasi dasar tentang larangan dan juga anjuran pagi user atau pelaku diet mayo dalam melakukan diet mayo.
Serta menu IMT atau Indeks Massa Tubuh yang digunakan untuk menghitung kategori berat badan.
Kata Kunci : Aplikasi, Diet, Diet Mayo, Android, Obesitas
melakukan diet mayo. Berangkat dari permasalahn
tersebut malan penulis memafaatkan android guna
melakukan diet secara disipilin dan tepat waktu.
I. PENDAHULUAN
1.2 Latar Belakang
Gaya hidup sehat tengah menjadi tren yang
sangat dibutuhkan oleh masyarakat saat ini.
Kesibukan, pola hidup yang berantakan, ditambah
polusi
lingkungan
memang mengharuskan masyarakat berusaha ekstra
jika ingin hidup sehat untuk masa depan mereka.
Mau tidak mau, mereka harus mulai menerapkan
gaya hidup sehat sedini mungkin.
Gaya hidup yang sehat itu meliputi makan
dengan diet yang seimbang, berolahraga secara
teratatur, memiliki waktu luang untuk bersantai,
dan memanajemen stres dengan efektif. Memilih
hal – hal yang sehat setiap hari bisa berpengaruh
baik terhadap penampilan fisik, serta meningkatkan
kualitas hidup, meningkatkan kekebalan terhadap
penyakit, serta menjaga tetap sehat secara
emosional. Tidak sulit melaksanakan hidup sehat,
bahkan bisa dimulai dengan hal – hal yang
sederhana.
Ketidakdisipilinan waktu untuk makan, salah
dalam memilih menu dan bahan makanan pada saat
1.3 Tujuan
Adapun tujuan dari penelitian ini adalah :
Membuat aplikasi panduan diet mayo bagi
kaum obesitas berbasis android.
II. TEORI
2.1 Diet
Diet adalah pengaturan atau pemilihan
makanan yang harus dikonsumsi oleh seseorang
atau sekelompok orang. Dengan demikian diet
tidak saja berarti menurunkan berat badan, tetapi
bisa lebih luas artinya yaitu pengatura makanan
sehari-hari (Yanuarita, 2011).
Sedangkan pengertian diet berdasakan Kamus
Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah aturan
makanan khusus untuk kesehatan dan biasanya
dilakukan atas petunjuk dokter atau konsultan.
Secara umum diet bermakna sebuah usaha untuk
1
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
menurunkan berat badan dengan mengatur pola
makan dan mengatur asupan nutrisi tertentu.
lingkar pinggul dan tebal lemak di bawah kulit.
Pada umumnya penilaian status gizi menggunakan
parameter gabungan seperti, Berat Badan menurut
umur (BB/U), Tinggi Badan menurut umur (TB/U),
Berat Badan menurut Tinggu Badan (BB/TB) dan
Indeks Massa Tubuh menurut Umur (IMT/U).
Rumus untuk menentukan nilai IMT adalah :
2.2 Diet Mayo
Diet Mayo merupakan program diet dengan
metode diet mayo diet tanpa garam yang dilakukan
13 hari tidak makan garam atau makanan yang
mengandung rasa asin serta menghindari konsumsi
air es.
Ketika kita melakukan diet mayo yang
berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di
tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin
dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak
mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa
meningkatkan volum air dalam tubuh (karena
penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh)
maka tubuh kita akan berkurang berat badannya.
IMT =
Status gizi untuk orang dewasa hanya
ditentukan dengan menggunakan IMT dan kategori
status gizinya tidak dibedakan antara laki – laki dan
perempuan.
Tabel 2 Status Gizi IMT
IMT
Status Gizi
Diet program mayo, dianjurkan agar sering
minum air mineral. minimalnya minum air
sebanyak 8 gelas setiap hari.
Dengan nutrisi yang duanjurkan untuk
makanan yang dikonsumsi adalah sebagai berikut :
NO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Tabel 1 Kadar Nutrisi
Konsumsi Makanan Diet Mayo
NUTRISI
KADAR
Kalori
1,238 *
Protein
70 gr
Karbohidrat
190 gr
Lemak
22 gr
Lemak Jenuh
6 gr
Lemak Tak Jenuh
7 gr
Kolesterol
114 mg
Sodium
1,911 mg
Serat
41 gr
Kalium
3,331 mg
Kalsium
547 mg
< 17,0
Kurus sekali (kurang
BB tingkat berat
17,0 – 18,5
Kurus (kurang
tingkat ringan)
18,5 – 25,0
Normal
25,0 – 27,0
Gemuk
(Kelebihan
BB tingkat ringan)
>27,0
Gemuk
sekali
(kelebihan BB tingkat
berat)
BB
2.4 Android
Menurut Nasruddin Safaat (Pemrograman
aplikasi mobile smartphone dan tablet PC berbasis
android 2012:1) android adalah sebuah sistem
operasi pada handphone yang bersifat terbuka dan
berbasis pada sistem operasi Linux. Android bisa
digunakan oleh setiap orang yang ingin
menggunakannya pada perangkat mereka. Android
menyediakan platform terbuka bagi para
pengembang untuk menciptakan aplikasi mereka
sendiri yang akan digunakan untuk bermacam
peranti bergerak.
Android merupakan subset perangkat lunak
untuk perangkat mobile yang meliputi sistem
operasi, middleware dan aplikasi inti yang di
release oleh Google. Sedangkan Android SDK
(Software Development Kit) menyediakan tools
dan API yang diperlukan untuk mengembangkan
aplikasi
pada
platform
android
dengan
menggunakan bahasa pemrograman Java. (Mulyadi
2010).
Gambar 1 Piramida Makanan Untuk Diet Mayo
2.3 Indeks Massa Tubuh
Penilaian status gizi berdasarkan indeks massa
tumbuh dapat diukur menggunakan parameter
tunggal seperti umur, berat badan, tinggi badan,
lingkar lengan atas, lingkar kepala, lingkar dada,
2
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
3.3 Perancangan Interface
3.3.1 Perancangan Menu
III. DESAIN APLIKASI
3.1 Deskripsi Aplikasi
Aplikasi yang dibuat adalah aplikasi yang
membantu user atau pelaku diet untuk melakukan
diet mayo yang berfungsi pada sistem operasi
Android.
3.2 Perancangan Sistem
3.2.1 Use Case Diagram
Dibawah ini adalah gambaran umum aplikasi
android yang akan dibuat :
Gambar 4 Perancangan InterFace Menu
Penjelasan dari interface halaman utama
adalah sebagai berikut :
1. A Menu Tentang Diet Mayo, yang berisi
informasi tentang bagaimana konsep diet
mayo diajalankan. Apa yang menjadi
pantangan dan anjuran dalam melakasanakan
diet mayo akan diinformasikan dalam menu
ini.
2. B Menu Diet Mayo, menu yang akan
digunakan untuk menjalankan reminder
konsumsi makanan pada saat melakukan diet
mayo.
3. C Menu IMT, menu yang digunakan untuk
mengetahui tingkat indeks massa tubuh,
4. D Menu Bantuan, untuk membantu
bagaimanan menggunakan aplikasi panduan
diet mayo berbasis android.
5. E Menu Tentang, untuk memberikan
informasi tentang pengembang aplikasi ini,
6. F Menu Keluar, untuk logout dari aplikasi
ini.
Gambar di atas menunjukkan use case dari
aplikasi yang dibuat, dimana user dapat mengakses
5 menu pada menu halaman utama, serta satu
tombol keluar
3.2.2 Activity Diagram
Gambar 3 Activity Diagram
Gambar diatas menunjukkan skenario fungsi
dan sub – sub menu pada aplikasi. Aplikasi terdiri
dari 5 menu utama, dan satu tombol keluar. 5 menu
terdiri dari menu diet mayo, alarm jam makan,
IMT, Petujuk dan tombol keluar.
Skenario untuk menjalankan aplikasi terdiri
dari masing – masing menu, pada menu diet mayo
terdapat informasi singkat tentang anjuran dan
larangan dalam melaksanakan diet mayo. Menu
Alarm jam makan digunakan untuk memulai
melaksanakan diet mayo dan secara otomatis akan
membuat alarm disertai dengan menu – menu yang
harus dikonsumsi dalam melaksanakan diet mayo.
Selanjutnya, menu IMT digunakan untuk
menghitung indeks masa tubuh, dan terdapat hasil
yang bisa dicocokkan untuk kategori – kategori
IMT. Menu Petunjuk dan Tentang masing – masing
berisi informasi penggunaan aplikasi serta
infromasi tentang aplikasi itu sendiri.
3.3.2 Perancangan Notifikasi Alarm
Gambar 5 Perancangan Interface Alarm
Gambar rancangan alarm diatas menunjukkan
jam serta menu yang harus dikonsumsi oleh pelaku
diet selama melakukan diet mayo.
3
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
Sehingga pelaku diet tidak harus bingung
dengan konsumsi makanan selama melakukan diet.
4.2 Implementasi
Sesuai dengan rancangan aplikasi
yang telah dibuat maka implementasi dari
aplikasi android akan ditunjukkan melalui
tampilan sebagai berikut :
3.3.3 Perancangan IMT
4.2.1 Implementasi Pada Emulator
4.2.1.1 Halaman Menu Utama
Halaman menu utama berisi tombol
– tombol yang akan mengarahkan user
pada aktivitas apa saja yang bisa
dilakukan menggunakan aplikasi ini.
Gambar 6 Perancangan Interface IMT
Gambar diatas menunjukkan rancangan
tampilan IMT yang akan dibuat.
Dimana pengguna memasukkan berat
badannya dalam satuan kilogram (kg) dan tinggi
dalam satuan meter (m). Setelah itu maka akan
dihitung Indeks massa tubuh dari user tersebut
IV . HASIL DAN PEMBAHASAN
Untuk mencapai pembuatan aplikasi yang baik
maka terlebih dahulu dilakukan analisa dan
penelitian. Informasi tentang diet mayo juga menu
yang baik dikonsumsi saat melakukan diet mayo.
Penghitungan Indeks Masa Tubuh dan juga kajian
– kajian tentang pola – pola diet.
Gambar 7 Halaman Menu Utama
4.2.1.2 Halaman Menu “Diet Mayo”
4.1 Hasil Penelitian
Hasil penelitian ini berdasarkan kajian – kajian
tentang gizi – gizi makanan yang diperlukan untuk
diet. Kajian tentang pola – pola diet serta efek
samping. Selain itu juga, pada penelitian ini juga di
lakukan pengamatan terhadap pola diet kaum obesitas.
Dari hasil penelitian, banyak jenis – jenis
diet yang kurang sesuai dengan aturan gizi
minimum yang telah ditetapkan oleh para ahli
gizi. Selain itu banyak jenis diet yang
mengharuskan
pelakunya
mengkonsumsi
berbagai macam makanan, sehingga terkadang
berat badan pelaku diet tidak turun secara
bertahap.
Banyaknya jenis makanan yang dikosumsi
pula, yang akhirnya membuat pelaku diet
bingung dalam mengatur pola atau jam makan,
sehingga sulit bagi pelaku diet untuk
mendisiplinkan
waktu
makan.
Ketidaksanggupan dalam mendisiplinkan waktu
makan serta pola makan menjadi faktor
penyebab kegagalan diet.
Gambar 8 Halaman Informasi Tentang Diet
Mayo
Pada menu ini, terdapat informasi
mengenai Diet Mayo. Bagaimana pola diet
ini bekerja pada tubuh, larangan ketika
sedang malakukan diet ini serta aktifitas
yang menunjang dalam melakukan diet
ini.
4
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
Sehingga sebelum melakukan diet ini,
pelaku diet dapat memutuskan apakah
pola diet ini cocok baginya atau tidak.
4.2.1.4 Halaman Menu “IMT”
4.2.1.3 Halaman Menu “Alarm Diet
Mayo”
Pada menu ini, pelaku diet telah
berkomitmen untuk melakukan diet,
sehingga alarm secara otomatis akan di set
pada waktu – waktu tertentu untuk
mengingatkan pelaku diet tentang jam
makan dan juga menu apa yang harus
dikonsumsi pada saat itu juga.
Gambar 10 Halaman Menu IMT
Di menu IMT, user dapat
melihat dahulu kategori Indeks Massa
tubuhnya. Dari masing – masing
penghitungan terdapat nilai dari masing –
masing kategori. Yaitu Kurus Sekali
(kekurangan berat badan tingkat berat),
Kurus (kekurangan berat badan tingkat
ringan, Normal, Gemuk (kelebihan berat
badan tingkat ringan) dan Gemuk Sekali
(kelebihan berat badan tingkat berat).
4.2.1.5 Halaman Menu “Petunjuk”
Gambar 8 Halaman Menu Jammakan
Setelah pelaku diet berkomitmen
untuk melakukan diet dengan menekan
tombol “Mulai Diet Mayo” maka akan
muncul alarm secara berkala guna
mengingatkan pelaku diet tentang jam
makan dan manu diet yang harus
dikonsumsi.
Gambar 11 Halaman Menu Petunjuk
Menu Petunjuk berisi bagaimana
cara
penggunaan
aplikasi
ini,
panggunaan masing – masing menu pada
setiap aplikasi.
Gambar 9 Halaman Alarm
5
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
4.2.2 Implementasi Pada Handphone Android
Selain melakukan implementasi aplikasi
pada emulator, telah dilakukan juga implementasi
pada handphone dengan sistem operasi android.
Berikut hasil implementasi aplikasi pada
handphone :
d.
e.
f.
V. PENUTUP
5.1 Kesimpulan
Berdasarkan
kegiatan
yang
telah
dilakukan selama
perancangan
sampai
implementasi aplikasi panduan diet mayo bagi
kaum obesitas ini, maka dapat diambil beberapa
kesimpulan antara lain sebagai berikut:
1. Aplikasi panduan diet mayo berbasis
android, diperuntukkan bagi kaum
obesitas yang ingin melakukan diet mayo.
Aplikasi ini memberikan informasi dan
panduan bagaimana melakukan diet mayo
dan juga menu yang bisa dikonsumsi saat
melakukan diet mayo.
2. Aplikasi panduan diet mayo bagi kaum
obesitas berbasis android, memberikan
kemudahan bagi pelaku diet karena
dilengkapi dengan alarm pengingat waktu
makan.
5.2 Saran
Saran yang dapat diberikan Penulis atas
penelitian ini adalah sebagai berikut:
1. Penulis berharap aplikasi android ini dapat
dimanfaatkan sebaik-baiknya agar tujuan
dibuatnya aplikasi ini tercapai, yaitu
memberi kemudahan nagi kaum obesitas
atau
pelaku
diet
mayo
dalam
melaksanakan diet mayo.
2. Dari segi kelengkapan interface program,
penulis
menyadari
masih
banyak
kekurangan, seperti interface untuk
mengetahui apakah pelaku diet berhasil
melakukan dietnya serta kelengkapan pada
menu IMT dan alarm, sehingga lebih
memudahkan bagi user.
Gambar 12 Implementasi dengan
hanphone Android
4.2 Pembahasan
Setelah melakukan perancangan dan uji
coba aplikasi, penulis melakukan implementasi
aplikasi dan menyebar kuesioner tentang aplikasi
panduan diet mayo bagi kaum obesitas, untuk
dapat mencapai aplikasi diet mayo berbasis
android yang baik.
Sebanyak 18 responden memberikan
penilaian terhadap aplikasi ini, dimana data
responden sebagai berikut :
Tabel 4.1 Jumlah Responden
Jenis
Jumlah Presentase
Kelamin
Perempuan
16
88,88%
Laki – Laki
2
11,12%
Jumlah
18
100%
mencari
solusi
dari
setiap
permasalahan tersebut.
Merancang tampilan secara lebih
menarik, mulai dari perpaduan warna,
tampilan icon, background menu dan
juga tampilan font dari aplikasi.
Memastikan
bahwa
secara
keseluruhan, aplikasi dapat berjalan
dengan baik serta membantu pelaku
diet menjalakan dietnya dengan lebih
mudah. Mulai dari masing – masing
sub menu, hingga penghitungan IMT
dan juga alarm diet.
Tampilan menu dan juga petunjuk
yang diberikan tidak membingungkan
bagi user.
Aspek peetanyaan yang diajukan saat
melakukan kuesioner yaitu, tampilan aplikasi,
fungsi aplikasi dan juga kemudahan dalam
menjalankan aplikasi
Dari kuesioner tersebut, diharapkan
dalam penerapannya perlu dilakukan beberapa
tahapan antara lain :
a. Mengumpulkan data dan observasi
langsung sebagai bahan penyusunan
aplikasi yang akan dibuat.
b. Menganalisa pola – pola seseorang
untuk menurutkan berat badannya.
c. Memperkirakan setiap kendala yang
akan ditimbulkan dari sistem dan
IV.
DAFTAR PUSTAKA
[1] Akbarul Huda, Arif. Tanpa Tahun. 24 jam
Pintar Pemrograman Android.
[2] Almastsier Msc, Sunita Dr (editor). 2004.
Penutun Diet Edisi Terbaru Instalasi Gizi
Perjan Rs. Dr. Cipto Mangunkusumo
6
Aplikasi Panduan Diet Mayo
Berbasis Android
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
dan Asosiasi Dientisien Indonesia.
Jakarta. Gramedia Pustaka Utama
Istiani M.si, Ari Dr & Ruslianti M.SI, Dr.
2013. Gizi Terapan. Bandung. Rosda.
Mayo Clinic. 2010. My Weight Solution.
Rochester. Mayo Clinic.
Parno & Swasti Mahadini. 2013. Aplikasi
Mobile Panduan Diet Berdasarkan
Golongan Darah Berbasis Android.
Universitas Gunadarma
Safaat MT, Nazrudin. 2013. Aplikasi
Berbasis Android. Bandung. Informatika
Subiyantoro, Eko. 2013. Arsitektur Sistem
Operasi Android. Widyaiswara Muda
Departemen
Teknologi
Informasi
PPPPTK BOE.
Refrensi Website
[1]
http://gudanglinux.com/glossary/sdksoftware-development-kit/. Diakses pada
tanggal 16 Januari 2015 pukul
18.15WIB.
[2]
http://monaratuliu.com/tips-for-mom/50diet-mayo-yang-sensasional-13-hari.
Diakses pada tanggal 25 Januari 2015
pukul 06.15
[3]
http://www.dietrendahkalori.com/dietsehat/. Diakses pada tanggal 16 Januari
2015 pukul 10.25 WIB.
[4]
http://www.dietsehatcantik.com/2013/11
/apa-itu-diet-pengertian-diet-adalah.html
. Diakses pada tanggal 15 januari 2015
pukul 21.30.
[5] http://www.mayoclinic.org/healthy-living/
nutrition-and-healthy-eating/indepth/healthy-weight-pyramid/art20045416. Diakses pada tanggal 20
Februari 2015 pukul 10.10
[6]
http://www.tanyadok.com/kesehatan
/makanandiet-sehat-tubuh-sehat-badanideal. Diakses pada tanggal 21 Januari
2015 pukul 09.20 WIB
[7] https://lordbroken.wordpress.com/2011/06
/22/serba-serbi-manfaat-telur-dankandungannya/. Diakses pada tanggal 23
Februari 2015 pukul 21.30
7