Hakikat Teknik Deskripsi Teoritik 1. Hakikat Permainan Sepakbola

31 adanya peningkatan dalam kekuatan, kelenturan, stamina, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya, adanya efisiensi gerak yang lebih baik, adanya pemulihan lebih cepat dalam organ-organ tubuh setelah latihan, dan adanya respon cepat dari organ tubuh kita apabila suatu waktu respon demikian diperlukan. Pembinaan fisik usia usia dini SD Kelas 4, 5, 6 merupakan suatu bentuk aktivitas jasmanipermainan yang mengandung unsur kombinasi ketrampilan motorik yang memiliki faktor kesulitan lebih tinggi dari pada level sebelumnya, begitu juga konsep dan peraturannya sedikit lebih komplek, dan melalui belajar mengambil keputusan secara beregu, termasuk menyusun strategitaktik untuk mencapai tujuan kelompok. Jadi unsur kerjasama regukelompok sangat ditekankan disamping kematangan individu. Selain itu mengenal lebih dalam konsep gerak dan permainan dan belajar memahami melalui aplikasi, serta nilainya bagi kesehatan. Keterampilan pada level ini dimiliki oleh siswa setelah menyelesaikan studinya di sekolah dasar, yang pada gilirannya mampu memilih aktivitas jasmani yang sesuai dengan minat dan kemampuannya serta mampu membuat desain sendiri dan menjalankan. Dengan kata lain pada level ini, siswa betul-betul sudah memiliki dan memahami budaya hidup sehat melalui aktivitas jasmani. 32

12. Hakikat Kebugaran Jasmani

Menurut Brian J Sharkey 2003: 354 kebugaran fitness merupakan kombinasi kapasitas aerobik dan kekuatan serta daya tahan otot yang memantapkan kesehatan dan kualitas hidup. Hakikat kebugaran memberikan informasi tentang pengertian kebugaran jasmani. Menurut Alan C Lacy 2010: 134 kebugaran jasmani physical fitness sebagai berikut: Phsycal fitness is a product of physical activity that includes a set of attributes that people have or achieve relating to their ability to perform physical activity Alan C Lacy, 2010: 134. Kebugaran jasmani pada hakikatnya berkenaan dengan kemampuan dan kesanggupan fisik seseorang untuk melaksanakan tugasnya sehari- sehari secara efisien dan efektif dalam waktu yang relatif lama tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih memiliki tenaga cadangan untuk melaksanakan aktivitas lainnya. Menurut Phillips seperti yang dikutip oleh Suryanto 1999: 80 menyatakan bahwa kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari secara terus menerus dan tahan lama tanpa merasa lelah, dengan energi yang cukup untuk menikmati waktu luang tanpa mendapatkan kesulitan. Untuk mendapat kebugaran yang memadai diperlukan perencanaan sistematik melalui pemahaman pola hidup sehat bagi setiap lapisan masyarakat meliputi tiga upaya bugar: makan, istirahat, dan olahraga. Menurut Claude, et all 2007: 19 kebugaran jasmani physical fitness yaitu