thyroid dan hipotalamus. Hormon estrogen kemudian mengatur persediaan dirinya hingga mencapai suatu tingkatan yang tetap Irawati, 2002. Menopause sebagai
perdarahan rahim terakhir yang masih diatur oleh fungsi hormon indung telur, dan merupakan suatu perubahan hidup dan pada saat itu seorang wanita mengalami
periode terakhir masa haid. Ini berarti menandakan berakhirnya kemampuan wanita berproduksi dan merupakan kejadian normal dalam kehidupan wanita Ali Baziad,
2002. Untuk itu perlu diberikan pemahaman mengenai kapan seorang wanita
mengalami menopause yaitu mengenai usia haid pertama kali karena semakin cepat seseorang memasuki masa haid juga akan mempercepat proses menopause, faktor
wanita yang tidak menikah dan bekerja akan mempercepat menopause, faktor wanita yang tidak menikah dan bekerja akan mempercepat menopause, banyaknya anak
yang dilahirkan mempengaruhi cepatnya menopause, usia yang tua pada saat melahirkan akan memperlambat proses menopause, kontrasepsi yang dipakai akan
memperlambat proses menopause, dan merokok juga akan menyebabkan cepatnya usia menopause Kasdu, 2002.
5.9. Pengetahuan Tentang Persiapan Fisik
Persiapan fisik memasuki masa menopause merupakan kesiapan dari seorang wanita untuk menyadari adanya perubahan organ reproduksi maupun hormon pada
saat menopause, yang mempengaruhi berbagai keadaan fisik tubuh seorang wanita. Mayoritas pengetahuan ibu tentang persiapan fisik memasuki masa menopause di
Desa Sambirejo Kecamatan Binjai Kabupaten Langkat Tahun 2008, adalah ibu yang mempunyai pengetahuan yang kurang baik yaitu sebanyak 35 orang 71,4, dan
Universitas Sumatera Utara
minoritas pada ibu yang pengetahuannya cukup yaitu sebanyak 4 orang 8,2. Hal ini menyebabkan ibu kurang mengetahui persiapan fisik, bahwa perubahan organ
reproduksi maupun hormon tubuh pada saat menopause mempengaruhi berbagai keadaan fisik tubuh seorang wanita.
Keadaan ini menyebabkan kondisi tubuh seperti perasaan panas luar biasa pada wajah dan bagian atas seperti leher dan dada melalui perabaan tangan akan
terasa peningkatan suhu pada daerah tersebut, adanya keringat yang berlebihan akibat suhu udara yang semula dirasakan nyaman, mendadak menjadi terlalu panas
dan tubuh mulai menjadi panas, vagina kering sehingga dapat menimbulkan sakit saat berhubungan intim, adanya penambahan berat badan sehubungan menurunnya
hormon estrogen dan gangguan pertukaran zat dasar metabolisme lemak, dan nyeri otot dan sendir Irawati, 2002.
Untuk itu diperlukan persiapan fisik menjelang masa menopause yaitu dengan berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kekuatan tulang dengan
melakukan olahraga seperti jalan kaki, joging, meditasi dan yoga, mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium seperti susu, keju, kacang-kacangan yang dapat
mengurangi keropos tulang, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti buah dan sayuran, serta mengurangi konsumsi teh, kopi, minuman soda dan
alkohol karena dapat memperlambat penyerapan kalsium Irawati, 2002.
5.10. Pengetahuan Tentang Perubahan Psikis atau Emosional
Perubahan psikis
atau kejiwaan yang dialami seorang wanita menjelang menopause, membuat wanita merasa tertekan, menganggap dirinya tidak berguna
lagi, merasa tidak dapat memenuhi kebutuhan seksual suami dan merasa
Universitas Sumatera Utara
memberatkan keluarga dan orang lain Manuaba, 1999. Mayoritas pengetahuan ibu tentang perubahan psikis atau emosional memasuki masa menopause, di Desa
Sambirejo Kecamatan Binjai Kabupaten Langkat Tahun 2008, adalah ibu yang mempunyai pengetahuan yang kurang baik yaitu sebanyak 35 orang 71,4, dan
minoritas pada ibu yang pengetahuannya cukup yaitu sebanyak 5 orang 10,2. Untuk itu perlu diberikan petunjuk kepada ibu untuk mempersiapkan kondisi psikis
atau emosional menuju masa menopause seperti mengikuti aktivitas yang menyenangkan, memperbanyak lawan bicara, makan makanan yang bergizi,
mengurangi lemak, alkohol dan kafein, berolahraga secara teratur, mengurangi stress seperti meditasi dan menarik nafas panjang, tidur yang cukup setiap malam, dan
mencari teman yang mempunyai kemampuan untuk membantu Irawati, 2002.
Universitas Sumatera Utara
BAB VI KESIMPULAN DAN SARAN
6.1. Kesimpulan
Pengetahuan adalah merupakan hasil dari tahu dan ini terjadi setelah seseorang melakukan penginderaan, yakni indera penglihatan, pendengaran,
penciuman, rasa dan raba Notoatmodjo, 2003. Berdasarkan hasil penelitian mengenai “Gambaran pengetahuan ibu tentang persiapan memasuki masa
menopause di Desa Sambirejo Kecamatan Binjai Kabupaten Langkat Tahun 2007” diperoleh kesimpulan sebagai berikut :
1. Mayoritas pengetahuan ibu tentang menopause mayoritas mempunyai
pengetahuan yang kurang baik yaitu sebanyak 38 orang 77,6. 2.
Mayoritas pengetahuan ibu tentang persiapan fisik memasuki masa menopause adalah ibu yang mempunyai pengetahuan yang kurang baik yaitu sebanyak 35
orang 71,4. 3.
Mayoritas pengetahuan ibu tentang perubahan psikis atau emosional memasuki masa menopause yaitu mempunyai pengetahuan yang kurang baik yaitu
sebanyak 35 orang 71,4.
Universitas Sumatera Utara
