3. Pemanasan dengan strecthing statis untuk mempersiapkan kondisi siswa
menuju ke materi inti. Gambar:
X Keterangan:
OOOOO X = Guru
OOOOO O = Siswa
4. Siswa diberi instruksi untuk melakukan permainan pemanasan dengan
menggunakan bola voli.
Keterangan : : Tikus
: Kucing : Bola voli.
Peraturan Permainan :
a 2 siswa menjadi kucing dan siswa yang lain sebagai tikus.
b Siswa yang jadi kucing berada di luar garis lapangan, menangkap
tikus dengan melempar dari samping dan bawah dengan 2 tangan menggunakan l bola voli.
c Siswa yang jadi tikus bergerak didalam lapangan yang sudah dibuat
untuk menghindari lemparan kucing. d
Menangkap tikus dengan cara mengenai kakinya dan apabila terkena bergantian posisi yang tikus menjadi kucing dan sebaliknya.
e Kucing boleh saling mengoper bola dan bola boleh dibawa lari di
garis lapangan. f
Tidak boleh ada kontak fisik. Pada permainan pemanasan ini bertujuan agar semua siswa aktif bergerak.
2. Kegiatan Inti 65 menit
1. Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi :
a. Guru bertanya kepada siswa teknik passing bawah dalam permainan bola
voli untuk mengetahui seberapa pengetahuan siswa sebelumnya tentang passing bawah dalam permainan bola voli.
b. Siswa dikomando untuk bermain bola voli yang bertujuan untuk
mengetahui kemampuan siswa dalam melakukan teknik passing bawah dalam permainan bola voli.
2. Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, :
a Guru mengevaluasi kegiatan siswa pada tahap eksplorasi sebelumnya.
b Siswa mengamati media berupa gambar teknik passing bawah dalam
permainan bola voli. c
Guru menjelaskan cara melakukan teknik passing bawah dalam permainan bola voli.
Sumber: Google
1 Tahap passing bawah.
a Awalan dilakukan dengan salah satu kaki yang kuat didepan
digunakan sebagai tumpuhan. b
Posisi ibu jari sejajar dan pandangan kea rah datangnya bola. c
Dorongan kedua lengan kearah datangnya bola, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
d Perkenaan bola tepatnya dibagian lengan bagian bawah diatas
pergelangan tangan serta lengan lurus dan kencang saat terkena bola.
d. Membagi siswa menjadi 2 kelompok untuk melakukan teknik passing bawah dalam permainan bola voli sesuai dengan yang telah dijelaskan.
Keterangan: Siswa :
Bola :
Net :
