13
menendang, menahan, menyundul, lemparan ke dalam, dan teknik penjaga gawang, sehingga teknik tersebut dijabarkan sebagai berikut :
a. Teknik- teknik gerakan tanpa bola teknik badan:
Teknik badan merupakan cara penguasaan gerak tubuh dalam permainan, yang termasuk teknik gerakan tanpa bola sebagai berikut:
1
Teknik berlari
Menurut Muhajir 2006: 4, cara berlari dalam permainan sepakbola mempunyai teknik tersendiri. Hal ini di sebabkan berlari
dalam sepak bola mengutamakan lari cepat 5-10 meter, dengan start yang eksplosif. Gerakan awal yang eksplosif ini memang
diperlukan agar pemain dapat lebih awal bergerak untuk mengejar bola atau untuk terlebih dahulu sampai ke tempat kosong agar
dapat menerima operan bola. 2
Teknik melompat dan meloncat
Melompat dalam permainan sepakbola terutama bertujuan untuk menyundul bola, untuk mencapai tinggi lompatan yang maskimal
yaitu dengan melakukan lompatan yang vertikal atau tegak lurus Muhajir, 2007: 4.
3
Teknik gerakan tipu badan tanpa bola atau gerak tipu badan
Gerak tipu merupakan gerakan yang sangat di perlukan dalam bermain sepakbola, karena dalam bermain sepakbola kita
diharapkan mampu melewati pemain lawan, menerobos pertahanan
14
lawan dengan berbagai gerakan tipu. Menurut Muhajir 2006: 4, gerakan tipuan ini merupakan gerakan yang penuh kejutan yang
bertujuan untuk mengelabui lawan. Yanto Kusyanto 1994: 26 menyatakan bahwa gerak tipu badan merupakan unsur yang
penting, karena dengan berhasilnya gerak tipu, pemain mendapat keuntungan, yaitu memenangkan posisi dan lepas dari penjagaan
lawan sehingga dapat melakukan gerakan berikutnya tanpa rintangan lawan.
b. Latihan teknik dengan bola :
1
Teknik menendang bola kicking
Menendang merupakan keterampilan dasar yang benar- benar harus dikuasai oleh pemain sepakbola, karena pada hakikatnya
memang sepakbola merupakan permainan yang dominan menggunakan kaki. Menurut Sucipto dkk 2000: 17 menendang
bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Muhajir 2006: 4 menyatakan bahwa menendang
merupakan faktor utama dalam permainan sepakbola. Mikanda Rahmani 2014: 100 menyatakan bahwa menendang bola
bertujuan untuk melakukan passing bola kepada teman satu tim yang kemudian dilanjutkan dengan berusaha memasukkan bola ke
dalam gawang. Menurut Muhajir 2006: 3-4 teknik menendang bola terdapat beberapa cara melakukannya, yaitu sebagai berikut :
