Inti 60 menit Langkah-Langkah Pembelajaran
Peserta didik : guru :
cone : :
bola
Elaborasi
Guru memberikan penjelasan kepada peserta didik mengenai materi teknik dasar bermain bola basket yang meliputi :
Teknik passing mengumpan merupakan gerakan melempar bola kepada teman yang masih dalam satu tim. Passing bisa dilakukan dengan menggunakan dua tangan
atau satu tangan saja, tujuan dari melakukan passing adalah untuk menjaga bola dari rebutan lawan dan menyusun serangan dengan terobosan matang atau gerak
tipuan. A. Overhead Pass
Teknik passing yang dilakukan dengan posisi bola dari atas kepala. Umpan jenis ini dilakukan untuk melakukan counter attack dengan melemparkan bola jauh ke
daerah pertahanan lawan.
B. Chest Pass Teknik passing yang dilakukan dengan posisi bola didepan dada, teknik ini
biasanya menggunakan lemparan dua tangan dengan tujuan operan lurus terhadap teman yang satu tim. dan melakukan operan lurus kepada teman satu tim.
C. Bounce Pass Teknik passing yang dilakukan dengan memantulkan bola kebawah kemudian
diterima oleh teman satu tim, teknik ini sebenarnya untuk menghindari hadangan lawan..
Pada latihan teknik passing dalam permainan bola basket perserta didik dibagi menjadi 6 kelompok yang saling berpasangan lalu latihan pertama melakukan
overhead pass, latihan kedua melakukan chest pass, latihan ketiga melakukan bounce pass.
Keterangan : :
: peserta didik : guru
: cone : bola
D. Dribbling 1. Dribble Tinggi
Dilakukan untuk menggiring bola secara cepat memasuki pertahanan lawan dengan cara jalan cepat lari, teknik ini digunakan ketika pemain lawan cukup
jauh dari pemegang bola.
2. Dribble Rendah Teknik ini dilakukan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan main.
Teknik ini digunakan ketika sedang berhadapan langsung dengan lawan dan ingin membuat sebuah terobosan yang memanfaatkan celah yang dibuat oleh lawan
Latihannya sama seperti saat membentuk 6 kelompok saling berpasangan, pertama melakukan dribbling tinggi, setelah itu dibbling rendah dengan dibayangi oleh
peserta didik lain. E. Shooting
Shooting merupakan teknik dasar permainan bola basket yang wajib kamu kuasai untuk mendapatkan poin demi poin
Pada latihan shooting dibuat menjadi 4 kelompok yang menghadap ke ring dengan sudut yang berbeda. Pada latihan shooting ini peserta didik berada di dalam
lingkaran, shooting dilakukan secara bergantian mulai dari kelompok pertama, kelompok kedua dan seterusnya. Peserta didik yang sudah melakukan shooting
segera berpindah tempat ke sudut yang berbeda.
Keterangan :
: guru : perserta didik
: cone : ring
F. Pivot Teknik pivot digunakan untuk melakukan gerak tipu yaitu dengan cara mengerakkan
badan dengan tumpuan salah satu kaki dengan kedua tangan yang menjaga bola dari lawan. Aturan melakukan pivot yaitu tidak boleh menggeser kaki yang menjadi
tumpuan saat memutar badan. Usahakan memilih kaki yang terkuat untuk menjadi tumpuan saat memutar badan untuk melakukan gerakan tipuan, kamu boleh
menggerakan kaki yang lain asalkan kaki tumpuan tidak bergeser Pada latihan pivot, peserta didik dibagi menjadi 6 kelompok yang saling berpasangan
lalu melakukan pivot dengan dibayangi rekannya. G. Lay up
Memasukan bola ke dalam keranjang dengan melakukan gerakan lari dan ketika sudah mendekati ring posisi badan melompat
Konfirmasi
Setelah latihan selesai, guru membagi peserta didik menjadi 4 kelompok lalu dilakukan permainan bola basket dengan aturan yang dimodifikasi. 2 kelompok
tanding 2 kelompok mengamati, dilakukan bergantian. satu pertandingan 5 menit