Servis dengan ayunan tangan dari bawah disebut juga underhand service. Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Berdiri menghadap ke lapangan, salah satu kaki di depan, dan salah satu tangan
memegang bola di depan badan dengan sikut ditekuk. b. Lambungkan bola yang dipegang setinggi pundak, bersamaan dengan ayunan
lurus tangan yang lain ke belakang. c. Perhitungkan waktu perkenaan bola dan tangan.
d. Ayunkan tangan lurus ke depan dan pergelangan tangan ditegangkan. e. Perkenaan tangan pada bagian belakang bawah bola.
f. Setelah memukul, pindahkan berat badan ke depan. Caranya dengan
melangkahkan kaki belakang dan segera masuk kelapangan.
2. Service atas
Servis dengan ayunan tangan dari atas disebut juga floating overhand serve. Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Berdiri menghadap arah pukulan, salah satu kaki di depan, bola dipegang sesuai kaki depan, tangan yang lain lurus ke atas.
b. Lambungkan bola ke atas-depan kepala, tangan yang memukul bola dilecutkan dari bagian atas kepala. Bola dipukul pada bagian tengah-belakang
bola.
c. Pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah bola dan segera masuk ke lapangan.
3. Latihan service Service dilakukan dengan tangan. Oleh karena itu, kekuatan tangan sangat
diperlukan. Berikut cara melakukan latihan kekuatan lengan dan teknik melakukan service.
Mengayun bola dari bawah Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1. Berdiri di belakang garis serang, menghadap ke net. 2. Ayunkan bola dari samping badan, kemudian lemparkan.
3. Lakukan secara berulang.
Melempar bola melalui atas kepala Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1. Berdiri di belakang garis serang, tubuh menghadap ke net. 2. Lemparkan bola melalui atas kepala dengan tangan lurus.
3. Lemparan harus melintasi net. 4. Lakukan secara berulang.
Menservice bola Latihan ini dapat dilakukan untuk latihan service dari bawah dan atas. Berikut akan
diuraikan latihan servis dari bawah. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1. Lakukan teknik servis dari bawah di belakang garis serang hingga melintasi net.
2. Lakukan secara berulang. 3. Setelah lancar lakukan servis dari bawah dengan tambahan jarak.
4. Penambahan jarak dilakukan secara bertahap hingga kamu dapat
melakukannya dari belakang garis servis.
Passing Passing adalah teknik mengoperkan bola kepada teman satu tim. Passing merupakan
langkah awal penyusunan serangan kepada lawan. Teknik passing terdiri atas dua, yaitu passing atas dan passing bawah.
1 Passing atas
