Pengertian dan Asal-Usul Aktivitas Gerak Berirama Aktivitas Pembelajaran Gerak

113 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2. Aktivitas Pembelajaran Langkah Rapat Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah rapat dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah rapat. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan? Gambar 6.2 Cara melakukan gerakan langkah rapat 3. Aktivitas Pembelajaran Langkah Keseimbangan Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah keseimbangan dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah keseimbangan. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang 114 Kelas VII SMPMTs diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan? Gambar 6.3 Cara melakukan gerakan langkah keseimbangan 4. Aktivitas Pembelajaran Langkah Depan Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah depan dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah depan. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan? Gambar 6.4 Cara melakukan gerakan langkah depan 115 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 5. Aktivitas Pembelajaran Langkah Silang Sekarang praktikkan gerakan langkah kaki langkah silang dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan langkah kaki langkah silang. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan? 5 Gambar 6.5 Cara melakukan gerakan langkah depan

C. Aktivitas Pembelajaran Gerak

Ayunan Lengan Berirama Pada bab ini kamu akan mempelajari aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan depan belakang, ayunan satu lengan ke samping, ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan, ayunan dua lengan depan belakang, dan ayunan lengan silang depan di muka badan. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut. 1. Aktivitas Pembelajaran Gerakan Ayunan Satu Lengan Depan Belakang Sekarang praktikkan gerakan ayuan satu lengan depan belakang dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara 116 Kelas VII SMPMTs melakukan gerakan ayunan satu lengan depan belakang. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan? Gambar 6.6 Cara melakukan gerakan ayunan lengan satu lengan ke depan aktivitas gerak berirama 2. Gerakan Ayunan Satu Lengan ke Samping Sekarang praktikkan gerakan ayunan satu lengan ke samping dengan cara berikut ini. 1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke samping. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. 3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan? Gambar 6.7. Cara melakukan gerakan ayunan lengan satu lengan ke samping 117 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3. Aktivitas Pembelajaran Gerakan Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan