46
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melempar dan menangkap bola dengan teknik ayunan atas, ayunan
samping, dan bawah secara berpasangan. b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 2.12 Pembelajaran melempar dan menangkap bola berkelompok permainan kasti
4 Aktivitas Pembelajaran Gerakan Lempar Tangkap Bola dengan Lemparan Ayunan Atas, Ayunan Samping, Bawah
Menangkap dengan Teknik Menangkap Bola Lurus serta Bola Guling Rendah, Dilakukan di Tempat Dalam Formasi Berkelompok
dan Pemain Bergerak Lari Setelah Melakukan Lemparan.
Sekarang praktikkan melempar dan menangkap bola dengan teknik ayunan atas, ayunan samping, dan bawah menangkap dengan teknik menangkap bola
lurus serta bola menggelinding rendah, dilakukan di tempat dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan di lakukan secara berpasangan dengan cara
berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melempar dan menangkap bola dengan teknik ayunan atas, ayunan
samping, dan bawah menangkap dengan teknik menangkap bola lurus serta bola menggelinding rendah, dilakukan di tempat dan pemain bergerak lari
setelah melakukan lemparan di lakukan secara berpasangan.
47
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu.
e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 2.13 Pembelajaran melempar dan menangkap bola berkelompok
e. Aktivitas Pembelajaran Memukul Objek yang Dilambungkan
Dilemparkan dari Berbagai Arah dan Jarak 1 Aktivitas Pembelajaran Memukul Lurus Mendatar
Sekarang praktikkan memukul bola lurus mendatar dengan cara berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara memukul bola lurus mendatar.
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu.
e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
48
Kelas VII SMPMTs Edisi Revisi
Gambar 2.14 Pembelajaran memukul bola lurus mendatar permainan kasti
2 Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Jauh Melambung Tinggi
Sekarang praktikkan memukul bola tinggimelambung dengan cara berikut ini.
a Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara memukul bola tinggimelambung.
b Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru. c Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut.
d Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu.
e Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
Gambar 2.15 Pembelajaran memukul bola melambung tinggi permainan kasti
49
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
3 Aktivitas Pembelajaran Bermain Kasti Menggunakan Peraturan Dimodiikasi
Sekarang kalian baca tentang bermain kasti menggunakan peraturan yang dimodifikasi berikut ini.
Tujuan pembelajaran melempar, memukul dan menangkap bola adalah untuk mengkombinasikan teknik gerakan-gerakan melempar, memukul dan
menangkap bola yang telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap bola, coba rasakan teknik-
teknik gerakan melempar, memukul dan menangkap bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa teknik gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan?
Gerakan melempar, memukul dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan melempar,
memukul dan menangkap bola, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin,
dan toleransi.
Pada bab ini kamu akan mempelajari aktivitas pembelajaran bermain dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan; dan
memukul bola dan berlari. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tersebut adalah sebagai berikut.
a Aktivitas Pembelajaran Bermain dengan Teknik Gerakan Bola
Dipukul dan Dilambungkan dari Arah SampingDepan
Sekarang praktikkan bermain kasti dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah sampingdepan dengan cara berikut ini.
1 Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara bermain kasti dengan teknik gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari
arah sampingdepan. 2 Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.
3 Rasakan saat kamu melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang
diberikan oleh gurumu. 5 Gerakan yang mana mudah untuk kamu lakukan?
