Kebugaran Jasmani Diskripsi Teori

9

BAB II KAJIAN PUSTAKA

A. Diskripsi Teori

1. Kebugaran Jasmani

Aktivitas olahraga yang dilakukan dengan baik dan benar serta teratur akan memberikan manfaat yang tidak ternilai harganya yaitu kesehatan dan kebugaran jasmani sebagai salah satu aspek penting dalam kehidupan. Kesadaran akan pentingnya aktivitas olahraga dalam kehidupan sehari-hari merupakan hal yang sangat penting. Hal ini erat kaitannya dengan pelaksanaan tujuan dari kegiatan itu sendiri yaitu pendidikan jasmani dan olahraga untuk memelihara kebugaran jasmani dan pola hidup sehat melalui aktivitas jasmani dan olahraga. Kebugaran jasmani merupakan hal yang utama bagi semua kehidupan manusia. Kebugaran jasmani dibutuhkan oleh manusia dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Olahragawan membutuhkan tingkat kebugaran jasmani yang tinggi untuk dapat mencapai prestasi setinggi- tingginya, pekerja membutuhkan kebugaran jasmani yang cukup untuk berkerja dengan baik sehingga dapat meningkatkan daya kerja dan produktifitas kerja yang juga meningkat. Demikian pula siswa sekolah menengah atas membutuhkan tingkat kebugaran jasmani yang tinggi untuk dapat belajar dengan baik. Engkos Koasih 1985: 10, menyatakan bahwa “kesegaran jasmani adalah kemampuan fungsional dari seseorang dalam menghadapi 10 pekerjaannya, jadi orang yang “fit”akan mampu melaksanakan pekerjaan berulang kali tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih memiliki kapasitas cadangan untuk mengatasi kesukaran yang tidak terduga-duga sebelumnya ”. Santosa Giriwijoyo dan Didik Zafar Sidik 2013: 17, menyatakan bahwa “Kebugaran jasmani adalah derajat sehat dinamis seseorang yang menjadi kemampuan jasmani dasar untuk dapat melaksanakan tugas yang harus dilaksanakan ”. Hari senjaya 1993: 13, berpendapat bahwa “kebugaran adalah kemampuan seseorang untuk hidup secara harmonis dengan penuh semangat ”. Sedangkan Junusul Hairy 1989: 9, berpendapat bahwa “kesegaran jasmani adalah kemampuan untuk melaksanakan tugas sehari-hari dengan giat dan dengan penuh kewaspadaan, tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan dengan energi yang cukup untuk menikmati waktu senggangnya dan menghadapi hal- hal yang darurat yang tak terduga sebelumnya”. Dari pengertian-pengertian di atas kebugaran jasmani dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga untuk menikmati waktu luangnya.

2. Komponen Kebugaran Jasmani