PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP WITH STUFF DAN LATIHAN DEPTH JUMP LEAP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN HASIL JUMP SHOOT DALAM PERMAINAN BOLA BASKET PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SMA YASPENDHAR 1 MEDAN TAHUN 2015 – 2016.

PERBEDAAN PENGARUH LATIHANDEPTH JUMP WITH STUFF DAN LATIHAN DEPTH JUMP LEAP TERHADAP PENINGKATAN POWER

OTOT TUNGKAI DAN HASILJUMP SHOOT DALAMPERMAINAN BOLA BASKET PADA SISWA EKSTRAKURIKULER

SMA YASPENDHAR1 MEDAN TAHUN 2015 - 2016

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Syarat Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

OLEH: HUSNIL SINAGA

NIM. 6103321056

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

ABSTRAK

HUSNIL SINAGA. NIM 6103321056. Perbedaan Pengaruh Latihan depth Jump With Stuff Dan Latihan Depth Jump Leap Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Hasil jump Shoot Dalam permainan Bola Basket Pada Siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015 _– 2016 (PEMBIMBING: BASYARUDDIN DAULAY). Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed 2016.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Perbedaan pengaruh latihan

Depth Jump With Stuffdan latihan Depth Jump Leapterhadap peningkatanpower

otot tungkai dan hasil jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ektrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode

experiment. Dengan pelaksanaan latihan yaitu LatihanDepth Jump With Stuffdan latihan Depth Jump Leap. Yang menjadi sample penelitian ini adalah siswa ektrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 yang berjumlah 20 orang. Tempat pelaksanaan SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 JL. Imam Bonjol Medan. Latihan dilakukan selama 18 kali pertemuan, pada hari , Selasa, Kamis, Sabtu, Minggu pada jam 14.00 Wib.

Analisis hipotesis I dari datapre-testdan datapost-test powerotot tungkai pada latihanDepth Jump With Stuffdiperoleh thitungsebesar 9,53. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabledengan dk= n-1 (10-1 = 9) pada taraf signifikan

α

=0,05 adalah 1,83 dengan demikian thitung> ttable(9,53>1,83). Hal ini berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan Depth Jump With Stuff secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

Analisis hipotesis II dari data pre-test dan data post-test power otot tungkai pada latihan Depth Jump Leap diperoleh thitungsebesar 8,26. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabledengan dk= n-1 (10-1 = 9) pada taraf signifikan

α

=0,05 adalah 1,83 dengan demikian thitung> ttable(8,26>1,83). Hal ini berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan Depth Jump Leap secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan

power otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan

Tahun 2015-2016.

Analisis hipotesis III dari data pre-test dan data post-test power otot tungkai pada kelompok latihan Depth Jump With Stuff dan latihan Depth Jump Leapdiperoleh thitungsebesar 4.88. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabledengan dk= n-1 (10+10-2 = 18) pada taraf signifikan

α

=0,05 adalah 1,73dengan demikian thitung> ttable(4,88>1,73). Hal ini berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan Demikian dapat disimpulkan bahwa latihan Depth Jump With Stuff lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatanpowerotot tungkai pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

Analisis hipotesis IV dari datapre-test dan datapost-test jump shootpada latihan Depth Jump With Stuff diperoleh thitungsebesar . Selanjutnya nilai

tersebut dibandingkan dengan nilai ttabledengan dk= n-1 (10-1 = 9) pada taraf signifikan

α

=0,05 adalah 1,83 dengan demikian thitung> ttable(10,24>1,83). Hal ini berarti H0ditolak dan Haditerima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan Depth Jump With Stuff secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan Jump Shoot pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

Analisis hipotesis V dari data pre-test dan data post-test jump shoot pada latihanDepth Jump Leap diperoleh thitungsebesar 15,01. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabledengan dk= n-1 (10-1 = 9) pada taraf signifikan

α

=0,05 adalah 1,83dengan demikian thitung> ttable(15,01>1,83). Hal ini berarti H0 ditolak dan Haditerima. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihanDepth

Jump Leapsecara signifikanberpengaruh terhadap peningkatan hasil Jump

Shootpada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun

2015-2016.

Analisis hipotesis VI dari datapre-test dan datapost-test jump shootpada kelompok latihan Depth Jump With Stuffdan latihan Depth Jump Leap diperoleh thitungsebesar . Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabledengan dk= n-1 (10+10-2 = 18) pada taraf signifikan

α

=0,05 adalah 1,73dengan demikian thitung> ttable(4,94>1.73). Hal ini berarti H0diterima dan Ha ditolak. Dengan Demikian dapat disimpulkan bahwa latihan Depth Jump With Stuff tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Depth Jump Leapterhadap peningkatan Jump shoot pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

KATA PENGANTAR

Puji dan Syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah dikaruniakan kepada penulis sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul _“Perbedaan Pengaruh Latihan Depth Jump With Stuff dan Latihan Depth Jump Leap Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai dan Hasil Jump Shoot Dalam Permainan Bola Basket Pada Siswa Ekstrakulikuler YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015/2016_” yang merupakan syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

Penulis menyadari sepenuhnya bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan, oleh sebab itu melalui kesempatan ini penulis sangat mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun dari semua pihak demi kesempurnaan skripsi ini. Dalam penyusunan skripsi ini, penulis banyak menemukan hambatan, namun karena dukungan dari berbagai pihak dan keluarga akhirnya penulis dapat menyelesaikannya dengan baik.

Dalam proses penyelesaian skripsi ini penulis banyak menemukan kendala, namun semuanya dapat diselesaikan dengan baik karena bantuan yang tulus yang diberikan baik bersifat moril maupun materil dari berbagai pihak,.

Untuk itu dengan segala kerendahan hati dan ketulusan penulis mengucapkan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri Medan.

2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan, Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Wakil Dekan I Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan, Bapak Syamsul Gultom, S.K.M., M.Kes selaku Wakil Dekan II Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan, Bapak Drs. Mesnan, M.Kes selaku Wakil Dekan III Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

3. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) Universitas Negeri Medan. Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd., M.Pd

selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) Universitas Negeri Medan.

4. Bapak Basyaruddin Daulay, M.Kes, selaku Dosen Pembimbing Skripsi saya yang telah meluangkan waktu, memberikan bimbingan, memberikan motivasi dan arahan dalam perjalanan penulisan skripsi saya ini dari awal hingga skripsi ini selesai.

5. Bapak dan Ibu Dosen serta Staf Pegawai Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

6. Bapak Abdul zalil, S.Pd, M.S, Selaku Kepala Sekolah di SMA YASPENDHAR Medan dan Pelatih Ibu Rodia S.Pd juga para siswa ekstrakurikuler yang telah membantu dalam menyelesaikan skripsi ini. 7. Teristimewa kepada Ayahanda (Abdul Hamid Sinaga) Ibunda (Sabariah),

yang telah mengasuh dan membesarkan penulis, membimbing dan membiayai serta mendoakan hingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.

8. Abang Hansor Sinaga, Harpan Sinaga, Hasril Sinaga, Hasrul sinaga, Serta kepada Alm. Adelina Boru Sitompul yang selalu memberikan motivasi dan mendoakan yang terbaik sehingga skripsi ini cepat selesai

9. Sahabatku (Agus Saut Gultom, S.Pd, Prima Nanda, S.Pd, Septian M Fajri, Hably Syahputra, S.Pd, M. Angga Hutama Lewa, Abdul Aziz, Riki Setyawan, Yandy , Dedy Gunawan) yang telah banyak membantu dan memberikan arahan dalam menyelesaikan skripsi ini.

10. Rekan-Rekan Mahasiswa FIK Unimed khususnya PKO 2010 yang telah memberikan masukan dalam menyelesaikan skripsi ini.

11. Rekan-Rekan Hans Café, Champion Café, Cafein Cafe, serta Rekan-rekan Sanggar Musik Triarga FBS (Samindra, Agung, Karto, Riki, Saipul, khoirul, Dedy, Azmi, Septi, Eva, Indah, Fatma, Boy, Ruben) yang telah banyak memberikan motivasi dalam menyelesaikan skripsi ini.

12. Serta semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu, penulis ucapkan terimakasih

Semoga Allah membalas segala kebaikan yang telah diberikan dan penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi pembaca dan khususnya dapat membantu pengembangan pendidikan program studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga.

Medan, Maret 2016 Penulis,

HUSNIL SINAGA NIM : 6103321056

DAFTAR ISI

Halaman

PERSETUJUAN

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR... iii

DAFTAR ISI ... vi

DAFTAR TABEL ... viii

DAFTAR GAMBAR... x

DAFTAR LAMPIRAN ... xi

BAB I : PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah... 1

B. Identifikasi Masalah ... 5

C. Pembatasan Masalah ... 5

D. Rumusan Masalah ... 6

E. Tujuan Penelitian ... 7

F. Manfaat Penelitian ... 8

BAB II : LANDASAN TEORITIS A. KerangkaTeoritis ... 10

1. Hakikat Bola Basket ... 10

2. HakikatPowerOtot Tungkai... 12

3. HakikatJump Shoot(Tembakan Melompat)………... 13

4. Hakikat Latihan ... 17

5. Hakikat LatihanDepth Jump With Stuff... 27

6. Hakikat LatihanDepth Jump Leap... 30

B. Kerangka Berpikir ... 33

BAB III : METODOLOGI PENELITIAN

A. Lokasi Penelitian... 36

B. Populasi Dan Sampel ... 36

C. Metode Penelitian... 38

D. Disain Penelitian……….. 39

E. Instrumen Penelitian……… 40

F. Teknik Analisis Data…...……… 45

BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Data Penelitian... 48

B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 50

1. Uji Normalitas ... 50

2. Uji Homogenitas... 52

C. Pengujian Hipotesis ... 53

1. Hipotesis Pertama... 53

2. Hipotesis Kedua ... 54

3. Hipotesis Ketiga ... 54

4. Hipotesis Keempat ... 55

5. Hipotesis Kelima ... 56

6. Hipotesis Keenam... 56

D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 56

BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ... 62

B. Saran... 63

DAFTAR PUSTAKA... 64

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Daftar Nama Pemain Basket Putra SMA YASPENDHAR I ... 37

2. Pembagian Urutan KelompokMaching By Pairing ... 39

3. Randomized Pre-Test And Post-Test Two GroupsDesain ... 40

4. Norma TesVertical Jump... 43

5. NilaiJump ShootUntuk Putra Usia 16 -19 Tahun ... 44

6. Pre TestdanPost Test Depth Jump With StuffdanDepth Jump Leap... 48

7. Uji NormalitasPre TestdanPost Test ... 50

8. HomogenitasDepth Jump With StuffdanDepth Jump Leap... 52

9. DataPre Test PowerOtot Tungkai... 87

10. DataPre Test Jump Shoot... 89

11. Z-Score Pre Test PowerOtot Tungkai dan HasilJump Shoot... 90

12. Maching of by Pairing Z-ScoreHasilPre Test PowerOtot Tungkai dan HasilJump Shoot... 91

13. Pre Test PowerOtot TungkaiDepth Jump With Stuff... 91

14. Pre Test PowerOtot TungkaiDepth Jump Leap... 92

15. Pre TestHasilJump Shoot Depth Jump with Stuff... 92

16. Pre TestHasilJump Shoot Depth Jump Leap ... 93

17. Post Test PowerOtot TungkaiDepth Jump With Stuff... 93

18. Post Test PowerOtot TungkaiDepth Jump Leap ... 94

19. Post TestHasilJump Shoot Depth Jump With Stuff... 94

20. Post TestHasilJump Shoot Depth Jump Leap... 95

21. DeskripsiPre Test DataPowerOtot TungkaiDepth Jump With Stuff.... 96

22. DeskripsiPre TestDataPowerOtot TungkaiDepth Jump Leap... 97

23. DeskripsiPre Test DataJump Shoot Depth Jump With Stuff ... 98

24. DeskripsiPre TestDataJump Shoot Depth Jump With Leap ... 99

25. DeskripsiPost Test PowerOtot TungkaiDepth Jump With Stuff ... 100

26. DeskripsiPost Test PowerOtot TungkaiDepth Jump Leap ... 101

28. DeskripsiPost TestHasilJump Shoot Depth Jump Leap... 103

29. Uji Normalitas Pre TestPowerOtot TungkaiDepth Jump With Stuff... 104

30. Uji Normalitas Post TestPowerOtot TungkaiDepth Jump With Stuff.... 105

31. Uji Normalitas Pre TestPowerOtot TungkaiDepth Jump Leap ... 106

32. Uji Normalitas Post TestPowerOtot TungkaiDepth Jump Leap... 107

33. Uji Normalitas Pre Test HasilJump Shoot Depth Jump With Stuff... 108

34. Uji Normalitas Post Test HasilJump Shoot Depth Jump With Stuff... 109

35. Uji Normalitas Pre Test HasilJump Shoot Depth Jump Leap... 110

36. Uji Normalitas Post Test HasilJump Shoot Depth Jump Leap ... 111

37. Hipotesis Pertama ... 116

38. Hipotesis Kedua ... 118

39. Hipotesis Ketiga... 120

40. Hipotesis Keempat ... 122

41. Hipotesis Kelima... 124

42. Hipotesis Keenam ... 126

43. Uji Lillifors ... 128

44. Distribusi T ... 129

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Fase PersiapanJump Shoot... 15

2. Fase PelaksanaanJump Shoot... 15

3. Fase FollowThrough Jump Shoot... 15

4. Piramida Faktor Faktor Latihan ... 18

5. Skema Sistem Tangga... 19

6. Otot-otot PadaTungkai kaki... 28

7. ProsesDepth Jump LeapSasaran Ring Basket ... 29

8. Otot-otot Pada Tungkai Kaki ... 31

9. ProsesDepth Jumptanpa Sasaran ... 32

10. Mengukur Tinggi RaihanVertical Jump... 42

11. Teknik mengukur Tinggi LompatanVertical Jump... 42

12. Jalur test tembakanJump Shoot... 44

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Program Latihan ... 64

2. Data Mentah Penelitian... 87

3. Deskripsi Data... 95

4. Uji Normalitas... 103

5. Uji Homogenitas ... 111

6. Pengujuian Hipotesis ... 115

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Bola basket adalah salah satu olahraga permainan yang menggunakan bola dimana terdiri dari dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini dapat dimainkan baik itu di dalam ruangan (indoor) dan di luar ruangan (outdoor) dengan menggunakan lapangan yang berukuran relatif kecil. Selain itu, olahraga ini mudah dimainkan karena bentuk bola yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memainkannya.

Melihat perkembangan olahraga bola basket yang cukup pesat di Sumatera Utara membuat banyak event, baik itu dari instansi pemerintah, swasta, ataupun sekolah-sekolah, bahkan universitas yang membuat event

pertandingan bola basket antar pelajar baik itu 3 on 3 ataupun full team

(5on5). Selain untuk kepentingan mereka, event tersebut diselenggarakan untuk membantu mempopulerkan olahraga bola basket itu sendiri.

Dengan perkembangannya yang semakin meningkat bukan berarti permasalahan yang ada dalam olahraga basket tersebut tidak ada. Ada begitu banyak permasalahan yang sering ditemukan baik itu pada saat latihan maupun pada saat pertandingan berlangsung dansparing(laga uji coba) pada

2

tim sekolah lain, permasalahan yang ditemukan baik secara fisik maupun teknik.

SMA YASPENDHAR 1 Medan merupakan salah satu dari sekian banyak sekolah di Medan yang mengembangkan kegiatan ekstrakurikuler bola basket, dikarenakan banyak peminat olahraga bola basket di sekolah tersebut. Di sekolah tersebut ada beberapa ekstrakurikuler seperti futsal, karate dan Paskibra. Fasilitas di sekolah pun sangat memadai sehingga pelatih ekstrakurikuler tersebut dapat bebas berekpresi dan semangat dalam menjalankan ekstrakurikuler di SMA YASPENDHAR 1 Medan tersebut. Ekstrakurikuler bola basket di SMA YASPENDHAR 1 Medan ini sudah berdiri sejak tahun 2002 sampai sekarang dan memiliki 20 pemain putera yang masih aktif berlatih hingga sampai sekarang. Dan telah mengikuti beberapa kejuaraan-kejuaraan resmi antar pelajar.

Berikut adalah kejuaraan bola basket yang pernah diikuti oleh sekolah SMA YASPENDHAR 1 Medan.

1. LIBALA Tahun 2008

2. DBL yang diselanggarakan PERBASI Tahun 2014 dan 2015 3. Simpati LOOP 2015

4. Turnamen basket antar pelajar yang diselenggarakan perguruan Tinggi dan SMA Negri / Swasta di Medan.

Adapun yang menjadi pembina dalam ekstrakurikuler bola basket di SMA YASPENDHAR 1 Medan adalah Deny Rahman Marpaung S.Pd dan menjadi pelatih di ekstrakurikuler tersebut. Jadwal latihan ekstrakurikuler

3

bola basket di SMA YASPENDHAR 1 Medan seminggu 4 kali pertemuan, yaitu pada hari Selasa, Kamis, Sabtu, dan minggu pada pukul 16.00 s/d 18.00 Wib. Siswa ekstrakurikuler bola basket tidak hanya murid kelas XII tapi murid dari kelas X dan kelas XI juga mengikuti ekstrakurikuler tersebut.

Berdasarkan dari pengamatan beberapa hari (13, 15, dan 17 Desember 2015 pukul 18.00) dengan pelatih dan Siswa ekstrakurikuler, peneliti melihat ada beberapa hal yang menarik perhatian pada saat latihan dan sparing (laga uji coba) dengan tim sekolah lain, siswa bola basket SMA YASPENDHAR 1 Medan sering kehilangan bola dan tingkat respon cepat berkurang pada saat uji coba pada tim sekolah salah satu yang ada di Kota Medan. Itu semua dikarenakan kondisi fisik pemain yang lemah kehilangan poin dan banyak tembakan yang melenceng atau jarang mendapatkan poin. Hal itu dikarenakan pemain tidak bisa fokus dalam melakukan tembakan karena kemampuan fisik tidak mendukung.

Setelah melakukan pengamatan pertandingan dan peneliti juga melihat latihan sehari-hari ternyata latihan fisik untuk mendukung teknik shooting

atau menembak jarang diberikan, dan salah satu yang paling kelihatan adalah lompatan para atlet tidak maksimal dan itu sangat berpengaruh dalam permainan bola basket, karena dalam setiap cabang olahraga dibutuhkan kemampuan fisik yang maksimal untuk mendukung dalam pelaksanaan teknik dan taktik dalam permainan tersebut.

Peneliti selanjutnya berkomunikasi dengan pelatih. Ternyata penyebab dari sering gagalnya para atlet dalam menghasilkan point pada pertandingan

4

dikarenakan kurangnya latihan fisik yang mendukung untuk melakukan teknik tembakan (shooting).

Untuk memperkuat hasil observasi peneliti melakukan tes shooting

danvertical jump. Dari beberapa teknikshootingyang menjadi dasar bermain basket peneliti mengambil teknik jump shoot untuk dites kemampuan awalnya karena jump shoot merupakan teknik yang paling banyak menghasilkan poin. Hasil tes jump shootdan vertical jump dapat dilihat dari tabel berikut, terlampir.

Berdasarkan data di atas diperoleh kesimpulan bahwa masih kurangnyapower otot tungkai dan kemampuan melakukanjump shoot Siswa ekstrakurikuler bola basket SMA YASPENDHAR 1 Medan. Disini peneliti mencoba mencari jawaban dari permasalahan yang terjadi dengan memberikan bentuk-bentuk latihan fisik yang diharapkan dapat meningkatkan kemampuan power otot tungkai dan hasil jump shoot dalam permainan bola basket pada Siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan 2015-2016.

Peneliti mencoba memecahkan masalah yang selama ini terjadi dengan memberikan bentuk latihan fisik yang gerakannya dapat mendukung untuk meningkatkan melakukan gerakanjump shoot dan dapat meningkatkan

power otot tungkai. Latihan tersebut adalah salah satu dari variasi latihan

plyometrikyaitu latihanDepth Jump With Stuff dan latihan Depth Jump Leap. Kedua latihan ini diharapkan dapat meningkatkan power otot tungkai dan

5

hasil jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah maka dapatlah dibuat suatu gambaran tentang permasalahan yang dihadapi. Dalam penelitian ini masalah yang diteliti dapat di identifikasikan sebagai berikut :

1. Faktor-faktor apa sajakah yang dapat memberikan pengaruh terhadap

powerotot tungkai dan kemampuanjump shoot?

2. Apakah ada pengaruh latihanDepth Jump With Stuffterhadap peningkatan

powerotot tungkai dan hasiljump shoot?

3. Apakah ada pengaruh latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan

powerotot tungkai hasiljump shoot?

4. Apakah latihan Depth Jump With Stuff dan latihan Depth Jump Leap Stakan meningkatkanpowerotot tungkai dan hasiljump shoot?

5. Apa saja penyebab atlet tidak bisa melakukanjump shoot?

6. Pemain sering kelelahan dan hilang konsentrasi dalam melakukanshooting

7. Lemahnya kondisi fisik berpengaruh pada permainan bola basket.

C. Pembatasan Masalah

Setelah mengetahui latar belakang masalah dan identifikasi masalah maka perlu ditentukan pembatasan masalah. Dalam hal ini peneliti membahas sasaran yang akan dicapai yaitu: untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruh latihan Depth Jump With Stuff dengan latihan Depth Jump Leap

6

permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan pada uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah, dan pembatasan masalah, maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan diteliti sebagai berikut yaitu:

1. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Depth Jump With Stuff

terhadap peningkatkan power otot tungkai dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ?

2. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Depth Jump leap

terhadap peningkatan power otot tungkai dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ?

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Depth Jump With Stuff

dibandingkan dengan latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan

power otot tungkai dalam permainan bola basket pada siswa

ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ? 4. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Depth Jump Leap

terhadap peningkatkan hasiljump shootdalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ?

7

5. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Depth Jump With Stuff

terhadap peningkatan hasil jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ? 6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Depth Jump With Stuff

dibandingkan dengan latihanDepth Jump Leapterhadap peningkatanjump

shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA

YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan yang ingin dicapai oleh peneliti dalam penelitian ini adalah:

1. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth

Jump With Stuff terhadap peningkatkan power otot tungkai dalam

permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

2. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth

Jump Leap terhadap peningkatan power otot tungkai dalam permainan

bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan 2015-2016.

3. Untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruhnya Depth Jump

With Stuff dibandingkan dengan latihan Depth Jump Leap terhadap

peningkatan power otot tungkai dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

8

4. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth Jump With Stuff terhadap peningkatan jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

5. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth

Jump Leapterhadap peningkatanjump shootdalam permainan bola basket

pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

6. Untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Depth

Jump With Stuff dibandingkan dengan latihan Depth Jump Leap terhadap

peningkatan jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

F. Manfaat Penelitian

Manfaat penelitian yang diharapkan bermanfaat bagi insan olahraga. Adapun manfaat penelitian ini adalah sebagai berikut:Sebagai sumbangan dalam memecahkan masalah dalam pencapaian prestasi dalam keterampilan bermain sepakbola.

1. Untuk guru pendidikan jasmani hasil penelitian ini akan bermanfaat dan menjadi bahan masukan dalam memberikan latihanjump shoot.

2. Untuk para pembina dan pelatih hasil penelitian ini bermanfaat sebagai rancangan untuk menyusun program latihan

3. Sebagai bahan masukan bagi atlet, pelatih, pembina serta pemerhati cabang olahraga bola basket khususnya dalam meningkatkan kemampuanjump shoot. 4. Untuk memperkaya ilmu cabang olahraga bola basket bagi mahasiswa fakultas

9

5. Penelitian ini berguna untuk memperkaya khasah ilmu pengetahuan olahraga bola basket khususnya dalam meningkatkan kemampuanjump shoot.

61

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut yaitu :

1. Latihan Depth Jump With Stuff memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

2. Latihan Depth Jump Leap memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai padasiswaEkstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

3. Latihan Depth Jump With Stuff lebih besar pengaruhnya dari pada latihan

Depth Jump Leap terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa

Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

4. Latihan Depth Jump With Stuff memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil jump shoot pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

5. Latihan Depth Jump Leap memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil jump shoot pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

6. Latihan Depth Jump With Stuff tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan hasil jump shoot pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

62

B. Saran

Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian untuk melihat pengaruh dari latihan yang bertujuan untuk meningkatkan power

otot tungkai dan hasil Jump Shoot. Berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan untuk untuk meningkatkan power otot tungkai dan hasilJump ShootBola Basket yaitu:

1. LatihanDepth Jump With Stuff dan Latihan Depth Jump Leap memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan powerotot tungkai dan hasil

jump shoot dalam permainan Bola Basket pada siswa Ekstrakurikuler SMA

YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

2. Untuk guru pendidikan jasmani hasil penelitian ini akan bermanfaat dan menjadi bahan masukan dalam memberikan latihanjump shoot.

3. Untuk para pembina dan pelatih hasil penelitian ini bermanfaat sebagai rancangan untuk menyusun program latihan.

4. Sebagai bahan masukan bagi atlet, pelatih, pembina serta pemerhatikan cabang olahraga bola basket khususnya dalam meningkatkan kemampuan

jump shoot.

5. Untuk memperkaya ilmu cabang olahraga bola basket bagi mahasiswa fakultas ilmu keolahragaan.

6. Menambah wawasan penulis tentang bentuk Latihan Depth Jump With Stuff

dan Latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan power otot tungkai dan hasiljump shootdalam permainan Bola Basket.

64

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril. (2007).Permainan Bola Basket.Solo : Era Intermedia.

Akhmad, Imran. (2013). Dasar_–Dasar Melatih Fisik Olahragawan:Unimed Press

Arikunto, Suharsimi. (2002). Prosedur Penelitian. Jakarta: PT Rineka Cipta. Bompa, Tudor O. (1983)_–(1994). Theory and Methodology of Training.

Dubuque, IOWA: Kendal/Hunt Publishing Company.

Donald A Chu. (2000). Jumping Into Plyometrics. Champaign Illionis Leisure Press.

dr. Suharto. (1992). Test Kesegaran Jasmani.

Harsono.(1988). Coaching danAspek-aspekPsikologidalam Coaching. Jakarta: CV.TambakKusuma.

Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga terkini. Kajian Paara pakar.

Ibrahim wiyaka. (1993). Analisis Hasil Jump Shoot Dari 1 Penjuru Angin Pada Tempat Yang Sama.

Kosasih, Danny. (2010).Fundamental Basketball First Step To Win.Jakarta : PT Gramedia.

PB PERBASI, (1995).Peraturan permainan Bola Basket. Jakarta

Sajoto.M. (1998). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta :Depdikbud Dirjen Dikti PPTK.

Sodikun, Imam. (1992). Olahraga Pilihan Bola Basket .Jakarta :Depdikbud Dirjen Dikti PPTK.

Sudjana.(2002).Metode Statistika.Bandung :Tarsito.

Tim Penyusun. (2011). Pedoman PenulisanSkripsi FIK Unimed. Medan : FIK Unimed.

5. Apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihan Depth Jump With Stuff terhadap peningkatan hasil jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ? 6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Depth Jump With Stuff

dibandingkan dengan latihanDepth Jump Leapterhadap peningkatanjump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016 ?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan yang ingin dicapai oleh peneliti dalam penelitian ini adalah:

1. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth Jump With Stuff terhadap peningkatkan power otot tungkai dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

2. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth Jump Leap terhadap peningkatan power otot tungkai dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan 2015-2016.

3. Untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruhnya Depth Jump With Stuff dibandingkan dengan latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan power otot tungkai dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

4. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth Jump With Stuff terhadap peningkatan jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

5. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan dari latihanDepth Jump Leapterhadap peningkatanjump shootdalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

6. Untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruhnya latihan Depth Jump With Stuff dibandingkan dengan latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan jump shoot dalam permainan bola basket pada siswa ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

F. Manfaat Penelitian

Manfaat penelitian yang diharapkan bermanfaat bagi insan olahraga. Adapun manfaat penelitian ini adalah sebagai berikut:Sebagai sumbangan dalam memecahkan masalah dalam pencapaian prestasi dalam keterampilan bermain sepakbola.

1. Untuk guru pendidikan jasmani hasil penelitian ini akan bermanfaat dan menjadi bahan masukan dalam memberikan latihanjump shoot.

2. Untuk para pembina dan pelatih hasil penelitian ini bermanfaat sebagai rancangan untuk menyusun program latihan

3. Sebagai bahan masukan bagi atlet, pelatih, pembina serta pemerhati cabang olahraga bola basket khususnya dalam meningkatkan kemampuanjump shoot. 4. Untuk memperkaya ilmu cabang olahraga bola basket bagi mahasiswa fakultas

5. Penelitian ini berguna untuk memperkaya khasah ilmu pengetahuan olahraga bola basket khususnya dalam meningkatkan kemampuanjump shoot.

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut yaitu :

1. Latihan Depth Jump With Stuff memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

2. Latihan Depth Jump Leap memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai padasiswaEkstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

3. Latihan Depth Jump With Stuff lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

4. Latihan Depth Jump With Stuff memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil jump shoot pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

5. Latihan Depth Jump Leap memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil jump shoot pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

6. Latihan Depth Jump With Stuff tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan hasil jump shoot pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1Medan Tahun 2015-2016.

B. Saran

Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian untuk melihat pengaruh dari latihan yang bertujuan untuk meningkatkan power otot tungkai dan hasil Jump Shoot. Berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan untuk untuk meningkatkan power otot tungkai dan hasilJump ShootBola Basket yaitu:

1. LatihanDepth Jump With Stuff dan Latihan Depth Jump Leap memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan powerotot tungkai dan hasil jump shoot dalam permainan Bola Basket pada siswa Ekstrakurikuler SMA YASPENDHAR 1 Medan Tahun 2015-2016.

2. Untuk guru pendidikan jasmani hasil penelitian ini akan bermanfaat dan menjadi bahan masukan dalam memberikan latihanjump shoot.

3. Untuk para pembina dan pelatih hasil penelitian ini bermanfaat sebagai rancangan untuk menyusun program latihan.

4. Sebagai bahan masukan bagi atlet, pelatih, pembina serta pemerhatikan cabang olahraga bola basket khususnya dalam meningkatkan kemampuan jump shoot.

5. Untuk memperkaya ilmu cabang olahraga bola basket bagi mahasiswa fakultas ilmu keolahragaan.

6. Menambah wawasan penulis tentang bentuk Latihan Depth Jump With Stuff dan Latihan Depth Jump Leap terhadap peningkatan power otot tungkai dan hasiljump shootdalam permainan Bola Basket.

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril. (2007).Permainan Bola Basket.Solo : Era Intermedia.

Akhmad, Imran. (2013). Dasar_–Dasar Melatih Fisik Olahragawan:Unimed Press

Arikunto, Suharsimi. (2002). Prosedur Penelitian. Jakarta: PT Rineka Cipta. Bompa, Tudor O. (1983)_–(1994). Theory and Methodology of Training.

Dubuque, IOWA: Kendal/Hunt Publishing Company.

Donald A Chu. (2000). Jumping Into Plyometrics. Champaign Illionis Leisure Press.

dr. Suharto. (1992). Test Kesegaran Jasmani.

Harsono.(1988). Coaching danAspek-aspekPsikologidalam Coaching. Jakarta: CV.TambakKusuma.

Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga terkini. Kajian Paara pakar.

Ibrahim wiyaka. (1993). Analisis Hasil Jump Shoot Dari 1 Penjuru Angin Pada Tempat Yang Sama.

Kosasih, Danny. (2010).Fundamental Basketball First Step To Win.Jakarta : PT Gramedia.

PB PERBASI, (1995).Peraturan permainan Bola Basket. Jakarta

Sajoto.M. (1998). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta :Depdikbud Dirjen Dikti PPTK.

Sodikun, Imam. (1992). Olahraga Pilihan Bola Basket .Jakarta :Depdikbud Dirjen Dikti PPTK.

Sudjana.(2002).Metode Statistika.Bandung :Tarsito.

Tim Penyusun. (2011). Pedoman PenulisanSkripsi FIK Unimed. Medan : FIK Unimed.