Permainan mengumpan pada empat bidang

16 Kelas X SMAMASMKMAK c. Setiap tim diberi satu bola membawa bola. d. Setiap tim tidak boleh ke luar dari bidangnya masing-masing. e. Tim mendapat satu poin bila umpan bolanya lolos ke rekannya di bidang lain. f. Tim dianggap menang bila memperoleh poin terbanyak. g. Permainan dilakukan 10-15 menit. h. Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif. Gambar 1.17 Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi Diskusikan setiap keterampilan gerak dasar keterampilan gerak sepakbola mengumpan, mengontrol, menggiring, posisi, dan menembak bola ke gawang dengan benar dan membuat kesimpulannya.Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 17 Permainan Bolabesar Melalui Permainan Bolavoli Kata Kunci Tujuan Pembelajaran Permaianan bola besar menggunakan permainan bolavoli Setelah pelajaran berakhir kamu mampu mengamalkan ajaran agama, memiliki sikap yang baik, serta memiliki pengetahuan dan keterampilan tentang : Variasi dan kombinasi keterampilan passing bawah, passing atas, servis, smash. Permainan bola besar melalui permainan bolavoli merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak. Bab permainan bolavoli ini harus kamu pelajari dengan mengedepankan sikap kehidupan beragama berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan mencerminkan sikap dan perilaku sportif dalam bermain, bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas isik, menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas isik, toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas isik, disiplin selama melakukan berbagai aktivitas isik, mau menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. Peta Konsep Permainan Bolavoli • Mengumpan • Mengontrol • Menggiring • Menembak bola ke gawang • Posisi Amati dan cari informasi tentang variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar permainan bolavoli passing bawah, passing atas, servis, dan smash. dari buku ini atau sumber media cetak lain atau elektronik atau teman yang sedang melakukan kegiatan. Secara bergantian saling bertanya tentang hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan teknik dasar permainan bolavolii seperti manfaat permainan bolavoli terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan dipergunakan dalam permainan bolavoli. “Bermain bolavoli dengan semangat akan meningkatkan kebugaran jasmani kita” 18 Kelas X SMAMASMKMAK Pada tahun 1895, William C Morgan menciptakan sebuah permainan bernama mintonette, permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit keterampilan dasar dan mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran jasmani. Sebuah tim terdiri dari 6 orang pemain dilapangan selama pertandingan, suatu regu tidak boleh beranggotakan lebih dari 12 orang pemain. Lapangan Permainan Bolavoli Gambar 1.18 Lapangan permainan bolavoli

A. Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli

Beberapa Gerak dasar dalam Permainan Bolavoli diantaranya adalah :

1. Passing bawah

a. Gerak dasar passing bawah

1 Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah: a Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 19 b Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar. c Pandangan ke arah datangnya bola. 2 Gerakan gerak dasar passing bawah: a Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. b Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan. c Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan. 3 Akhir gerakan gerak dasar passing bawah: a Tumit terangkat dari lantai. b Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus. c Pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gambar 1.19 Posisi tangan dan tubuh saat passing bawah

2. Gerak dasar passing atas

1 Persiapan melakukan gerakan passing atas: a Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.