Gangguan Kesehatan Akibat Gizi yang Kurang

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 145 Makanan sehat adalah yang mengandung unsur-unsur zat yang di butuhkan tubuh dan tidak mengandung bibit penyakit serta racun. Unsur-unsur Unsur-unsur zat makanan sehat 1. Zat putih telur protein 2. Zat lemak 3. Karbohydrat hidrat arang 4. Mineral 5. Vitamin 6. Ditambah air dan oksigen RANGKUMAN 1. Buatlah laporan setelah membaca dan dan mengamati berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh. 2. Buatlah laporan hasil diskusi tentang berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh. 3. Presentasikan hal-hal yang berkaitan dengan berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Evaluasi 146 Kelas X SMAMASMKMAK BAB X MENGANALISIS PERAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP PENCEGAHAN PENYAKIT DAN PENGURANGAN BIAYA KESEHATAN Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 147 Tahapan Belajar 1. Cari dan bacalah berbagai informasi pengaruh aktivitas isik terhadap kesehatan, dan kaitannya dengan pengurangan biaya kesehatan dari buku ini atau sumber lain. 2. Saling bertanya tentang pengaruh aktivitas isik terhadap kesehatan, dan kaitannya dengan pengurangan biaya kesehatan. 3. Identiikasikan jenis aktivitas isik yang berdampak baik terhadap kesehatan. 4. Identiikasikan berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh kekurang gerak. 5. Identiikasikan hubungan aktivitas isik dengan kesehatan organ paru, jantung, dan peredaran darahpengaruh aktivitas isik terhadap kesehatan, dan kaitannya dengan pengurangan biaya kesehatan. 6. Temukan hubungan antara dampak aktivitas isik dengan kesehatan, penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan secara berkolompok. 7. Presentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

A. Pengertian Sehat

Sehat dalam arti yang luas tidak hanya menunjukkan keadaan jasmani saja, seperti bebas penyakit, tidak cacat atau kelemahan melainkan juga mencakup kesehatan mental dan sehat sosial. Kesehatan mental dapat diartikan sebagai kesehatan jiwa, pikiran dan rokhani yang tercermin dalam tingkah laku yang baik dan serasi, yakni antara pikiran, perkataan dan perbuatan. Kesehatan sosial dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk berada dilingkungannya sesuai dengan adat kehidupan sosial di daerah tersebut.

B. Pengaruh Aktivitas Jasmani Terhadap Kesehatan

Aktivitas jasmani yang dilakukan secara teratur dan terarah adalah suatu bentuk kegiatan isik yang mempunyai pengaruh positif terhadap tingkat kemampuan isik manusia. Manfaat yang dirasakan dari aktiitas jasmani yang teratur dan terarah diantaranya: “Ingin Kesehatan tetap terjaga ? Makanlah makanan sehat” 148 Kelas X SMAMASMKMAK 1. Meningkatkan imunitas tubuh 2. Merangsang pertumbuhan kerangka badan dan otot-otot gerak 3. Melemaskan persendian 4. Melancarkan peredaran darah dan pernafasan 5. Memperkuat jantung 6. Memperbaiki kemampuan paru paru 7. Merangsang kegiatan kelenjar keringat

C. Penyakit Menular

1. Penyakit Malaria a. Penyebab penyakit

Plasmodium yang masuk ke dalam tubuh melalui gigitan nyamuk Anopheles betina.

b. Gejala penyakit

1 Demam disertai badan menggigil. 2 Badan banyak mengeluarkan keringat dingin. 3 Sakit kepala. 4 Terserang demam setiap 3x sehari atau 4x sehari. 5 Kesadaran menurun dan kelumpuhan pada penderita bila Plasmodium sudah menyerang otak.

c. Pencegahan penyakit

1 Lingkungan harus tetap bersih, baik dari sampah, air tergenang, kaleng kosong, maupun ban bekas yang dijadikan tempat hidup dan berkembang biak nyamuk 2 Tempat tidur dipasang kelambu atau ventilasi rumah dipasang kawat nyamuk 3 Dianjurkan sebelum tidur kamar menggunakan obat nyamuk, baik yang disemprotbakar 4 Hindari menggantungkan pakaian di kamardi balik pintu 5 Hindari bepergian ke daerah yang terjangkit malaria 6 Sangat dianjurkan kerjasama dengan pihak Rt, Rw, Kelurahan dan PUSKESMAS untuk melakukan foging pengasapan