PENJAS SDMI KELAS IV
22
c. Bola:
terbuat dari kulit berat
= 396 – 453 gram keliling
= 68 – 71 cm
2. Pemain
Jumlah pemain sepak bola tiap regunya sebanyak 11 orang yang
terdiri dari: a.
penjaga gawang, b.
bek kanan, c.
bek kiri, d.
gelandang kanan, e.
gelandang tengah, f.
gelandang kiri, g.
penyerang kanan luar, h.
penyerang kanan dalam, i.
penyerang tengah, j.
penyerang kiri dalam, k.
penyerang kiri luar.
Gambar 3.8
Pemain sepak bola
Ayo Ber lat ih
Kalian telah mempelajari beberapa teknik dasar sepak bola. Nah sekarang kita coba memainkan teknik-teknik tersebut. Cobalah kalian
bermain secara berpasangan maupun kelompok
Permainan Saling Mengumpan
Pada permainan pertama, carilah pasanganmu Setelah itu berdirilah berhadapan. Jaraknya sekitar 4 – 5 meter. Perhatikan gambar
A B
Di unduh dari : Bukupaket.com
Sepak Bola
23
g R a n g k u m a n
R a n g k u m a n
Langkah-langkah: a.
A menendang bola dengan kaki bagian dalam. Tendang perlahan menyusur tanah ke arah B.
b. B menerima bola dengan sol sepatu. Ia kemudian menendang
bola dengan kaki bagian dalam. Tendang perlahan menyusur tanah ke arah A.
c. A menerima bola dengan sol sepatu. Ia kemudian menendang
bola dengan punggung kaki. Tendang bola perlahan ke arah B. d.
B menerima bola dengan kaki bagian dalam. Lalu tendang bola ke arah A. Tendang dengan menggunakan punggung kaki.
e. A menerima bola dengan kaki bagian dalam. Lalu tendang bola
lagi ke arah B. Tendang dengan kura-kura bagian dalam. f.
B menerima bola dengan sol sepatu. Kemudian tendang bola ke arah A. Tendang bola dengan kura-kura bagian dalam.
g. A menerima bola dengan sol sepatu.
Nah, lakukan permainan tersebut Lakukan bergantian kaki kanan dan kaki kiri
~ Teknik dasar permainan sepak bola terdiri dari menendang, menerima mengontrol, menggiring, dan menyundul bola
~ Teknik menendang bola terdiri dari: 1.
menendang bola dengan kaki dalam, 2.
menendang dengan punggung kaki, 3.
menendang bola dengan kura-kura kaki bagian dalam, 4.
menendang bola dengan kura-kura bagian luar. ~ Teknik menerima mengontrol bola terdiri dari:
1. menerima dengan sol sepatu,
2. menerima bola dengan kaki bagian dalam.
~ Teknik menggiring bola terdiri dari: 1.
menggiring bola dengan kura-kura kaki bagian luar, 2.
menggiring bola dengan kura-kura kaki bagian dalam, 3.
menggiring bola dengan punggung kaki. ~ Teknik menyundul bola terdiri dari:
1. menyundul bola dengan sikap berdiri,
2. menyundul bola dengan awalan.
Di unduh dari : Bukupaket.com
PENJAS SDMI KELAS IV
24
Tujuan :
mengetahui pemahaman siswa mengenai teknik dasar menendang bola dan mengontrol bola.
Praktikkan kembali teknik-teknik berikut ini
1. Menendang bola dengan punggung kaki ke arah gawang.
2. Menendang bola dengan kura-kura kaki bagian luar ke arah gawang.
3. Menerima bola dengan kaki bagian dalam.
E va l u a si P r a k t i k E va l u a si P r a k t i k
Coba kalian jelaskan pelaksanaan teknik-teknik berikut ini
1. Teknik
: .................................................. Pelaksanaan : ..................................................
2. Teknik
: .................................................. Pelaksanaan : ..................................................
E va l u a si T e r t u l i s E va l u a si T e r t u l i s
Di unduh dari : Bukupaket.com
Setiap hari kita melakukan kegiatan. Apa syaratnya agar kita dapat berkegiatan dengan baik? Syaratnya tubuh
kita harus bugar. Nah, dalam bab ini kita akan mempelajari tentang
kebugaran jasmani. Ayo kita pelajari materi berikut ini. otot
kekuatan daya tahan
KATA KUNCI:
KEBUGARAN JASMANI
BAB
4
Di unduh dari : Bukupaket.com
PENJASORKES SDMI KELAS IV
26
Otot-otot tubuh perlu dilatih agar kuat. Kita dapat melakukannya sambil bermain. Ayo kita coba berlatih sambil bermain. Namun ingat, pelajari caranya
dengan saksama. Setelah paham baru kalian coba.
1. Bermain Gerobak Dorong
Kategori