Gerak Menarik Gerak Menekuk Lutut Gerak Meliukkan Pinggang sambil Bertepuk Tangan

PENJASORKES SDMI KELAS IV

2. Gerak Menarik

menarik suatu benda? Benda apa yang kalian tarik? Menarik juga termasuk gerak dasar dalam gerak berirama. Gerakan ini dilakukan secara berpasangan. Gerakannya adalah: a. Sikap awal : Dua anak berdiri berhadapan, saling berpegangan lengan. b. Hitungan 1 : Salah satu anak melakukan gerakan menarik pasangannya.. Anak yang ditarik mengikuti arah tarikan dengan mencondongkan badan ke depan. c. Hitungan 2 : Kembali ke posisi semula d. Hitungan 3 : Anak yang tadi ditarik, gantian menarik pasangannya. Anak yang ditarik mengikuti arah tarikan dengan mencondongkan badan ke depan e. Hitungan 4 : Kembali ke posisi semula. Lakukan gerakan 2 x 4 hitungan. Gambar 13.3 Mengayun kaki Gambar 13.4 Gerak menarik Di unduh dari : Bukupaket.com Gerak Ritmik

3. Gerak Menekuk Lutut

Gerakannya adalah: a. Sikap awal : Berdiri tegak, kaki sedikit kangkang. Kedua tangan terentang lurus. Jari tangan lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke luar. b. Hitungan 1 : Kaki kiri disilangkan di depan kaki kanan. Posisi kedua kaki silang. Kedua lutut kaki ditekuk. Kedua telapak tangan bertemu di depan dada. c. Hitungan 2 : Kaki kanan melangkah ke samping kanan. Kembali ke sikap awal. d. Hitungan 3 : Kaki kanan disilangkan di depan kaki kiri. Posisi kedua kaki silang. Kedua lutut kaki ditekuk. Kedua telapak tangan bertemu di depan dada. e. Hitungan 4 : Kaki kiri melangkah ke samping kiri. Kembali ke sikap awal. Lakukan gerakan 2 x 4 hitungan.

4. Gerak Meliukkan Pinggang sambil Bertepuk Tangan

Gerakannya adalah: a. Sikap awal : Berdiri tegak, kedua tangan lurus ke atas selebar bahu. Kedua telapak tangan berhadapan. b. Hitungan 1 : Liukkan badanmu ke kiri. Tepukkan tanganmu satu kali. c. Hitungan 2 : Tegakkan kembali badanmu. Kembali ke sikap awal. d. Hitungan 3 : Liukkan badanmu ke kanan. Tepukkan tanganmu satu kali. e. Hitungan 4 : Tegakkan kembali badanmu. Kembali ke sikap awal. Lakukan gerakan 2 x 4 hitungan. Gambar 13.5 Menekuk lutut Di unduh dari : Bukupaket.com PENJASORKES SDMI KELAS IV

5. Gerak Memutar Lengan