Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 195
No. Nama
Peserta Didik
Aspek Yang Dinilai Jml.
Skor Nilai
Butir Soaal Berdoa
Sungguh-sungguh Jujur
Disiplin Tanggung jawab
Menghargai te- man
1 2
3 4
1 2
3 4
1 2
3 4
1 2
3 4
1 2
3 4
1 2
3 4
1 Ratna
2 Dwi
3 Fikri
Dst. Skor max. = 24
Nilai = skor perolehan skor max X 4 =
Komentar Orang Tua Murid :
2. Contoh Penilaian Pengetahuan KI-3
Petunjuk Penilaian Setelah mempelajari materi kebugaran jasmani, tugaskan kepada peserta
didik untuk mengerjakan tugas kelompok di bawah ini dengan penuh rasa tanggungjawab. Tugas kelompok ini dapat dikerjakan di rumah dan dikumpulkan
dalam bentuk portofolio
Butir Soal Pengetahuan essay :
1. Menyebutkan komponen kebugaran jasmani 2. Menyebutkan cara berlatih kebugaran jasmani
3. Menyebutkan bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru
Deskripsi penilaian Soal No, 1
a Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat komponen kebuga-
ran jasmani b Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga komponen kebugaran
jasmani c Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua komponen kebugaran
jasmani d Skor 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu komponen kebugaran
jasmani
Soal No. 2 a Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat cara berlatih kebuga-
ran jasmani b Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga cara berlatih kebugaran
jasmani
Di unduh dari : Bukupaket.com
196 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs
c Skor 2: jika peserta didik mampu menyebutkan dua cara berlatih kebugaran jasmani
d Skor 1: jika peserta didik mampu menjelaskan satu cara berlatih kebugaran jasmani
Soal No. 3 a Skor 4: jika peserta didik mampu menyebutkan empat bentuk latihan untuk
latihan daya tahan jantung dan paru b Skor 3: jika peserta didik mampu menyebutkan tiga bentuk latihan untuk
latihan daya tahan jantung dan paru c Skor 2: jika peserta didik mampu menjelaskan dua teknik bentuk latihan
untuk latihan daya tahan jantung dan paru d Skor 1: jika peserta didik mampu menyebutkan satu bentuk latihan untuk
latihan daya tahan jantung dan paru
No.
Nama Peserta Didik
Aspek Yang Dinilai Jml.
Skor Nilai
Butir Soal 1
2 3
1 2
3 4
1 2
3 4
1 2
3 4
1 Ratna
2 Dwi
3 Fikri
Dst. Skor max. = 12
Nilai = skor perolehan skor max X 4 =
Komentar Orang Tua Murid : 3. Contoh Penilaian Keterampilan KI-4
Petunjuk Penilaian
Penilaian keterampilan diberikan dalam bentuk kinerja, yaitu suatu proses yang bersifat prosedural dalam melakukan suatu gerakan, mulai dari posisi awal,
gerakan, dan akhir gerakan, Berikan tanda cek √ pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan,
dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1. Dan tanda cek √ tersebut menunjukkan kompetensi yang
diharapkan.,
Butir soal Keterampilan : Lakukan teknik dasar melakukan push-up tumpuan
kedua lengan dan ujung kaki, sebagai berikut :
a. Posisi awal : posisi awal telungkup bertumpu dengan kedua tangan dan
kedua ujung kaki , badan lurus, pandangan ke depan
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 197
b. Gerakan : tekuk kedua sikut ke samping hingga badan dan dada turun
menyentuh lantai matras, luruskan kembali kedua sikut hingga badan dan dada terangkat dari matras, badan dan tungkai lurus, pandangan ke depan
Deskripsi penilaian posisi awal tangkisan luar :
a Skor 4: jika peserta didik mampu melakukan empat teknik dasar posisi awal
b Skor 3: jika peserta didik mampu melakukan tiga teknik dasar posisi awal
c Skor 2: jika peserta didik mampu melakukan dua teknik dasar posisi awal
d Skor 1: jika peserta didik mampu melakukan satu teknik dasar posisi awal
Deskripsi penilaian gerakan lengan tangkisan luar :
a Skor 4: jika peserta didik mampu melakukan empat teknik dasar gerakan push- up
b Skor 3: jika peserta didik mampu melakukan tiga teknik dasar gerakan push- up
c Skor 2: jika peserta didik mampu melakukan dua teknik dasar gerakan push- up
d Skor 1: jika peserta didik mampu melakukan satu teknik dasar gerakan push- up
No. Nama Peserta Didik
Aspek Yang Dinilai Jml. skor
Nilai Posisi awal
Geakkan 1
2 3
4 1
2 3
4 1
Ratna 2
Dwi 3
Fikri Skor Max = 8
Nilai = skor perolehan skor max. X 4
Komentar Orang Tua Murid
4. Contoh Instrumen Penilaian Projek