KONTRIBUSI LATIHAN BARRIER HOPS (HURDLE HOPS) DAN MEDICINE BALL FORWARD OVERHEAD THROW TERHADAP HASIL SMASH ATLET PUTRI KLUB PERSATUAN BOLA VOLI MULIA MEDAN TAHUN 2016.

(1)

KONTRIBUSI LATIHAN BARRIER HOPS (HURDLE HOPS) DAN MEDICINE BALL FORWARD OVERHEAD THROW TERHADAP

HASIL SMASH ATLET PUTRI KLUB PERSATUAN BOLA VOLI MULIA MEDAN TAHUN 2016

S K R I P S I

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai Persyaratan Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

OLEH :

E V A H A N D A Y A N I NIM. 6123321015

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

(2)

(3)

(4)

i ABSTRAK

EVA HANDAYANI. Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Medicine Ball Forward Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

(Pembimbing: ZULFAN HERI)

Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2017.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan latihan Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil Smash bola voli. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet Putri Klub Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 dimana populasi berjumlah 16 orang. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan teknik purposive sampling. Penelitian ini dilaksanakan selama 5 (lima) minggu dengan frekuensi latihan 4 kali dalam seminggu.

Hasil pengujian hipotesis pertama diperoleh Fhitung = 7.26 dan Ftabel(0.05;1/8)

= 5.32, sehingga F0> Ft Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 diterima

Ha ditolak, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa terdapat kontribusi

yang signifikan dari latihan Barrier Hop (Hurdle Hops) terhadap hasil smash bola voli pada Atlet Putri Klub Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016. Koefisien determinasi sebesar 47.39% menjelaskan bahwa latihan Barrier Hops (X1)

memberikan pengaruh sebesar 47.39% terhadap hasil smash bola voli sedangkan 52.61% dipengaruhi oleh variabel lain.

Hasil pengujian hipotesis kedua diperoleh Fhitung = 5.76 dan Ftabel(0.05;1/8) =

5.32, sehingga F0> Ft Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 diterima

Ha ditolak, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa terdapat kontribusi

yang signifikan dari latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil Smash bola voli pada Atlet Putri Klub Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016. Koefisien determinasi sebesar 42.24% menjelaskan bahwa latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw (X2) memberikan pengaruh sebesar 42.24% terhadap

hasil smash bola voli sedangkan 57.76% dipengaruhi oleh variabel lain.

Hasil pengujian hipotesis ketiga diperoleh diperoleh Fhitung = 3.86 Ftabel =

3.74 sehingga F0 > Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 ditolak Ha

diterima, Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis maka penelitian ini menyimpulkan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan latihan Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil Smash bola voli pada Atlet Putri Klub Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016. Koefisien determinasi sebesar 52% menjelaskan bahwa latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dengan latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw memberikan pengaruh sebesar 52% terhadap hasil smash bola voli sedangkan 48% dipengaruhi oleh variabel lain.

(5)

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena berkat rahmat serta karunia-Nya penulis masih diberi kesempatan sehingga skripsi ini dapat terselesaikan walaupun dalam wujud yang sangat sederhana.

Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan dengan judul Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Medicine Ball Forward Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

Peneliti sepenuhnya menyadari bahwa dalam penyelesaian skripsi ini sangat banyak mendapat bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya sebagai manusia biasa yang tak luput dari kesalahan dan kekhilafan, penulis menyadari masih banyak kekurangan dan kelemahan yang mewarnai skripsi ini.

Selama penyusunan skripsi ini, tentu saja tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terimakasih yang sebesar-besarnya kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri Medan.

2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Wakil Dekan I, Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED. Bapak Syamsul Gultom, S.K.M., M.Kes selaku Wakil Dekan II, FIK UNIMED. Drs. Mesnan, M.Kes selaku Wakil Dekan III, Fakultas Iilmu Keolahragaan UNIMED.

(6)

iii

3. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga dan Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.

4. Bapak Drs. Zulfan Heri, S.Pd, M.Pd selaku Dosen Pembimbing yang telah meluangkan waktu, memberikan bimbingan dan memberikan motivasi semangat kepada penulis dalam perjalanan penulisan skripsi ini dari awal hingga selesai.

5. Bapak Dr. Imran Akhmad, M.Pd selaku Pengarah I. 6. Ibu Dewi Endriani, S.Pd, M.Pd, selaku Pengarah II.

7. Pegawai dan pengelola perpustakaan FIK UNIMED Khususnya dan Seluruh Civitas Akademika Universitas Negeri Medan.

8. Pelatih dan Atlet Persatuan Bola Voli Mulia, yang telah memberi izin dan bantuan sepenuhnya kepada penulis dalam penelitian.

9. Teristimewa buat Ayahanda tercinta Kasio dan Ibunda Tersayang Suyanti yang telah mengasuh dan membesarkan penulis, serta memberikan jalan terbaik pada penulis dengan berbagai dukungan baik bersifat moril, materil dan do`a.

10.Kepada rekan-rekan mahasiswa seperjuangan jurusan PKO Stambuk 2012, dan rekan yang telah menemani penulis dalam perkuliahan sampai penyusunan skripsi ini baik suka maupun duka, Nurul Qomaria Siregar, Indah Dwi Zulyanti, Sylvia Purnama Sari, Agrizel Vajrika, Arif Siregar, Ramadhan Saragih, Suhari Fitriadi, Sulasmi serta teman-teman lain yang tidak dapat disebutkan satu per satu. Terimakasih atas semuanya.

(7)

Semoga kebaikan bapak/ibu/saudara/i menjadi amal yang baik dan dapat balasan yang setimpal dari Allah SWT.

Akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi semua pihak.

Medan, Januari 2017 Penulis,

Eva Handayani NIM. 6123321015

(8)

DAFTAR ISI

Halaman

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... ii

DAFTAR ISI ... v

DAFTAR TABEL ... vii

DAFTAR GAMBAR ... ix

DAFTAR LAMPIRAN ... x

BAB I . PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 4

C. Pembatasan Masalah ... 5

D. Rumusan Masalah... 5

E. Tujuan Penelitian ... 5

F. Manfaat Penelitian ... 6

BAB II . LANDASAN PENELITIAN A. KajianTeoritis ... 8

1. Hakekat Smash Bola Voli ... 8

2. Hakekat Latihan ... 12

3. Hakekat Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 19

4. Hakekat Latihan Medicine Ball Overhead Throw ... 20

B. Kerangka Berpikir ... 22

C. Hipotesis Penelitian ... 23

BAB III . METODOLOGI PENELITIAN ` A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 25

1. Lokasi Penelitian ... 25

(9)

B. Populasi Dan Sampel ... 25

1. Populasi ... 25

2. Sampel ... 25

C. Metode Penelitian ... 26

D. Desain Penelitian ... 26

E. Instrumen Penelitian ... 28

1. Tes Power Otot Lengan ... 28

2. Tes Power Otot Tungkai ... 29

3. Tes Kemapuan Smash... 31

F. Teknik Analisis Data ... 32

G. Pelaksanaan Penelitian ... 34

BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 36

A.Deskripsi Data Hasil Penelitian... 36

1. Variabel Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 37

2. Variabel Medicine Ball Overhead Throw ... 37

3. Variabel Hasil Smash dan Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dengan Medicine Ball Overhead Throw ... 38

B.Pengujian Bersyarat Analisis ... 38

1. Uji Normalitas ... 38

2. Uji Homogenitas ... 39

C.Pengujian Hipotesis ... 40

D.Pembahasan Hasil Penelitian ... 41

BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ... 44

A.Kesimpulan... 44

B.Saran ... 44

DAFTAR PUSTAKA ... 46

(10)

vii

DAFTAR TABEL

Halaman Tabel

1. Design Penelitian ... 27

2. Norma Penilaian Tolak Bola Medicine ... 29

3. Norma Penilaian Vertikal Jump ... 30

4. Rangkuman Hasil Penelitian ... 36

5. Gambaran Data Variabel Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 37

6. Gambaran Data Variabel Medicine Ball Forward Overhead Throw ... 38

7. Gambaran Data Variabel Hasil Smash Bola Voli ... 38

8. Uji Normalitas Data ... 38

9. Data Tes Pendahuluan Power Otot Lengan Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia ... 47

10. Data Tes Pendahuluan Power Otot Tungkai Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia ... 47

11. Data Tes Pendahuluan Smash Pada Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia ... 48

12. Data Pre-Test Power Otot Tungkai ... 49

13. Data Pre-Test Power Otot Lengan ... 49

14. Data Pre-Test Kemampuan Smash ... 50

15. Data Post Test Power Otot Tungkai ... 51

16. Data Post Test Power Otot Lengan ... 52

17. Data Post-Test Kemampuan Smash ... 53

18. Deskripsi Data Post-Test Power Otot Tungkai Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016... 54

19. Deskripsi Data Post-Test Power Otot Lengan Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016... 55

20. Deskripsi Data Post-Test Kemampuan Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016... 56

21. Uji Normalitas Data Post Test Power Otot Tungkai ... 57

(11)

viii

23. Uji Normalitas Data Post Smash ... 59 24. Uji Homogenitas dengan Uji Bartlett ... 60 25. Homogenitas Varian ... 60 26. Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Terhadap Hasil Smash

Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 62 27. Perhitungan Uji Kelinieran Regresi Perhitungan JK (G) ... 65 28. Kontribusi Latihan Latihan Medicine Ball Forward Overhed Throw

Terhadap Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 68 29. Perhitungan Uji Kelinieran Regresi Perhitungan JK (G) ... 71 30. Kontribusi Bersama Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Latihan

Medicine Ball Forward Overhed Throw Terhadap Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 74

(12)

DAFTAR GAMBAR

Halaman Gambar

1. Gerakan Rangkaian Smash ... 11

2. Penambahan Latihan Secara Bertahap ... 14

3. Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) ... 20

4. Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw ... 21

5. Tes Tolak Medicine Ball ... 39

6. Tes Vertical Jump ... 30

7. Lapangan Tes Smash/Spike ... 32

8. Peneliti memberikan arahan kepada sampel ... 87

9. Sampel melakukan pemanasan ... 87

10. Sampel melakukan pemanasan ... 88

11. Sampel melakukan latihan Hurdle Hops ... 88

12. Sampel melakukan latihan Medicine Ball Overhead Throw ... 89

13. Sampel melakukan vertical Jump ... 89

14. Sampel melakukan tes Medicine Ball ... 90

15. Sampel melakukan tes Smash ... 90

(13)

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman Lampiran :

1. Tabel Data Tes Pendahuluan ... 47

2. Data Pre-test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan dan Hasil Smash bola voli pada atlet putri Klub Persatua Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 49

3. Data Pre-test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan dan Hasil Smash bola voli pada atlet putri Klub Persatua Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 51

4. Deskripsi Data ... 54

5. Uji Normalitas ... 57

6. Uji Homogenitas ... 60

7. Uji Hipotesis I ... 62

8. Uji Hipotesis II ... 68

9. Uji Hipotesis III ... 74

10. Tabel Distribusi F ... 77

11. Program Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan Latihan Medicine Ball ForwardOverhead Throw ... 79

12. Daftar Kehadiran ... 85

13. Data Populasi Atlet Putri Klub Persatua Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ... 86

14. Daftar Gambar Penelitian ... 87

(14)

1 BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan seorang pembina pendidikan jasmani pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Permainan bola voli adalah salah satu olahraga permainan yang sudah memasyarakat di Indonesia, baik didaerah perkotaan maupun pedesaan. Dalam permainan bola voli terdapat beberapa tehnik dasar yang harus di kuasai seorang pemain bola voli, adapun teknik dasarnya adalah (1) servis, (2) passing, (3) umpan, (4) spike dan (5) block (Yunus 1992: 107).

Berdasarkan pengamatan dan hasil tanya jawab dengan pihak pelatih, peneliti mendapatkan informasi bahwa atlet yang mengikuti latihan di klub bola voli Mulia ini memiliki tehnik smash yang kurang baik dan memiliki kualitas smash yang rendah.

kondisi fisik yang mendukung, yaitu power otot lengan yang berguna untuk menambah kekuatan serta kecepatan bola pada saat melakukan smash bola voli dan power otot tungkai yang berguna untuk melakukan lompatan agar mampu melompat setinggi-tingginya pada saat melakukan smash bola voli.

Terkait dengan penjelasan di atas, dapat disimpulkan cabang olahraga bola voli merupakan olahraga yang memerlukan kondisi fisik yang baik dan maksimal. Untuk memiliki kondisi fisik yang baik diperlukan latihan dan harus terlaksana

(15)

dengan baik, terprogram, dan berkesinambungan sehingga atlet dapat mencapai prestasi yang maksimal.

Berdasarkan hasil wawancara dan observasi pada bulan 8-19 Maret Tahun 2016 dengan pelatih yang bernama Budi Siswarno. Klub Mulia melakukan latihan 4 kali seminggu pada hari Selasa, Kamis, Sabtu dan Minggu, Dengan jumlah atlet sebanyak 16 orang. Hasil wawancara dengan pelatih, atlet klub mulia masih kurang baik dalam melakukan smash, lompatan saat melakukan smash masih kurang baik, begitu juga dengan kekuatan otot lengan masih lemah saat memukul bola. Berdasarkan observasi peneliti, bahwa saat latihan terdapat cukup banyak kekurangan dalam permainan bola voli, seperti masih mudahnya lawan menerima dan mengembalikan smash, smash mudah dibendung (block) lawan, dan ada beberapa smash masih tersangkut di net. Hal lain yang menjadi kendala dalam pembinaan permainan bola voli yaitu kegiatan dan latihan yang berlangsung kurang bervariasi. Dalam hal ini latihan yang berlangsung lebih cenderung ke permainan bola voli saja, dan kurang menekankan pada penguasaan teknik dasar yang sangat diperlukan dalam permainan bola voli. Kegiatan latihan yang selama ini dilaksanakan lebih cenderung pada latihan yang bersifat rutinitas, serta jadwal latihan yang sering tidak tepat waktu pada saat dimulai dan diakhirinya pelaksanaan kegiatan latihan.

Dalam mengembangkan prestasi atlet-atletnya, Klub Mulia sering mengikuti pertandingan-pertandingan diantaranya Antar Klub Tahun 2013 Se-kota Medan, Pekan Olahraga Kota Medan Tahun 2014 dan untuk kategori Exsibisi Mulia Usia 2001, Mulia Cup Open Turnamen Tahun 2015. Akan tetapi selalu berhenti pada babak penyisihan. Pernyataan pelatih yang mengatakan bahwa

(16)

terdapat kekurangan dalam melakukan smash, didukung dengan tes pendahuluan yang dilakukan oleh peneliti, seperti yang terdapat pada lampiran 1.

Dari hasil observasi dan pengambilan data awal bahwa kemampuan smash dan power otot tungkai atlet putri klub bola voli Mulia masih perlu diberikan latihan agar dapat memberikan hasil yang baik pada saat melakukan pukulan smash dan lompatan yang dilakukan oleh para atlet kurang tepat atau salah yang mengakibatkan lompatan smash tidak tinggi. Untuk dapat melakukan lompatan yang tinggi atlet harus memiliki daya ledak (power) otot tungkai yang baik, dan agar smash yang dilakukan keras dan terarah diperlukan kekuatan otot lengan yang baik.

Bompa (1983:221) (dalam syafruddin, 2011:73) mendefinisikan daya ledak sebagai produk dari dua kemampuan yaitu kekuatan dan kecepatan untuk melakukan force maksimum dalam waktu yang sangat cepat. Untuk memiliki power otot tungkai dan power otot lengan yang baik dapat dilakukan dengan latihan, salah satu jenis latihannya adalah plyometrik. Menurut Donald A. Chu (2000:81) “plyometrik merupakan latihan khusus yang melatih otot-otot untuk meningkatkan power maksimum dengan lebih cepat”. Medicine Ball Forward Overhead Throw dan Barrier Hops (Hurdle Hops) merupakan bentuk latihan plyometrik.

Berdasarkan uraian diatas, peneliti memberikan bentuk latihan Plyometrik yaitu latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw untuk meningkatkan daya ledak otot lengan dan latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) untuk meningkatkan

(17)

daya ledak otot tungkai atlet putri Klub Persatuan bola voli Mulia Medan, sehingga akhirnya dapat meningkatkan hasil smash dan pencapaian prestasi.

Untuk itu peneliti membuat penelitian tentang “Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Latihan Medicine Ball Overhead Forward Throw Terhadap Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016”.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang masalah diatas dalam sebuah penelitian perlu ditentukan ruang lingkup masalah yang akan diteliti , hal tersebut agar penelitian menjadi lebih terarah dan lebih mendalam analisisnya. Adapun identifikasi masalah dalam penelitian ini adalah sebagai berikut:

(1). Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi hasil smash dalam permainan Bola Voli ?, (2). Dari berbagai komponen fisik, manakah yang memiliki kontribusi terhadap hasil smash permainan Bola Voli ?, (3). Apakah ada kontribusi latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) terhadap hasil smash dalam permainan Bola Voli ?, (4). Apakah ada kontribusi latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil smash dalam permainan Bola Voli ?, (5). Apakah ada kontribusi daya ledak (power) otot tungkai terhadap hasil smash permainan Bola Voli ?, (6). Apakah ada pengaruh kekuatan otot lengan terhadap hasil smash dalam permainan Bola Voli ?

(18)

C.Pembatasan Masalah

Untuk menghindari permasalahan yang lebih luas , maka diperlukan pembatasan masalah. Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi

masalah, penelitian ini dibatasi menjadi : “Kontribusi Latihan Barrier Hops

(Hurdle Hops) dan Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016”.

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan uraian pada latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah makan dapat dirumuskan masalah yang akan diteliti adalah : 1. Apakah ada kontribusi yang signifikan latihan Barrier Hops (Hurdle Hops)

terhadap hasil smash bola voli pada atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ?

2. Apakah ada kontribusi yang signifikan latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil smash bola voli pada atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ?

3. Apakah ada kontribusi yang siginifikan secara bersama-sama Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) Dan Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016 ?

E. Tujuan Penelitian

(19)

1. Mengetahui seberapa besar kontribusi latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) terhadap hasil smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

2. Mengetahui seberapa besar kontribusi Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

3. Mengetahui kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw secara bersama-sama terhadap hasil smash atlet putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

F. Manfaat Penelitian

Adapun manfaat dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :

1. Bagi peneliti hasil ini sebagai masukan dan dapat memperkaya ilmu pengetahuan olahraga khususnya bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahraga. 2. Sebagai bahan pertimbangan dan masukan bagi pelatih mengenai komponen

fisik khususnya cabang olahraga bola voli.

3. Sebagai masukan untuk peneliti dalam menyusun karya ilmiah bagi mahasiswa umumnya Universitas Negeri Medan dan khususnya di Fakultas Ilmu Keolahragaan.

4. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan dan ilmu cabang bola voli khususnya pada teknik smash dalam permainan bola voli bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan.

(20)

5. Menciptakan susunan latihan yang lebih menyenangkan serta meningkatkan hasil smash bola voli.

(21)

44 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan

Dari hasil pengujian hipotesis dengan analisis statistik regresi ditarik kesimpulan bahwa :

1. Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) terhadap hasil smash pada atlet putri klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

2. Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil smash pada atlet putri klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

3. Terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw secara bersama-sama terhadap hasil smashpada atlet putri klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016.

B.Saran

Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian melihat kontribusi dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw terhadap hasil smash pada atlet putri klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016, maka berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan yaitu:

1. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan latihan Medicine Ball Forward

(22)

Overhead Throw terhadap hasil smash bola voli diharapkan kepada pelatih khususnya agar meningkatkan kemampuan smash bola voli dengan latihan ini agar kemampuan tersebut semakin baik.

2. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada kelompok sampel yang lain.

3. Kepada pelatih atau guru olahraga di sekolah agar memperhatikan bentuk lain yang sesuai dengan peningkatan prestasi siswa dan juga atlet di klub olahraga. 4. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program

(23)

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril (2007). Panduan Olahraga Bola Voli.Surakarta : Era Pustaka Utama.

Akhmad, Imran. (2013). Dasar-Dasar Melatih Fisik Olahragawan. Medan. Arikunto, Suharsimi (1998).Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan,

Praktek.Yogyakarta : IKIP

Bompa, Tudor, O. ( 1993).Poer Training For Sport. Canada York University Toronto, Ontario

Chu, A. Donald. (1992).Jumping Into Plyometrics. England : Leisure Press. Durrwachter, Gerhard. (1982). Bola Volley.Jakarta : PT Gramedia.

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta : Akademik Pesindo.

Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini. Jakarta : PT Raja Grafindo Persada.

Subroto, Toto. (2001). Pendekatan Keterampilan Taktis Dalam Pembelajaran Bola Voli.

Viera, Barbara L, 2000. Bola Voli Tingkat Pemula, Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada

Ramsi, Mohammad. 2015. Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan Dengan Prestasi Smash Bolavoli. Jurnal Penelitian. UNESA

Saputro, Dedi. 2013. Sumbangan koordinasi mata-tangan, power lengan, dan Power tungkai terhadap forehand drive.Journal of sport sciences and fitness.Universitas Negeri Semarang.

Nasution, Nana Suryana. 2015. Hubungan kekuatan otot lengan dan percaya diri dengan keterampilan open spike pada pembelajaran permainan bola voli atlet pelatkab bola voli putri kabupaten karawang. Jurnal Pendidikan UNISKA. Kabupaten Karawang.

Lestari, Yuni. 2014. pengaruh pelatihan medicine ball scoop toss 3 kg dan 4 kg terhadap kekuatan otot lengan. e-JournalIkor Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan.

(1)

C.Pembatasan Masalah

Untuk menghindari permasalahan yang lebih luas , maka diperlukan pembatasan masalah. Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi masalah, penelitian ini dibatasi menjadi : “Kontribusi Latihan Barrier Hops (Hurdle Hops) dan Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Atlet Putri Klub Persatuan Bola Voli Mulia Medan Tahun 2016”.