Prosedur Penelitian 1. Variabel-variabel Penelitian Pelaksanaan Penelitian

Setiap kelompok akan melaksanakan latihan pada masing-masing kelompok aktivitas, dengan frekuensi 3 kali per minggu selama 16 kali pertemuan, karena menurut Tite, dkk 2007 mengatakan bahwa : Dalam pelaksanaan pengaturan lama latihan diharuskan mempertimbangkan tingkat kelelahan secara fisiologis. Latihan yang dilakukan dalam waktu yang lama pada setiap kali latihan belum tentu dapat mampu meningkatkan kemampuan atau keterampilan atlet. Hal penting yang perlu dipertimbangkan dalam pelaksanaan pengaturan lama latihan dan intensitas latihan harus mencapai batas minimal training zone, beban latihan sebaiknya dilakukan minimal 3 kali dalam seminggu. Berdasarkan penjelasan diatas maka penulis mengambil kesimpulan untuk melakukan penelitian ini, akan dilaksanakan sebanyak 3 kali dalam satu minggu dengan jumlah keseluruhan latihan16x pertemuan. Berikut ini adalah jadwal kegiatan latihan yang dilaksanakan pada tabel 3.4, 3.5, dan 3.6. Tabel 3.4. Jadwal Penelitian Senam Aerobik No Deskripsi HariTanggal Waktu Tempat 1 Tes Awal Pretest Kadar Lemak Tubuh Rabu, 13 Novmber 2013 15.00 – 17.30 Lap STKIP Pasundan Cimahi Senin, 18 November 2013 15.00 – 17.30 Rabu, 20 November 2013 15.00 – 17.30 Kamis, 21 November 2013 15.00 – 17.30 Senin, 25 November 2013 15.00 – 17.30 Rabu, 27 November 2013 15.00 – 17.30 Treatment latihan Kamis, 28 November 2013 15.00 – 17.30 Senam Aerobik Senin, 2 Desember 2013 15.00 – 17.30 Lap STKIP 2 - Low impact Rabu, 4 Desember 2013 15.00 – 17.30 Pasundan - High Impect Kamis, 5 Desember 2013 15.00 – 17.30 Cimahi - Mix impact Senin, 9 Desember 2013 15.00 – 17.30 Rabu, 11 Desember 2013 15.00 – 17.30 Kamis, 12 Desember 2013 15.00 – 17.30 Senin, 16 Desember 2013 15.00 – 17.30 Rabu, 18 Desember 2013 15.00 – 17.30 Kamis, 19 Desember 2013 15.00 – 17.30 Senin, 23 Desember 2013 15.00 – 17.30 3 Tes Akhir Postest Kadar Lemak Tubuh Kamis, 26 Desember 2013 15.00 – 17.30 Lap STKIP Pasundan Cimahi Tabel 3.5. Jadwal Penelitian Tari Zumba No Deskripsi HariTanggal Waktu Tempat 1 Tes Awal Pretest Kadar Lemak Tubuh Rabu, 13 Novmber 2013 15.00 – 17.30 Hall STKIP Pasundan Cimahi Senin, 18 November 2013 15.00 – 17.30 Rabu, 20 November 2013 15.00 – 17.30 Kamis, 21 November 2013 15.00 – 17.30 Senin, 25 November 2013 15.00 – 17.30 Teratment Latihan Rabu, 27 November 2013 15.00 – 17.30 Tari Zumba Kamis, 28 November 2013 15.00 – 17.30 - Zumba Bollywod Senin, 2 Desember 2013 15.00 – 17.30 Hall STKIP 2 - Zumba Hiphop Rabu, 4 Desember 2013 15.00 – 17.30 Pasundan - Zumba Samba Kamis, 5 Desember 2013 15.00 – 17.30 Cimahi - Zumba Salsa Senin, 9 Desember 2013 15.00 – 17.30 - Zumba Latin Rabu, 11 Desember 2013 15.00 – 17.30 Kamis, 12 Desember 2013 15.00 – 17.30 Senin, 16 Desember 2013 15.00 – 17.30 Rabu, 18 Desember 2013 15.00 – 17.30 Kamis, 19 Desember 2013 15.00 – 17.30 Senin, 23 Desember 2013 15.00 – 17.30 3 Tes Akhir Postest Kadar Lemak Tubuh Kamis, 26 Desember 2013 15.00 – 17.30 Hall STKIP Pasundan Cimahi Tabel 3.6. Jadwal Penelitian Tari Jaipong No Deskripsi HariTanggal Waktu Tempat 1 Tes Awal Pretest Kadar Lemak Tubuh Selasa, 12 Novmber 2013 15.00 – 17.30 Ruang Kelas 8 STKIP Pasundan Cimahi Selasa, 19 November 2013 15.00 – 17.30 Rabu, 20 November 2013 15.00 – 17.30 Jumat, 22 November 2013 15.00 – 17.30 Selasa, 26 November 2013 15.00 – 17.30 Treatmen Rabu, 27 November 2013 15.00 – 17.30 Tari Jaipong Jumat, 29 November 2013 15.00 – 17.30 - Jaipong Bajidor Selasa, 3 Desember 2013 15.00 – 17.30 Ruang Kelas 8 2 Kahod Rabu, 4 Desember 2013 15.00 – 17.30 STKIP - Jaipong Mojang Jumat, 6 Desember 2013 15.00 – 17.30 Pasundan Periangan Selasa, 10 Desember 2013 15.00 – 17.30 Cimahi - Jaipong Kembang Rabu, 11 Desember 2013 15.00 – 17.30 Tanjung Jumat, 13 Desember 2013 15.00 – 17.30 - Jaipong Senggot Selasa, 17 Desember 2013 15.00 – 17.30 - Jaipong Kandangan Rabu, 18 Desember 2013 15.00 – 17.30 Jumat, 20 Desember 2013 15.00 – 17.30 Selasa, 24 Desember 2013 15.00 – 17.30 3 Tes Akhir Postest Kadar Lemak Tubuh Kamis, 26 Desember 2013 15.00 – 17.30 Ruang Kelas 8 STKIP Pasundan Cimahi

G. Skema Pengumpulan Data

Prosedur Penelitian yang akan dilaksanakan oleh peneliti sebagai berikut : Bagan 3.1. Alur Penelitian Dampak Aktivitas Senam Aerobik , Tari Zumba, Dan Tari Jaipong Terhadap Perubahan Kadar Lemak Tubuh

H. Pengolahan dan Analisis Data

Data mentah yang telah dilakukan peneliti tidak akan ada gunanya jika tidak dianalisa. Analisa data merupakan bagian yang sangat penting dalam metode ilmiah. Karena dengan analisa tersebut dapat diberi arti dan makna yang berguna dalam memecahkan masalah penelitian. Data mentah yang telah terkumpul dipecahkan Populasi Sampel Pre Test Kelompok Senam Aerobik Kelompok Tari Zumba Kelompok Tari Jaipong Treatment Post Test Analisis Data Kesimpulan dan Rekomendasi menjadi beberapa kelompok, serta dikatagorisasikan, dilakukan manipulasi dan diproses sedemikian rupa sehingga data tersebut mempunyai makna untuk menjawab masalah penelitian dan bermanfaat dalam menguji hipotesa. Pengumpulan data yang dimaksudkan untuk memperoleh hasil yang bersifat nyata dan dapat dipercaya. Untuk melakukan pengujian hipotesa dari metoda yang diberikan apakah terdapat perbedaan yang cukup berarti atau tidak sama sekali, serta hasil metoda itu apakah ada kemajuan atau tidak. Selanjutnya melakukan perhitungan secara statistika dari data-data yang terkumpul melalui hasil tes akhir. Kemudian menyusun, mengolah dan menganalisis data tersebut dengan menggunakan rumus-rumus statistik. a. Jika data normal dan homogen, uji perbedaan rerata tiga sampel dapat dilakukan dengan uji ANOVA. b. Jika data tidak normal, uji perbedaaan rerata dua sampel dilakukan dengan metode Mann-Whitney antara dua kelompok ekstrakurikuler dan Wilcoxon pre test dan post test. c. Analisis statistik dilakukan dengan menggunakan SPSS 17.0.