VO
2
Max pada pemain sepakbola usia 15-16 tahun SSB Pelangi Balige tahun 2015?
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan dari penelitian ini adalah: 1.
Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Continuous Running terhadap peningkatan VO
2
Max pada pemain sepakbola usia 15-16 tahun SSB Pelangi Balige tahun 2015.
2. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Speed Play terhadap
peningkatan VO
2
Max pada pemain sepakbola usia 15-16 tahun SSB Pelangi BaligeTahun 2015.
3. Untuk mengetahui manakah yang lebih berpengaruh secara signifikan
antara latihan Continuous Running dengan latihan Speed Play terhadap peningkatan VO
2
Max pada pemain sepakbola usia 15-16 tahun SSB Pelangi Balige Tahun 2015.
F. Manfaat Penelitian
Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat bermanfaat: 1.
Menambah wawasan bagi penulis tentang pengaruh latihan Continuous Running dan Speed Play dapat meningkatkan daya tahan VO
2
Max pada atlet sepakbola.
2. Sebagai informasi tambahan yang dapat digunakan dalam kegiatan
latihan dan pembinaan prestasi olahraga bahwa latihan Continuous
Running dan Speed Play dapat meningkatkan daya tahan VO
2
Max pada atlet sepakbola, khususnya pada Sekolah Sepakbola SSB Pelangi
Balige Tobasamosir. 3.
Sebagai bahan masukan pertimbangan bagi peneliti lainnya dalam melakukan penelitian pada masalah yang sama ditempat yang berbeda.
38
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan analisis data yang dilakukan maka dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Ada pengaruh latihan Continuous Running terhadap terhadap
peningkatan VO
2
Max atlet sepakbola usia 15-16 tahun pada sekolah sepakbola SSB Pelangi Balige, Kabupaten Tobasamosir tahun 2015.
2. Ada pengaruh latihan Speed Play terhadap peningkatan VO
2
Max atlet sepakbola usia 15-16 tahun pada sekolah sepakbola SSB Pelangi
Balige, Kabupaten Tobasamosir tahun 2015. 3.
Walaupun dilihat dari segi angka berbeda antara latihan Continuous Running dengan Speed Play, namun tidak bisa dipastikan diantara
kedua kedua bentuk latihan tersebut mana yang lebih besar pengaruhnya secara signifikan terhadap peningkatan VO
2
Max atlet sepakbola usia 15-16 tahun pada sekolah sepakbola SSB Pelangi
Balige, Kabupaten Tobasamosir tahun 2015.
Kategori