jelas penderita diabetes melitus cenderung mempunyai anak yang menderita penyaki diabetes melitus.
2. obesitas kegemukan
obesitas termasuk hal yng menyebabkan terjadinya diabetes melitus. Jika asupan kalori per hari seseorang berlebihan, maka kalori yang tidak terpakai akan diubah
menjadi lemak. 3.
hipertensi tekanan darah tinggi mereka yang menderita tekanan darah tinggi diharapkan mengkonsumsi makanan
tinggi serat dan rendah lemak, seperti buah dan sayuran sehingga mampu meningkatkan sensitivitas insulin.
4. angka Trigliserida yang tinggi
tingginya kadar trigliserida akan mempengaruhi sensitivitas insulin, apabila kadar trigliserida tinggi sensitivitas insulin akan menurun, hal ini akan memicu
terjadinya diabetes melitus. 5.
Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat Orang yang terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat dapat terancam diabetes
melitus karena didalam karbohidrat ini terdapat banayak zat gula yang akan memicu pertambahan kadar gula darah.
4. Gejala Diabetes Melitus
Tanda awal yang dapat diketahui bahwa seseorang menderita diabetes melitus atau kencing manis yaitu dilihat langsung dari efek peningkatan kadar gula
darah dimana peningkatan kadar gula dalam darah mencapai nilai 160-180 mgdl dan air seni urine penderita kencing manis yang mengandung gula glucose sehingga
urine sering dikerubuti semut. Shadine, 2010.
Terdapat beberapa keluhan yang sangat dikenali dan dianggap keluhan yang
khas yaitu:
a Banyak buang air kecilkencing poliuria
Kadar gula darah yang tinggi menyebabkan sering berkemih atau kencing dalam jumlah yang banyak.
b Banyak Minum polidipsia
Untuk mengimbangi banyak urine atau air kencing yang keluar, pasien akan banyak minum sering merasa haus
c Banyak makan poliphagia
Karena sel kekurang glukosa, timbul keinginan untuk banyak makan. d
Berat badan menurun dengan cepat karena tidak terdapat cukup insulin untuk mengubah gula menjadi tenaga, tubuh menggunakan simpanan lemak dan protein
yang menyebabkan hilangnya berat badan. Selain keluhan-keluhan yang khas, masih banyak keluhan yang sebenarnya
tidak khas yang dihubungkan dengan penyakit diabetes melitus misalnya: a
Pandangan kabur padahal baru mengganti kacamata retinopati. b
Infeksi jamur disekitar kemaluan menyebabkan gatal terutama pada wanita dan gatal-gatal pada kulit.
c Keputihan pada wanita.
d Cepat mengalami lelah, kurang tenaga dan sering mengantuk.
e Terjadi penurunan daya tahan tubuh terhadap infeksi sehingga luka sulit sembuh.
f Infeksi yang berat dikaki mempunyai risiko amputasi dan cacat.
g Bayi lahir dengan berat badan lahir lebih dari 4000 gram.
h Diabetes merusak jaringan syaraf dan pembuluh darah pada bagian kemaluan dan
kaki kesemutan dan baal. Maryunani, 2008
5. Pencegahan diabetes melitus
Pencegahan sangatlah penting apabila ingin menghindari penyakit yang mematikan ini. berikut adalah cara-cara bijaksana yang dapat dilakukan untuk
mencegah Diabetes Melitus:
a Atur Asupan Karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber penting bagi energi tubuh, baik dari biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran segar dan buah-buahan. Yang harus diperhatikan
adalah pola makan yang benar dengan pengaturan jumlah karbohidrat setiap kali makan.
b Kontrol Berat Badan
Obesitas adalah pemicu berbagai penyakit serius dan mematikan. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan berat badan sangatlah penting. Menurubkan berat
badan dengan perlahan dan mulai dari yang terkecil, ekitar 4-6 kg setiap bulan, dapat mengurangi risiko komplikasi Diabetes Melitus.
c Tidur Cukup
Tidur cukup sangatlah baik untuk kesehatan. Sebaliknya, kurang tidur akan meningkatkan kadar glukosa darah dan mendorong orang untuk makan-makanan
dengan karbohidrat tinggi. d
Berolahraga Kegiatan olah fisik sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran
darah dalam tubuh. Olahraga tidak harus yang berat, yang penting rutin dan terus-menerus. Pilihlah jenis kegiatan yang disukai
e Pantau Gula Darah
Bagi anda yang tidak terkena Diabetes Melitus memantau kondisi gula darah dapat membantu anda melakukan langkah antisipasi terbaik untuk menentukan
pola makan dan jenis olahraga yang harus dilakukan. f
Berhenti dari kebiasaan merokok lakukan dengan perlahan untuk berhenti merokok. Orang dengan diabetes
melitus yang merokok, tiga kali lebih cepat meninggal karena penyakit jantung dari pada mereka yang tidak merokok
g Diet yang terarah
Banyak orang menjalani program diet dengan tujuan melangsingkan tubuh dan menjaga kesehatan. Alih-alih menjadi sehat, kondisi mereka malah menjadi
mengenaskan karena program diet yang salah dan tidak terarah. Temui ahli gizi untuk mendapatkan petunjuk program diet yang benar dan sesuai kondisi
kesehatan masing-masing
C. Diabetes Pada Kehamilan
