Pola Makan Tak Sehat Kurang Berolahraga

8

4. Perasaan Cemas.

Perasaan Perasaan cemas yang berlebihan bisa menjadi penyebab Anda sulit berkonsentrasi. Sebab, dengan suasana hati yang gelisah, seseorang biasanya menjadi hiper-waspada dengan lingkungan sekitarnya.

5. Kurang Tidur

Pola Tidur yang terganggu bisa membuat seseorang tidak focus berkativitas dihari berikutnya.

6. Faktor Lingkungan

Misalnya saat anak diberi tugas menggambar. Pada saat bersamaan ia mendengar suara ramai dan itu lebih menarik perhatiannya sehingga tugasnya pun diabaikan.

C. Tips Meningkatkan Konsentrasi

1. Berusahalah disiplin dengan jadwal belajar dan buatlah menjadi rutinitas. Caranya, bisa dengan membuat jadwal belajar secara teratur. Hal ini akan membuat polan belajar kita lebih efisien. 2. Belajar di tempat yang nyaman. Karena dengan kondisi yang nyaman kita dapat dengan mudah menyimak apa yang kita pelajari. Namun memang tidak semua orang memilih belajar di tempat tenang, bahkan ada yang harus mendengarkan musik agar semua pelajaran masuk. Hal itu tentu disesuaikan dengan kebiasaan setiap orang. 3. Pada saat jeda atau istirahat belajar, coba lakukan sesuatu yang berbeda dari biasa kita lakukan. Misalnya, berjalan-jalan apabila sebelumnya kita duduk ke sebuah tempat yang lain, di luar lokasi belajar. 4. Selalu ajukan pertanyaan untuk materi-materi yang telah kita pelajari. Jangan melamun saat belajar. 5. Sebelum jam sekolah dimulai, lihat lagi catatan sebelumnya dan baca bahan belajar selanjutnya untuk mempersiapkan segala ide atau materi yang akan disampaikan pengajar. 6. Tunjukkan minat yang besar selama mengikuti pelajaran. Hal ini penting untuk memotivasi diri. 7. Hindari gangguan-gangguan kecil yang bisa mengganggu konsentrasi kita saat mengikuti, dengan memilih duduk di bagian depan dan jauh dari teman yang bisa bersama kita. Dengan demikian, kita akan fokus mendengarkan pengajar dan mencatat apa yang disampaikan. 8 INSTRUMENT PENILAIAN HASIL No. Aspek Ya Tidak Keterangan 1 Siswa memahami pentingnya komunikasi 2 Siswa dapat menyebutkan akibat positif dan negatif dari komunikasi 3 Siswa dapat memahami cara meningkatkan komunikasi yang efektif 4 Siswa dapat menyebutkan upaya yang akan ditempuh untuk meningkatkan komunikasi yang efektif