Permainan Bolavoli MATERI BELADIRI

Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 65

B. Permainan Bolavoli

1. Pelajaran Level Satu

Masalah Taktis : Persiapan Serangan Fokus Pelajaran : Posisi dasar dan Pas Bawah Tujuan : Passing bawah tepat ke posisi pengumpan Permainan : 3 VS 3 Tujuan Aktivitas : Mempersiapkan bola untuk serangan Kondisi : Lapangan terbatas dan pendek, permainan dimulai dari lambungan bola, bergantian rotasi dari setiap rally, menggunakan lebih dari 3 pukulan. Kunci pertanyaan: T : Apa yang pertama dibutuhkan pengumpan agar dapat mengumpan ke Penyerang? J : Passing bawah T : Ke mana harus passing bola? J : ke Pengumpan atau target, garis depan T : Bagaimana posisi anda saat melakukan passing bawah? J : Posisi badan agak condong, kaki segaris dengan arah bola, bola melambung tepat pada sasaran. Tugas Latihan : Latihan passing bawah, formasi segitiga Tujuan Aktivitas : Dua atau tiga kali pasing bagus sebelum rotasi Kondisi : T melambungkan bola di daerah sendiri kemudian pasing arah ke P, P pasing bawah ke S, S menangkap bola dan dikembalikan ke T dengan bola dipantulkan ke lantai. Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 66 P T S T S P P 2 S 3 . 1 T S T P Petunjuk : Posisi badan dan Posisi kaki teknik passing bawah Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 67

2. Pelajaran Level Dua

Masalah Taktis : Persiapan Serangan Fokus Pelajaran : Reviu persiapan untuk menyerang Tujuan : Ketepatan passing dan kesiapan pengumpan Permainan : 3 VS 3 a. Tujuan Aktivitas : Mempersiapkan bola untuk serangan Beri satu poin jika satu tim dapat memainkan bola dua kali pukulan atau sentuhan di lap. Sendiri. Kondisi : Lapangan terbatas dan pendek, permainan dimulai dari lambungan bola, bergantian rotasi setelah satu rally, maksimal 3 sentuhan atau pukulan dlm satu tim. Kuncip pertanyaan : T : Apa yang menjadi tujuan permainan? J : Dua kali memainkan bola di lap sendiri T : Apa yg harus dilakukan supaya berhasil? J : passing bawah, umpan, siap bergerak, komunikasi dan pergantian peran. T : Mengapa anda ingin melakukan umpan untuk spike? J : karena spike sulit utk dikembalikan atau dimainkan. Tugas Latihan : Persiapan menyerang, formasi segitiga Tujuan Aktivitas : Dua atau tiga kali pasing bagus sebelum rotasi Kondisi : T berdiri 3 mtr dibelakang net melambungkan bola di daerah- nya sendiri kemudian pasing arah ke P, P pasing bawah ke S, S menangkap bola dan dikembalikan ke T. T dpt juga dg servis atas utk menambah kesulian. Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 68 P T S S T P 2 P S 1 . T S 1 T 2 P Modul PLPG Penjaskes Rayon 113 UNS Surakarta 69

C. Permainan Sepakbola 1. Pelajaran Level Satu