46. Tingkat Daya Tahan

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 4

Tarikh
Kelas
Masa
Aspek
Tajuk
Standard Kandungan
Standard
Pembelajaran
Fokus

Objektif
Pembelajaran

Aktiviti
EMK
BBM
Penilaian P&P

Refleksi

Kecergasan
Tingkat Daya Tahan
3.4, 4.4, 5.2
3.4.1, 4.4.2, 5.2.4
Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan
kekuatan dan daya tahan otot.
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid
akand dapat:1. Melakukan senaman seperti separa cangkung,
ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik
belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi
ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang
kali dalam jangka masa 20 hingga 30 saat.
2. Mengenal pasti hubung kait antara kekuatan dan
daya tahan otot dengan prestasi motor.
3. Menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviti.semasa melakukan aktiviti
fizikal.
1. Memanaskan badan.

2. Penyampaian Standard Pembelajaran
3. Persembahan/Permainan Kecil
4. Menyejukkan badan
5. Penilaian pengajaran dan pembelajaran
Kreativiti dan Inovasi
Skital, bola, gelung, dan kad aktiviti.
Pada akhir pengajaran;
______ murid dapat mencapai objektif yang
ditetapkan dan ______ murid yang tidak mencapai
objektif akan diberi bimbingan khas dalam sesi akan
datang.

PdP
ditunda
kerana……………………………………………………………
…