2 Soal UKK/ UAS Penjaskes Kelas 8 SMP-MTs Semester 2 penjas ukk 8
ULANGAN KENAIKAN KELAS
TAHUN PELAJARAN ........................
LEMBAR SOAL
Bidang Studi
Kelas
Hari/Tanggal
Waktu
:
:
:
:
PENJASKES-OR
VIII (delapan)
................................
...................................
I. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dengan cara memberi tanda silang (x) pada alternatif jawaban a, b, c
atau d yang kalian anggap paling benar !
1. Kejuaraan sepak bola dunia (word cup)
dilaksanakan setiap ... tahun sekali
a. satu
c. dua
b. lima
d. empat
2. Short passing dalam permainan sepak bola
mempunyai arti ...
a. operan jarak pendek
b. operan dari atas kepala
c. operan jarak jauh
d. operan dari penjaga gawang
3. Melewati
lawan
mencari
kesempatan
memberikan bola kepada teman dan menguasai
bola termasuk tujuan ....
a. menendang bola
c. menggiring bola
b. menangkap bola
d. menyundul bola
4. Dalam melakukan teknik lay up shoot, langkah
pertama setelah kiri awalan sebaiknya ....
a. pendek
c. tinggi
b. lebar
d. rendah
5. Melangkah sekali atau lebih ke segala arah
dengan kaki yang sama, sedangkan kaki yang
satunya tetap di tanah sebagai kaki poros
disebut ....
a. lay up
c. pivot
b. shooting
d. jump ball
6. Bila bola keluar garis panjang lapangan
tersentuh salah seorang pemain dalam satu
permainan sepak bola maka arah terjadi ....
a. tendangan sudut
b. tendangan pinalti
c. tendangan bebas
d. lemparan ke dalam
7. Memukul bola secara keras dengan arah
menukik ke lapangan lawan, sehingga sulit di
kembalikan di sebut ....
a. Smes
c. servis
b. blocking
d. med set up
8. Poin (nilai) yang harus di peroleh dalam
menerangkan permainan tenis meja adalah ....
kecuali terjadi deuce
a. 15 point
c. 21 point
b. 20 point
d. 25 poin
9. Pelaku servis dan penerima servis dalam
permainan tenis meja double harus ...
a. bersilangan
b. lurus berhadapan
c. disamping meja
d. di atas meja berhadapan
10. Setelah melakukan gerakan tolakan yang harus
dilakukan adalah ....
a. badan terus mengikuti ke depan
b. merebahkan badan ke depan
c. memutar badan ke kiri
d. langsung lari ke depan
11. Bentuk lapangan tolak peluru adalah ....
a. Segi tiga
c. segi lima
b. segi empat
d. lingkaran
12. Tujuan gerakan lanjut / ikutan dalam tolak
peluru adalah ....
a. Keseimbangan
c. menambah kekuatan
b. menambah gerakan d. menambah jauh
13. Penemu gaya tolak peluru awalan mundur
adalah ....
a. Perry O Brien
b. Wittion G. Morgan
c. Dr. Elmer Beny
d. Thomas
14. Arah peluru yang baik setelah tolakan ....
a. mendatar ke depan
b. para bola
c. menurun
d. menyamping sektor lapangan
15. Tolak peluru awalan mundur untuk pertama
kali di peragakan oleh ....
a. Corolus Lincus
c. Will Cover
b. Perry O’ Brein
d. Dr. Sarengat
16. Sikap gaya O’ Brein dalam melakukan tolak
peluru adalah ....
a. menghadap arah tolakan
b. menyamping arah tolakan
c. membelakangi arah tolakan
d. menyerang arah tolakan
17. Dalam pertandingan pencak silat lawan yang
tidak muncul di gelanggang dinyatakan ...
a. WO
c. TKO
b. KO
d. RSC
18. Bola yang akan di pukul saat melakukan servis
dalam permainan bola voli adalah ....
a. di lemparkan ke depan
b. di letakkan di tanah
c. di lembungkan
d. di putar dengan jari
19. Mendarat setelah melakukan smes dalam
permainan voli di lakukan dengan ....
a. satu kaki membelakangi net
b. satu kaki di depan net
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
c. dua kaki dengan menghadap net
d. dua kaki dengan membelakangi net
Blocking dalam permainan bola voli adalah ....
a. cara menjaga pemain satu lawan satu
b. cara menyeberangkan bola melalui
samping lapangan
c. cara menjaga daerah agar memenangkan
pertandingan
d. cara membendung dari serangan lawan
Toser dalam permainan bola voli adalah
pemain yang bertugas melakukan ....
a. smes bola yang melambung
b. heading bola yang datang
c. blocking bola di lawan
d. umpan bola pada rekan-rekannya
Bila pelatih suatu team dalam permainan bola
voli akan mengganti, maka kedudukan pemain
pengganti harus ....
a. sesuai dengan posisinya
b. sesuai dengan postur tubuhnya
c. sesuai dengan notasinya
d. sesuai dengan service
Pada permainan sepak bola waktu yang di
gunakan untuk istirahat dalam 2 x 45 menit
selama ....
a. 10 menit
c. 20 menit
b. 15 menit
d. 25 menit
Pemain penyerang pada permainan bola basket
disebut ....
a. Guard
c. back
b. foreword
d. ujung tombak
Bila dua orang pemain memegang bola
bersama-sama dalam permainan bola basket
keadaan tersebut dinamakan ....
a. bola hidup
c. konsling
b. jump ball
d. bola pegang
Jika pemain menunda-nunda permainan saat
bermain, maka hal tersebut merupakan ....
a. pelanggaran pemain
b. pelanggaran tim
c. pelanggaran teknik
d. pelanggaran perseorangan
Tujuan dan fungsi melakukan latihan push up
adalah ....
a. kelentuaran otot dada dan tangah
b. kelenturan otot bahu dan tangan
c. kekuatan otot lengan, dada dan bahu
d. kelenturan otot lengan, dada dan bahu
Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan
push-up tumpuan dengan kedua lutut adalah di
...
a. tekuk
b. luruskan ke belakang
c. silangkan
d. luruskan ke depan
Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah
arah dengan cepat dan tepat pada waktu
bergerak tanpa kehilangan keseimbangan di
sebut ...
a. Power
c. agility
b. spced
d. endurance
Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan
tugas sehari-hari sangat ditentukan oleh ....
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
a. kesegaran jasmani
b. kekayaan seseorang
c. aktifitas jasmani
d. kesehatan
Gerakan mencium lutut dari sikap duduk
dengan paha kaki tetap menempel di lantai
dalam 10 kali hitungan merupakan bentuk
latihan ....
a. Kekuatan
c. keseimbangan
b. kelincahan
d. kelenturan
Bentuk gerakan sit up yang dilakaukan secara
berpasangan untuk melatih kukuatan otot ...
a. Tangan
c. perut
b. kaki
d. punggung
Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada
dilakukan dengan gerakan ....
a. push up
c. back up
b. sit up
d. squat jump
Gerakan sit up yang dilakukan sambil
menangkap bola yang dilempar temannya 30 x
permenit merupakan bentuk latihan ....
a. Kekuatan
c. daya tahan
b. kecepatan
d. kelincahan
Bentuk gerakan saat melakukan gerak meroda
adalah ....
a. Memutar
c. mendorong
b. melempar
d. menekan
Gerakan senam irama yang gerakannya sesuai
dengan irama termasuk menerapkan teknik ....
a. Flecsibilitas
c. keseimbangan
b. kontuniutas
d. ketetapan irama
Berikut ini merupakan unsur-unsur gerakan
dalam senam irama kicuali ....
a. Flecsibilitas
c. keseimbangan
b. kontuniutas
d. kekuatan
Dalam senam lantai gerakannya bersifat
kontiniutas artinya ....
a. luwes
b. tidak terputus-putus
c. sesuai irama
d. terputar putar
Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan
musik atau lagu dengan irama tertentu disebut
....
a. senam kesegaran jasmani
b. senam poco-poco
c. senam irama
d. senam si buyung
Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan
pada senam irama disebut ....
a. Flecsibilitas
c. kekuatan
b. kontuniutas
d. keseimbangan
Gaya breast stroke dalam renang juga disebut
gaya ....
a. Bebas
c. punggung
b. katak
d. kupu-kupu
Dalam renang gaya dada saat kedua tangan
mendayung maka secara otomatis dada ....
a. ditarik kesamping kanan
b. ditarik ke depan atas permukaan
c. ditarik ke bawah air
d. ditarik ke belakang badah
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
43. Sumber gerakan kaki saat mendayung dalam
renang gaya dada adalah ....
a. dari pergelangan kaki
b. dari pangkal paha
c. dari lutut
d. jari-jari kaki
44. Berikut ini termasuk latihan pengenalan air
kecuali ....
a. lari bolak-balik
b. jalan jongkok di tepi kolam
c. memasukkan muka ke air
d. menyelam di dalam air
45. Cara mengambil nafas pada renang gaya dada
lewat ....
a. Mulut
c. mulut dan hidung
b. hidung
d. perasaan
46. Bentuk latihan meluncur pada permukaan air
bertujuan ....
a. agar badan dapat mengapung
b. agar badan dapat menyelam
c. agar dapat cepat berenang
d. agar dapat laju
47. Sikap kepala saat berenang gaya dada adalah ...
a. di dalam air
b. di tengan permukaan air
c. di atas permukaan air
d. di bawah permukaan air
48. Di bawa ini yang merupakan tujuan
penjelajahan adalah ....
a. mengembangkan kepercayaan diri
b. mengembangkan sifat disiplin
c. Mengembangkan sifat gotong royong
d. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh
49. Di bawah ini yang merupakan manfaat
penjelajahan adalah ....
a. meningkatkan keterampilan
b. mengembangkan rasa cinta tanah air
c. sebagai rekreasi
d. untuk mengumpulkan data dan informasi
lingkungan
50. Darma wisata mempunyai sifat ....
a. menyenangkan
b. menakutkan
c. menegangkan
d. menambah biaya
II. Jawablah dengan singkat dan jelas !
1. Jelaskan manfaat renang !
2. Jelaskan teknis dasar bola voli !
3. Sebutkan 3 nomor atletik ! Jelaskan nomor-nomor yang dilombakan !
4. Sebutkan tujuan kita darma wisata !
5. Sebutkan 5 manfaat berolah raga !
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
TAHUN PELAJARAN ........................
LEMBAR SOAL
Bidang Studi
Kelas
Hari/Tanggal
Waktu
:
:
:
:
PENJASKES-OR
VIII (delapan)
................................
...................................
I. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dengan cara memberi tanda silang (x) pada alternatif jawaban a, b, c
atau d yang kalian anggap paling benar !
1. Kejuaraan sepak bola dunia (word cup)
dilaksanakan setiap ... tahun sekali
a. satu
c. dua
b. lima
d. empat
2. Short passing dalam permainan sepak bola
mempunyai arti ...
a. operan jarak pendek
b. operan dari atas kepala
c. operan jarak jauh
d. operan dari penjaga gawang
3. Melewati
lawan
mencari
kesempatan
memberikan bola kepada teman dan menguasai
bola termasuk tujuan ....
a. menendang bola
c. menggiring bola
b. menangkap bola
d. menyundul bola
4. Dalam melakukan teknik lay up shoot, langkah
pertama setelah kiri awalan sebaiknya ....
a. pendek
c. tinggi
b. lebar
d. rendah
5. Melangkah sekali atau lebih ke segala arah
dengan kaki yang sama, sedangkan kaki yang
satunya tetap di tanah sebagai kaki poros
disebut ....
a. lay up
c. pivot
b. shooting
d. jump ball
6. Bila bola keluar garis panjang lapangan
tersentuh salah seorang pemain dalam satu
permainan sepak bola maka arah terjadi ....
a. tendangan sudut
b. tendangan pinalti
c. tendangan bebas
d. lemparan ke dalam
7. Memukul bola secara keras dengan arah
menukik ke lapangan lawan, sehingga sulit di
kembalikan di sebut ....
a. Smes
c. servis
b. blocking
d. med set up
8. Poin (nilai) yang harus di peroleh dalam
menerangkan permainan tenis meja adalah ....
kecuali terjadi deuce
a. 15 point
c. 21 point
b. 20 point
d. 25 poin
9. Pelaku servis dan penerima servis dalam
permainan tenis meja double harus ...
a. bersilangan
b. lurus berhadapan
c. disamping meja
d. di atas meja berhadapan
10. Setelah melakukan gerakan tolakan yang harus
dilakukan adalah ....
a. badan terus mengikuti ke depan
b. merebahkan badan ke depan
c. memutar badan ke kiri
d. langsung lari ke depan
11. Bentuk lapangan tolak peluru adalah ....
a. Segi tiga
c. segi lima
b. segi empat
d. lingkaran
12. Tujuan gerakan lanjut / ikutan dalam tolak
peluru adalah ....
a. Keseimbangan
c. menambah kekuatan
b. menambah gerakan d. menambah jauh
13. Penemu gaya tolak peluru awalan mundur
adalah ....
a. Perry O Brien
b. Wittion G. Morgan
c. Dr. Elmer Beny
d. Thomas
14. Arah peluru yang baik setelah tolakan ....
a. mendatar ke depan
b. para bola
c. menurun
d. menyamping sektor lapangan
15. Tolak peluru awalan mundur untuk pertama
kali di peragakan oleh ....
a. Corolus Lincus
c. Will Cover
b. Perry O’ Brein
d. Dr. Sarengat
16. Sikap gaya O’ Brein dalam melakukan tolak
peluru adalah ....
a. menghadap arah tolakan
b. menyamping arah tolakan
c. membelakangi arah tolakan
d. menyerang arah tolakan
17. Dalam pertandingan pencak silat lawan yang
tidak muncul di gelanggang dinyatakan ...
a. WO
c. TKO
b. KO
d. RSC
18. Bola yang akan di pukul saat melakukan servis
dalam permainan bola voli adalah ....
a. di lemparkan ke depan
b. di letakkan di tanah
c. di lembungkan
d. di putar dengan jari
19. Mendarat setelah melakukan smes dalam
permainan voli di lakukan dengan ....
a. satu kaki membelakangi net
b. satu kaki di depan net
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
c. dua kaki dengan menghadap net
d. dua kaki dengan membelakangi net
Blocking dalam permainan bola voli adalah ....
a. cara menjaga pemain satu lawan satu
b. cara menyeberangkan bola melalui
samping lapangan
c. cara menjaga daerah agar memenangkan
pertandingan
d. cara membendung dari serangan lawan
Toser dalam permainan bola voli adalah
pemain yang bertugas melakukan ....
a. smes bola yang melambung
b. heading bola yang datang
c. blocking bola di lawan
d. umpan bola pada rekan-rekannya
Bila pelatih suatu team dalam permainan bola
voli akan mengganti, maka kedudukan pemain
pengganti harus ....
a. sesuai dengan posisinya
b. sesuai dengan postur tubuhnya
c. sesuai dengan notasinya
d. sesuai dengan service
Pada permainan sepak bola waktu yang di
gunakan untuk istirahat dalam 2 x 45 menit
selama ....
a. 10 menit
c. 20 menit
b. 15 menit
d. 25 menit
Pemain penyerang pada permainan bola basket
disebut ....
a. Guard
c. back
b. foreword
d. ujung tombak
Bila dua orang pemain memegang bola
bersama-sama dalam permainan bola basket
keadaan tersebut dinamakan ....
a. bola hidup
c. konsling
b. jump ball
d. bola pegang
Jika pemain menunda-nunda permainan saat
bermain, maka hal tersebut merupakan ....
a. pelanggaran pemain
b. pelanggaran tim
c. pelanggaran teknik
d. pelanggaran perseorangan
Tujuan dan fungsi melakukan latihan push up
adalah ....
a. kelentuaran otot dada dan tangah
b. kelenturan otot bahu dan tangan
c. kekuatan otot lengan, dada dan bahu
d. kelenturan otot lengan, dada dan bahu
Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan
push-up tumpuan dengan kedua lutut adalah di
...
a. tekuk
b. luruskan ke belakang
c. silangkan
d. luruskan ke depan
Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah
arah dengan cepat dan tepat pada waktu
bergerak tanpa kehilangan keseimbangan di
sebut ...
a. Power
c. agility
b. spced
d. endurance
Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan
tugas sehari-hari sangat ditentukan oleh ....
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
a. kesegaran jasmani
b. kekayaan seseorang
c. aktifitas jasmani
d. kesehatan
Gerakan mencium lutut dari sikap duduk
dengan paha kaki tetap menempel di lantai
dalam 10 kali hitungan merupakan bentuk
latihan ....
a. Kekuatan
c. keseimbangan
b. kelincahan
d. kelenturan
Bentuk gerakan sit up yang dilakaukan secara
berpasangan untuk melatih kukuatan otot ...
a. Tangan
c. perut
b. kaki
d. punggung
Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada
dilakukan dengan gerakan ....
a. push up
c. back up
b. sit up
d. squat jump
Gerakan sit up yang dilakukan sambil
menangkap bola yang dilempar temannya 30 x
permenit merupakan bentuk latihan ....
a. Kekuatan
c. daya tahan
b. kecepatan
d. kelincahan
Bentuk gerakan saat melakukan gerak meroda
adalah ....
a. Memutar
c. mendorong
b. melempar
d. menekan
Gerakan senam irama yang gerakannya sesuai
dengan irama termasuk menerapkan teknik ....
a. Flecsibilitas
c. keseimbangan
b. kontuniutas
d. ketetapan irama
Berikut ini merupakan unsur-unsur gerakan
dalam senam irama kicuali ....
a. Flecsibilitas
c. keseimbangan
b. kontuniutas
d. kekuatan
Dalam senam lantai gerakannya bersifat
kontiniutas artinya ....
a. luwes
b. tidak terputus-putus
c. sesuai irama
d. terputar putar
Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan
musik atau lagu dengan irama tertentu disebut
....
a. senam kesegaran jasmani
b. senam poco-poco
c. senam irama
d. senam si buyung
Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan
pada senam irama disebut ....
a. Flecsibilitas
c. kekuatan
b. kontuniutas
d. keseimbangan
Gaya breast stroke dalam renang juga disebut
gaya ....
a. Bebas
c. punggung
b. katak
d. kupu-kupu
Dalam renang gaya dada saat kedua tangan
mendayung maka secara otomatis dada ....
a. ditarik kesamping kanan
b. ditarik ke depan atas permukaan
c. ditarik ke bawah air
d. ditarik ke belakang badah
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/
43. Sumber gerakan kaki saat mendayung dalam
renang gaya dada adalah ....
a. dari pergelangan kaki
b. dari pangkal paha
c. dari lutut
d. jari-jari kaki
44. Berikut ini termasuk latihan pengenalan air
kecuali ....
a. lari bolak-balik
b. jalan jongkok di tepi kolam
c. memasukkan muka ke air
d. menyelam di dalam air
45. Cara mengambil nafas pada renang gaya dada
lewat ....
a. Mulut
c. mulut dan hidung
b. hidung
d. perasaan
46. Bentuk latihan meluncur pada permukaan air
bertujuan ....
a. agar badan dapat mengapung
b. agar badan dapat menyelam
c. agar dapat cepat berenang
d. agar dapat laju
47. Sikap kepala saat berenang gaya dada adalah ...
a. di dalam air
b. di tengan permukaan air
c. di atas permukaan air
d. di bawah permukaan air
48. Di bawa ini yang merupakan tujuan
penjelajahan adalah ....
a. mengembangkan kepercayaan diri
b. mengembangkan sifat disiplin
c. Mengembangkan sifat gotong royong
d. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh
49. Di bawah ini yang merupakan manfaat
penjelajahan adalah ....
a. meningkatkan keterampilan
b. mengembangkan rasa cinta tanah air
c. sebagai rekreasi
d. untuk mengumpulkan data dan informasi
lingkungan
50. Darma wisata mempunyai sifat ....
a. menyenangkan
b. menakutkan
c. menegangkan
d. menambah biaya
II. Jawablah dengan singkat dan jelas !
1. Jelaskan manfaat renang !
2. Jelaskan teknis dasar bola voli !
3. Sebutkan 3 nomor atletik ! Jelaskan nomor-nomor yang dilombakan !
4. Sebutkan tujuan kita darma wisata !
5. Sebutkan 5 manfaat berolah raga !
Download soal di : http://kumpulansoaltest.blogspot.com/