PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP KAPASITAS VO Pengaruh Pemberian Latihan Jogging Tterhadap Kapasitas VO2maks.
PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING
TERHADAP KAPASITAS VO 2MAKS
NASKAH PUBLIKASI
DisusunOleh :
WAHYU MUNANDRI IRIANTO
J120100036
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ABSTRAK
PROGRAM STUDI STRATA 1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, MARET 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP
KAPASITAS VO 2MAKS”
(Dibimbing Oleh : Agus Widodo, S.FT.,M.Fis dan Ibu Isnaini Herawati, S.FT.Msc )
Terdiri atas : V BAB, 29 Halaman, 5 Tabel, 3 Gambar, 9 Lampiran
Latar belakang: Vo2maks adalah jumlah maksimum oksigen dalam milliliter,
yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Seseorang yang
memiliki nilai vo2maks tinggi akan dapat melakukan aktifitas fisik yang tinggi
pula, dan memiliki kebugaran jasmani yang lebih baik dari pada orang yang
memiliki vo2maks lebih rendah. seorang pemain yang ingin maju atau
mempertahankan bahkan meningkatkan prestasinya harus melakukan latihan daya
tahan secara terprogram selain latihan teknik secara teratur. Untuk dapat
mengetahui latihan mana yang tepat dilakukan penilitian tentang pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2maks
Tujuan : Penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2 maks, untuk mengetahui
kapasitas VO2 maks sebelum dilakukan latihan dan untuk mengetahui kapasitas
VO2 maks sesudah dilakukan latihan
Metode : Penelitian ini adala h penelitian eksperimental dengan mengunakan one
group pre test – post test design with control untuk mengetahui pengaruh
endurance training (jogging) terhadap VO2maks yang dilaksanakan pada bulan
Februari 2015 dilakukan seminggu 3 kali selama 4 minggu dengan populasi
sebanyak 30 orang. Analisis data dilakukan dengan menggunakan software SPSS
dengan menggunakan uji wilcoxon
Hasil dan kesimpulan : Berdasarkan dari hasil penelitian bahwa rata-rata umur
terbanyak berumur 18 tahun ini pada rentang usia antara 17-18 tahun dengan
persentase 56,7%. Berdasarkan hasil uji statistik ada pengaruh yang signifikan
antara pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2maks pada kelas kontrol
yaitu 0.003 < 0,05, ada pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan
jogging terhadap kapasitas vo2maks pada kelas perlakuan yaitu 0.001 < 0,05 dan
Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan jogging
terhadap kapasitas vo2maks.
Kata kunci : Jogging, Vo 2maks, Harvard step test
ABSTRACT
DEGREE PROGRAM OF STUDY 1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, MARCH 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“GIVING EFFECT OF EXERCISE CAPACITY JOGGING VO2MAX "
(Guided By: Agus Widodo, S.FT., M.Fis and Mrs. Isnaini Herath , S.FT.Msc)
Consisting of: V Chapter, 29 Pages, 5 Tables, Figures 3, 9 Appendix
Background : VO2max is the maximum amount of oxygen in milliliters, which can
be used in one minute by pounds of body weight. Someone who has a high
VO2max values will be able to perform physical activity is also high , and has a
better physical fitness of the people who have lower VO2max. a player who wants
to advance or maintain and even improve the performance should perform
resistance training programmed in addition to technical tra ining on a regular
basis. To be able to know which one is right exercises done on the effect of
exercise The studies jogging towards capacity VO2max
Objective: This study aimed to determine the effect of jogging exercise on
VO2max capacity, to determine VO2 max capacity prior to exercise and to
determine VO2 max capacity after doing exercises
Methods: This study is an experimental research by using one group pretest posttest design with control to determine the effect of endurance training
(jogging) to VO2max were conducted in February 2015 carried out 3 times a
week for 4 weeks with a population of 30 people. Data analysis was performed
using SPSS software using the Wilcoxon test
Results and conclusions: Based on the results of the research that the average
age of majority is 18 years old and the age range between 17 -18 years with a
percentage of 56.7%. Based on the results of statistical tests is no significant
relationship between the provision of jogging exercise on VO2max capacity in the
control class is 0.003
TERHADAP KAPASITAS VO 2MAKS
NASKAH PUBLIKASI
DisusunOleh :
WAHYU MUNANDRI IRIANTO
J120100036
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ABSTRAK
PROGRAM STUDI STRATA 1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, MARET 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP
KAPASITAS VO 2MAKS”
(Dibimbing Oleh : Agus Widodo, S.FT.,M.Fis dan Ibu Isnaini Herawati, S.FT.Msc )
Terdiri atas : V BAB, 29 Halaman, 5 Tabel, 3 Gambar, 9 Lampiran
Latar belakang: Vo2maks adalah jumlah maksimum oksigen dalam milliliter,
yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Seseorang yang
memiliki nilai vo2maks tinggi akan dapat melakukan aktifitas fisik yang tinggi
pula, dan memiliki kebugaran jasmani yang lebih baik dari pada orang yang
memiliki vo2maks lebih rendah. seorang pemain yang ingin maju atau
mempertahankan bahkan meningkatkan prestasinya harus melakukan latihan daya
tahan secara terprogram selain latihan teknik secara teratur. Untuk dapat
mengetahui latihan mana yang tepat dilakukan penilitian tentang pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2maks
Tujuan : Penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2 maks, untuk mengetahui
kapasitas VO2 maks sebelum dilakukan latihan dan untuk mengetahui kapasitas
VO2 maks sesudah dilakukan latihan
Metode : Penelitian ini adala h penelitian eksperimental dengan mengunakan one
group pre test – post test design with control untuk mengetahui pengaruh
endurance training (jogging) terhadap VO2maks yang dilaksanakan pada bulan
Februari 2015 dilakukan seminggu 3 kali selama 4 minggu dengan populasi
sebanyak 30 orang. Analisis data dilakukan dengan menggunakan software SPSS
dengan menggunakan uji wilcoxon
Hasil dan kesimpulan : Berdasarkan dari hasil penelitian bahwa rata-rata umur
terbanyak berumur 18 tahun ini pada rentang usia antara 17-18 tahun dengan
persentase 56,7%. Berdasarkan hasil uji statistik ada pengaruh yang signifikan
antara pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2maks pada kelas kontrol
yaitu 0.003 < 0,05, ada pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan
jogging terhadap kapasitas vo2maks pada kelas perlakuan yaitu 0.001 < 0,05 dan
Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan jogging
terhadap kapasitas vo2maks.
Kata kunci : Jogging, Vo 2maks, Harvard step test
ABSTRACT
DEGREE PROGRAM OF STUDY 1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, MARCH 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“GIVING EFFECT OF EXERCISE CAPACITY JOGGING VO2MAX "
(Guided By: Agus Widodo, S.FT., M.Fis and Mrs. Isnaini Herath , S.FT.Msc)
Consisting of: V Chapter, 29 Pages, 5 Tables, Figures 3, 9 Appendix
Background : VO2max is the maximum amount of oxygen in milliliters, which can
be used in one minute by pounds of body weight. Someone who has a high
VO2max values will be able to perform physical activity is also high , and has a
better physical fitness of the people who have lower VO2max. a player who wants
to advance or maintain and even improve the performance should perform
resistance training programmed in addition to technical tra ining on a regular
basis. To be able to know which one is right exercises done on the effect of
exercise The studies jogging towards capacity VO2max
Objective: This study aimed to determine the effect of jogging exercise on
VO2max capacity, to determine VO2 max capacity prior to exercise and to
determine VO2 max capacity after doing exercises
Methods: This study is an experimental research by using one group pretest posttest design with control to determine the effect of endurance training
(jogging) to VO2max were conducted in February 2015 carried out 3 times a
week for 4 weeks with a population of 30 people. Data analysis was performed
using SPSS software using the Wilcoxon test
Results and conclusions: Based on the results of the research that the average
age of majority is 18 years old and the age range between 17 -18 years with a
percentage of 56.7%. Based on the results of statistical tests is no significant
relationship between the provision of jogging exercise on VO2max capacity in the
control class is 0.003