PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP KAPASITAS VO Pengaruh Pemberian Latihan Jogging Tterhadap Kapasitas VO2maks.
PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING
TERHADAP KAPASITAS VO 2MAKS
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam
Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh :
WAHYU MUNANDRI IRIANTO
J120100036
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ii
iii
iv
MOTTO
“Jangan mengaggap remeh diri sendiri, karena setiap orang memiliki potensi
yang tak terbatas”
“Jangan menunggu kesuksesan datang menghampirimu, lebih baik jadilah
orang yang berusaha keras untuk menggapai kesuksesan”
“Disaat kita tidak bisa memaafkan diri sendiri, disaat itulah kita menyakiti diri
kita sendiri”
“Kalau kamu terus berfikir tanpa melakukan apa -apa, kamu akan tertinggal
jauh dan semakin jauh sampai tak terlihat lagi”
“kegagalan terbesar adalah keputusasaan, keberhasilan terbaik adalah
keyakinan akan diri sendiri”
“Dimana ada kemauan, disitu ada jalan”
v
PERSEMBAHAN
Segala puji dan syukur bagi Allah SWT atas semua limpahan rahmat
dan hidayah-NYA, hanya dengan kehendak-MU aku dapat menyelesaikan
skripsi dan tak lupa shalawat serta salam kupanjatkan kepada junjungan Nabi
Muhammad SAW.
Dengan rasa hormat, sebagai tanda terima kasih yang tiada terkira
kupersembahkan skripsi ini kepada :
1.
Orang tua saya tercinta Bapak Sukimin d an Ibuku tersayang Sumini yang
tak hentinya untuk selalu mendoakan keberhasilan saya dan memberikan
dukungannya berupa mor il dan materil dengan tulus dan ikhlas.
2.
Adikku yang aku sayangi dan aku banggakan Andi Novrizal dan M.
Haikal Faiz yang selalu menjaga kedua orang tua saya disaat saya jauh
menuntut ilmu.
3.
Teman-teman seperjuangan S1 Fisioterapi 2010, tetaplah berjuang dan
sukses selalu dimanapun kalian berada.
4.
Sahabat saya dikost Pesantren Istiqomah sekaligus ketua basecamp yang
telah menerima saya dengan baik selama saya melalui proses skripsi ini.
5.
Orang terdekatku yang selalu memberiku semangat dan motivasi untuk
terus melanjutan dan menyelesaikan skripsi ini.
6.
Pembaca yang budiman.
vi
KATA PENGANTAR
Puji syukur alhamdulillah penulis panjatkan kehadirat Allah SWT atas
berkat, rahmat, taufik dan hidayah-Nya, penyusunan skripsi yang berjudul
“Pengaruh Pemberian Latihan Jogging Terhadap Kapasitas VO2maks” dapat
diselesaikan dengan baik.
Penulis menyadari bahwa dalam proses penulisan skripsi ini banyak
mengalami kendala, namun berkat bantuan, bimbingan, kerjasama dari berbagai
pihak dan berkah dari Allah SWT sehingga segala kendala-kendala yang diha dapi
dapat teratasi. Untuk itu penulis menyampaikan ucapan terima kasih dan
penghargaan
kepada
Bapak
Agus
Widodo
S.Ft, SKM, M.Fis selaku
Pembimbing I dan Ibu Isnaini Herawati, S.Ft,Msc selaku Pembimbing II yang
telah dengan sabar, tekun, tulus dan ikhlas meluangkan waktu, tenaga dan pikiran
memberikan bimbingan, motivasi, arahan, dan saran-saran yang sangat berharga
kepada penulis selama menyusun skripsi.
Selanjutnya ucapan terimakasih pula ditujukan kepada :
1. Prof., Dr. Bambang Setia dji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Dr. Suwadji, M.Kes., selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta
3. Isnaini Herawati S.Ft.,Msc., Selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
4. Bapak dan Ibu Dosen Fisioterapi yang telah memberi bekal ilmu sehingga
peneliti dapat menyelesaikan studi dan penulisan skripsi ini
vii
5. Bapak Sukimin dan Ibu Sumini selaku orang tua yang selalu memberikan
doa,
dorongan semangat
dan motivasi sehingga
peneliti
dapat
menyelesaikan studi dan skripsi ini tepat waktu.
6. Teman-teman anggota kelompok futsal green care academy fakultas
kehutanan Universitas Gajah Mada.
7. Semua teman-teman fisioterapi S1 angkatan 2010 yang telah menjadi
teman terbaik selama proses perkuliahan
Sebagai peneliti, saya mengakui bahwa dalam
penelitian saya ini masih
banyak kekurangan-kekurangannya. Dan untuk itu peneliti berharap bagi penelitipeneliti selanjutnya bias melengkapi kekurangan-kekurangan yang adadalam
penelitian ini sehingga hasil dari penelitian selanjutnya bias lebih baik dan
bermanfaat baik bagi instansi maupun masyarakat.
Surakarta,
Maret 2015
Wahyu Munandri Irianto
viii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL
i
HALAMAN PERSETUJUAN
ii
HALAMAN PENGESAHAN
iii
SURAT PERNYATAAN ..................................................................
iv
MOTTO
v
PERSEMBAHAN
vi
KATA PENGANTAR
vii
DAFTAR ISI
ix
DAFTAR TABEL
xii
DAFTAR GAMBAR
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
xiv
ABSTRAK
xv
ABSTRACT
xvi
BAB I PENDAHULUAN
1
A. LatarBelakangMasalah
1
B. RumusanMasalah
2
C. TujuanPenelitian
3
D. ManfaatPenelitian
3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
4
A. KerangkaTeori
4
1. Pengertian Jogging
4
ix
2. Pengertian VO2maks
5
3. Faktor – faktor yang mempengaruhi VO2maks
6
4. Hubungan jogging dengan VO2maks
8
5. Pengukuran VO2maks
10
6. Harvard Step Test
11
B. KerangkaBerfikir
14
C. KerangkaKonsep
15
D. Hipotesis
15
BAB III METODE PENELITIAN
16
A. JenisPenelitian
16
B. TempatdanWaktuPenelitian
17
C. PopulasidanSampel
17
D. DefinisiKonseptual
18
E. DefinisiOperasional
19
F. JalannyaPenelitian
19
G. TeknikAnalisa Data
20
BAB III HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
21
A. GambaranUmum
21
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur
21
2. Karakteristik Responden BerdasarkanKapasitasVO 2maks
sebelum dan sesudah perlakuan
22
B. HasilAnalisa Data
1.
23
Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO2maks Sebelum Dan
x
Sesudah Latihan Futsal
2.
23
Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO2maks Sebelum Dan
Sesudah Latihan Futsal Dan Jogging
3.
24
Hasil Uji Beda Pengaruh Kapasitas VO 2maks Kelompok 1
Dan Kelompok 2
25
C. Pembahasan
24
1. Karakteristik Umur
25
2. Kapasitas VO2maks
26
3. Pengaruh Latihan Futsal Terhadap VO 2maks
26
4. Pengaruh Latihan Futsal Ditambah Dengan Jogging Terhadap
Kapasitas VO2maks
26
D. KeterbatasanPenelitian
28
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
29
A. Kesimpulan
29
B. Saran
29
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
CURRICULUM VITAE
xi
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Umur
22
Tabel 4.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Kapasitas VO2maks
sebelum dan sesudah perlakuan
22
Tabel 4.3 Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO 2maks Sebelum Dan
Sesudah Latihan Futsal
23
Tabel 4.4 Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO 2maks Sebelum Dan
Sesudah Latihan Futsal Dan Jogging
24
Tabel 4.5 Hasil Uji Beda Pengaruh Kapasitas VO2maks Kelompok 1
Dan Kelompok 2
25
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Kerangka Teori
14
Gambar 2.2 Kerangka Konsep
15
Gambar 3.1 Desain Penelitian
16
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
1. PernyataanKesediaanMenjadiResponden
2. Surat Ijin Penelitian
3. Form Latihan
Lampiran 2
1. Hasil Penelitian
2. Dokumentasi Penelitian
3. Uji Wilcoxon Kelas Control
4. Uji Wilcoxon Kelas Perlakuan
5. Uji Beda Pengaruh
6. Curriculum Vitae
xiv
ABSTRAK
PROGRAM STUDI STRATA 1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, MARET 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP
KAPASITAS VO2 MAKS”
(Dibimbing Oleh :AgusWidodo, S.FT.,M.FisdanIbu Isnaini Herawati, S.FT.Msc )
Terdiri atas : V BAB, 29 HALAMAN, 5 TABEL, 3 GAMBAR, 9LAMPIRAN
Latarbelakang :V o2 maks adalah jumlah maksimum oksigen dalam milliliter,
yang dapatdigunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Seseorang yang
memilikinilai vo2 maks tinggiakan dapat melakukan aktifitas fisik yang tinggi
pula, dan memiliki kebugaran jasmani yang lebih baik daripada orang yang
memiliki vo2maks lebihrendah. Seorang pemain yang ingin maju atau
mempertahankan bahkan meningkatkan prestasinya harus melakukan latihan daya
tahan secara terprogram selain latihantekniksecarateratur. Untuk dapat
mengetahui latihan mana yang tepat dilakukan penilitian tentang pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2maks
Tujuan : Penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas V o2 maks, untuk mengetahui
kapasitas VO2 maks sebelum dilakukan latihan dan untuk mengetahui kapasitas
VO2 maks sesudah dilakukan latihan
Metode : Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan mengunakan one
group pre test – post test design with control untuk mengetahui pengaruh
endurance training (jogging) terhadap VO2 maks yang dilaksanakan pada bulan
Februari 2015 dilakukan seminggu 3 kali selama 4 minggu dengan populasi
sebanyak 30 orang. Analisis data dilakukan dengan menggunakan software SPSS
dengan menggunakan uji wilcoxon
Hasil dan kesimpulan : Berdasarkan dari hasil penelitian bahwa rata-rata umur
terbanyak berumur 18 tahun ini pada rentang usia antara 17-18 tahun dengan
persentase 56,7%. Berdasarkan hasil uji statistikada pengaruh yang signifikan
antara pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2 maks pada kelas kontrol
yaitu 0.003 < 0,05, ada pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan
jogging terhadap kapasitas Vo2Bmaks pada kelas perlakuan yaitu 0.001 < 0,05
dan Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan jogging
terhadap kapasitas Vo2 maks.
Kata kunci : Jogging, Vo 2maks, Harvard step test
xv
ABSTRACT
DEGREE PROGRAM OF STUDY 1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, MARCH 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“ GIVIN GEFFECTO FEXERCISE CAPACITY JOGGING VO2 MAX"
(Guided By: Agus Widodo, S.FT.,M.Fis and Mrs.Isnaini Herath, S.FT.Msc)
Consisting of : V CHAPTER, 29 PAGES, 5 TABLES, FIGURES 3, 9
APPENDIX
Background : VO2 max is the maximum amount of oxygenin milliliters, which can
be used in one minute by pounds of body weight. Some one who has a high VO2
max values will be able to performphysical activityis also high, and has a better
physical fitness of the people who have lower VO2 max. a player who wants to
advance or maintain and evenimprove the performance should perform resistance
training program medin addition to technical trainingon a regular basis. To be
able to knowwhich one is right exercises done on the effect of exercise The studies
jogging towards capacity VO2max
Objective:This study aimed to determine the effect of jogging exercise on VO2max
capacity, to determine VO2max capacity prior to exercise and to determine
VO2max capacity after doing exercises
Methods:This study is an experimenta l research by using one group pretestposttest design with control to determine the effect of endurance training
(jogging) to VO2max were conducted in February 2015 carried out 3 times a
week for 4 weeks with a population of 30 people. Data analysis was performed
using SPSS software using the Wilcoxon test.
Results and conclusions: Based on the results of the research that the average
age of majority is 18 years old and the age range between 17 -18 years with a
percentage of 56.7%. Based on the results of statistical tests is no significant
relationship between the provision of jogging exercise on VO2max capacity in the
control class is 0.003
TERHADAP KAPASITAS VO 2MAKS
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam
Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh :
WAHYU MUNANDRI IRIANTO
J120100036
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ii
iii
iv
MOTTO
“Jangan mengaggap remeh diri sendiri, karena setiap orang memiliki potensi
yang tak terbatas”
“Jangan menunggu kesuksesan datang menghampirimu, lebih baik jadilah
orang yang berusaha keras untuk menggapai kesuksesan”
“Disaat kita tidak bisa memaafkan diri sendiri, disaat itulah kita menyakiti diri
kita sendiri”
“Kalau kamu terus berfikir tanpa melakukan apa -apa, kamu akan tertinggal
jauh dan semakin jauh sampai tak terlihat lagi”
“kegagalan terbesar adalah keputusasaan, keberhasilan terbaik adalah
keyakinan akan diri sendiri”
“Dimana ada kemauan, disitu ada jalan”
v
PERSEMBAHAN
Segala puji dan syukur bagi Allah SWT atas semua limpahan rahmat
dan hidayah-NYA, hanya dengan kehendak-MU aku dapat menyelesaikan
skripsi dan tak lupa shalawat serta salam kupanjatkan kepada junjungan Nabi
Muhammad SAW.
Dengan rasa hormat, sebagai tanda terima kasih yang tiada terkira
kupersembahkan skripsi ini kepada :
1.
Orang tua saya tercinta Bapak Sukimin d an Ibuku tersayang Sumini yang
tak hentinya untuk selalu mendoakan keberhasilan saya dan memberikan
dukungannya berupa mor il dan materil dengan tulus dan ikhlas.
2.
Adikku yang aku sayangi dan aku banggakan Andi Novrizal dan M.
Haikal Faiz yang selalu menjaga kedua orang tua saya disaat saya jauh
menuntut ilmu.
3.
Teman-teman seperjuangan S1 Fisioterapi 2010, tetaplah berjuang dan
sukses selalu dimanapun kalian berada.
4.
Sahabat saya dikost Pesantren Istiqomah sekaligus ketua basecamp yang
telah menerima saya dengan baik selama saya melalui proses skripsi ini.
5.
Orang terdekatku yang selalu memberiku semangat dan motivasi untuk
terus melanjutan dan menyelesaikan skripsi ini.
6.
Pembaca yang budiman.
vi
KATA PENGANTAR
Puji syukur alhamdulillah penulis panjatkan kehadirat Allah SWT atas
berkat, rahmat, taufik dan hidayah-Nya, penyusunan skripsi yang berjudul
“Pengaruh Pemberian Latihan Jogging Terhadap Kapasitas VO2maks” dapat
diselesaikan dengan baik.
Penulis menyadari bahwa dalam proses penulisan skripsi ini banyak
mengalami kendala, namun berkat bantuan, bimbingan, kerjasama dari berbagai
pihak dan berkah dari Allah SWT sehingga segala kendala-kendala yang diha dapi
dapat teratasi. Untuk itu penulis menyampaikan ucapan terima kasih dan
penghargaan
kepada
Bapak
Agus
Widodo
S.Ft, SKM, M.Fis selaku
Pembimbing I dan Ibu Isnaini Herawati, S.Ft,Msc selaku Pembimbing II yang
telah dengan sabar, tekun, tulus dan ikhlas meluangkan waktu, tenaga dan pikiran
memberikan bimbingan, motivasi, arahan, dan saran-saran yang sangat berharga
kepada penulis selama menyusun skripsi.
Selanjutnya ucapan terimakasih pula ditujukan kepada :
1. Prof., Dr. Bambang Setia dji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Dr. Suwadji, M.Kes., selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta
3. Isnaini Herawati S.Ft.,Msc., Selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
4. Bapak dan Ibu Dosen Fisioterapi yang telah memberi bekal ilmu sehingga
peneliti dapat menyelesaikan studi dan penulisan skripsi ini
vii
5. Bapak Sukimin dan Ibu Sumini selaku orang tua yang selalu memberikan
doa,
dorongan semangat
dan motivasi sehingga
peneliti
dapat
menyelesaikan studi dan skripsi ini tepat waktu.
6. Teman-teman anggota kelompok futsal green care academy fakultas
kehutanan Universitas Gajah Mada.
7. Semua teman-teman fisioterapi S1 angkatan 2010 yang telah menjadi
teman terbaik selama proses perkuliahan
Sebagai peneliti, saya mengakui bahwa dalam
penelitian saya ini masih
banyak kekurangan-kekurangannya. Dan untuk itu peneliti berharap bagi penelitipeneliti selanjutnya bias melengkapi kekurangan-kekurangan yang adadalam
penelitian ini sehingga hasil dari penelitian selanjutnya bias lebih baik dan
bermanfaat baik bagi instansi maupun masyarakat.
Surakarta,
Maret 2015
Wahyu Munandri Irianto
viii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL
i
HALAMAN PERSETUJUAN
ii
HALAMAN PENGESAHAN
iii
SURAT PERNYATAAN ..................................................................
iv
MOTTO
v
PERSEMBAHAN
vi
KATA PENGANTAR
vii
DAFTAR ISI
ix
DAFTAR TABEL
xii
DAFTAR GAMBAR
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
xiv
ABSTRAK
xv
ABSTRACT
xvi
BAB I PENDAHULUAN
1
A. LatarBelakangMasalah
1
B. RumusanMasalah
2
C. TujuanPenelitian
3
D. ManfaatPenelitian
3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
4
A. KerangkaTeori
4
1. Pengertian Jogging
4
ix
2. Pengertian VO2maks
5
3. Faktor – faktor yang mempengaruhi VO2maks
6
4. Hubungan jogging dengan VO2maks
8
5. Pengukuran VO2maks
10
6. Harvard Step Test
11
B. KerangkaBerfikir
14
C. KerangkaKonsep
15
D. Hipotesis
15
BAB III METODE PENELITIAN
16
A. JenisPenelitian
16
B. TempatdanWaktuPenelitian
17
C. PopulasidanSampel
17
D. DefinisiKonseptual
18
E. DefinisiOperasional
19
F. JalannyaPenelitian
19
G. TeknikAnalisa Data
20
BAB III HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
21
A. GambaranUmum
21
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur
21
2. Karakteristik Responden BerdasarkanKapasitasVO 2maks
sebelum dan sesudah perlakuan
22
B. HasilAnalisa Data
1.
23
Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO2maks Sebelum Dan
x
Sesudah Latihan Futsal
2.
23
Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO2maks Sebelum Dan
Sesudah Latihan Futsal Dan Jogging
3.
24
Hasil Uji Beda Pengaruh Kapasitas VO 2maks Kelompok 1
Dan Kelompok 2
25
C. Pembahasan
24
1. Karakteristik Umur
25
2. Kapasitas VO2maks
26
3. Pengaruh Latihan Futsal Terhadap VO 2maks
26
4. Pengaruh Latihan Futsal Ditambah Dengan Jogging Terhadap
Kapasitas VO2maks
26
D. KeterbatasanPenelitian
28
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
29
A. Kesimpulan
29
B. Saran
29
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
CURRICULUM VITAE
xi
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Umur
22
Tabel 4.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Kapasitas VO2maks
sebelum dan sesudah perlakuan
22
Tabel 4.3 Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO 2maks Sebelum Dan
Sesudah Latihan Futsal
23
Tabel 4.4 Hasil Uji Pengaruh Kapasitas VO 2maks Sebelum Dan
Sesudah Latihan Futsal Dan Jogging
24
Tabel 4.5 Hasil Uji Beda Pengaruh Kapasitas VO2maks Kelompok 1
Dan Kelompok 2
25
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Kerangka Teori
14
Gambar 2.2 Kerangka Konsep
15
Gambar 3.1 Desain Penelitian
16
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
1. PernyataanKesediaanMenjadiResponden
2. Surat Ijin Penelitian
3. Form Latihan
Lampiran 2
1. Hasil Penelitian
2. Dokumentasi Penelitian
3. Uji Wilcoxon Kelas Control
4. Uji Wilcoxon Kelas Perlakuan
5. Uji Beda Pengaruh
6. Curriculum Vitae
xiv
ABSTRAK
PROGRAM STUDI STRATA 1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, MARET 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“PENGARUH PEMBERIAN LATIHAN JOGGING TERHADAP
KAPASITAS VO2 MAKS”
(Dibimbing Oleh :AgusWidodo, S.FT.,M.FisdanIbu Isnaini Herawati, S.FT.Msc )
Terdiri atas : V BAB, 29 HALAMAN, 5 TABEL, 3 GAMBAR, 9LAMPIRAN
Latarbelakang :V o2 maks adalah jumlah maksimum oksigen dalam milliliter,
yang dapatdigunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Seseorang yang
memilikinilai vo2 maks tinggiakan dapat melakukan aktifitas fisik yang tinggi
pula, dan memiliki kebugaran jasmani yang lebih baik daripada orang yang
memiliki vo2maks lebihrendah. Seorang pemain yang ingin maju atau
mempertahankan bahkan meningkatkan prestasinya harus melakukan latihan daya
tahan secara terprogram selain latihantekniksecarateratur. Untuk dapat
mengetahui latihan mana yang tepat dilakukan penilitian tentang pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2maks
Tujuan : Penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui pengaruh
pemberian latihan jogging terhadap kapasitas V o2 maks, untuk mengetahui
kapasitas VO2 maks sebelum dilakukan latihan dan untuk mengetahui kapasitas
VO2 maks sesudah dilakukan latihan
Metode : Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan mengunakan one
group pre test – post test design with control untuk mengetahui pengaruh
endurance training (jogging) terhadap VO2 maks yang dilaksanakan pada bulan
Februari 2015 dilakukan seminggu 3 kali selama 4 minggu dengan populasi
sebanyak 30 orang. Analisis data dilakukan dengan menggunakan software SPSS
dengan menggunakan uji wilcoxon
Hasil dan kesimpulan : Berdasarkan dari hasil penelitian bahwa rata-rata umur
terbanyak berumur 18 tahun ini pada rentang usia antara 17-18 tahun dengan
persentase 56,7%. Berdasarkan hasil uji statistikada pengaruh yang signifikan
antara pemberian latihan jogging terhadap kapasitas vo2 maks pada kelas kontrol
yaitu 0.003 < 0,05, ada pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan
jogging terhadap kapasitas Vo2Bmaks pada kelas perlakuan yaitu 0.001 < 0,05
dan Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara pemberian latihan jogging
terhadap kapasitas Vo2 maks.
Kata kunci : Jogging, Vo 2maks, Harvard step test
xv
ABSTRACT
DEGREE PROGRAM OF STUDY 1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, MARCH 2015
WAHYU MUNANDRI IRIANTO, J120100036
“ GIVIN GEFFECTO FEXERCISE CAPACITY JOGGING VO2 MAX"
(Guided By: Agus Widodo, S.FT.,M.Fis and Mrs.Isnaini Herath, S.FT.Msc)
Consisting of : V CHAPTER, 29 PAGES, 5 TABLES, FIGURES 3, 9
APPENDIX
Background : VO2 max is the maximum amount of oxygenin milliliters, which can
be used in one minute by pounds of body weight. Some one who has a high VO2
max values will be able to performphysical activityis also high, and has a better
physical fitness of the people who have lower VO2 max. a player who wants to
advance or maintain and evenimprove the performance should perform resistance
training program medin addition to technical trainingon a regular basis. To be
able to knowwhich one is right exercises done on the effect of exercise The studies
jogging towards capacity VO2max
Objective:This study aimed to determine the effect of jogging exercise on VO2max
capacity, to determine VO2max capacity prior to exercise and to determine
VO2max capacity after doing exercises
Methods:This study is an experimenta l research by using one group pretestposttest design with control to determine the effect of endurance training
(jogging) to VO2max were conducted in February 2015 carried out 3 times a
week for 4 weeks with a population of 30 people. Data analysis was performed
using SPSS software using the Wilcoxon test.
Results and conclusions: Based on the results of the research that the average
age of majority is 18 years old and the age range between 17 -18 years with a
percentage of 56.7%. Based on the results of statistical tests is no significant
relationship between the provision of jogging exercise on VO2max capacity in the
control class is 0.003