UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN PASSING ATAS BOLA VOLI DENGAN MENGGUNAKAN MEDIA YANG BERVARIASI PADA SISWA EKSTRAKURIKULER DI SMA SWASTA DIPANEGARA TEBING TINGGI TAHUN 2012.
UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN PASSING ATAS BOLA VOLI
DENGAN MENGGUNAKAN MEDIA YANG BERVARIASI PADA
SISWA EKSRAKURIKULER PUTRI SMA SWASTA
DIPANEGARA TEBING TINGGI TAHUN 2012
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai Syarat
Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
OLEH
BANGUN DONGORAN
NIM. 608321041
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2013
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur pertama sekali penulis ucapkan kepada Tuhan Yang
Maha Esa, karena atas berkat dan rahmat-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi
ini dengan judul “Upaya Meningkatkan Kemampuan Passing Atas Bola Voli
Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi Pada Siswa Ekstrakurikuler Di
SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012”.
Selama penyusunan skripsi ini tentunya tidak terlepas dari bantuan,
bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini
penulis menyampaikan rasa terimakasih yang sebesar-besarnya kepada:
1. Bapak Prof. Dr.Ibnu Hajar M. Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M. Kes selaku Dekan FIK UNIMED
3. Bapak Drs.Suharjo M. Pd selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED
4. Bapak Drs.Mesnan M. Kes selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED
5. Bapak Drs. Budi Valianto M. Pd selaku Pembantu Dekan III FIK UNIMED
6. Bapak Drs. Zulfan Heri M. Pd selaku Ketua Jurusan PKO FIK UNIMED
7. Bapak Drs. Nono Hardinoto M. Pd selaku Sekretaris Jurusan PKO FIK
UNIMED dan selaku pembimbing skripsi saya.
8. Bapak/Ibu petugas Perpustakaan FIK Unimed yang telah banyak membantu
dalam penyelesaian skiripsi penulis.
9. Bapak Hendri Sihotang, S.Pd selaku Pelatih Ekstrakurikuler bola voli puteri
Dipanegara Tebing Tinggi yang telah banyak membantu saya dalam
pelaksanaan penelitian.
10. Adik-adik siswa ekstrakurikuler bola voli puteri yang telah membantu penulis
dalam penelitian ini.
11. Rekan-rekan Mahasiswa PKO stambuk 2008 yang telah turut serta dalam
membantu dan member motivasi kepada penulis selama proses penyelesaian
skripsi ini.
12. Teristimewa kepada kedua orang tua tersayang, Ayahanda (Sutan Sahala) dan
Ibunda tercinta (Rosmawati) yang dengan sepenuh hati telah banyak
memberikan doa dan dukungan baik materi yang tak henti-henti kepada
i
penulis untuk menyelesaikan skripsi ini, kalian adalah motivasi dan semngat
hidup Ku.
13. Kepada kakak-kakak ku (Diana Dongoran, Holmes Husein Dongoran) dan
adik-adikku (Pahri Dongoran, Ahmad Sanusi Dongoran) yang juga
memberikan semangat dan dorongan moral kepda penulis.
14. Seluruh civitas akademik FIK Universitas Negeri Medan yang telah
membantu dalam penyelesaian skripsi.
15. Dan kepada semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu yang turut
membantu peneliti dalam memberikan motivasi dan sumbangan pemikiran
mulai dari awal perkuliahan sampai penyelasaian skripsi ini.
Pada akhirnya, penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
sempurna, karena itu penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun
demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi semua pihak.
Medan,
Peneliti,
April 2013
Bangun Dongoran
NIM. 608321041
ii
ABSTRAK
BANGUN DONGORAN. Upaya Meningkatkan Kemampuan Passing Atas
Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi Pada Siswa
Ekstrakurikuler Di SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
(Pembimbing :NONO HARDINOTO)
Skripsi :Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED. 2013
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan passing atas bola
voli siswa ekstrakurikuler SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
Metode penelitian yang digunakan adalah Penelitian Tindakan Olahraga
dengan menggunakan media yang bervariasi. Subjek penelitian ini berjumlah 8
orang yang akan diberi perlakuan dengan menggunakan media yang bervariasi.
Untuk memperoleh data siswa diberikan tes diakhir siklus.
Setelah data terkumpul akan dilakukan analisis: (1) Tes hasil passing atas
sebelum diterapkan latihan dengan menggunakan media yang bervariasi,
diperoleh hasil, yaitu dari 8 orang siswa yang menjadi subjek penelitian, hanya 2
orang (25%) yang mencapai target latihan, sedangkan 6 orang lagi (75%) belum
mencapai target latihan yang ditetapkan, dengan nilai rata-rata yang dicapai siswa
adalah 70. (2) Setelah diterapkan latihan dengan menggunakan media yang
bervariasi diperoleh hasil, yaitu dari 8 orang siswa yang menjadi subjek
penelitian, 7 orang (87,5%) yang mencapai target latihan, sedangkan 1 orang lagi
(12,5%) belum mencapai target latihan yang ditetapkan, dengan nilai rata-rata
yang dicapai siswa adalah 76,25.
Dalam hal ini dapat dilihat bahwa telah terjadi peningkatan hasil passing
atas pada siklus I setelah diterapkan latihan dengan menggunakan media yang
bervariasi, sehingga dapat disimpulkan bahwa penerapan media yang bervariasi
dapat meningkatkan hasil passing atas bola voli siswa ekstrakurikuler SMA
Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
i
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK....................................................................................................... i
KATA PENGANTAR .................................................................................... ii
DAFTRAR ISI ............................................................................................... iv
DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... vi
DAFTAR TABEL .......................................................................................... vii
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................. viii
BAB I : PENDAHULUAN .............................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah.................................................................... 1
B. IdentifikasiMasalah .......................................................................... 5
C. Pembatasan Masalah ....................................................................... 6
D. Rumusan Masalah ............................................................................ 6
E. Tujuan Penelitian ....................................................................................... 7
F. Manfaat Penelitian ............................................................................ 7
BAB II : LANDASAN TEORITIS .................................................................8
A. Kajian Teoritis ................................................................................ 8
1. Hakikat Bola Voli ......................................................................... 8
1.1 Hakikat Passing Atas Bola Voli .............................................. 9
2. Hakikat Media.............................................................................. 13
2.1Hakikat Media Simpai ............................................................ 14
2.2Hakikat Media Tembok ........................................................... 16
3. Hakikat Metode Variasi Latihan ................................................... 17
B. Kerangka Berfikir ............................................................................ 19
C. Hipotesis Tindakan .......................................................................... 20
i
BAB III : METODOLOGI PENELITIAN ................................................... 21
A. Setting Penelitian ............................................................................. 21
1. Waktu Penelitian .......................................................................... 21
2. Tempat Penelitian ........................................................................ 21
3. Siklus Penelitian Tindakan Olahraga (PTO) .................................21
B. Subjek Penelitian ............................................................................. 21
C. Metode Penelitian ............................................................................ 22
D. Persiapan Penelitian Tindakan Olahraga .......................................... 22
E. Sumber Data .................................................................................... 22
F. Prosedur Penelitian Tindakan Olahraga ............................................ 25
G. Teknik dan Alat Pengumpulan Data ................................................. 26
H. Teknik Analisis Data........................................................................ 27
BAB IV : HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN ............................. 30
A. Deskripsi Hasil Penelitian..................................................................... 30
1. Kondisi Awal ............................................................................ 30
2. Siklus I .................................................................................... 32
B. Hasil Penelitian .................................................................................... 37
C. Pembahasan Penelitian ......................................................................... 37
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN ........................................................ 41
A. Kesimpulan ........................................................................................ 41
B. Saran ..................................................................................................42
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................... 43
LAMPIRAN-LAMPIRAN............................................................................... 45
ii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel.1 Data Tes Pendahuluan Passing Atas SMA Swasta Dipangara ................4
Tabel.2 Norma Passing Atas Bola Voli Puteri....................................................5
Tabel.3 Perbedaan Latihan Dengan dan Tanpa Media Simpai ............................15
Tabel. 4 Deskripsi Hasil Tes Awal Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri............................................................................................31
Tabel. 5 Deskripsi Hasil Tes Siklus I Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri............................................................................................35
Tabel. 6 Perbandingan Hasil Tes Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri............................................................................................39
i
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar.1 Sikap Passing Atas .......................................................................... 11
Gambar.2 Sikap Tangan Passing Atas.............................................................. 12
Gambar.3 Sasaran Passing Atas Dengan Media Simpai ................................... 15
Gambar.4 Passing Atas Menggunakan Tembok ............................................... 16
Gambar.5 Skema Penelitian Tindakan Olahraga ............................................... 25
Gambar. 6 Lapangan untuk Tes Passing Atas.................................................. 27
Gambar. 7 Diagram Tes Kemampuan awal Passing Atas....................................31
Gambar. 8 Grafik Hasil Tes Awal Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli
Puteri ............................................................................................ 36
Gambar. 9 Perbandingan Hasil Tes Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri ...................................................................................... 39
Gambar. 10 Subjek Penelitian Sedang Melakukan Pemanasan ......................... 69
Gambar. 11 Peneliti Sedang Memberikan Penjelasan ....................................... 69
Gambar. 12 Peneliti Sedang Memberikan Penjelasan ....................................... 70
Gambar. 13 Peneliti Dengan Pelatih dan Subjek Penelitian .............................. 70
Gambar. 14 Peneliti Dengan Tim Penelitian dan Subjek Penelitian .................. 71
Gambar. 15 Peneliti Dengan Subjek Penelitian ................................................ 71
Gambar. 16 Gambar Lapangan Bola Voli............................................................72
Gambar. 17 Plang Yayasan Perguruan Dipanegara..............................................72
i
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1. Program Latihan Siklus I ................................................................45
Lampiran 2. Lembar Observasi Siswa ................................................................50
Lampiran 3. Norma Tes Passing Atas Bola Voli Puteri ......................................58
Lampiran 4. Reduksi Data Hasil Tes Awal (Pre-Test) Passing Atas Siswa
Ekstrakurikuler Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara ..............59
Lampiran 5. Paparan Data Hasil Awal (Pre-Test) Passing Atas Siswa
Ekstrakurikuler Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara ..............60
Lampiran6. Perhitungan Data Tes Awal (Pre-Test) Passing Atas Siswa
Ekstrakurikuler Bola Voli Puteri ..................................................61
Lampiran 7. Reduksi Data Post-Test Siklus I Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler
Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara .....................................63
Lampiran 8. Paparan Data Post-Test Siklus I Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler
Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara .....................................64
Lampiran 9. Perhitungan Data Post Test (Siklus I) Passing Atas Siswa ..............65
Lampiran 10. Perbandingan Hasil Tes Passing Atas Bola Voli Siswa ................67
Lampiran 11. Susunan Kepanitiaan Penelitian ..................................................68
Lampiran 12. Dokumentasi Penelitian
...........................................................69
i
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Olahraga bola voli semakin digemari dikalangan masyarakat kita. Hal ini
terbukti hampir di semua daerah terdapat kejuaraan–kejuaraan bola voli yang rutin
diselenggarakan oleh berbagai kalangan masyarakat, baik tingkat Kelurahan,
Kecamatan, Kabupaten, Provinsi hingga tingkat Nasional. Selain di lingkungan
masyarakat, olahraga bola voli juga diajarkan di sekolah, melalui mata pelajaran
Pendidikan jasmani.
Dalam kurikulum di sekolah, bola voli merupakan bagian dari salah satu
cabang olahraga yang harus dikuasai siswa. Oleh karena itu, hampir setiap
sekolah akan di jumpai permainan bola voli. Kebanyakan sekolah telah memilih
olahraga bola voli menjadi bagian kegiatan ekstrakurikuler yang segera
dikembangkan menjadi pembinaan prestasi karena, sekolah merupakan sarana
yang paling potensial untuk melakukan pembinaan olahraga bola voli.
Bola voli adalah salah satu cabang dari olahraga permainan. Tujuan
permainan ini adalah agar setiap regu dapat melewatkan bola secara teratur (baik)
melalui atas net sampai bola menyentuh lantai (mati) di daerah lawan. Bagi lawan
berusaha agar bola tidak menyentuh pada lantai sendiri yang mengakibatkan bola
tidak mati.
Dalam permainan bola voli dikenal beberapa teknik dasar. Teknik dasar
tersebut adalah passing, smash, service dan blocking. Pada penelitian ini penulis
1
2
akan memfokuskan pada pelaksanaan passing atas karena, teknik passing atas
merupakan awal untuk memulai sebuah serangan.
Kegiatan ekstrakurikuler di sekolah adalah bagian kependidikan yang
berlandaskan pada surat keputusan (SK) Menteri Pendidikan dan Kebudayaan
(Mendikbud) Nomor: 0461/U/1964 dan Surat Keputusan (SK) Pendidikan Dasar
Menengah (Dirjen Dikdasmen) Nomor: 226/C/Kep/0/1992. Dalam surat itu
menyatakan bahwa kegiatan ekstrakurikuler merupakan salah satu jalur
pembinaan di samping jalur Organisasi Siswa Intra Sekolah (OSIS)
Dalam penilitian ini adalah siswa SMA SWASTA DIPANEGARA
Tebing Tinggi karena di sekolah tersebut cabang olahraga bola voli merupakan
salah satu kegiatan ekstrakurikuler. Penelitian pada siswa yang mengikuti
kegiatan ekstrakurikuler dengan alasan mereka berperan aktif dalam kegiatan
ekstrakurikuler dengan tujuan untuk pembinaan olahraga, dan pembinaan prestasi
khususnya cabang olahraga bola voli. Namun kemampuan passing atas mereka
sering tidak terarah
Sebenarnya banyak cara yang dilakukan untuk meningkatkan passing
atas salah satunya misalnya dengan menggunakan bantuan media. Media suatu
strategi yang diharapkan dapat meningkatkan hasil passing atas.
Untuk itu penggunaan media dalam suatu kegiatan ekstrakurikuler
sangat diperlukan,karena media mempunyai kelebihan dan mampu meningkatkan
keterampilan siswa. Namun dari kenyataan diatas masih banyak guru penjas
maupun pelatih yang masih terbatas dalam memberikan latihan kepada siswa
didalam ekstrakurikuler karena berbagai macam keterbatasan dalam menyediakan
3
sarana dan prasarana yang menunjang lancarnya suatu kegiatan ekstrakurikuler di
sekolah. Ekstrakurikuler merupakan kegiatan pendidikan di luar jam pelajaran
yang di tujukan untuk membantu perkembangan peserta didik, sesuai dengan
kebutuhan, potensi, bakat, dan minat mereka melalui kegiatan yang secara khusus
diselenggarakan oleh pendidik atau tenaga kependidikan yang berkemampuan dan
berwenang di sekolah.
Di tinjau dari sarana dan prasarananya SMA SWASTA DIPANEGARA
Tebing Tinggi memiliki beberapa sarana olahraga diantarnya: 1 lapangan bola
voli, 1 lapangan bola basket, 1 lapangan futsal. Sedangkan lapangan fisik yang di
miliki terdiri dari bola voli, bola basket, net bola voli, yang dapat di bongkarpasang yang kondisinya cukub baik bila digunakan saat kegiatan ekstrakurikuler
berlangsung di sekolah SMA SWASTA DIPANEGARA Tebing Tinggi tersebut.
Maka berdasarkan hasil observasi peneliti di SMA Swasta Dipanegara
Tebing Tinggi, diperoleh kesimpulan bahwa nilai kemampuan siswa dalam
melakukan passing atas bola voli masih rendah. Oleh karena itu, melalui
penggunaan media sebagai alat bantu dalam proses ekstrakurikuler sangat
membantu siswa dalam meningkatkan kemampuan passing atas dalam permainan
bola voli dan meningkatkan semangat siswa untuk melakukan latihan. Alasan
peneliti menggunakan media pada latihan passing atas bola voli di SMA Swasta
Dipanegara Tebing Tinggi adalah untuk meningkatkan kemampuan passing atas
bola voli di SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi karena pada kenyataanya
masih banyak siswa yang kurang mampu melakukan teknik passing atas, terutama
teknik perkenaan bola dengan tangan pada saat melakukan passing atas. Jadi,
4
untuk meningkatkan kemampuan passing atas bola voli di SMA Swasta
Dipanegara Tebing Tinggi peneliti ingin menggunakan media yang bervariasi.
Oleh sebab itu, untuk meningkatkan kemampuan passing atas bola voli
siswa diperlukan media yang cocok untuk membantu meningkatkan kemampuan
passing atas siswa, yaitu dengan menggunakan media simpai dan media tembok.
Untuk mengetahui kemampuan siswa dalam melakukan teknik passing
atas, maka siswa di minta untuk melakukan tes passing atas, yaitu dengan
melakukan passing ke dinding yang dilakukan selama 1 menit, setiap atlet diberi
tiga kali kesempatan dan yang diambil adalah hasil yang terbaik. Dari pelaksanaan
tes tersebut diperoleh hasil tes yang dapat dilihat pada tabel berikut dibawah ini.
Tabel 1. Data tes pendahuluan passing atas siswa Puteri SMA
Swasta Dipanegara
No
Nama Siswa
Hasil Tes
Tes
I
II
III
Terbaik
Nilai
Kategori
1
Kiki Amanda
15
15
17
17
70
Kurang
2
Fitriyani
18
21
17
21
75
Sedang
3
Bunga sriana
6
8
8
8
65
Sangat Kurang
4
Lelyana panjaitan
9
10
13
13
70
Kurang
5
Leni Marlina
7
7
8
8
65
Sangat Kurang
6
Suci Niala Sari
14
11
13
14
70
Kurang
7
Ismaniar
13
13
13
13
70
Kurang
8
Riska Aryani
19
22
17
22
75
Sedang
5
Tabel. 2 Norma Passing atas Bola Voli Puteri
Hasil Tes
Nilai
Kategori
>45
85
Sangat Baik
33-44
80
Baik
20-32
75
Sedang
09-19
70
Kurang
00-08
65
Sangat Kurang
Sumber: http://nasuhardinur-olahragadankesehatan2010.blogspot.com/
Dari latar belakang tersebut peneliti merasa tertarik untuk mengadakan
penelitian mengenai “Upaya Meningkatkan Kemampuan Passing Atas Bola
Voli
Dengan
Menggunakan
Media
Yang
Bervariasi
Pada
Siswa
Ekstrakurikuler di SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
B. Identifikasi Masalah
Sesuai dengan penjelasan yang di bahas pada latar belakang masalah,
agar pembahasan tidak terlalu jauh maka masalah yang diteliti dapat di
identifikasi sebagai berikut :
1. Faktor–factor
apa
sajakah
yang
diperlukan
untuk
meningkatkan
kemampuan passing atas dalam permainan bola voli?
2. Apakah media yang di gunakan guru olahraga sudah tepat sasaran dalam
penguasaan passing atas dalam permainan bola voli?
3. Apakah ada pengaruh minat terhadap kemampuan passing atas bola voli?
4. Adakah pengaruh media terhadap kemampuan passing atas dalam
permainan bola voli?
6
5. Seberapa besar pengaruh media untuk meningkatkan kemampuan passing
atas bola voli pada siswa ekstrakurikuler puteri SMA Swasta Dipanegara
Tahun 2012?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari penafsiran yang melebar dan untuk membuat sasaran
pembahasan masalah lebih terfokus maka perlu dibuat pembatasan masalah.
Adapun yang menjadi pembatasan masalah adalah Upaya Meningkatkan
Kemampuan Passing atas Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang
Bervariasi Pada Siswa Ekstrakurikuler puteri Di SMA Swasta Dipanegara Tebing
Tinggi Tahun 2012.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang, identifikasi masalah, dan pembatasan
masalah yang berkaitan dengan kemampuan siswa dapat di rumuskan
permasalahan yang akan di teliti adalah: “Bagaimanakah upaya meningkatkan
kemampuan passing atas bola voli dengan menggunakan media yang bervariasi
dalam meningkatkan kemampuan passing atas bola voli pada siswa puteri SMA
Swasta Dipanegara Tebing Tinggi tahun 2012?”
7
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah untuk
meningkatkan kemampuan passing atas pada siswa ekstrakurikuler puteri SMA
Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
F . Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagi pelatih, dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan passing
atas siswa ektrakurikuler bola voli.
2. Bagi siswa, meningkatkan kemampuan siswa dalam melakukan passing
atas bola voli.
3. Bagi sekolah, dengan diadakannya penelitian di SMA Swasta Dipanegara
Tebing Tinggi diharapkan akan menumbuhkan semangat para siswa untuk
mengikuti kegiatan latihan cabang bola voli.
4. Bagi peneliti, mengetahui peningkatan kemampuan siswa dengan
menerapkan variasi latihan passing atas.
5. Bagi mahasiswa, sebagai sumber informasi dalam melakukan penelitian
pada permasalahan yang sama.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan
dari
data
awal
sebelum
diberi
tindakan
dengan
menggunakan media yang bervariasi, pada tes kemampuan passing atas diperoleh
hasil, yaitu 2 orang siswa (25%) telah mencapai target latihan dan 6 orang siswa
(75%) belum mencapai target latihan dengan nilai rata-rata 70. Setelah
dilaksanakan latihan passing atas bola voli dengan menggunakan media yang
bervariasi terjadi peningkatan hasil yang dicapai oleh siswa, pada tes kemampuan
passing atas diperoleh hasil, yaitu 7 orang siswa (87,5%) telah mencapai target
latihan dan 1 orang siswa (12,5%) belum mencapai target latihan dengan nilai
rata-rata 76,25.
Berdasarkan hasil tersebut dapat dilihat telah terjadi peningkatan yang
signifikan dan hasil yang dicapai pada siklus I telah sesuai dengan target yang
ditetapkan sebelumnya, sehingga dapat disimpulkan bahwa, latihan dengan
menggunakan media yang bervariasi dapat meningkatkan kemampuan passing
atas siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi
Tahun 2012.
41
42
B. Saran
Sebagai saran yang dapat diberikan oleh peneliti adalah sebagai berikut:
1. Kepada Pelatih, agar dapat menerapkan variasi-variasi latihan yang baru
untuk meningkatkan kemampuan passing atas siswa.
2. Kepada
sekolah,
agar
lebih
memperhatikan
kegiatan
latihan
ekstrakurikuler sekolah, khususnya cabang bola voli.
3. Kepada siswa, agar dapat mengikuti latihan dengan baik.
4. Kepada mahasiswa, agar dapat mencoba penelitian Tindakan Olahraga
(PTO) dengan menggunakan media latihan yang baru.
43
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka
Utama.
A. Sarumpaet. (1992). Permainan Besar. Departemen Pendidikan Dan
Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga
Pendidikan
Arma, Abdoellah. (1981). Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jakarta
:Yudhistira.
Beuthelstahl, Dieter. (1984). Bola Volley, Pembinaan Teknik, Taktik, dan
Kondisi. PT. Gramedia Jakarta.
Bompa.O, Tudor. Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training.
Surabaya : Fakultas Pasca Sarjana Universitas Airlangga Surabaya.
Fahmi, Hifzul. (2012). Upaya Meningkatkan Hasil elajar Passing Atas Dalam
Permainan Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi
Pada Siswa Kelas XI SMK N 2 Tebing Tinggi Tahun Ajaran 2011/2012.
Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek–Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta : Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.
http : //sunarnosblog.blogsot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html
http : //www . youtube.com/watch?v=cU5j4ZGwI3s, Passingform, bumping form,
volleyball passing drill - YouTube
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Dalam Pendidikan
Jasmani & Kepelatihan Olahraga. Surakarta: UNS Press.
Muhajir.(2004). Pendidikan Jasmani, Teori dan Praktek. Jakarta :Erlangga.
M. Yunus. (1992). Teknik Dasar Permainan Bola Voli.
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran. Departemen Pendidikan Nasional Ditjen
Pendidikan Dasar dan Menengah.
Nurkencana.(1986). Evaluasi Pendidikan.Jakarta: Penerbit Usaha Nasional.
Soepartono. (2000). Media Pembelajaran. Jakarta: Departemen Pendidikan
Nasional Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian
Proyek Penataran guru SLTP Setara D III.
Sudjana.(2005). Metoda Statistika. Bandung :Tarsito
44
Suharno, H.P. (1986). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: FPOK IKIP
Yogyakarta.
Suryosubroto, B. (1997). Proses Belajar Mengajar Disekolah. Jakarta, Penerbit
Rineka Cipta.
Tim Penyusun. (2007). Pedoman Penulisan Skripsi FIK Unimed. Medan : FIK
Unimed.
Viera Barbara L. and B.J. Ferguson.(2004). Bola Voli Tingkat Pemula. Jakarta:
PT Raja Grafindo.
45
Lampiran 1
PROGRAM LATIHAN SIKLUS 1
Cabang Olahraga
: Bola Voli Putri
Frekuensi Latihan
: 4 kali seminggu
Lama Latihan Siklus 1
: 2 minggu
Waktu Latihan
: 16.00 WIB s/d 18.00 WIB
Hari Latihan
: Senin, Rabu, Jumat dan Sabtu
MINGGU I
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu
Tubuh
I. Pemanasan
Repetisi/Set
Istirahat
15 Menit
2 Menit
- Jogging, Peregangan.
II. Inti : meningkatkan
Rabu
Kegiatan Latihan
15.00-
keterampilan
17.00WIB
passing atas
III. Mengembalikan suhu
tubuh
II. Melatih gerakan passing atas
dengan media yang bervariasi
3-5 Menit
a. latihan dengan media simpai
8 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
8 menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 menit
46
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi/Set
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00Jum’at
II. Inti : Meningkatkan
17.00
keterampilan passing
WIB
atas
III. Mengembalikan suhu tubuh
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
II. Melatih gerakan passing atas
Sabtu
II. Inti : Meningkatkan
17.00
keterampilan passing
WIB
atas
III. Mengembalikan suhu tubuh
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
8 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
8 Menit x 3
III. Cooling Down
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
15 Menit
2 Menit
Repetisi
Istirahat
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00-
Istirahat
II. Melatih gerakan passing atas
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
8Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
8 Menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
47
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi/Set
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
II. Inti : Meningkatkan
00
Senin
15. -17.
00
keterampilan passing
WIB
atas
III. Mengembalikan suhu
tubuh
II. Melatih gerakan passing atas
Istirahat
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
10 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
10 Menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
48
MINGGU II
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi/Set
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
Rabu
15.00-17.00
WIB
II. Inti : Meningkatkan
keterampilan passing
atas
II. Melatih gerakan passing atas dengan
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
3-5 Menit
a. latihan dengan media simpai
10 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
10 Menit x 3
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
15 Menit
2 Menit
Repetisi/Set
Istirahat
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
II. Inti : Meningkatkan
00
Jum’at
15. -17.
WIB
2 Menit
media yang bervariasi
III. Mengembalikan suhu tubuh III. Cooling Down
Hari
Istirahat
II. Melatih gerakan passing atas dengan
2 Menit
3-5 Menit
00
keterampilan passing
atas
media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
12 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
12 Menit x 3
III. Mengembalikan suhu tubuh III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
49
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00Sabtu
17.
00
II. Inti : Meningkatkan keterampilan II. Melatih gerakan passing atas
passing atas
WIB
III. Mengembalikan suhu tubuh
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Senin
17.00
II. Inti : Meningkatkan keterampilan
passing atas
WIB
III. Mengembalikan suhu tubuh
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
12 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
12 menit x 3
III. Cooling Down
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
15 Menit
2 Menit
Repetisi/Set
Istirahat
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00-
Istirahat
II. Melatih gerakan passing atas
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
12 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
12 Menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
50
Lampiran 2
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal : Rabu, 13 Februari 2013
Pertemuan
: Pertama
NO
KEGIATAN
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
4.
Melakukan Pendinginan
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
51
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal : Jum’at, 15 Februari 2013
Pertemuan
: Kedua
NO
KEGIATAN
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
5.
Melakukan Pendinginan
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
52
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal :Sabtu, 16 Februari 2013
Pertemuan
: Ketiga
NO
KEGIATAN
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
5.
Melakukan Pendinginan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
53
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal :Senin, 18 Februari 2013
Pertemuan
: Keempat
DILAKUKAN
NO
KEGIATAN
BAIK
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
5.
Melakukan Pendinginan
TIDAK
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
54
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Rabu, 20 Februari 2013
Pertemuan
: Kelima
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
55
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Jum’at, 22 Februari 2013
Pertemuan
: Keenam
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
56
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Sabtu, 23 Februari 2013
Pertemuan
: Ketujuh
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
57
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Senin, 25 Februari 2013
Pertemuan
: Kedelapan
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
45
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka
Utama.
A. Sarumpaet. (1992). Permainan Besar. Departemen Pendidikan Dan
Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga
Pendidikan
Arma, Abdoellah. (1981). Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jakarta
:Yudhistira.
Beuthelstahl, Dieter. (1984). Bola Volley, Pembinaan Teknik, Taktik, dan
Kondisi. PT. Gramedia Jakarta.
Bompa.O, Tudor. Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training.
Surabaya : Fakultas Pasca Sarjana Universitas Airlangga Surabaya.
Fahmi, Hifzul. (2012). Upaya Meningkatkan Hasil elajar Passing Atas Dalam
Permainan Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi
Pada Siswa Kelas XI SMK N 2 Tebing Tinggi Tahun Ajaran 2011/2012.
Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek–Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta : Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.
http : //sunarnosblog.blogsot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html
http : //www . youtube.com/watch?v=cU5j4ZGwI3s, Passingform, bumping form,
volleyball passing drill - YouTube
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Dalam Pendidikan
Jasmani & Kepelatihan Olahraga. Surakarta: UNS Press.
Muhajir.(2004). Pendidikan Jasmani, Teori dan Praktek. Jakarta :Erlangga.
M. Yunus. (1992). Teknik Dasar Permainan Bola Voli.
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran. Departemen Pendidikan Nasional Ditjen
Pendidikan Dasar dan Menengah.
Nurkencana.(1986). Evaluasi Pendidikan.Jakarta: Penerbit Usaha Nasional.
Soepartono. (2000). Media Pembelajaran. Jakarta: Departemen Pendidikan
Nasional Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian
Proyek Penataran guru SLTP Setara D III.
Sudjana.(2005). Metoda Statistika. Bandung :Tarsito
46
Suharno, H.P. (1986). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: FPOK IKIP
Yogyakarta.
Suryosubroto, B. (1997). Proses Belajar Mengajar Disekolah. Jakarta, Penerbit
Rineka Cipta.
Tim Penyusun. (2007). Pedoman Penulisan Skripsi FIK Unimed. Medan : FIK
Unimed.
Viera Barbara L. and B.J. Ferguson.(2004). Bola Voli Tingkat Pemula. Jakarta:
PT Raja Grafindo.
DENGAN MENGGUNAKAN MEDIA YANG BERVARIASI PADA
SISWA EKSRAKURIKULER PUTRI SMA SWASTA
DIPANEGARA TEBING TINGGI TAHUN 2012
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai Syarat
Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
OLEH
BANGUN DONGORAN
NIM. 608321041
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2013
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur pertama sekali penulis ucapkan kepada Tuhan Yang
Maha Esa, karena atas berkat dan rahmat-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi
ini dengan judul “Upaya Meningkatkan Kemampuan Passing Atas Bola Voli
Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi Pada Siswa Ekstrakurikuler Di
SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012”.
Selama penyusunan skripsi ini tentunya tidak terlepas dari bantuan,
bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini
penulis menyampaikan rasa terimakasih yang sebesar-besarnya kepada:
1. Bapak Prof. Dr.Ibnu Hajar M. Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M. Kes selaku Dekan FIK UNIMED
3. Bapak Drs.Suharjo M. Pd selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED
4. Bapak Drs.Mesnan M. Kes selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED
5. Bapak Drs. Budi Valianto M. Pd selaku Pembantu Dekan III FIK UNIMED
6. Bapak Drs. Zulfan Heri M. Pd selaku Ketua Jurusan PKO FIK UNIMED
7. Bapak Drs. Nono Hardinoto M. Pd selaku Sekretaris Jurusan PKO FIK
UNIMED dan selaku pembimbing skripsi saya.
8. Bapak/Ibu petugas Perpustakaan FIK Unimed yang telah banyak membantu
dalam penyelesaian skiripsi penulis.
9. Bapak Hendri Sihotang, S.Pd selaku Pelatih Ekstrakurikuler bola voli puteri
Dipanegara Tebing Tinggi yang telah banyak membantu saya dalam
pelaksanaan penelitian.
10. Adik-adik siswa ekstrakurikuler bola voli puteri yang telah membantu penulis
dalam penelitian ini.
11. Rekan-rekan Mahasiswa PKO stambuk 2008 yang telah turut serta dalam
membantu dan member motivasi kepada penulis selama proses penyelesaian
skripsi ini.
12. Teristimewa kepada kedua orang tua tersayang, Ayahanda (Sutan Sahala) dan
Ibunda tercinta (Rosmawati) yang dengan sepenuh hati telah banyak
memberikan doa dan dukungan baik materi yang tak henti-henti kepada
i
penulis untuk menyelesaikan skripsi ini, kalian adalah motivasi dan semngat
hidup Ku.
13. Kepada kakak-kakak ku (Diana Dongoran, Holmes Husein Dongoran) dan
adik-adikku (Pahri Dongoran, Ahmad Sanusi Dongoran) yang juga
memberikan semangat dan dorongan moral kepda penulis.
14. Seluruh civitas akademik FIK Universitas Negeri Medan yang telah
membantu dalam penyelesaian skripsi.
15. Dan kepada semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu yang turut
membantu peneliti dalam memberikan motivasi dan sumbangan pemikiran
mulai dari awal perkuliahan sampai penyelasaian skripsi ini.
Pada akhirnya, penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari
sempurna, karena itu penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun
demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi semua pihak.
Medan,
Peneliti,
April 2013
Bangun Dongoran
NIM. 608321041
ii
ABSTRAK
BANGUN DONGORAN. Upaya Meningkatkan Kemampuan Passing Atas
Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi Pada Siswa
Ekstrakurikuler Di SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
(Pembimbing :NONO HARDINOTO)
Skripsi :Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED. 2013
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan passing atas bola
voli siswa ekstrakurikuler SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
Metode penelitian yang digunakan adalah Penelitian Tindakan Olahraga
dengan menggunakan media yang bervariasi. Subjek penelitian ini berjumlah 8
orang yang akan diberi perlakuan dengan menggunakan media yang bervariasi.
Untuk memperoleh data siswa diberikan tes diakhir siklus.
Setelah data terkumpul akan dilakukan analisis: (1) Tes hasil passing atas
sebelum diterapkan latihan dengan menggunakan media yang bervariasi,
diperoleh hasil, yaitu dari 8 orang siswa yang menjadi subjek penelitian, hanya 2
orang (25%) yang mencapai target latihan, sedangkan 6 orang lagi (75%) belum
mencapai target latihan yang ditetapkan, dengan nilai rata-rata yang dicapai siswa
adalah 70. (2) Setelah diterapkan latihan dengan menggunakan media yang
bervariasi diperoleh hasil, yaitu dari 8 orang siswa yang menjadi subjek
penelitian, 7 orang (87,5%) yang mencapai target latihan, sedangkan 1 orang lagi
(12,5%) belum mencapai target latihan yang ditetapkan, dengan nilai rata-rata
yang dicapai siswa adalah 76,25.
Dalam hal ini dapat dilihat bahwa telah terjadi peningkatan hasil passing
atas pada siklus I setelah diterapkan latihan dengan menggunakan media yang
bervariasi, sehingga dapat disimpulkan bahwa penerapan media yang bervariasi
dapat meningkatkan hasil passing atas bola voli siswa ekstrakurikuler SMA
Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
i
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK....................................................................................................... i
KATA PENGANTAR .................................................................................... ii
DAFTRAR ISI ............................................................................................... iv
DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... vi
DAFTAR TABEL .......................................................................................... vii
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................. viii
BAB I : PENDAHULUAN .............................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah.................................................................... 1
B. IdentifikasiMasalah .......................................................................... 5
C. Pembatasan Masalah ....................................................................... 6
D. Rumusan Masalah ............................................................................ 6
E. Tujuan Penelitian ....................................................................................... 7
F. Manfaat Penelitian ............................................................................ 7
BAB II : LANDASAN TEORITIS .................................................................8
A. Kajian Teoritis ................................................................................ 8
1. Hakikat Bola Voli ......................................................................... 8
1.1 Hakikat Passing Atas Bola Voli .............................................. 9
2. Hakikat Media.............................................................................. 13
2.1Hakikat Media Simpai ............................................................ 14
2.2Hakikat Media Tembok ........................................................... 16
3. Hakikat Metode Variasi Latihan ................................................... 17
B. Kerangka Berfikir ............................................................................ 19
C. Hipotesis Tindakan .......................................................................... 20
i
BAB III : METODOLOGI PENELITIAN ................................................... 21
A. Setting Penelitian ............................................................................. 21
1. Waktu Penelitian .......................................................................... 21
2. Tempat Penelitian ........................................................................ 21
3. Siklus Penelitian Tindakan Olahraga (PTO) .................................21
B. Subjek Penelitian ............................................................................. 21
C. Metode Penelitian ............................................................................ 22
D. Persiapan Penelitian Tindakan Olahraga .......................................... 22
E. Sumber Data .................................................................................... 22
F. Prosedur Penelitian Tindakan Olahraga ............................................ 25
G. Teknik dan Alat Pengumpulan Data ................................................. 26
H. Teknik Analisis Data........................................................................ 27
BAB IV : HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN ............................. 30
A. Deskripsi Hasil Penelitian..................................................................... 30
1. Kondisi Awal ............................................................................ 30
2. Siklus I .................................................................................... 32
B. Hasil Penelitian .................................................................................... 37
C. Pembahasan Penelitian ......................................................................... 37
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN ........................................................ 41
A. Kesimpulan ........................................................................................ 41
B. Saran ..................................................................................................42
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................... 43
LAMPIRAN-LAMPIRAN............................................................................... 45
ii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel.1 Data Tes Pendahuluan Passing Atas SMA Swasta Dipangara ................4
Tabel.2 Norma Passing Atas Bola Voli Puteri....................................................5
Tabel.3 Perbedaan Latihan Dengan dan Tanpa Media Simpai ............................15
Tabel. 4 Deskripsi Hasil Tes Awal Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri............................................................................................31
Tabel. 5 Deskripsi Hasil Tes Siklus I Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri............................................................................................35
Tabel. 6 Perbandingan Hasil Tes Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri............................................................................................39
i
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar.1 Sikap Passing Atas .......................................................................... 11
Gambar.2 Sikap Tangan Passing Atas.............................................................. 12
Gambar.3 Sasaran Passing Atas Dengan Media Simpai ................................... 15
Gambar.4 Passing Atas Menggunakan Tembok ............................................... 16
Gambar.5 Skema Penelitian Tindakan Olahraga ............................................... 25
Gambar. 6 Lapangan untuk Tes Passing Atas.................................................. 27
Gambar. 7 Diagram Tes Kemampuan awal Passing Atas....................................31
Gambar. 8 Grafik Hasil Tes Awal Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli
Puteri ............................................................................................ 36
Gambar. 9 Perbandingan Hasil Tes Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli Puteri ...................................................................................... 39
Gambar. 10 Subjek Penelitian Sedang Melakukan Pemanasan ......................... 69
Gambar. 11 Peneliti Sedang Memberikan Penjelasan ....................................... 69
Gambar. 12 Peneliti Sedang Memberikan Penjelasan ....................................... 70
Gambar. 13 Peneliti Dengan Pelatih dan Subjek Penelitian .............................. 70
Gambar. 14 Peneliti Dengan Tim Penelitian dan Subjek Penelitian .................. 71
Gambar. 15 Peneliti Dengan Subjek Penelitian ................................................ 71
Gambar. 16 Gambar Lapangan Bola Voli............................................................72
Gambar. 17 Plang Yayasan Perguruan Dipanegara..............................................72
i
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1. Program Latihan Siklus I ................................................................45
Lampiran 2. Lembar Observasi Siswa ................................................................50
Lampiran 3. Norma Tes Passing Atas Bola Voli Puteri ......................................58
Lampiran 4. Reduksi Data Hasil Tes Awal (Pre-Test) Passing Atas Siswa
Ekstrakurikuler Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara ..............59
Lampiran 5. Paparan Data Hasil Awal (Pre-Test) Passing Atas Siswa
Ekstrakurikuler Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara ..............60
Lampiran6. Perhitungan Data Tes Awal (Pre-Test) Passing Atas Siswa
Ekstrakurikuler Bola Voli Puteri ..................................................61
Lampiran 7. Reduksi Data Post-Test Siklus I Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler
Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara .....................................63
Lampiran 8. Paparan Data Post-Test Siklus I Passing Atas Siswa Ekstrakurikuler
Bola Voli Puteri SMA Swasta Dipanegara .....................................64
Lampiran 9. Perhitungan Data Post Test (Siklus I) Passing Atas Siswa ..............65
Lampiran 10. Perbandingan Hasil Tes Passing Atas Bola Voli Siswa ................67
Lampiran 11. Susunan Kepanitiaan Penelitian ..................................................68
Lampiran 12. Dokumentasi Penelitian
...........................................................69
i
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Olahraga bola voli semakin digemari dikalangan masyarakat kita. Hal ini
terbukti hampir di semua daerah terdapat kejuaraan–kejuaraan bola voli yang rutin
diselenggarakan oleh berbagai kalangan masyarakat, baik tingkat Kelurahan,
Kecamatan, Kabupaten, Provinsi hingga tingkat Nasional. Selain di lingkungan
masyarakat, olahraga bola voli juga diajarkan di sekolah, melalui mata pelajaran
Pendidikan jasmani.
Dalam kurikulum di sekolah, bola voli merupakan bagian dari salah satu
cabang olahraga yang harus dikuasai siswa. Oleh karena itu, hampir setiap
sekolah akan di jumpai permainan bola voli. Kebanyakan sekolah telah memilih
olahraga bola voli menjadi bagian kegiatan ekstrakurikuler yang segera
dikembangkan menjadi pembinaan prestasi karena, sekolah merupakan sarana
yang paling potensial untuk melakukan pembinaan olahraga bola voli.
Bola voli adalah salah satu cabang dari olahraga permainan. Tujuan
permainan ini adalah agar setiap regu dapat melewatkan bola secara teratur (baik)
melalui atas net sampai bola menyentuh lantai (mati) di daerah lawan. Bagi lawan
berusaha agar bola tidak menyentuh pada lantai sendiri yang mengakibatkan bola
tidak mati.
Dalam permainan bola voli dikenal beberapa teknik dasar. Teknik dasar
tersebut adalah passing, smash, service dan blocking. Pada penelitian ini penulis
1
2
akan memfokuskan pada pelaksanaan passing atas karena, teknik passing atas
merupakan awal untuk memulai sebuah serangan.
Kegiatan ekstrakurikuler di sekolah adalah bagian kependidikan yang
berlandaskan pada surat keputusan (SK) Menteri Pendidikan dan Kebudayaan
(Mendikbud) Nomor: 0461/U/1964 dan Surat Keputusan (SK) Pendidikan Dasar
Menengah (Dirjen Dikdasmen) Nomor: 226/C/Kep/0/1992. Dalam surat itu
menyatakan bahwa kegiatan ekstrakurikuler merupakan salah satu jalur
pembinaan di samping jalur Organisasi Siswa Intra Sekolah (OSIS)
Dalam penilitian ini adalah siswa SMA SWASTA DIPANEGARA
Tebing Tinggi karena di sekolah tersebut cabang olahraga bola voli merupakan
salah satu kegiatan ekstrakurikuler. Penelitian pada siswa yang mengikuti
kegiatan ekstrakurikuler dengan alasan mereka berperan aktif dalam kegiatan
ekstrakurikuler dengan tujuan untuk pembinaan olahraga, dan pembinaan prestasi
khususnya cabang olahraga bola voli. Namun kemampuan passing atas mereka
sering tidak terarah
Sebenarnya banyak cara yang dilakukan untuk meningkatkan passing
atas salah satunya misalnya dengan menggunakan bantuan media. Media suatu
strategi yang diharapkan dapat meningkatkan hasil passing atas.
Untuk itu penggunaan media dalam suatu kegiatan ekstrakurikuler
sangat diperlukan,karena media mempunyai kelebihan dan mampu meningkatkan
keterampilan siswa. Namun dari kenyataan diatas masih banyak guru penjas
maupun pelatih yang masih terbatas dalam memberikan latihan kepada siswa
didalam ekstrakurikuler karena berbagai macam keterbatasan dalam menyediakan
3
sarana dan prasarana yang menunjang lancarnya suatu kegiatan ekstrakurikuler di
sekolah. Ekstrakurikuler merupakan kegiatan pendidikan di luar jam pelajaran
yang di tujukan untuk membantu perkembangan peserta didik, sesuai dengan
kebutuhan, potensi, bakat, dan minat mereka melalui kegiatan yang secara khusus
diselenggarakan oleh pendidik atau tenaga kependidikan yang berkemampuan dan
berwenang di sekolah.
Di tinjau dari sarana dan prasarananya SMA SWASTA DIPANEGARA
Tebing Tinggi memiliki beberapa sarana olahraga diantarnya: 1 lapangan bola
voli, 1 lapangan bola basket, 1 lapangan futsal. Sedangkan lapangan fisik yang di
miliki terdiri dari bola voli, bola basket, net bola voli, yang dapat di bongkarpasang yang kondisinya cukub baik bila digunakan saat kegiatan ekstrakurikuler
berlangsung di sekolah SMA SWASTA DIPANEGARA Tebing Tinggi tersebut.
Maka berdasarkan hasil observasi peneliti di SMA Swasta Dipanegara
Tebing Tinggi, diperoleh kesimpulan bahwa nilai kemampuan siswa dalam
melakukan passing atas bola voli masih rendah. Oleh karena itu, melalui
penggunaan media sebagai alat bantu dalam proses ekstrakurikuler sangat
membantu siswa dalam meningkatkan kemampuan passing atas dalam permainan
bola voli dan meningkatkan semangat siswa untuk melakukan latihan. Alasan
peneliti menggunakan media pada latihan passing atas bola voli di SMA Swasta
Dipanegara Tebing Tinggi adalah untuk meningkatkan kemampuan passing atas
bola voli di SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi karena pada kenyataanya
masih banyak siswa yang kurang mampu melakukan teknik passing atas, terutama
teknik perkenaan bola dengan tangan pada saat melakukan passing atas. Jadi,
4
untuk meningkatkan kemampuan passing atas bola voli di SMA Swasta
Dipanegara Tebing Tinggi peneliti ingin menggunakan media yang bervariasi.
Oleh sebab itu, untuk meningkatkan kemampuan passing atas bola voli
siswa diperlukan media yang cocok untuk membantu meningkatkan kemampuan
passing atas siswa, yaitu dengan menggunakan media simpai dan media tembok.
Untuk mengetahui kemampuan siswa dalam melakukan teknik passing
atas, maka siswa di minta untuk melakukan tes passing atas, yaitu dengan
melakukan passing ke dinding yang dilakukan selama 1 menit, setiap atlet diberi
tiga kali kesempatan dan yang diambil adalah hasil yang terbaik. Dari pelaksanaan
tes tersebut diperoleh hasil tes yang dapat dilihat pada tabel berikut dibawah ini.
Tabel 1. Data tes pendahuluan passing atas siswa Puteri SMA
Swasta Dipanegara
No
Nama Siswa
Hasil Tes
Tes
I
II
III
Terbaik
Nilai
Kategori
1
Kiki Amanda
15
15
17
17
70
Kurang
2
Fitriyani
18
21
17
21
75
Sedang
3
Bunga sriana
6
8
8
8
65
Sangat Kurang
4
Lelyana panjaitan
9
10
13
13
70
Kurang
5
Leni Marlina
7
7
8
8
65
Sangat Kurang
6
Suci Niala Sari
14
11
13
14
70
Kurang
7
Ismaniar
13
13
13
13
70
Kurang
8
Riska Aryani
19
22
17
22
75
Sedang
5
Tabel. 2 Norma Passing atas Bola Voli Puteri
Hasil Tes
Nilai
Kategori
>45
85
Sangat Baik
33-44
80
Baik
20-32
75
Sedang
09-19
70
Kurang
00-08
65
Sangat Kurang
Sumber: http://nasuhardinur-olahragadankesehatan2010.blogspot.com/
Dari latar belakang tersebut peneliti merasa tertarik untuk mengadakan
penelitian mengenai “Upaya Meningkatkan Kemampuan Passing Atas Bola
Voli
Dengan
Menggunakan
Media
Yang
Bervariasi
Pada
Siswa
Ekstrakurikuler di SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
B. Identifikasi Masalah
Sesuai dengan penjelasan yang di bahas pada latar belakang masalah,
agar pembahasan tidak terlalu jauh maka masalah yang diteliti dapat di
identifikasi sebagai berikut :
1. Faktor–factor
apa
sajakah
yang
diperlukan
untuk
meningkatkan
kemampuan passing atas dalam permainan bola voli?
2. Apakah media yang di gunakan guru olahraga sudah tepat sasaran dalam
penguasaan passing atas dalam permainan bola voli?
3. Apakah ada pengaruh minat terhadap kemampuan passing atas bola voli?
4. Adakah pengaruh media terhadap kemampuan passing atas dalam
permainan bola voli?
6
5. Seberapa besar pengaruh media untuk meningkatkan kemampuan passing
atas bola voli pada siswa ekstrakurikuler puteri SMA Swasta Dipanegara
Tahun 2012?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari penafsiran yang melebar dan untuk membuat sasaran
pembahasan masalah lebih terfokus maka perlu dibuat pembatasan masalah.
Adapun yang menjadi pembatasan masalah adalah Upaya Meningkatkan
Kemampuan Passing atas Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang
Bervariasi Pada Siswa Ekstrakurikuler puteri Di SMA Swasta Dipanegara Tebing
Tinggi Tahun 2012.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang, identifikasi masalah, dan pembatasan
masalah yang berkaitan dengan kemampuan siswa dapat di rumuskan
permasalahan yang akan di teliti adalah: “Bagaimanakah upaya meningkatkan
kemampuan passing atas bola voli dengan menggunakan media yang bervariasi
dalam meningkatkan kemampuan passing atas bola voli pada siswa puteri SMA
Swasta Dipanegara Tebing Tinggi tahun 2012?”
7
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah untuk
meningkatkan kemampuan passing atas pada siswa ekstrakurikuler puteri SMA
Swasta Dipanegara Tebing Tinggi Tahun 2012.
F . Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagi pelatih, dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan passing
atas siswa ektrakurikuler bola voli.
2. Bagi siswa, meningkatkan kemampuan siswa dalam melakukan passing
atas bola voli.
3. Bagi sekolah, dengan diadakannya penelitian di SMA Swasta Dipanegara
Tebing Tinggi diharapkan akan menumbuhkan semangat para siswa untuk
mengikuti kegiatan latihan cabang bola voli.
4. Bagi peneliti, mengetahui peningkatan kemampuan siswa dengan
menerapkan variasi latihan passing atas.
5. Bagi mahasiswa, sebagai sumber informasi dalam melakukan penelitian
pada permasalahan yang sama.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan
dari
data
awal
sebelum
diberi
tindakan
dengan
menggunakan media yang bervariasi, pada tes kemampuan passing atas diperoleh
hasil, yaitu 2 orang siswa (25%) telah mencapai target latihan dan 6 orang siswa
(75%) belum mencapai target latihan dengan nilai rata-rata 70. Setelah
dilaksanakan latihan passing atas bola voli dengan menggunakan media yang
bervariasi terjadi peningkatan hasil yang dicapai oleh siswa, pada tes kemampuan
passing atas diperoleh hasil, yaitu 7 orang siswa (87,5%) telah mencapai target
latihan dan 1 orang siswa (12,5%) belum mencapai target latihan dengan nilai
rata-rata 76,25.
Berdasarkan hasil tersebut dapat dilihat telah terjadi peningkatan yang
signifikan dan hasil yang dicapai pada siklus I telah sesuai dengan target yang
ditetapkan sebelumnya, sehingga dapat disimpulkan bahwa, latihan dengan
menggunakan media yang bervariasi dapat meningkatkan kemampuan passing
atas siswa ekstrakurikuler bola voli SMA Swasta Dipanegara Tebing Tinggi
Tahun 2012.
41
42
B. Saran
Sebagai saran yang dapat diberikan oleh peneliti adalah sebagai berikut:
1. Kepada Pelatih, agar dapat menerapkan variasi-variasi latihan yang baru
untuk meningkatkan kemampuan passing atas siswa.
2. Kepada
sekolah,
agar
lebih
memperhatikan
kegiatan
latihan
ekstrakurikuler sekolah, khususnya cabang bola voli.
3. Kepada siswa, agar dapat mengikuti latihan dengan baik.
4. Kepada mahasiswa, agar dapat mencoba penelitian Tindakan Olahraga
(PTO) dengan menggunakan media latihan yang baru.
43
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka
Utama.
A. Sarumpaet. (1992). Permainan Besar. Departemen Pendidikan Dan
Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga
Pendidikan
Arma, Abdoellah. (1981). Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jakarta
:Yudhistira.
Beuthelstahl, Dieter. (1984). Bola Volley, Pembinaan Teknik, Taktik, dan
Kondisi. PT. Gramedia Jakarta.
Bompa.O, Tudor. Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training.
Surabaya : Fakultas Pasca Sarjana Universitas Airlangga Surabaya.
Fahmi, Hifzul. (2012). Upaya Meningkatkan Hasil elajar Passing Atas Dalam
Permainan Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi
Pada Siswa Kelas XI SMK N 2 Tebing Tinggi Tahun Ajaran 2011/2012.
Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek–Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta : Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.
http : //sunarnosblog.blogsot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html
http : //www . youtube.com/watch?v=cU5j4ZGwI3s, Passingform, bumping form,
volleyball passing drill - YouTube
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Dalam Pendidikan
Jasmani & Kepelatihan Olahraga. Surakarta: UNS Press.
Muhajir.(2004). Pendidikan Jasmani, Teori dan Praktek. Jakarta :Erlangga.
M. Yunus. (1992). Teknik Dasar Permainan Bola Voli.
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran. Departemen Pendidikan Nasional Ditjen
Pendidikan Dasar dan Menengah.
Nurkencana.(1986). Evaluasi Pendidikan.Jakarta: Penerbit Usaha Nasional.
Soepartono. (2000). Media Pembelajaran. Jakarta: Departemen Pendidikan
Nasional Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian
Proyek Penataran guru SLTP Setara D III.
Sudjana.(2005). Metoda Statistika. Bandung :Tarsito
44
Suharno, H.P. (1986). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: FPOK IKIP
Yogyakarta.
Suryosubroto, B. (1997). Proses Belajar Mengajar Disekolah. Jakarta, Penerbit
Rineka Cipta.
Tim Penyusun. (2007). Pedoman Penulisan Skripsi FIK Unimed. Medan : FIK
Unimed.
Viera Barbara L. and B.J. Ferguson.(2004). Bola Voli Tingkat Pemula. Jakarta:
PT Raja Grafindo.
45
Lampiran 1
PROGRAM LATIHAN SIKLUS 1
Cabang Olahraga
: Bola Voli Putri
Frekuensi Latihan
: 4 kali seminggu
Lama Latihan Siklus 1
: 2 minggu
Waktu Latihan
: 16.00 WIB s/d 18.00 WIB
Hari Latihan
: Senin, Rabu, Jumat dan Sabtu
MINGGU I
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu
Tubuh
I. Pemanasan
Repetisi/Set
Istirahat
15 Menit
2 Menit
- Jogging, Peregangan.
II. Inti : meningkatkan
Rabu
Kegiatan Latihan
15.00-
keterampilan
17.00WIB
passing atas
III. Mengembalikan suhu
tubuh
II. Melatih gerakan passing atas
dengan media yang bervariasi
3-5 Menit
a. latihan dengan media simpai
8 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
8 menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 menit
46
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi/Set
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00Jum’at
II. Inti : Meningkatkan
17.00
keterampilan passing
WIB
atas
III. Mengembalikan suhu tubuh
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
II. Melatih gerakan passing atas
Sabtu
II. Inti : Meningkatkan
17.00
keterampilan passing
WIB
atas
III. Mengembalikan suhu tubuh
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
8 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
8 Menit x 3
III. Cooling Down
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
15 Menit
2 Menit
Repetisi
Istirahat
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00-
Istirahat
II. Melatih gerakan passing atas
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
8Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
8 Menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
47
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi/Set
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
II. Inti : Meningkatkan
00
Senin
15. -17.
00
keterampilan passing
WIB
atas
III. Mengembalikan suhu
tubuh
II. Melatih gerakan passing atas
Istirahat
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
10 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
10 Menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
48
MINGGU II
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi/Set
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
Rabu
15.00-17.00
WIB
II. Inti : Meningkatkan
keterampilan passing
atas
II. Melatih gerakan passing atas dengan
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
3-5 Menit
a. latihan dengan media simpai
10 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
10 Menit x 3
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
15 Menit
2 Menit
Repetisi/Set
Istirahat
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
II. Inti : Meningkatkan
00
Jum’at
15. -17.
WIB
2 Menit
media yang bervariasi
III. Mengembalikan suhu tubuh III. Cooling Down
Hari
Istirahat
II. Melatih gerakan passing atas dengan
2 Menit
3-5 Menit
00
keterampilan passing
atas
media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
12 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
12 Menit x 3
III. Mengembalikan suhu tubuh III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
49
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
Repetisi
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00Sabtu
17.
00
II. Inti : Meningkatkan keterampilan II. Melatih gerakan passing atas
passing atas
WIB
III. Mengembalikan suhu tubuh
Hari
Waktu
Tujuan Latihan
I. Meningkatkan Suhu Tubuh
Senin
17.00
II. Inti : Meningkatkan keterampilan
passing atas
WIB
III. Mengembalikan suhu tubuh
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
12 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
12 menit x 3
III. Cooling Down
Kegiatan Latihan
I. Pemanasan
15 Menit
2 Menit
Repetisi/Set
Istirahat
15 Menit
- Jogging, Peregangan.
15.00-
Istirahat
II. Melatih gerakan passing atas
2 Menit
3-5 Menit
dengan media yang bervariasi
a. latihan dengan media simpai
12 Menit x 3
b. latihan dengan media tembok
12 Menit x 3
III. Cooling Down
15 Menit
2 Menit
50
Lampiran 2
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal : Rabu, 13 Februari 2013
Pertemuan
: Pertama
NO
KEGIATAN
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
4.
Melakukan Pendinginan
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
51
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal : Jum’at, 15 Februari 2013
Pertemuan
: Kedua
NO
KEGIATAN
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
5.
Melakukan Pendinginan
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
52
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal :Sabtu, 16 Februari 2013
Pertemuan
: Ketiga
NO
KEGIATAN
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
5.
Melakukan Pendinginan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
53
LEMBAR OBSERVASI SISWA
Nama Atlet
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal :Senin, 18 Februari 2013
Pertemuan
: Keempat
DILAKUKAN
NO
KEGIATAN
BAIK
1.
Melakukan pemanasan
2.
Latihan passing atas dengan media simpai
3.
Latihan passing atas dengan media tembok
5.
Melakukan Pendinginan
TIDAK
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
54
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Rabu, 20 Februari 2013
Pertemuan
: Kelima
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
55
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Jum’at, 22 Februari 2013
Pertemuan
: Keenam
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
56
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Sabtu, 23 Februari 2013
Pertemuan
: Ketujuh
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
57
LEMBAR OBSERVASI ATLET
Nama Siswa
: Bunga Sriana
Hari/Tanggal
: Senin, 25 Februari 2013
Pertemuan
: Kedelapan
NO
1.
KEGIATAN
Melakukan pemanasan
DILAKUKAN
BAIK
TIDAK
Latihan dengan media simpai
2.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan sasaran (arah bola ke simpai)
Latihan dengan media dinding
3.
Perkenaan bola pada tangan
Ketepatan dan cara pelaksanaan passing atas
kedinding
Keterangan :
Baik : artinya siswa telah melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi dan
dilakukan dengan benar.
Tidak : artinya siswa belum melakukan kegiatan sesuai dengan instruksi
dan pelaksanaan gerakan masih kurang tepat.
Guru/Pelatih
Observer
Hendri Sihotang
Edi Sunarto
45
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka
Utama.
A. Sarumpaet. (1992). Permainan Besar. Departemen Pendidikan Dan
Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga
Pendidikan
Arma, Abdoellah. (1981). Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jakarta
:Yudhistira.
Beuthelstahl, Dieter. (1984). Bola Volley, Pembinaan Teknik, Taktik, dan
Kondisi. PT. Gramedia Jakarta.
Bompa.O, Tudor. Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training.
Surabaya : Fakultas Pasca Sarjana Universitas Airlangga Surabaya.
Fahmi, Hifzul. (2012). Upaya Meningkatkan Hasil elajar Passing Atas Dalam
Permainan Bola Voli Dengan Menggunakan Media Yang Bervariasi
Pada Siswa Kelas XI SMK N 2 Tebing Tinggi Tahun Ajaran 2011/2012.
Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek–Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta : Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.
http : //sunarnosblog.blogsot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html
http : //www . youtube.com/watch?v=cU5j4ZGwI3s, Passingform, bumping form,
volleyball passing drill - YouTube
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Dalam Pendidikan
Jasmani & Kepelatihan Olahraga. Surakarta: UNS Press.
Muhajir.(2004). Pendidikan Jasmani, Teori dan Praktek. Jakarta :Erlangga.
M. Yunus. (1992). Teknik Dasar Permainan Bola Voli.
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran. Departemen Pendidikan Nasional Ditjen
Pendidikan Dasar dan Menengah.
Nurkencana.(1986). Evaluasi Pendidikan.Jakarta: Penerbit Usaha Nasional.
Soepartono. (2000). Media Pembelajaran. Jakarta: Departemen Pendidikan
Nasional Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian
Proyek Penataran guru SLTP Setara D III.
Sudjana.(2005). Metoda Statistika. Bandung :Tarsito
46
Suharno, H.P. (1986). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: FPOK IKIP
Yogyakarta.
Suryosubroto, B. (1997). Proses Belajar Mengajar Disekolah. Jakarta, Penerbit
Rineka Cipta.
Tim Penyusun. (2007). Pedoman Penulisan Skripsi FIK Unimed. Medan : FIK
Unimed.
Viera Barbara L. and B.J. Ferguson.(2004). Bola Voli Tingkat Pemula. Jakarta:
PT Raja Grafindo.