pend jasmani&olahraga.

PETUNJUK TEKNIS
1.

IDENTITAS M ATA KULIAH

Nama mata kuliah

: Pendidikan Jasamani dan Olahraga

Bobot SKS

: 2 sks

Nomor M ata Kuliah

: KU 108

Semester

:2

Prasyarat

: Sehat jasmani dan rohani

Program Studi

: Pendidikan Teknologi Agroindustri

Nama Dosen

: Dr. Dik Dik Zafar Sidik,M .Pd
Iman Imanudin, M .Pd.
Drs. D. Hasanudin Cholil

Kode Dosen
2.

:

DESKRIPSI M ATA KULIAH

Setelah mengikuti mata kuliah ini diharapkan mahasisw a mengetahui, memahami dan mampu meningkatkan tingkat kebugaran jasmani
hingga mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang baik. Ruang lingkup mata kuliah ini melputi teori tenang kebugaran jasmani, bentukbentuk latihan kebuagara jasmani, dan bentuk-bentuk tes kebugaran jasmani
M ata kuliah ini tidak mempunyai Prasyarat khusus, kecuali

3.

a.

Sehat jasmani dan rohani

b.

Tidak mempunyai penyakit baw aan yang kronis

TUJUAN M ATA KULIAH

Setelah mengikuti mata kuliah ini diharapkan mahasisw a
a.

M engetahui, memahami konsep kebugaran jasmani

b.

M engetahui, memahami, dan mengetahui bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani

c.

M ampu melakukan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani

d.

M ampu meningktkan tingkat kebugaran jasmani

e.
4.

M empunyai tingkat kebugaran jasmanai yang baik

DOSEN PENGAM PU

1.

5.

Dr. Dik Dik Zafar Sidik,M .Pd

2.

Iman Imanudin, M .Pd.

3.

Drs. D. Hasanudin Cholil

FREKUENSI PERKULIAHAN (Jumlah pertemuan termasuk UTS dan UAS)

14 kali pertemuan dengan tiappertemuan 100 menit
6.

PETA KONSEP (CONSEPT M AP)

6.1. M emahami kebugara jasmani
6.2. M engetahui bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani
6.3. M ampu meningkatkan tingkat kebugaran jasmani
6.4. M empunyai tingkat kebugaran jasmani yang baik
7.

KOM PETENSI DAN INDIKATOR PENCAPAIAN

7.1. Kompetensi yang diharapkan adalah mengetahui, memahami konsep kebugaran jasmani dan bentuk-bentuk latihannya, mampu
meningktkan tingkat kebugaran jasmani serta mempunyai tingkat kebuagran jasmani yang baik
7.2. Indicator pencapaian: dapat mengikuti tes kebugaran jasmani pada saat UAS
8.

JADW AL (TIM ELINE) DAN TOPIK PERKULIAHAN

NO

1

2
3
4
5
6

Pertemuan Ke
Tanggal
1
2
3
4
5
6

Topik Bahasan dan Sub Topik Bahasan

Peraturan perkuliahan dan teori penjas
Pre tes
Continues run

Permainan bola kecil
Interval training
Permainan bola besar

7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
9.

7
8
9
10

11
12
13
14
15
16

Latihan stabilisasi dan fleksibilitas
UTS
Permainan bola kecil
Outdoor education
Fartlek
Permainan bola besar
Interval run
Perainan bola kecil
Hiking
UAS

REFERENSI (RUJUKAN YANG DIPAKAI)

Tim dosen M KU Olharaga “ Pendidikan Jasmani dan Olahraga” Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung, 2007.
Ancok, Djamaludin. “ Outbond M anagement Training” . UII Press, Yogyakarta, 2003.
M oston, M ., & Ashw oerth, S., “ Teaching Physical Education” . M acmillan Publishing Company, 1994.

10. EVALUASI (SISTEM PENILAIAN)

a.

Penentuan Komponen dan Bobot Penilaian
NO
01
02
03
04
05
06

b.

KOM PONEN

TUGAS
PARTISIPASI DI KELAS (KEAKTIFAN)
PRESENTASI KEHADIRAN
KUIZ
UTS
UAS
TOTAL

Sistem Penilaian
Sistem Penilaian dapat menggunakan :

BOBOT (%)
15
15
10
10
20
30
100

PERUBAHAN

1.

PAP (Penilaian Acuan Patokan) adalah penilaian dengan menggunakan standar nilai Universitas/ Fakultas/ Prodi bersifat absolute
atau mutlak

2.

PAN (Penilaian Acuan Normal) adalah penilaian dengan berdasarkan standar kelulusan kelas yang sifatnya relative

11. STRATEGI PEM BELAJARAN

a.

Teori

b.

Praktek

Disahkan oleh
Tanggal :
Dekan FPTK,

Diperiksa oleh
Tanggal :
Ketua Prodi,

Disiapkan oleh
Tanggal :
Dosen Pengampu

Prof. Dr. H. M uhidin, M .Pd

Dr. Sri Handayani, M Pd.

Drs. Dedi Rohendi, M T

SILABUS

Program Studi

: Pendidikan Teknologi Agroindustri

Fakultas

: Pendidikan Teknologi dan Kejuruan

Kode M ata Kuliah

: KU 108

Nama M ata Kuliah

: Pendidikan Jasmani dan Olahraga

Kelompok M ata Kuliah

: M KU

Semester

: Genap

SKS

: 2 sks

Dosen

: Dr. Dik Dik Zafar Sidik,M .Pd
Iman Imanudin, M .Pd.
Drs. D. Hasanudin Cholil

Kode Dosen
NO
1
2

3

4

5

6
7

:

M ATERI
Peraturan perkuliahan dan teori tentang kebugaran jasmani
Pre tes
Pengembangan kapasitas aerobic
3.1. Continues run
3.2. Circuit training
3.3. Interval run
3.4. fartlek
Pengembangan pengalaman bermain dengan pendekatan
M ovement Problem-Based Learning (M PBL)
4.1. Bola besar (Bola voli, basket, bola tangan)
4.2. Bola Kecil (tenis, Bola kasti)
Pengalaman dalam aktivitas Latihan Fisik
5.1. latihan kekuatan, kelenturan, stabilisasi, daya tahan
Pengalaman dalam aktivitas luar kelas
6.1. hiking di lingkungan kampus
Outdoor education
Tes kebugaran jasmani

JUM LAH PERTEM UAN
1
1

4

5

1

2
2

7.1. mid tes
Post test

Disahkan oleh
Tanggal :
Dekan FPTK,

Diperiksa oleh
Tanggal :
Ketua Prodi,

Disiapkan oleh
Tanggal :
Dosen Pengampu

Prof. Dr. H. M uhidin, M .Pd

Dr. Sri Handayani, M Pd.

Drs. Dedi Rohendi, M T