Terlalu pendeknya waktu persiapan menjelang kompetisi yang akan diikuti klub sepakbola Puslat Kendal menjadi salah satu alasan yang mendasar dalam
pembentukan kondisi stamina atlet. Dengan persiapan waktu yang singkat pembentukan stamina pada atlet kurang maksimal, sehingga mengakibatkan
performa mereka saat berlatih ataupun bertanding hasilnya kurang maksimal. Berdasarkan latar belakang tersebut penulis ingin menerapkan latihan stamina
berupa latihan sirkuit dengan periodisasi jangka pendek 5-8 micro cicle pada atlet sepakbola Puslat Kendal.
1.2 Permasalahan
Berdasarkan latar belakang di atas, rumusan masalah yang akan dibahas adalah “bagaimana efektivitas latihan sirkuit dengan periodisasi jangka pendek
dala m meningkatkan kondisi stamina pada atlet Puslat Kendal tahun 2012”.
1.3 Tujuan Penelitian
Berdasarkan rumusan masalah di atas, tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas latihan sirkuit dengan periodisasi jangka pendek dalam
meningkatkan kondisi stamina pada atlet Puslat Kendal tahun 2012.
1.4 Penegasan IstilahBatasan Operasional
Sehubungan dengan judul di atas untuk menghindari agar permasalahan yang dibicarakan tidak menyimpang dari tujuan penelitian dan tidak terjadi salah
penafsiran istilah yang digunakan, peneliti mengadakan penegasan istilah yang meliputi:
1.4.1 Latihan Sirkuit Circuit Training
Latihan sirkuit adalah model latihan yang melibatkan serangkaian latihan yang berbeda yang dilakukan secara berurutan dan terus menerus selama
satu putaransirkuit, Wastcott Wayne, 2003:173.
1.4.2 Periodisasi Latihan jangka pendek
Periodisasi latihan jangka pendek adalah tahapan pengaturan latihan yang bertujuan untuk pengembangan berbagai aspek latihan, yang akan
mengakomodir tercapainya ketepatan prestasi puncak, dalam masa waktu yang pendek 5-8 siklus mikro, Octavianus, 2003:9.
1.4.3 Stamina
Stamina adalah syarat kebutuhan atlet untuk penanganan tenaga lanjutan selama periode yang lama tanpa mengalami kelelahan dalam waktu yang
cepat, Barth and Ullrich, 2003:69.
1.4.4 Altet Puslat Kendal
Atlet Puslat Kendal adalah pemain sepakbola yang mengikuti klub sepakbola kabupaten Kendal. Puslat Kendal dipersiapkan untuk mencari
bibit-bibit pemain muda untuk dapat melapis pemain-pemain senior Persik Kendal disamping mengikuti Tournament-tournament tingkat Propinsi
atau pun tingkat Nasional.
1.5 Kegunaan Hasil Penelitian
Penelitian ini diharapkan memberikan manfaat bagi berbagai pihak:
1 Bagi penulis penelitian ini memberikan sumbangan pengetahuan dan pengembangan ilmu tentang efektivitas latihan sirkuit dengan periodisasi
jangka pendek terhadap stamina atlet sepakbola. 2 Bagi pelatih penelitian ini dapat digunakan sebagai referensi untuk
menyusun program latihan dalam kaitanya dengan penyusunan program latihan berperiodisasi jangka pendek untuk meningkatkan kondisi stamina
atlet sepakbola. 3 Bagi atlet pada khususnya dan bagi pembaca pada umumnya penelitian ini
memberikan informasi tentang efektivitas latihan sirkuit dengan periodisasi jangka pendek terhadap stamina atlet sepakbola.
4 Sebagai referensi tambahan bagi peneliti lain yang memfokuskan penelitiannya pada kasus yang sama atau kasus yang berhubungan dengan
tema skripsi ini.
1.6 Sumber Pemecahan Masalah
Latihan sirkuit merupakan model latihan yang mengkombinasikan antara latihan kekuatan, power, kecepatan dan latihan dayatahan anaerobik atau pun daya
tahan aerobik. Latihan sirkuit dapat dikatakan dapat mempengaruhi kualitas stamina atlet dalam jangka pendek. Hal ini dikarenakan latihan sirkuit mencakup
hampir semua komponen kondisi fisik yang dilakukan dengan tempo tinggi secara serempak dalam waktu yang relatif singkat, Yunyun Y., 2012:14.
Latihan sirkuit yang dilakukan secara tepat sesuai dengan karakteristik cabang olahraga yang ditgeluti akan mempengaruhi kondisi fisik secara efektif.
Keuntungan berlatih dengan cara latihan sirkuit diantaranya adalah; a
meningkatkan berbagai komponen kondisi fisik secara serempak dalam waktu yang relatif singkat, b setiap atlet dapat berlatih sesuai dengan kemajuan
maasing-masing, c setiap atlet dapat mengobservasi dan menilai kemajuan diri sendiri, d latihan mudah diawasi, e hemat waktu dan dapat dilakukan oleh
banyak orang sekaligus. Model latihan sirkuit dapat meningkatkan secara besamaan komponen kondisi fisik dengan waktu yang relatif singkat hemat
waktu dan dapat dilakukan oleh banyak orang sekaligus, Herman Subarjah, 2012:13.
9
BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS
2.1 Landasan Teori
