30 melalui tubuh perenang. Air yang menggeser badan perenang ini menghasilkan
hambatan atau tahanan bagi perenang. Sedangkan tahanan yang selanjutnya tahanan pusaran air adalah tahanan yang disebabkan oleh air yang tidak cepat
mengisi di belakang bagian-bagian yang kurang datar sehingga badan harus menarik. Sejumlah molekul air, menarik badan perenang dalam gerakan maju.
Menambah dorongan sesuai teori hukum Newton mengatakan bahwa setiap, aksi akan menghasilkan reaksi yang sama besarnya. Artinya reaksi adalah
arah yang berlawanan dengan aksinya. Itu berarti untuk memperoleh kecepatan dalam berenang atau reaksi dorongan ke depan, maka seorang perenang harus
melakukan dorongan atau aksi mendorong yang besar. Mengurangi Tahanan sekaligus Menambah Dorongan, kecepatan maju
perenang adalah hasil dari dua kekuatan yaitu kekuatan dorong dan kekuatan tahanan atau hambatan. Untuk memperoleh kecepatan berenang, maka seorang
perenang harus berusaha mengurangi tahanan atau dalam hal ini semakin kecil hambatan maka semakin cepat laju. Sejalan dengan itu seorang perenang juga
harus menambah dorongan, dengan mempercepat gerak lengan dan gerak tungkai.
2.1.4 Berat badan
Berat badan adalah beban yang dimiliki perenang itu yang berkaitan dengan keadaan badannya. Berat badan sebenarnya ditentukan oleh jumlah cairan,
kadar lemak, protein dan mineral yang ada dalam tubuh manusia ± 60. Lemak tubuh laki-laki rata-rata 12-15 dan perempuan rata-rata 18-25. Berat badan
ideal pada manusia dapat dihitung dengan menggunakan rumus TB–100 – 10
31 TB–100. Berat badan tubuh ini dipengaruhi pula oleh usia dan kegiatan fisik
serta temperatur tubuh. Tri Rustiadi, 2006:2. Menurut Maglischo 1993:128, pengaruh berat badan terhadap kecepata
renang ada dua kemungkinan, yaitu apabila badan besar tersebut karena ketebalan lemak, maka perenang akan memiliki daya apung yang tinggi dan ini akan sangat
membantu dalam berenang sedangkan apabila berat badan disebabkan oleh serabut otot yang besar dan banyak maka akan menambah kekuatan dorong
terutama pada otot lengan dan tungkai. Tabel 2.1 Indeks berat badan menurut tinggi badan BBTB anak usia 6-17 tahun
menurut djoko pekik 2007:81 Tinggi
Badan cm
Berat Badan Laki-laki Perempuan
100 standar
90 80 100 standar
90 80 100 13,4 12,1 10,7 13,0 11,7 10,4
101 13,8 12,4 11,0 13,4 12,0 10,7 102 14,2 12,8 11,3 13,7 12,3 10,9
103 14,5 13,0 11,5 14,0 12,6 11,2 104 14,7 13,2 11,7 14,3 12,8 11,4
105 15.0 13,5 12,0 14,7 13,2 11,7 106 15,3 13,8 12,2 15,0 13,5 12,0
107 15.6 14,1 12,5 15.4 14,0 12,3 108 16,0 14,4 12,8 15,8 14,1 12,5
109 16.4 14,7 13,1 16,3 14,4 12,8 110 16,8 15,0 13,4 16,7 14,7 13,0
111 17,2 15,4 13,8 17,1 15,2 13,5 112 17,6 15,8 14,1 17,5 15,7 14,0
32 113 18,1 16,3 14,5 17,9 16,1 14,3
114 18,5 17,7 14,8 18,3 16,4 14,6 115 18,8 16,9 15,1 18,8 16,8 15,0
116 19,2 17,3 15,4 19,2 17,2 15,4 117 19,6 17,6 15,7 19,8 17,8 15,8
118 20,0 18,0 16,0 20,3 18,3 16,2 119 20,4 18,4 16,3 20,7 18,5 16,5
120 20,8 18,7 16,7 21,0 18,7 16,7 121 21,2 19,1 17,0 21,4 19,1 17,0
122 21,6 19,5 17,3 21,8 19,5 17,3 123 22,0 10,9 17,6 22,2 19,9 17,7
124 22,5 20,3 18,0 22,6 20,3 18,0 125 23,0 20,7 18,4 23,1 20,8 19,0
126 23,4 21,2 18,7 23,6 21,3 19,0 127 23,8 21,4 19,0 24,1 21,7 19,3
130 25,5 23,0 20,5 25,6 23,0 20,5 131 26,0 23,4 20,8 26,2 23,6 21,0
132 26,5 23,9 21,2 26,8 24,1 21,4 133 27,0 24,3 21,6 27,4 24,7 21,9
134 27,5 24,7 22,0 28,0 25,2 22,4 135 28,2 25,4 22,7 28,6 25,7 22,9
136 28,8 25,9 23,9 29,2 26,3 23,4 137 29,5 26,6 23,5 29,9 26,9 23,9
138 30,2 27,2 24,1 30,6 27,5 24,5 139 30,9 27,3 24,7 31,3 28,2 25,1
140 31,5 28,4 25,3 32,0 28,8 25,6 141 32,1 29,0 25,7 32,7 29,5 26,2
142 32,7 29,5 26,1 33,4 30,1 26,7 143 33,3 30,0 26,6 34,2 30,8 27,4
144 34,0 30,2 35,0 35,0 31,5 28,0
33 145 34,7 31,3 27,8 35,8 32,2 28,7
146 35,4 31,9 28,3 36,6 32,9 29,3 147 36,1 32,5 28,8 37,4 33,2 30,0
148 36,7 33,0 29,3 38,2 34,4 30,6 149 37,6 33,8 30,0 39,1 35,2 31,3
150 38,4 34,6 30,7 40,0 36,0 32,0 151 39,1 35,2 31,3 40,9 36,8 32,8
152 39,8 35,8 31,8 41,8 37,6 33,4 153 40,6 36,5 32,5 42,8 38,5 34,2
154 41,4 37,2 33,1 43,8 39,4 35,0 155
42,3 38,0
33,8 44,8
40,3 35,8
156 43,1 38,8 34,5 45,8 41,8 36,6 157 43,8 39,9 35,4 46,9 42,4 37,5
158 45,4 40,8 36,3 48,0 43,2 38,4 159 46,2 41,5 36,9 49,1 44,2 39,3
160 47,0 42,4 37,6 50,0 45,0 40,0 161 47,7 42,8 38,0 -
- -
162 48,4 43,4 38,5 - -
- 163
164 165 50,8 45,7 40,6 -
- -
166 51,5 46,3 41,2 - -
-
2.1.5 Tinggi badan
