karena otot perlu istirahat, sehingga dalam pembentukan otot tidak sesuai yang diharapkan. Dari uraian latar belakang diatas tertarik utuk melakukan penelitian
dengan jud ul “Perbedaan Program Latihan Dumbell Twist Curl Dengan Model
8MWO Dan Superset Terhadap Peningkatan hypertrophy Otot Biceps Pada Member Fitness
Maroz Gym”.
1.2 Identifikasi Masalah
Menurut latar belakang diatas dapat diidentifikasikan masalah sebagai berikut:
1 Padatnya aktifitas seseorang menurunkan tingkat kesadaran akan
pentingnya berolahraga. 2
Masih banyak para member fitness yang belum mengetahui tentang teknik- teknik latihan dalam latihan beban.
3 Latihan dumbell twist curl merupakan pola dalam latihan beban ditambah
latihan dengan model 8mwo dan latihan dengan model seperset yang menentukan berhasil tidaknya seseorang dalam pembentukan hypertrophy
otot biceps. 4
Belum diketahui latihan yang lebih efektif menggunakan latihan dumbell twist curl dengan model 8mwo dan superset terhadap hypertrophy otot
biceps.
1.3 Pembatasan Masalah
Mengingat luasnya permasalahan dan untuk menjaga agar pembahasan tidak melebar peneliti membatasi permasalahan pada perbedaan program latihan
dumbell twist curl dengan model 8mwo dan superset tehadap hypertrophy otot biceps pada member Fitness Maroz Gym.
1.4 Rumusan Masalah
Dari identifikasi masalah dan batasan masalah dapat dirumuskan masalah penelitian sebagai berikut:
1 Adakah perbedaan program latihan dumbell twist curl dengan model 8mwo
dan superset terhadap hypertrophy otot biceps pada member Fitness Maroz Gym?
2 Latihan manakah yang lebih baik antara latihan dumbell twits curl dengan
model 8mwo dan latihan dumbell twist curl dengan model superset terhadap hypertrophy otot biceps pada member Fitness Maroz Gym?
1.5 Tujuan Penelitian
Dari permasalahan di atas, maka tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah:
1 untuk mengetahui perbedaan program latihan dumbell twist curl dengan
model 8mwo dan superset terhadap hypertrophy otot biceps pada member Fitness Maroz Gym.
2 Untuk mengetahui latihan mana yang lebih baik antara latihan dumbell twist
curl dengan model 8mwo dan latihan dumbell twist curl dengan model superset terhadap hypertrophy otot biceps pada member Fitness Maroz
Gym.
1.6 Manfaat Penelitian
