No. Dokumen : FM .18.6SMAN 1 PAKEMKUR
No. Revisi : 0
Tanggal Berlaku : 1 Juli 2015
Permendikbud No. 103 Tahun 2014 Hal. 8
3 | P a g e
depan agak ke atas hingga dada terbuka menghadap ke depan serong ke atas ke arah tolakan. Dagu diangkat atau agak ditengadahkan, pandangan tertuju ke arah
tolakan. Saat tubuh menghadap ke arah tolakan, secepatnya peluru ditolakkan sekuat-kuatnya ke atas ke depan ke arah tolakan bersamaan dengan bantuan
menolakkan kaki kanan dan mendorong seluruh badan ke atas serong ke depan.
4 Sikap Badan Setelah Menolakkan Peluru
Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya kaki yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat
kaki kanan kira-kira menempati tempat bekas kaki kiri kaki depan, dengan lutut agak dibengkokkan.
E. Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan Pertama: 3 JP a. Kegiatan Pendahuluan 30 menit
1 Berbaris Peserta didik dibariskan dengan formasi tiga bersyaf dengan
membelakangi matahari. 2 Presensi
Mengecek kehadiran peserta didik dan menanyakan keadaan kesehatan peserta didik secara umum
3 Berdoa Peserta didik dipimpin berdoa menurut agama dan kepercayaan
masing – masing
4 Apersepsi Guru membuka pelajaran untuk membangkitkan motivasi peseta
didik dengan cara: a Mengajukan pertanyaan yang terkait dengan materi yang akan
dipelajari guna mengetahui seberapa jauh kompetensi awal peserta didik pada materi yang akan dipelajari sekaligus untuk
mengaitkan materi pengetahuan sebelumnya dengan materi yang akan dipelajari
b Menjelaskan tujuan pembelajaran dan cakupan materi yang akan dipelajari
No. Dokumen : FM .18.6SMAN 1 PAKEMKUR
No. Revisi : 0
Tanggal Berlaku : 1 Juli 2015
Permendikbud No. 103 Tahun 2014 Hal. 8
4 | P a g e
5 Pemanasan a Pemanasan diawalai dengan lari mengelilingi lapangan basket- voli
sebanyak 2 kali b Kemudian dilanjutkan dengan streeching dan dilanjutkan dengan
permainan. c Permainannya adalah kelas dibagi ke dalam kelompok putra dan
putri. Permainan menggunakan bola futsal. d Permainannya adalah menjaga penguasaan bola dalam tim
tersebut. Apabila suatu tim dapat melakukan 5 kali umpan, maka memperoleh nilai 1. Apabila terebut oleh lawan maka diulang dari
awal. e Dalam hal pemberian umpan ke teman, siswa melempar bola
seperti teknik melakukan tolak peluru.
b. Kegiatan Inti 85 menit 1. Mengamati observing
Guru menanyakan kepada siswa apakah ada atlit tolak peluru ataupun menanyakan apakah
pada sat smp sudah memperoleh materi ini. Jika
ada diminta
kedepan untuk
mempraktikkan gerakan tolak peluru. 2. Menanya questioning
Dari apa yang diamati peserta didik diminta untuk
bertanya, jika
ada yang
ingin ditanyakan. Mulai dari cara memegang peluru,
sikap badan saat akan menolakkan peluru, posisi badan saat melakukan tolakakn, dan
posisi akhir badan setelah melakukan tolakan. Guru
memberikan pertanyaan
yang sekiranyaa berhubungan dengan materi, untuk
merangsang peserta didik bertanya. -Mengapa kaki harus ditekuk?
-Mengapa kaki kiri harus ditahan kuat-kuat? 3. Mencoba experimenting
Siswa melakukan teknik tolak peluru dengan formasi sebagai berikut :
