Perangkat Pembelajaran Tematik Kelas 1 & 2 SD Terbaru 2016

PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas II (2) Semester 1

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

Standar
Kompetensi
1. Mempraktikkan
variasi gerak dasar
melalui permainan
dan aktivitas
jasmani, dan nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
II
I / 20..-20..
Kompetensi
Dasar
1.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari, lompat yang

bervariasi dalam
permainan yang
menyenangkan dan
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggungjawab,
menghargai lawan
dan menghargai diri
sendiri

Indikator Pencapaian
Kompetensi
 Melakukan variasi
gerak jalan, lari,
lompat ke berbagai
arah.
 Berjalan dan berlari
merubah arah dengan
isyarat
 Mengkombinasikan

gerak, jalan, lari dan
lompat
 Berlari dengan alat
tongkat berkelompok


1.2. Mempraktikkan
 Melakukan variasi
gerak dasar
gerak memutar
memutar, mengayun, tangan dengan satu
menekuk lutut dalam atau dua tangan
berbagai variasi
badan perorangan
permainan sederhana atau pasangan
serta nilai kerjasama,  Gerakan mengayun
toleransi, kejujuran,
satu dan dua lengan
tanggungjawab,
 Melakukan gerakan

menghargai lawan
menekuk lutut /
dan memahami diri
gerakan kombinasi
sendiri
 Melakukan gerakan
melompat ke depan
sambil jongkok
 Melakukan gerakan
melempar bola
sejauh jauhnya
dilakukan secara

KKM

Alokasi
Waktu

perorangan atau
berpasangan


1.3 Mempraktikkan
 Melakukan gerakan
gerak dasar
melempar bola
melempar,
sejauh jauhnya
menangkap,
dilakukan secara
menendang dan
perorangan atau
menggiring bola ke
berpasangan
berbagai arah dalam  Melakukan gerakan
permainan sederhana menangkap bola
serta nilai kerjasama, dilakukan perorangan
toleransi, kejujuran,
atau kelompok
tanggungjawab,
 Melakukan gerakan

menghargai lawan
lempar tangkap bola
dan memahami diri
berpasangan.
sendiri
 Melakukan gerakan
menggiring bola
 Bermain sepak bola
dengan peraturan
yang
sederhana/dimodifika
si
 Melakukan
kerjasama dengan
tim dan menghargai
lawan dan kawan

2.1 Mempraktikkan satu  Melakukan latihan
2. Mempraktikkan
jenis bentuk latihan

dasar kekuatan
latihan dasar
untuk meningkatkan
lengan
kebugaran jasmani
kekuatan
otot
lengan
dan nilai-nilai yang
 Melakukan latihan
dan tungkai dengan
terkandung di
dasar kekuatan
mengikuti aturan
dalamnya
tungkai
2.2 Memprak-tikkan
 Membiasakan
berbagai
bergerak dengan

aktivitas untuk
benar
melatih
 Melakukan gerakan
keseimbangan
berjalan tegak
statis dan
 Melakukan gerakan
dinamis, serta
duduk yang benar
nilai disiplin
 Melakukan gerakan
dan estetika
berdiri tegak

2.3 Membias-akan
bergerak dengan
benar

3.1 Mempraktikkan

3. Mempraktikkan
senam ketangkasan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
dasar dan nilaimenggunakan alat:
nilai yang
melompat dan
terkandung di
meloncat dengan
dalamnya
isyarat ke berbagai
arah

4. Mempraktikkan
keterampilan
dasar ritmik
diorientasikan
dengan arah dan
ruang dan nilainilai yang
terkandung di

dalamnya

3.2 Mempraktik-kan
senam ketangkasan
dengan
menggunakan alat
sederhana dengan
percaya diri
4.1 Mempraktik-kan
gerak ritmik ke
depan, belakang
ataupun samping
secara
berpasangan
dengan diiringi
musik , dan nilai
kerja sama
4.2 Mempraktik-kan
gerak ritmik
diorientasikan

dengan ruang

 Melakukan gerakan
berdiri dalam
keadaan istirahat
 Membiasakan
bergerak dengan
benar
 Melakukan gerakan
berjalan tegak
 Melakukan gerakan
duduk yang benar
 Melakukan gerakan
berdiri tegak
 Melakukan gerakan
berdiri dalam
keadaan istirahat
 Melakukan
keterampilan gerak
meloncat dan
melompat dengan
koordinasi yang baik
 Melakukan
keterampilan gerak
keseimbangan
dengan bervariasi
 Melakukan
keterampilan gerak
berguling

 Bergerak mengikuti
irama menggunakan
pola gerak lokomotor
dan non lokomotor
 Mengekspresikan
gerak dalam irama
langkah dan ayunan
lengan sesuai
dimensi ruang
 Melakukan variasi
gerak langkah dan
ayunan lengan
 Melakukan variasi

secara beregu
gerak langkah majutanpa
mundur depanmenggunakan
belakang dan
musik, serta nilai
berputar dengan
disiplin dan kerja
ayunan lengan
sama
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan  Cara mencuci rambut
rambut, hidung, dan
yang benar dan
hidup sehat
telinga
merapikannya
 Mengetahui manfaat
mencuci rambut
 Mengenal bahan
pencuci rambut
 Cara membersihkan
hidung yang benar
 Fungsi rambut,
hidung dan telinga
 Cara membersihkan
daun telinga yang
benar
5.2 Memilih makanan  Menyebutkan
bergizi
pengertian makanan
bergizi
 Menyebutkan
makanan empat sehat
lima sempurna
 Menyebutkan
unsure-unsur
makanan empat sehat
lima sempurna
Jumlah
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP.

( .............................................. )
NIP.

PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas II (2) Semester 2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

Standar
Kompetensi

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
II
II / 20..-20..
Kompetensi
Dasar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

 berjalan dengan
6. Aktivitas Kebugaran 6.1. Mempraktik-kan
gerak dasar
lengan bawah di
Jasmani
kebugaran jasmani
antara ke dua meja
dan nilai – nilai yang  Merambat di palang
terkandung di
tunggal
dalamnya
 Menahan badan di
palang
 permainan bola
beranting

7. Mempraktikkan
Senam
Ketengkasan
sederhana dan
nilai – nilai yang
terkandung di
dalamnya

6.2. Mempraktik-kan
latihan dasar
kelentukan
persendian anggota
badan bagian atas
dengan mengukuti
aturan

1. Variasi I
Dengan tangan kiri

7.1. Mempraktikkan
dua bentuk senam
ketangkasan melompat
dan berputar 90 derajat
saat di udara
melompati benda
sesuai dengan
kemampuan serta
memperhatikan faktor

 Pengenlan sebagian
perkakas senam
 Lompat tegak dari
kuda lompat
 berputar 90 derajat di
atas matras
 lompat bilah

2. Variasi II
Dengan tangan kanan

KKM

Alokasi
Waktu

keselamatan

8. Mempraktikkan
ketrampilan dasar
ritmik
diorientasikan
denganarah dan
ruang dengan
menggunakan atau
tanpa musi, memiliki
pengetahuan dan
nilai – nilai yang
terkandung
didalamnya

9. Mempraktikkan
gerak dasar
renang, dan nilai –
nilai yang
terkandung di
dalamnya

7.2. Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan sederhana
berjalan dan berguling
ke depan
memindahkan tubuh
dari satu titik ke titik
yang lain dengan
kontrol yang baik

 Sikap awqal
 sikap berjalan ke
matras
 guling ke depan
 sikap akhir guling
depan
 Rangkaian guling
belakang

8.1.Mempraktikkan
ketrampilan dasar
gerak ritmik yang
beroriaentasi pada arah
dan ruang secara
berpasangan,
menggunakan musik,
serta nilai kerja sama
dan disilin

 tiga langkah ke
depan
 gerakan lanjutan,
merapatkan kaki
 tiga langkah ke
belakang
 sikap kaki merapat
 meloncat ke kanan
 Berjalan berputar
sambil tepuk tangan
bernyanyi dan
membentuk
lingkaran
 bernyanyi dengan
foemasi lingkaran
kecil
 bernyanyi dengan
formasi lingkaran
besar

8.2. Mempraktikkan
ketrampilan gerak
dasar ritmik yang
berorientasi pada arah
dan ruang secara
beregu menggunakan
atau tanpa musik serta
nilai kerja sama dan
disiplin
9.1. Mempraktikkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air *)

 Masuk ke air
 Berjalan di air
 Menepuk air di
kolam renang yang
dangkal
 Menekan balon di air
kolam renang.
 Berjalan di air kolam
yang dangkal
 meluncur dari tepi di

air dangkal
 latihan tungkai
 Mengapung dengan
bantuan teman
9.2. Mempraktikkan
keseimbangan tubuh
dan penyelamatan diri
dari air serta
memperhatikan faktor
keselamatan diri dan
orang lain serta nilai
kebersihan.

 menahan nafas
 Meloncat – loncat di
air kolam
 Mengapung sambil
memegang ban
dengan satu tangan
 Bersandar di atas ban

9.3. Mempraktikkan
 berlatih berenang
gerak dasar renang :
 Berbahya bermain di
mengapung,
air yang dalam
menenggelamkan didri
di dalam air, bernafas,
serta nilai – nilai
disiplin
10. Mempraktikkan
kegiatan Jasmani di
lingkungan sekolah,
dan nilai – nilai yang
terkandung di
dalamnya

10.1. Mempraktikkan
berbagai aktifitas fisik
lingkungan sekolah
dan nilai kebersihan,
kesehatan dan
keselamatan

-kerja bakti di sekolah
 Membersihkan kelas
dari debu
 Membersihkan
halaman sekolah.
 mengenal lingkungan
sekolah

10.2. Mengikuti ramb
– rambu peraanan di
lingkngan seklah
secara beregu dan
memperhatikan faktor
keselamatan dan kerja
sama serta disiplin

 Peralanan dengan
berjalan kaki
 Penjalan dengan
membonceng ayah
 Perjalanan dengan
naik sepeda kayuh
 Zebra Cross )

10.3. Membiasakan
mengunakan pakaian
dan sepatu yang sesuai

 Pakaian Sekolah
 Berpakaian olahraga
 sandal yang sesuai
 sandal yang sesak
 manfaat sepatubaik
kaki

11. Menjaga Budaya
Hidup sehat

11.1. Menjaga
kebersihan tangan dan
kaki

11.2. Mengenal cara
makan yang sehat

 Sepatu yang
kebesaran
 menjaga kebersihan
tangan menelang
makan.
 Menjaga kebersihan
tangan sehabis
makan
 * Kebersihan kaki
 makan 3 kali sehari
 cara makan yang
benar

Jumlah

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP.

( .............................................. )
NIP.