UPAYA MENINGKATKAN HASIL SHOOTING DENGAN LATIHAN LECUTAN PERGELANGAN TANGAN EKSTRAKURIKULER PERMAINAN BOLA BASKET SISWA YP SULTAN ISKANDAR MUDA TAHUN 2013.

(1)

UPAYA MENINGKATKAN HASIL SHOOTING DENGAN LATIHAN LECUTAN PERGELANGAN TANGAN PERMAINAN BOLA

BASKET KEGIATAN EKSTRAKURIKULER SISWA PUTRA YP. SULTAN ISKANDAR MUDA

MEDAN SUNGGAL TAHUN 2013

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

Oleh Rahmad Hidayat

NIM 608321125

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNUVERSITAS NEGERI MEDAN

(2)

(3)

(4)

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur Penulis ucapkan kepada Allah SWT, karena atas segala rahmat dan karuniaNya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan walaupun dalam wujud yang sangat sederhana. Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

Penulis menyadari bahwa dalam pembuatan skripsi ini banyak mendapatkan bantuan dan dorongan dari berbagai pihak. Selanjutnya penulis sadar bahwa manusia biasa tak luput dari kesalahan. Oleh karena itu, Penulis menyampaikan mohon maaf yang setinggi-tingginya dan terima kasih yang tidak terhingga kepada Yth.:

1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan beserta staf-stafnya.

2. Bapak Drs.H.Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan FIK Unimed yang telah memberikan izin dan kemudahan kepada penulis untuk mengikuti perkuliahan dan juga kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku Pembantu Dekan I, Bapak Drs. Mesnan, M.Kes, AIFO selaku Pembantu Dekan II, Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III di Fakultas Ilmu Keolahragaan.

3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) FIK Unimed dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) FIK Unimed. 4. Bapak Drs.H.Bakti Sitepu selaku dosen pembimbing skripsi yang telah

banyak meluangkan waktu serta kesempatan yang begitu banyak kepada penulis.

5. Bapak H.M. Nustan Hasibuan, M.Pd, AIFO selaku Dosen Penguji I dan Bapak Indra Darma Sitepu, S.Pd, M.Pd selaku Dosen Penguji II yang telah banyak meluangkan waktu dalam memberikan bimbingan dan arahan yang sangat berharga dalam penulisan skripsi ini.

6. Seluruh civitas akademik FIK Unimed dan terkhusus kepada perpustakaan FIK Unimed yang telah membantu Penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.

(5)

7. Teristimewa kepada keluarga saya H.Baharuddin, dan Ibunda Hj. Nurhayati S.Pd, serta keempat saudara penulis Ahmad Praja Putra, Ismi Amalia, Alfi Syahrin dan Miftahulabrar yang telah memberikan dukungan moral mapun moril dan mendoakan penulis hingga dapat menyelesaikan studi ini. Kepada orang yang penulis sayangi Ria Rapita yang selalu memberikan semangat dan dorongan kepada penulis.

8. Kepada para pengurus, pelatih serta siswa putra ekstrakurikuler bola basket YP. Sultan Iskandar Muda yang telah banyak membantu penulis dalam penelitian.

9. Kepada sahabat penulis yaitu: Kalam amri dan Keluarga, Arif Asyari ST, Riski Kurniawan S.Pd, Sahabat dan untuk semua rekan mahasiswa PKO 2008 yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini.

10. Serta semua pihak yang tidak dapat Penulis sebutkan satu persatu yang turut serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran selama Penulis mengikuti perkuliahan.

Akhir kata, Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita semua untuk pengembangan ilmu pengetahuan pada umumnya, dan prestasi olahraga pada khususnya. Semoga segala kebaikan yang telah diberikan kepada Penulis menjadi amal ibadah yang diterima oleh Allah SWT.

Amin...Ya...Rabbal ‘Alamin…..

Medan, April 2013 Penulis

Rahmad Hidayat NIM. 608321125

(6)

iv DAFTAR ISI

Hal

ABSTRAK ... …… i

KATA PENGANTAR ... …… ii

DAFTAR ISI………... iv

DAFTAR TABEL... vi

DAFTAR GAMBAR………. vii

DAFTAR LAMPIRAN………. ix

BAB I PENDAHULUAN ... 1

A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 4

C. Pembatasan Masalah ... 4

D. Rumusan Masalah ... 5

E. Tujuan Penelitian ... 5

F. Manfaat penelitian ... 5

BAB II LANDASAN TEORITIS………. 9

A. Kajian Teoritis ... 9

1. Hakikat Bola Basket ... 6

2. Hakikat Shooting ... 9

3. Hakikat Latihan Lecutan Pergelangan Tangan ... 15

4. Hakikat Latihan ... 16

B. Kerangka Berpikir ... 19

C. Hipotesis Tindakan ... 19

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 20

A. Setting Penelitian ... 20

1. Waktu Penelitian ... 20

2. Tempat Penelitian... 20

3. Siklus PTO ... 20

B. Persiapan PTO ... 21

(7)

D. Sumber Data... 21

E. Teknik dan Alat Pengumpulan Data ... 21

F. Analisis Data ... 22

G. Prosedur Penelitian ... 23

H. Proses Penelitian ... 25

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 28

A. Deskripsi Data Penelitian ... 28

B. Hasil Penelitian ... 31

C. Pembahasan Hasil Penelitian ... 36

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 37

A. Kesimpulan ... 37

B. Saran ... 37

DAFTAR PUSTAKA ... 39

(8)

DAFTAR TABEL

Tabel Hal

1. Data Pre-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket... 29 2. Data Post-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket ... 30 3. Lembar Observasi Shooting Bola Basket ... 34 4. Daftar Nama Pemain Putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 40 5. Data Pre-test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda

Medan Sunggal ... 45 6. Data Post-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda

(9)

vii

DAFTAR GAMBAR

Tabel Hal

1. Lapangan Bola Basket... 7

2. Teknik Dasar Shooting ... 10

3. Teknik Dasar Tembakan Bebas ... 13

4. Tembakan Melengkung ... 14

5. Latihan Lecutan Pergelangan Tangan ... 15

6. Siklus PTO ... 20

7. Grafik Persentase Hasi Pre-Test Shooting Siswa Ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 29

8. Grafik Persentase Hasi Post-Test Shooting Siswa Ekstrakurikuler YP Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 30

9. Grafik Perbandingan Antara Hasil Pre-Test dan Hasil Post-test ... 31

10.Bentuk Shooting ... 50\

11. Peneliti Memberi Arahan Kepada Orang Coba ... 61

12.Peneliti Memberi Arahan Kepeda Orang Coba ... 61

13.Peneliti Memberi Contoh Latihan Lecutan Pergelangan Tanagan ... 62

14.Peneliti Memberi Contoh Latihan Lecutan Pergelangan Tanagan ... 62

15.Peneliti Memberi Contoh Shooting ... 63

16.Peneliti Memberi Contoh Shooting ... 63

17.Peneliti Memberi Aturan Dalam Bentuk tes ... 64

18.Peneliti Memberi Aturan Dalam Bentuk tes ... 64

19.Lapangan Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda ... 65

20.Pemanasan Disaat Latihan ... 65

21.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Adrew ... 66

22.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Kelvin ... 66

23.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Teddy ... 67

24.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Albert ... 67

25.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Victor ... 68

(10)

viii

27.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Ricky ... 69

28.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Melky ... 69

29.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Putra ... 70

30.Siswa Yang Sedang Melakukan Shooting Yang Bernama Dicky ... 70

31.Siswa Sedang Latihan ... 71

32.Peneliti Menerangkan Maksud dan Tujuan Program Latihan ... 71

33.Perenggangan Sebelum Latihan ... 72

34.Perenggangan Sebelum Latihan ... 72

35.Perenggangan Sebelum Latihan ... 73

(11)

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Hal

1. Daftar Nama Pemain Putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Medan

Sunggal Ekstrakurikuler Bola Basket ... 40

2. Program Latihan ... 41

3. Data Pre-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal... 46

4. Data Post-Test Hasil Tes Shooting Bola Basket YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal... 49

5. Perhitungan Pre-Tes ... 47

6. Perhitungan Pos-Test ... 48

7. Perbandingan Hitungan Hasil Pre-Test dan Hasil Post-Test ... 49

8. Bentuk Test ... 50

9. Lembar Observasi Pre-Test Shoting Siswa Putra Ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 51

10.Lembar Observasi Post-test Shoting Siswa Putra Ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal ... 56

(12)

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

Ekstrakurikuler adalah kegiatan yang dilakukan siswa sekolah atau universitas di luar jam belajar kurikulum standar, kegiatan-kegiatan ini ada pada setiap jenjang pendidikan dari sekolah dasar sampai universitas, kegiatan ekstrakurikuler ditujukan agar siswa dapat mengembangkan kepribadian, bakat, dan kemampuannya di berbagai bidang di luar bidang akademik. Kegiatan ini diadakan secara swadaya dari pihak sekolah maupun siswa-siswi itu sendiri untuk merintis kegiatan di luar jam pelajaran sekolah.

Kegiatan dari ekstrakurikuler ini sendiri dapat berbentuk kegiatan pada seni, olahraga, pengembangan kepribadian, dan kegiatan lain yang bertujuan positif untuk kemajuan dari siswa-siswa itu sendiri., peningkatan dan penerapan nilai pengetahuan dan kemampuan yang telah dipelajari dari berbagai mata pelajaran. Kegiatan ekstrakurikuler mencakup semua kegiatan yang dapat menunjang dan mendukung kegiatan kurikuler dengan ciri-ciri: Lebih memperluas wawasan, mengandung penerapan berbagai mata pelajaran yang pernah dipelajari, memerlukan pengorganisasian tersendiri mengingat tugas dan fungsinya serta kegiatannya yang kompleks, dilakukan di luar jam pelajaran.

Permainan bola basket adalah salah satu olahraga paling popular di dunia, penggemarnya yang berasal dari segala usia merasakan bahwa bola basket adalah olahraga menyenangkan, kompetif, mendidik, menghibur, dan menyehatkan. Keterampilan-keterampilan perseorangan seperti tembakan, umpan, driebbel, dan

(13)

rebound, serta kerja tim untuk menyerang atau bertahan, adalah persyarat agar berhasil dalam memainkan olahraga ini. Jenis permainan atau pertandingan yang dimainkan tergantung pada peralatan yang tersedia, tingkat keterampilan pemain, dan jumlah peserta membuat bermain bola basket bisa membuat hidup lebih bermakna dan memberikan kenikmatan sepanjang hayat bagi para penggemar yang memilih “membulatkan tekat” dan memainkan olahraga ini. Dalam bola basket yang menjadi dasar utamanya seperti yang diutarakan oleh (Jon Oliver, 2007) adalah harus : Teknik Melempar (Passing dan menangkap ), teknik menembak (Shooting), teknik menggiring bola ((Dribbling), teknik gerakan berporos (Pivot), teknik merayah (Rebound).

Di dalam bermain bola basket dilatih untuk selalu berfikir dengan cepat dan tepat. Sewaktu ia memegang bola, ia berfikir bola ini akan dikemanakan. Dilempar kemanakah? Digiring sendirikah? Ditembakkankah? dan alternatif lain dari beberapa alternatif tersebut harus dipilih secara tepat dan cepat, kalau tidak tepat tentu meleset ke lawan dan jika tidak cepat juga akan diambil oleh lawan.

Untuk memperoleh angka dalam permainan bola basket maka pemain harus dapat memasukan bola kedalam keranjang lawan yang dapat dilakukan dengan shooting (menembak).. Untuk melakukan shooting dengan baik salah satunya diperlukan pergelangan tangan yang baik sehingga memudahkan melakukan shooting.

Berdasar pengamatan di saat latihan ekstrakurikuler, yang dilakukan pada tanggal 4 september 2012. penulis melihat pada suatu Sekolah di Kota Medan yaitu Sekolah Yayasan Pendidikan Sultan Iskandar Muda siswa bola basket

(14)

tersebut masih banyak mengalami kegagalan dalam melakukan shooting dimana tembakan yang mereka lakukan masih rendah (air ball) dan banyak yang tidak masuk ke ring basket. Seperti halnya pada saat mereka melakukan latihan, dari penjelasan pelatih yang bernama Hendra Firza Syahputra Sembiring yang saya wawancarai pada tanggal 20 september 2012, pada penjelasan Pelatih di tahun 2012 di turnamen Porkot, Ku 18, Pop mie, Istp, Wahidin, Libala, Ahmad yani, Pelatih melihat masih banyak shooting pemain yang masih jauh dari sasaran, salah satu penyebab tembakan siswa jauh dari sasaran adalah kurangnya teknik shooting, dari hasil observasi dan wawancara untuk memperkuat dugaan tersebut peneliti mengambil tes pendahuluan siswa.

Setelah mengambil tes pendahuluan dapat diketahui kemampuan shooting ekstrakurikuler putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal kurang baik saat melakukan shooting, timbul masalah yang saya ambil bahwa kemampuan shooting pada pemain ekstrakurikuler YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal, perlu ditingkatkan 17 persen untuk mendapat hasil yang lebih baik saat melakukan shooting, oleh karena itu peneliti ingin memberikan bantuan berupa masukan ilmu yang berkaitan untuk meningkatkan kemampuan hasil tembakan shooting pada pemain ektrakulikuler putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal tersebut, Yaitu berupa bentuk latihan teknik lecutan pergelangan tangan untuk memperkuat pergelangan tangan, agar shooting pada bola basket sampai ke ring bola basket (air ball), yang diharapkan dapat meningkatkan kemampuan hasil shooting siswa siswa bola basket ekstrakurikuler putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal.

(15)

Untuk itu penulis tertarik mengadakan penelitian di YP. Sultan Iskandar Muda untuk melihat keefektifan dari bentuk latihan lecutan pergelangan tangan, dan diharapkan dapat meningkatkan hasil shooting dalam bermain bola basket. Maka dari hasil uraian diatas yang menjadi latar belakang masalah yaitu: Upaya meningkatkan hasil shooting dengan latihan lecutan lergelangan tangan bola basket kegiatan ekstrakurikuler siswa Putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan pada uraian yang telah dikemukakan dalam latar belakang masalah, maka dapat diidentifikasi beberapa masalah sebagai berikut: Apakah kemampuan tembakan shooting yang baik sangat menunjang dalam peningkatan prestasi dalam permainan bola basket? Apakah latihan lecutan pergelangan tangan dapat meningkatkan hasil latihan shooting permainan bola basket? Adakah pengaruh shooting terhadap kekuatan pergelangan tangan?

C. Pembatasan Masalah

Berdasarkan pertimbangan pada masalah yang akan di teliti cukup luas seperti yang tercantum dalam identifikasi masalah, maka penelitian ini kiranya perlu dibatasi. Permasalahan pokok dalam penelitian ini adalah : “Upaya meningkatkan hasil shooting dengan latihan lecutan pergelangan tangan permainan bola basket kegiatan ekstrakurikuler siswa putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal tahun 2013”.

(16)

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah, dan pembatasan masalah, maka rumusan masalah yang diteliti adalah : Apakah latihan lecutan pergelangan tangan dapat meningkatkan hasil latihan shooting bola basket pada ekstrakurikuler siswa putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal tahun 2013?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan dari penelitian ini adalah : Untuk meningkatkan hasil shooting bola basket pada ekstrakurikuler siswa putra YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal tahun 2013 dengan menggunakan latihan lecutan pergelangan tangan.

F. Manfaat Penelitian

Adapun manfaat yang diharapkan dari penelitian ini adalah:

1. Memberi informasi berapa besar peningkatan latihan lecutan pergelangan tangan terhadap hasil latihan shooting permainan bola basket pada YP. Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal Tahun 2013.

2. Memberi informasi yang bersifat ilmiah , ataupun dapat dijadikan sebagai bahan diskusi atau seminar, ataupun bisa menjadi objek penelitian.

3. Dapat dijadikan pedoman pada pembinaan pemain bola basket putra khususnya pemain bola basket Sumatera Utara sehingga dalam melakukan shooting yang hasilnya akan lebih baik.

4. Untuk para pembina dan pelatih sebagai rancangan untuk menyusun program latihan.

(17)

37 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil pembahasan dan temuan penelitian maka diperoleh beberapa kesimpulan , yaitu:

1. Berdasarkan hasil latihan siswa pada siklus I setelah tes hasil shooting dapat dilihat bahwa kemampuan hasil shooting secara klasikal sudah meningkat. Dari 10 siswa terdapat 8 siswa (80%) yang telah mencapai ketuntasan latihan sedangkan 2 orang (20%) belum mencapai ketuntasan latihan. 2. Berdasarkan hasill penelitian, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat

pengaruh yang signifikan melalui Latihan Lecutan Pergelangan tangan pada hasil shooting siswa kegiatan ekstrakurikuler bola basket di YP Sultan Iskandar Muda Medan Sunggal tahun 2013”.

B. Saran

Sebagai saran yang dapat diberikan peneliti sebagai berikut:

1. Disarankan pada Pelatih Bola Basket di YP Sultan Iskandar Muda Medan untuk menggunakan latihan lecutan pergelangan tangan pada materi latihan shooting di permainan bola basket karena penelitian membuktikan latihan lecutan pergelangan tangan dapat meningkatkan hasil shooting.

2. Kepada para teman-teman mahasiswa FIK UNIMED agar dapat mencoba melakukan Penelitian Tindakan Olahraga (PTO) melalui latihan lecutan pergelangan tangan dengan wadah yang lebih luas.

(18)

3. Kepada para peneliti yang mungkin akan melakukan penelitian dengan menerapkan bentuk latihan lecutan pergelangan tangan kiranya dapat mencoba dengan materi bentuk tes yang lainnya.

(19)

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril. (2007). Permainan Bola Basket. Solo, Era Intermedia

Arikunto, Suharsimi. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta, Rineka Cipta.

Bompa, Tudor. (1993). Power Training For Sport. Canada mosaic press

FIBA. (2004). Pelaturan Bola Basket Resmi, Pengurus besar Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia.

FIBA. (2004). Bola Basket Untuk Semua, Pengurus besar Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia.

Harsono (2000) Gerakan Nasional Garuda Emas. Jakarta KONI.

Irsyada, Machfud (2000) Permainan Bola Basket Dan Peraturan Peraktis. Jakarta Haji Mas Agung.

Jhonson, Barry l. and nelson, Jack k. (1979) Practical Measurements For Evaluasi in Fhysial Education

Krisyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas. Surakarta, UPT Press Lieberman-cline, Nancy. (1997). Panduan Bola Basket. Panduan Bola Basket. Oliver, Jon. (2007). Dasar- Dasar Bola Basket. Jakarta.

Sodikun, Iman. (1992). Olahraga Pilihan Bola Basket. Jakarta, Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan, Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.

Wissel, Hal. (1996). Permainan Bola Basket Secara Peraktis . Jakarta, Tambak kesuma.

Wiyaka, Ibrahim. (1994). Evaluasi Hasil Jump Shoot Dari Lima Penjuru Pada Letak Dan Jarak Tertentu Dalam Permainan Bola Basket Mahasiswa FPOK-IKIP Medan Jurusan pendidikan Kepelatihan Olahraga. Medan, IKIP.

(1)

(2)