1. Home
  2. Pendidikan

GAYA HIDUP SEHAT DENGAN OLAHRAGA (1)

GAYA HIDUP SEHAT DENGAN
OLAHRAGA

KENAPA SIH HARUS OLAHRAGA ?
• 1. MEMPERKUAT TULANG
• 2. DARAH TINGGI / HIPERTENSI
• 3. MENGHILANGKAN STRESS
• 4. MEMILIKI BADAN IDEAL
• 5. MENGURANGI KOLESTEROL

JENIS OLAHRAGA
• AEROBIK

ANAEROB

TIPE OLAHRAGA AEROBIK
• 1. BERJALAN
• 2. JOGGING
• 3. RENANG
• 4. SENAM
• 5. BERSEPEDA


TIPE OLAHRAGA ANAEROB
• ANGKAT BESI
• LARI 100M
• TENIS LAPANGAN
• BULU TANGKIS

MANFAAT OLAHRAGA APA YA ?
• 1. MEMBAKAR LEMAK
• 2. TERHINDAR DARI OBESITAS
• 3. MENURUNKAN KOLESTEROL
• 4. MELANCARKAN ALIRAN DARAH
• 5. MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH
• 6. MEMILIKI BADAN IDEAL
• 7. TIDAK MUDAH LELAH
• 8. MENINGKATKAN STAMINA

TIDAK PERNAH OLAHRAGA
• 1. BERAT BADAN TIDAK TERKONTROL
• 2. MUDAH LELAH

• 3. PINTU MASUK BERBAGAI PENYAKIT
• 4. BADNA MUDAH TERASA PEGAL
• 5. OSTEOPOROSIS

THANK YOU

Dokumen yang terkait

ANALISIS KOMPARATIF PENDAPATAN DAN EFISIENSI ANTARA BERAS POLES MEDIUM DENGAN BERAS POLES SUPER DI UD. PUTRA TEMU REJEKI (Studi Kasus di Desa Belung Kecamatan Poncokusumo Kabupaten Malang)

23 307 16

PENYESUAIAN SOSIAL SISWA REGULER DENGAN ADANYA ANAK BERKEBUTUHAN KHUSUS DI SD INKLUSI GUGUS 4 SUMBERSARI MALANG

64 523 26

KONSTRUKSI MEDIA TENTANG KETERLIBATAN POLITISI PARTAI DEMOKRAT ANAS URBANINGRUM PADA KASUS KORUPSI PROYEK PEMBANGUNAN KOMPLEK OLAHRAGA DI BUKIT HAMBALANG (Analisis Wacana Koran Harian Pagi Surya edisi 9-12, 16, 18 dan 23 Februari 2013 )

64 565 20

HUBUNGAN ANTARA PERSEPSI TENTANG DESAIN KEMASAN PRODUK DENGAN INTENSI MEMBELI

9 123 22

PERBEDAAN SIKAP KONSUMTIF REMAJA YANG TINGGAL DENGAN ORANG TUA UTUH DAN ORANG TUA TUNGGAL

7 140 2

HUBUNGAN SELF EFFICACY DENGAN KESIAPAN KERJA PADA SISWA SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN

13 162 19

GROUP POSITIVE PSYCHOTHERAPY UNTUK MENINGKATKAN PSYCHOLOGICAL WELL-BEING REMAJA DENGAN ORANG TUA TKI

2 103 9

HUBUNGAN ANTARA SIKAP TERHADAP INOVASI PRODUK DENGAN LOYALITAS MEREK

2 79 2

PENGARUH SUBSTITUSI AGREGAT HALUS DENGAN PASIR LAUT TERHADAP KUAT TEKAN BETON MENGGUNAKAN SEMEN PCC

5 68 1

DAMPAK INVESTASI ASET TEKNOLOGI INFORMASI TERHADAP INOVASI DENGAN LINGKUNGAN INDUSTRI SEBAGAI VARIABEL PEMODERASI (Studi Empiris pada perusahaan Manufaktur yang Terdaftar di Bursa Efek Indonesia (BEI) Tahun 2006-2012)

12 142 22